4. الإصابة بحالة فرط النوم (Hypersomnia)
هو مصطلح يطلق عادة على الحالة التي تتزايد فيها رغبة الشخص بالنوم لساعات أطول خلال النهار، وهي رغبة لا تتناقص ولا يتم إشباعها حتى عند أخذ قيلولة نهارية طويلة أو قصيرة المدة. وقد يسبب فرط النوم مجموعة من المضاعفات الصحية، مثل: القلق، ومشكلات الذاكرة. 5. أسباب أخرى
مثل تناول أدوية قد تسبب التعب والنعاس، وشرب الكحوليات. ساعات النوم الموصى بها
هذا هو عدد ساعات النوم الموصى بها تبعًا للعمر:
الأطفال الرضع حتى عمر 3 أشهر: 14-17 ساعة نوم يوميًا. الأطفال الرضع الذين تتراوح أعمارهم بين 4-11 شهرًا: 12-15 ساعة نوم يوميًا. الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1-2 عامًا: 11-14 ساعة نوم يوميًا. الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6-13 عامًا: 9-11 ساعة نوم يوميًا. المراهقون الذين تتراوح أعمارهم بين 14-17 عامًا: 8-10 ساعة يوميًا. أضرار النوم الكثير، أهم 10 مخاطر صحية له - موقع فهرس. البالغون الذين تتراوح أعمارهم بين 18-64 عامًا: 7-9 ساعات يوميًا. كبار السن الذين تجاوزوا عمر 65 عامًا: 7-8 ساعات يوميًا. آخر تعديل -
الثلاثاء 9 شباط 2021
أضرار النوم الكثير، أهم 10 مخاطر صحية له - موقع فهرس
من المحتمل أنك سمعت أنه يجب عليك أن تحصل على قدر جيد من النوم كل ليلة، ولكن ما هي أسباب كثرة النوم؟ وما هي أعراضه؟ وكيف يتم علاجه؟
كثرة النوم هي حالة تشعر بها بالنعاس المفرط أثناء النهار، وقد تحدث أيضًا بعد فترات طويلة من النوم، وقد تكون حالة أولية أو ثانوية، وهنا سنذكر أبرز أسباب كثرة النوم، وبعض المعلومات المهمة الأخرى. أسباب كثرة النوم
لا يزال الباحثون يعملون على تحديد ماهية التفاعلات في الدماغ التي تسبب فرط النوم، ومن المحتمل أن يكون لدى الأشخاص زيادة في المواد الكيميائية في المخ المعروفة بأنها من أحد أهم أسباب كثرة النوم، وشعور الفرد بالنعاس. على الرغم من أن الباحثين لم يحددوا بعد المادة المحددة أو الجزيء الذي قد يكون السبب في فرط النوم، إلا أنهم يعتقدون أنه يتفاعل مع مادة تسمى حمض أمينوبوتيريك، وهي المسؤولة عن تعزيز النوم في الدماغ. كما أن الأدوية المهدئة المستخدمة في الجراحة تعمل على استهداف نفس مادة الـ أمينوبوتيريك لإبقاء الشخص نائمًا أثناء الجراحة، ولكن من أبرز أسباب كثرة النوم المحتملة الآتي:
مشاكل في الغدة الدرقية. مرض القلب. أضرار كثرة النوم - Layalina. توقف التنفس أثناء النوم. كآبة. حالة الخدار. بعض الأدوية.
