الولادة القيصرية: هي عمل جراحي كبير نسبياً، ويحتاج جسم المرأة إلى وقت كافي بعد إجراء العملية يصل إلى 6 أسابيع ليعود إلى ممارسة نشاط بدني طبيعي، ويستحسن دائماً استشارة الطبيب قبل المباشرة بنشاط مجهد أو تمارين رياضية شديدة. شكل البطن بعد العملية القيصرية:
تكتسب المرأة الحامل وزناً زائداً طوال فترة الحمل ناتجاً عن وزن الجنين بالإضافة إلى زيادة في كمية الدهون والسوائل بسبب تغير النمط الغذائي و التغيرات الهرمونية ، وقلة النشاط البدني. هذه الزيادة في حجم البطن لا تذهب مباشرة بعد الولادة سواء كانت طبيعية أو قيصرية، ستبقى كتلاً من الدهون ثابتة في مكانها، وخاصة الدهون الموجودة في أسفل البطن ومحيط الخصر بالإضافة إلى ترهل عضلات البطن الناتج عن فترة الحمل الطويلة. [1] [2]
بالإضافة إلى ذلك فإن إجراء العملية القيصرية يتم بإجراء شق في عضلات جدار البطن المستقيمة مما يطيل مدة الشفاء، قد يحتاج جسم المرأة إلى أكثر من شهر ونصف للاستشفاء وإصلاح العضلات قبل مزاولة أي نشاط بدني. وقد تستغرق عمليات الشفاء أكثر من ذلك عند النساء اللواتي يمتلكن عضلات بطن ضعيفة خاصة عند من لم يمارسن الرياضة من قبل.
- البطن بعد الولادة القيصرية آمنة مقارنة مع
- دار الاميرات الدمام السيارة
البطن بعد الولادة القيصرية آمنة مقارنة مع
البدء بتدريبات خفيفة، وتمارين قاع الحوض وبعض النشاط المنزلي البسيط، قبل البدء بنشاط بدني خارجي أو في النادي الرياضي. الحذر الشديد خلال فترة الاستشفاء أثناء القيام بالمهام الاعتيادية، حيث سيساهم ذلك في الشفاء الأمثل، وإمكانية ممارسة النشاط بسرعة أكبر. جزئي حركاتك اليومية أي لا تقومي بالنشاط الحركي دفعة واحدة، كالنهوض من السرير، أي قومي بالحركات على دفعات ولا تنسي الاستناد والاستعانة بالذراعين. تجنب أي نوع من الشد على عضلات البطن خلال فترة التعافي والنقاهة، ذلك سوف يؤخر عملية شفاء العضلات. الحصول على بطن مسطح بعد العملية القيصرية:
قد تكون العودة إلى البطن المسطح بعد الولادة القيصرية ممكنة، لكنها ستحتاج إلى اتباع عدة خطوات ومراعاة مجموعة نقاط للحصول على شكل لائق في أسرع وقت، أهم هذه النقاط: [2] [3]
عليك التحلي بالصبر: اكتساب الوزن طوال فترة 40 أسبوعاً قد يحتاج إلى بعض الوقت، ولا تجهدي نفسك في التخلص من البطن بعد العملية القيصرية، لأن ذلك قد يؤدي إلى نتائج عكسية، كوني صبورة ودعي الموضوع يحدث تدريجياً. التعامل بجدية مبكراً: قد لا يكون بإمكانك القيام بالتدريبات الرياضية والأعمال المجهدة في الأسابيع الأولى بعد الولادة، لكن يمكنك اكتشاف طرق بسيطة للتخلص من الدهون الرخوة التي لم تتصلب حيث أن هرمونات الحمل لم تتوقف بعد، مما يسهل عملية التخلص من هذه الدهون، يمكنك المشي والحركة ببطء والقيام ببعض التمارين البسيطة.
تحسين وظيفة الجهاز التنفسي، وتقليل الضغط على البطن أثناء التنفس. تقليل الألم بعد العمل الجراحي. إعطاء القدرة على الحركة أكثر وتقليل التوذم. تقليص حجم الرحم وإنقاص الوزن بعد العمليات القيصرية، لكن تحتاج هذه الخاصية التي يتمتع بها حزام شد البطن بعد الولادة القيصيرة؛ إلى مزيد من الدراسات والأبحاث. في النهاية.. إذا كنتِ من أصحاب الإرادة القوية فإن عودة جسمك إلى شكله السابق بعد عملية الولادة القيصرية هي مسألة وقت ليس أكثر.
