#نبض_العطاء ( ٢٠) | كم سعرة حرارية نحتاج خلال اليوم ؟ | أ. جواهر الخميس - YouTube
التميس كم سعره حراريه بالرز
غنيّ بمُضادّات الأكسدة: حيث تُوفِّرُ للجسم العديد من الفوائد الصحيَّة، وتُساهِمُ في تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، وذلك من خلال حماية خلايا الجسم من الجذور الحرة الضارّة، ومن الجدير بالذِّكر أنّ التمر يحتوي على كمية كبيرة من هذه المُضادّات مُقارنةً بأنواع الفواكه المُماثلة، مثل: التين والخوخ المُجفَّف، ومن أهمها نذكر ما يأتي:
مُركّبات الفلافونويدات؛ فقد أشارت العديد من الدراسات إلى أنّ هذه المُركبات تحدُّ من خطر الإصابة ببعض الأمراض، مثل؛ السكريّ، وألزهايمر، بالإضافة إلى بعض أنواع السرطانات، كما أنَّها تُساعد على تقليل الالتهابات في الجسم. مُركّبات الكاروتينات؛ والتي تمتلك العديد من الفوائد الصحيَّة؛ إذ إنّها تُحسِّن صحّة القلب، وتُقلّل من خطر الإصابة باضطراباتِ العين، كالتنكُّس البقعيِّ. حمض الفينوليك؛ والذي قد يُساعد على تقليل خطر الإصابة بالسرطان، وأمراض القلب؛ وذلك بسبب خصائصه المُضادَّة للالتهابات. كم سعرة حرارية في السمسمية - Phamracie1. ضبط مُستويات السكَّر في الدَّم: حيث إنّه قد يُوفِّرُ الكثير من الفوائد الصحيَّة للأشخاص المُصابين بمرض السكريِّ، ويعود ذلك لاحتوائِه على الألياف، ومُضادّات الأكسدة، ولكن ما زالت هنالك حاجةٌ لمزيدٍ من الدراسات لتأكيد هذه النتائج.
بديل صحيّ للسكَّر الصناعيِّ: حيث يُعدّ التمر مصدراً لسكَّر الفاكهة، أو كما يُعرَفُ بالفركتوز، ولذلك فإنّه يمكنُ استخدام عجينته كبديلٍ عن السكَّر الأبيض، وتُحضَّرُ عبر خلط التمر مع الماء بواسطة الخلّاط، ومع ذلك فلا بُدَّ من الانتباه إلى أنّه يحتوي على كمية كبيرةٍ من السُعرات الحراريَّة، ولذلك يجدُر تناوُلُه باعتدال. تسهيل الولادة الطبيعيّة: فقد وُجد أنّ التمر يحتوي على مُركَّباتٍ تُسمّى العفص والتي تُساعد على تسهيل الانقباضات، كما أظهرت العديد من الدراسات أنَّ تناوُله في الأسابيع الأخيرة من الحمل يُساعد على توسيع عنق الرحم، وتسهيل الولادة، بالإضافةً إلى أنّه يُعتبَرُ مصدراً جيّداً للسكريَّات والسعرات الحراريّة الضروريّة للمُحافظة على الطاقة أثناء المخاض، ولا بُدَّ من إجراء المزيد من الأبحاث لإثبات هذه النتائج. محاذير تناوُل التمر
يُعد استهلاك الكميّات الغذائيّة من التمر آمناً النسبة لمُعظم الناس، ولكن لا تتوفر معلومات حول سلامة تناول الكميّات الدوائيّة منه، وفيما يأتي نذكر أبرز المحاذير المُرتبطة باستهلاكه:
الحمل والرضاعة: حيث يُنصَح بعدم تناوُل كمياتٍ كبيرةٍ منه أثناء الحمل والرضاعة، والاكتفاء بالكميّات الموجودة في الطَّعام؛ وذلك نتيجةًَ لعدم وجود معلوماتٍ كافيةٍ عن سلامة استهلاكه خلال هذه الفترات.