أضرار كثرة النوم - Layalina
يزيد من الشعور بالقلق، والاكتئاب، وبعدم القدرة أو الرغبة بالقيام بأي شيء. يسبب مشاكل في الذاكرة، وعدم القدرة على التركيز. يزيد من احتمالية الإصابة باضطراب النوم الانسدادي، والمقصود به التوقف عن التنفّس للحظات خلال النوم. المشاكل الطبية المرتبطة بكثرة النوم
يزيد من احتمالية الإصابة بمرض السكري. يساهم في زيادة الوزن. يسبب أوجاعاً في الرأس؛ لأنّ كثرة النوم تؤثر على الناقلات العصبية في الدماغ، فيشعر الفرد بالصداع بشكل متكرر. يزيد من أوجاع الظهر. يعتبر ضاراً جداً للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب، حيث يزيد من سوء الحالة. يزيد من احتمالية التعرض لاضطرابات في عضلة القلب، والإصابة بأمراض القلب التاجية. يرفع معدلات الموت. فيديو أسباب كثرة النوم عند النساء
هل فكرت من ينام أكثر النساء أم الرجال؟ وهل هناك رابط بين النوم وجنس الشخص؟:
النوم القهري: يُعدّ النوم القهري حالة من الشعور الشديد بالنعاس أثناء النهار، والنوم الفعلي المفاجئ خلال ساعات النهار من اليوم. فيديو أسباب كثرة النوم عند النساء
هل هناك رابط بين جنس الشخص و عدد ساعات نومه؟ لمعرفة المزيد عن هذا الموضوع شاهد الفيديو التالي:
المراجع
ادعية العشر الأواخر من رمضان الواردة في السنة، يعتبر شهر رمضان من اعظم شهور السنة الذي ينتظره العديد من المسلمين في شتى بقاع العالم بسبب فضله الكبير، ويحرص المسلم في ها الشهر الى اغتنام العشر الاواخر منه بسبب وقوع ليلة القدر فيه، الليلة التي انزل الله فيها القران على النبي محمد صلى الله عليه وسلم، ويرغب البعض في معرفة ادعية العشر الأواخر من رمضان الواردة في السنة. ادعية العشر الاواخر من رمضان يحرص المسلمين في العشر الاواخر من شهر رمضان الفضيل الى جني الكثير من الحسنات، وذلك من خلال القسام بالأعمال الصالحة والاكثار من الذكر والدعاء، إليكم هنا مجموعة من الادعية المستحبة في العشر الاواخر من رمضان: اللهم إنك عفو تحب العفو فأعفو عني. ليلة خير من ألف شهر.. دعاء ليلة القدر مكتوب كما ورد في السُنة النبوية وعلامات تدل على مجيئها - ثقفني. اللهم إني أعوذ بك من شر ما عملت ومن شر ما لم أعمل، اللهم يا مصرف القلوب صرف قلوبنا على طاعتك، اللهم إني أعوذ بك من شر سمعي ومن شر بصري ومن شر لساني ومن شر قلبي. اللهم إني أعوذ بك من فتنة النار وعذاب النار وفتنة القبر وعذاب القبر ومن شر فتنة الغني ومن شر الفقر، وأعوذ بك من شر فتنة المسيح الدجال. اللهم إني وكلتك أمري كله جله ودقه وأنت خير وكيل فدبّر لي أمري إنني لا أحسن التدبير.
ادعية من السنة
[١٥]
المراجع [+] ↑ سورة الأعراف، آية: 29. ↑ "من أسرار الدعاء" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2019-7-15. بتصرّف. ↑ "الدعاء المستجاب من القرآن الكريم وصحيح السنة للقراءة والتحميل" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2019-7-15. بتصرّف. ↑ سورة الأنبياء، آية: 87. ↑ سورة الأعراف، آية: 23. ↑ سورة الحشر، آية: 10. أدعية من الكتاب و السنة - الكلم الطيب. ↑ سورة آل عمران، آية: 147. ↑ سورة الفرقان، آية: 74. ↑ سورة الفرقان، آية: 65-66. ↑ سورة البقرة، آية: 286. ↑ سورة آل عمران، آية: 8-9. ↑ سورة آل عمران، آية: 191-192-193-194. ↑ سورة النمل، آية: 19. ↑ رواه الألباني، في صحيح الجامع ، عن أبو هريرة، الصفحة أو الرقم: 2744، صحيح. ↑ "أسباب إجابة الدعاء وأفضل أوقاته " ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2019-7-15. بتصرّف.
