- قد تساعد لقاحات الإنفلونزا الموسمية ولقاحات وغيرها من اللقاحات البكتيرية على منع التهابات الأذن - استشارة الطبيب والبدء في العلاج في أسرع وقت لتجنب المضاعفات
هيثم هارون
بكالوريوس تربيه وماجستير في علوم السياحه من جامعة الأقصر ومتخصص في علوم السياحه والتحرير الاخباري التلفزيوني والصحفي.
- ما الطرق التي تستخدم لعلاج التهاب الحلق والاذن - مختلفون
- خبز الرجيم - ووردز
- أفضل خبز كيتو بدون سيليوم مدهش - مجلة سارة
ما الطرق التي تستخدم لعلاج التهاب الحلق والاذن - مختلفون
القاهرة - سمر حسين - صحة يتساءل الكثيرون عن علاج التهاب الأذن عند الكبار إذ يلجأ البعض إلى تناول الأدوية والمسكنات في المنزل دون الرجوع إلى الطبيب، ودون المعرفة الكافية لسبب الألم الحاد والذي في الغالب يكون نتيجة لتراكم السوائل في الأذن ويسبب الانسداد، وقد تحدث الالتهابات أيضًا بسبب الفطريات، وعلى أي حال عند الإصابة بألم في الأذن تحديدًا لا يمكن الاعتماد على الأدوية الموصوفة والمسكنات دون الرجوع أولا إلى الطبيب المتخصص. وفي السطور التالية، يعرض «هُن» علاج التهاب الأذن عند الكبار، بحسب الدكتور هشام العوضي، استشاري جراحة الأنف والأذن والحنجرة علاج التهاب الأذن عند الكبار وسبب الإصابة به قبل التعرف على علاج التهاب الأذن عند الكبار لابد من معرفة تشريح الأذن بوجه عام وأعراض التهابها، إذ تنقسم الأذن إلى خارجية ووسطى وداخلية، ويمكن أن تحدث الالتهابات في هذه المناطق ولكن الالتهابات البكتيرية في الأذن الداخلية نادرة جداً. أما بالنسبة لأعراض التهاب الأذن عند الكبار، قال الدكتور هشام العوضي، استشاري جراحة الأنف والأذن والحنجرة، أثناء لقائه على قناة النيل: « تحدث أعراض التهاب الأذن عند الكبار على مرحلتين، الأولى هي احتقان بسيط يصاحبه ضعف في السمع وثقل في الأذن، أما الثانية فهي احتقان شديد يصاحبه ارتفاع درجة الحرارة وصداع وألم شديد، وهناك مرحلة أخرى هي الصديد الداخلي».
عندما لا يتم تعويض هذه الضغوط بشكل كافٍ ، يمكن أن تسبب ألمًا في الأذن عند البلع. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب أيضًا أعراضًا أخرى مثل:
الإحساس بسدّ الأذن. ضوضاء مثل الفقاعات. التهاب الأذن الوسطى (بسبب تراكم المخاط داخل الأذن). في الحالة الأخيرة ، قد يكون هناك أيضًا حمى وسيلان في الأنف وقد يصبح الألم دائمًا. العلاج
أهم شيء هو تقليل التهاب الأنف والمجرى الهوائي. إنه مفيد جدًا لهذا:
غسول الأنف: بالمحلول الفسيولوجي والمياه النقية والملح أو حتى بمياه البحر. يمكن استخدامه عدة مرات في اليوم كقطرات أو رش أو غسل ببرطمان أو محقنة نيتي. مضادات الأرجية: في الأشخاص الذين يعانون من الحساسية الموسمية ، يمكن استخدام هذا النوع من الأدوية ، مع العلم أنه لا يحل المشكلة بل يخفف الأعراض. الكورتيكوستيرويدات: مثل الأدوية المضادة للحساسية ، فهي مفيدة لتقليل التهاب الأنف ، لكنها لا تحل السبب الأصلي. يمكن تطبيقها عن طريق الأنف (مع الاستفادة من أنها تنتقل إلى الحد الأدنى من الدورة الدموية العامة) أو تستهلك عن طريق الفم (لكنها تحتاج إلى إشارة طبية ومراقبة). يمكنك أيضًا اللجوء إلى العلاجات المنزلية مثل:
شاي الزنجبيل: يعتبر منقوعًا مضادًا قويًا للالتهابات في مجرى الهواء ، ولا يحسن تهوية الأنف فحسب ، بل يقلل أيضًا من الألم.