وهناك حقيقة علامات نصَّ عليها بعض أهل العلم فيما يتعلق بعلامات رضا الله تبارك وتعالى عن العبد، أوّل شيء من العلامات: التوفيق إلى زيادة الخير، كما قال الله تبارك وتعالى: {ويزيد الله الذين اهتدوا هُدىً}، وقال أيضًا: {والذين اهتدوا زادهم هُدىً وآتاهم تقواهم}، فمن العلامات: التوفيق إلى زيادة أعمال البر وأعمال الخير، إن وجدت نفسك تُعان على الطاعة فاعلم أن هذه من علامات محبة الله لك. الأمر الثاني: التوفيق إلى التوبة النصوح، أي أن الله يوفق عبده أن يتوب إليه توبة نصوحًا حتى يكون أهلاً لدخول الجنة، كما قال الله تبارك وتعالى: {يا أيها الذين آمنوا توبوا إلى الله توبةً نصوحًا عسى ربكم أن يُكفِّر عنكم سيئاتكم ويُدخلكم جناتٍ تجري من تحتها الأنهار}، فإذًا أيضًا التوفيق إلى التوبة النصوح الماحية للذنوب والمعاصي من علامات محبة الله للعبد ورضاه عنه. كذلك أيضًا: حفظ الله لعبده من الوقوع في المعاصي، فإن الله تبارك وتعالى يحول بين العبد وبين المعصية، كما قال جل وعلا: {واعلموا أن الله يحول بين المرء وقلبه}، فالإنسان قد يجتهد، وقد يُخطط أن يرتكب بعض المعاصي، ولكنَّ الله يصرفه بسببٍ أو بآخر، حتى إنه ليتعجَّب ما الذي حال بيني وبين ما أريد، فيجد أن الله الملك سبحانه وتعالى لحبه له حفظه من أن يقع في المعصية، فتتعطَّلُ السيارة أحيانًا، أو تحدث مشكلة في الطريق تحول بين الإنسان وبين الذهاب إلى المعصية، كأن يتصل عليه شخص كبير من الشخصيات التي لا يستطيع أن يردَّها حتى تتحول نيته ووجهته، كل هذا من علامات محبة الله تعالى لعبده ورضاه عنه.
ما علامات رضا الله عن عبده - موضوع
7- التخلص من أسر الشهوة ورغبات النفس، فنفسك دائماً تلح عليك لتحقق رغباتها، مما قد يوقعك في المعاصي وبالتالي تتسخط على قدر الله تعالى.. فلو أنك جاهدت نفسك من البداية، سيسلم لك قلبك وتعيش راضياً عن الله عز وجل، قال الله تعالى: {وَأَمَّا مَنْ خَافَ مَقَامَ رَبِّهِ وَنَهَى النَّفْسَ عَنِ الْهَوَى}. إذاً كيف تكون راضياً عن الله تعالى؟. إن طريق الوصول إلى منزلة الرضا، يبدأ بـ: أولاً اعرف ربك: فعندما تعرف ربك ستحبه، وإذا أحببته سترضى عنه وعن كل ما قدره لك.. وكلما ازددت قرباً من ربك زاد، حبك له سبحانه حتى يتملك حبه كل ذرة في وجدانك.. عاد حماد بن سلمة سفيان الثوري رحمهما الله، فقال سفيان: يا أبا سلمة أترى يغفر الله لمثلي؟.
- من علامة رضا الله عن العبد أن يرزقه الرفق واللين فعن جابر رضي الله قال: قال رسول الله صلى الله عليه و سلم:(إن الله إذا أحب أهل بيت أدخل عليهم الرفق). - كذلك من العلامات أن يحفظ الله جوارحه من الوقوع فيما حرم الله عليه، فعن أبي هريرة رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: يقول الله تعالى: ولا يزال عبدي يتقرب إليّ بالنوافل حتى أحبه، فإذا أحببته كنت سمعه الذي يسمع به وبصره الذي يبصر به، ويده التي يبطش بها ورجله التي يمشي بها. - من العلامات التي تدل على رضى الله عز وجل أن يقذف محبته في قلوب الصالحين فعن أبي هريرة رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: إذا أحب الله تعالى العبد، نادى جبريل: إن الله تعالى يحب فلاناً فأحببه، فيحبه جبريل، فينادي في أهل السماء، إن الله يحب فلاناً فأحبوه، فيحبه أهل السماء، ثم يوضع له القبول في الأرض. " - الوقوع في الذنب -أخي الحبيب- لا يدل على غضب الله على العبد، كما لا يدل على عدم رضاه عنه، وإنما إذا أحب العبد المعصية وارتضاها، وأتبع الذنب بالذنب فهذا يدل على بعده عن الله عز وجل، أما إذا وقع في الذنب فوجد الحرقة في قلبه وعزم على عدم العودة وأضحى الندم على ما ارتكب من الذنوب دثارا له، فهذا علامة على قرب العبد من ربه.