ادعيه للمريض من السنه
أدعية من القرآن الكريم للشفاء من الأمراض في القرآن الكريم الكثير من الأيات التي يجعل الله فيها الشفاء من الأمراض ، و الأسقام. آية الكرسي: { اللَّهُ لَا إِلَٰهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ ۚ لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ ۚ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْضِ ۗ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِندَهُ إِلَّا بِإِذْنِهِ ۚ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ ۖ وَلَا يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلَّا بِمَا شَاءَ ۚ وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ ۖ وَلَا يَئُودُهُ حِفْظُهُمَا ۚ وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ}. ادعية من السنة. سورة الإخلاص: { قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ* اللَّهُ الصَّمَدُ* لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ* وَلَمْ يَكُن لَّهُ كُفُوًا أَحَدٌ}. سورة الفاتحة: فهي رقية من الأمراض و الأسقام { بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ* الْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ* الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ* مَالِكِ يَوْمِ الدِّينِ* إِيَّاكَ نَعْبُدُ وَإِيَّاكَ نَسْتَعِينُ* اهْدِنَا الصِّرَاطَ الْمُسْتَقِيمَ* صِرَاطَ الَّذِينَ أَنْعَمْتَ عَلَيْهِمْ غَيْرِ الْمَغْضُوبِ عَلَيْهِمْ وَلَا الضَّالِّينَ}.
ادعية الرزق من السنة النبوية
الدعاء عبادة لا تكون إلا لله تعالى، وطاعة لا تُصْرَف إلا له سبحانه وتعالى، وعلى العبد أن يحرص على أن يدعو الله تعالى بما شاء من الدعاء، وأن يتعقب أحاديث رسول الله صلى الله عليه وسلم الواردة في الدعاء فيدعو بها، فإنها على الغاية من العلم والأدب والخلق الكبير والتأدب مع الله تعالى، وقدوتنا رسول الله صلى الله عليه وسلم. وفي هذا الموضوع نختار بعض الأوراد التي جاءت عن النبي صلى الله عليه وسلم في مختلف الحاجات التي يتعرض لها العبد بصورة مستمرة، لعل دعاءً من هذه الأدعية يستجيب الله للعبد فيه فيسعد سعادة الدنيا والآخرة إن شاء الله تعالى. ادعية العشر الأواخر من رمضان الواردة في السنة - الأفاق نت. أدعية مختارة أوراد مختارة عن رسول الله صلى الله عليه وسلم:
قنوت الوتر: عن الحسن بن علي رضي الله عنهما، قال: علمني رسول الله صلى الله عليه وسلم كلمات أقولهن في قنوت الوتر: (اللهم اهدني فيمن هديت، وعافني فيمن عافيت، وتولني فيمن توليت، وبارك لي فيما أعطيت، وقني شرَّ ما قضيت، فإنك تقضي ولا يقضى عليك، إنه لا يذل من واليت، ولا يُعزُّ من عاديتَ، تبارَكتَ ربَّنا وتعاليت) رواه أبو داود وصححه الألباني. اسم الله الأعظم: عن أنس بن مالك رضي الله عنه، قال: (كنت جالساً مع رسول الله صلى الله عليه وسلم ورجل قائم يصلي، فلما ركع وسجد تشهد ودعا، فقال في دعائه: اللهم إني أسألك بأن لك الحمد لا إله إلا أنت المنان، بديع السموات والأرض، يا ذا الجلال والإكرام، يا حي يا قيوم إني أسألك، فقال النبي صلى الله عليه وسلم لأصحابه: أتدرون بم دعا؟ قالوا: الله ورسوله أعلم، قال: والذي نفسي بيده، لقد دعا الله باسمه العظيم، الذي إذا دُعِيَ به أجاب، وإذا سُئِل به أعطى) رواه أحمد.
– "اللهم إني أعوذ بك من قلب لا يخشع ،و من دعاء لا يسمع ،و من نفس لا تشبع ،و من علم لا ينفع ، أعوذ بك من هؤلاء الأربع". – "اللهم إني أسألك علماً نافعاً ،و رزقاً طيباً ،و عملاً متقبلاً ". ادعية الرزق من السنة النبوية. – "اللهم إني أسألك بأني أشهد أنك أنت الله لا إله إلا أنت، الأحد، الصمد، الذي لم يلد ،و لم يولد ،و لم يكن له كفواً أحد". – " اللهم آت نفسي تقواها ،و زكيها أنت خير من زكاها أنت وليها و مولاها اللهم أني أعوذ بك من علم لا ينفع ،و من قلب لا يخشع ،و من نفس لا تشبع ،و من دعوة لا يستجاب لها "
– "اللهم أعنا على ذكرك ، وشكرك ،و حسن عبادتك".