24 سبتمبر، 2021 3:15 ص
السبت - 25 سبتمبر, 2021 3:15 ص
وحدات الخدمات المساندة للأشخاص ذوي الأعاقة للإناث بالدمام والقطيف تحتفل باليوم الوطني
احتفلت وحدات الخدمات المساندة بالدمام والقطيف باليوم الوطني السعودي ال (91) مساء أمس الخميس 23سبتمبر2021 في مجمع دراين مول بالدمام تحت شعار (هي لنا دار) وبمشاركة المؤسسات الأهلية والأفراد، وذلك أبتهاجاً بهذه المناسبة الغالية حيث بدأ الحفل بالسلام الملكي وتخلل الحفل العديد من الفعاليات ومنها توزيع الهدايا والأعلام بهذه المناسبة، كما تم تقديم عرض مرئي عن اليوم الوطني السعودي منذ تأسيس الدولة السعودية إلى يومنا الحاضر ، وركن كتابة بطاقة تهنئة للوطن. كما قدمت فعاليات متنوعة للعائلات ومنها المسابقات الثقافية عن المملكة ، وركن التلون والرسوم التعبيرية عن المملكة للأطفال، وركن التصوير ، وركن الحكواتي للمشاركة إيمان البناء وصوتيات الشام وعروض فلكلورية مع فرقة الأميرات وبمشاركة أطفال من فئة ذوي الإعاقة وركن خاص بالتعريف بالخدمات التي تقدمها الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية لمستفيديها من فئة ذوي الإعاقة. وذكرت مديرة وحدة الخدمات المساندة للأشخاص ذوي الإعاقة للإناث بالدمام نجلاء بنت عبد الفتاح السراج لأن المملكة العربية السعودية تؤمن بأن هذا البلد ينمو و يتطور و يرقى بشعبه و مواطنيه فوجب علينا نحن إدارات الوحدات المساندة للأشخاص ذوي الاعاقة بالمنطقة الشرقية في يومنا الوطني(٩١) أن نضع رؤية الوطن ضمن خطتنا و نكون ممن يعمل بها لذا وجب علينا أن نكرم و نشيد بعمل كل موظف أخلص وتفانى من أجل رفعة هذا الوطن و ردد سرًا وجهرًا سارعي للمجد و العلياء.
دار الاميرات الدمام السيارة
ولعلَّ محلات العودة الحجازية، دار القهوة ، البيت المكتمل، اناقة طفل، كانزو هي من أكثر محلات اويسيس مول جده ذات العروض الحصرية فلا تفوّت زيارتها. ولا يقتصر اويسس مول جدة على التسوق فحسب إنما تقام فيه نشاطات تفاعلية وعروض مسرحية وعروض السحر وألعاب الخفة بشكل دوري على مدار السنة. كما أنَّ مطاعم اويسيس مول جدة تتنوع بين المطاعم العربية والعالمية ومطاعم الوجبات السريعة لترضي أذواق جميع روادها. ومن أشهر مطاعم ومقاهي اويسس مول جدة نذكر مقهى الشجرة العائلي، مطعم البندورة، ارابيان اوركسز كافيه، ايس رولز، بيو كافيه المميز. موقع اويسيس مول جدة وكيفية الوصول اليه يقع هذا المول الرائع في منطقة الورود وسط مدينة جدة غربي المملكة العربية السعودية. دار الاميرات الدمام والخبر. ويمكن الوصول اليه بالسيارة على الاحداثيات التالية: 21°30'43. 5″N 39°11'41. 3″E فنادق جده القريبة من اويسيس مول فندق راديسون بلو، جدة اقرأ المزيد عن هذا الفندق فندق هوليداي إن جدة السلام اقرأ المزيد عن هذا الفندق
وقد استمرت الجامعة بالتوسع، فأصبحت تضم المزيد من الكليات في حرمها الجامعي، وذلك في المنطقة الشرقية في الدمّام ، وكان للجامعة البريد الجامعي جامعة الدمام الخاص بها
فبذلك أصبح عدد كليات جامعة الدمام 21 كلية، وهي موزعة على المساحة الجغرافية الأكبر في السعودية. ويبلغ عدد طلابها أكثر من 45 الف طالب وطالبة، تحت اسمها جامعة الإمام عبدالرحمن بن فيصل، وهي تسعى دائمًا إلى تطوير المناهج التي يتم تدريسها، بالإضافة إلى تحديث المقررات الدراسية والخطط الدراسية المعدة للنهوض بشتى مجالات العلم والمعرفة والتعلم. بالإضافة لاهتمامها بتوفير بيئة أكاديمية متكاملة ومناسبة من أجل تحقيق رؤية الجامعة وحل المشاكل المرتبطة بمشاكل البيئة والمجتمع، وذلك من خلال الدراسات التي يتم إجراءها، والبحوث العلمية الهادفة، و تخصصات جامعة الدمام عن بعد في الوقت الحالي. موقع حراج | متجر دار الأميرات. [1]
تاريخ جامعة الملك عبدالرحمن بن فيصل
تأسست الجامعة الأم، جامعة الملك فيصل عام 1975
تأسست جامعة الدمام بتاريخ 15/9/1430 هـ، أي 05 سبتمبر 2009 م. تغير اسم الجامعة إلى الإمام عبدالرحمن بن فيصل، وذلك في تاريخ 28/2/1438 هـ (29 نوفمبر 2016). يبلغ عدد الكليات التي تقدمها الجامعة 19 كلية؛ تتضمن 64 برنامجًا دراسيًا.