بيض بالبسطرمة كيتو
وصفة جبنة بالطماطم نظام كيتو دايت
المقادير المطلوبة
جبنة بيضا فيتا
طماطم مقطعة مكعبات
زيتون يتم تقطيعه على صورة شرائح. فلفل أخضر يتم تقطعيه في شكل مكعبات. خس كابوتشي أو عادي. طريقة التحضير للوصفة:
قومي بخلط الجبنة مع الزيتون والطماطم
بعد ذلك قومي بإضافة شرائح الزيتون مع التقليب الجيد. وفي النهاية قومي بإضافة الفلفل. ويمكن تناول هذه الوصفة اللذيذة مع أي نوع من أنواع بديل الخبز في الكيتو. فطور برجر التونة كيتو دايت
المقادير المطلوبة لصنع الخبز:
بيضتان
3 ملاعق من دقيق اللوز
ملعقة كبيرة من القشدة
ملعقة زيت زيتون
نصف ملعقة صغيرة من البيكنج باودر
مقادير برجر التونة:
علبة تونة
بيضة واحدة. 2 ملعقة من دقيق اللوز
البهارات المطلوبة
خطوات التحضير للخبز:
نقوم بمزج كل المكونات بصورة جيدة، ثم نضعها في مقلاة مع ملعقة زبدة. خبز الرجيم - ووردز. نقوم بتقليب الخليط على الجانبين حتى تمام التسوية. خطوات تحضير برجر التونة:
نقوم في البداية بتفريغ علةة التونة من الزيت الموجود فيها. بعد ذلك نقوم بإضافة البيضة ودقيق اللوز والبهارات التي نفضلها. نقوم بخلط المكونات جيدا مع عجنها وتشكيلها على شكل دوائر متساوية. في مقلاة، قومي بتسخين ملعقة زبدة مع وضع البرجر والتقليب على الجانبين حتى تمام التسوية.
خبز الرجيم - ووردز
مرة أخرى، هناك سبب لكونه وجبة خفيفة صحية وشعبية! الحمص فيه نسبة كوليسترول منخفضة جدًا، ويحتوي أيضًا على كمية جيدة من الألياف والمغنيسيوم والفوسفور والنحاس والحديد والكالسيوم والمنغنيز. فيما يلي تحليل أكثر تفصيلاً لكوب من الحمص التجاري:
سعرات حرارية: 408 البروتين: 19. 4 جرام إجمالي الكربوهيدرات: 35. 2 جرام الألياف الغذائية: 14. 8 جرام إجمالي الدهون: 23. 6 جرام الثيامين: 0. 4 مجم (30٪ من القيمة اليومية) فيتامين ب 6: 0. 5 ملغ (25٪ القيمة اليومية) الكالسيوم: 93. أفضل خبز كيتو بدون سيليوم مدهش - مجلة سارة. 5 ملغ (9٪ القيمة اليومية) الحديد: 6. 0 ملغ (33٪ القيمة اليومية) المغنيسيوم: 175 ملغ (44٪ القيمة اليومية) الفوسفور: 433 مجم (43٪ القيمة اليومية) البوتاسيوم: 561 مجم (16٪ القيمة اليومية) الصوديوم: 932 مجم (39٪ القيمة اليومية) الزنك: 4. 5 ملغ (30٪ القيمة اليومية) النحاس: 1. 3 ملغ (65٪ القيمة اليومية) المنغنيز: 1. 9 ملغ (95٪ القيمة اليومية) السيلينيوم: 6. 4 ميكروغرام (9٪ DV) الكوليسترول: 0. 0 ملغ (0٪ القيمة اليومية)
بالنسبة لأي نوع من الحمص، ستكون القيمة الغذائية للحمص قريبة من هذه القيم. يعد الحمص المصنوع منزليًا خيارًا صحيًا حيث يمكنك التأكد من أنك لا تتناول أي مواد حافظة أو سكريات دخيلة، ولكن لا يزال الحمص مثبتًا عليه، حيث تأتي جميع الكربوهيدرات منه – غير أن هناك حالات يتناسب فيها الحمص والكيتو سنذكرها لاحقا.
أفضل خبز كيتو بدون سيليوم مدهش - مجلة سارة
الخبز هو الغذاء الأساسي للإنسان حيث يعتمد عليه اعتماداً كبيراً في حياته، فهو مصدر غني ب الكربوهيدرات التي تعتبر مصدر الطاقة الأساسي للجسم. لذا سنتحدث عن الخبز وعلاقته ب نظام الكيتو الغذائي، وكيف يمكن الاستغناء عنه في هذا النظام؟ وما هي بدائله في هذه الحالة، فهّيا نبحث عن تلك البدائل. نظام الكيتو
قبل البحث عن تلك البدائل لا بد لنا من التعرف على النظام الغذائي الكيتو دايت Ketogenic diet هذا، أو الحمية الخاصة هذه فما هي هذه الحمية الكيتونية الخاصة؟
النظام الكيتوني أو الحمية الكيتونية هو نظام غذائي خاص من ضمن الأنظمة التي عرفت مؤخرًا والتي تفيد بشكل أساسي في إنقاص الوزن بالإضافة إلى استخدامات أخرى مثل: علاج بعض الأمراض مثل الداء السكري، وعلاج مرض الصرع. محتوى الغذاء اليومي في هذا النظام
جب أن يكون خالياً من الدهون ومعتدلاً من البروتينات ومنخفضاً من الكربوهيدرات، حيث تكون النسبة بين وزن الدهون إلى وزن البروتينات مع الكربوهيدرات هي (1/4)، ويتحقق ذلك من خلال استبعاد الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات مثل: الفواكه والخضروات والنشويات كالخبز والمعكرونة والحبوب، مع زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالدهون مثل المكسرات والقشدة والزبدة وغيرها…).
يُضاف مزيج البيض والماء الساخن إلى المكونات الجافة ويُخفق حتى يتجانس. أضف دقيق جوز الهند ببطء حتى تحصل على قوام كثيف – وليس سائلًا وأيضًا ليس جافًا جدًا. تبدأ مع 3 / 4 كوب من الطحين جوز الهند. إذا كان المزيج رطبًا جدًا ، أضف المزيد من دقيق جوز الهند (استخدمت كوبًا واحدًا). باستخدام ملعقة كبيرة ، شكّل الكعك عن طريق وضع الخليط على صينية خبز ، على بعد 2 سم على الأقل. رش البذور من اختيارك (لقد استخدمت بذور السمسم وبذور الخشخاش). تُخبز في الفرن لمدة 20 إلى 30 دقيقة عند 180 درجة مئوية (بمساعدة المروحة) ، أو 200 درجة مئوية (تقليدي) أو حتى يصبح لون الكعك بنياً ذهبياً. قدميها مثل الخبز أو خبز البرجر. للتخزين ، قم بتغطيتها بمنشفة مطبخ واحتفظ بها في درجة حرارة الغرفة لمدة تصل إلى يومين. طعم الكعك الطازج أفضل ، لذا أفضل تجميد أي شيء لن أتناوله في يوم واحد. جمد لمدة تصل إلى 3 أشهر. صافي الكربوهيدرات
بروتين
الدهون
السعرات حراريه
حبوب السمسم
0. 5 جرام
0. 7 جرام
2. 1 غ
24 سعرة حرارية
دقيق الكتان (دقيق الكتان) ، بذور الكتان المطحونة
0. 1 جرام
1. 1 جرام
2. 6 جرام
33 س. ع
دقيق اللوز (لوز مطحون ، دقيق اللوز)
1.