تاريخ النشر: 2020-06-22 02:36:03
المجيب: د. عبد العزيز أحمد عمر
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله. ما بين قلبي وإحساسي بالألم {{ نبضات }} - دار الامارات. عندي مشكلة قبل مدة ظهرت، عندما أكون جالسا يهتز جسمي كله مع نبضات قلبي، ذهبت للطبيب ولم أحصل على نتيجة، سؤالي: هل هذا عامل نفسي أم أنه مشكلة بنقص شيء ما؟
أفيدوني جزاكم الله خيرا، عندي امتحان ماجستير ولا أستطيع التركيز! الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ نبيل حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
اهتزاز الجسم مع نبضات القلب وأنت جالس لا يُوحي بمرض مُعيّن، فزيادة نبضات القلب قد تكون عرض توتر وقلق، وكذلك اهتزاز الجسم، لكن لا بد من وجود أعراض أخرى للقلق والتوتر، مثل الإحساس بالضيق والخوف وعدم الراحة النفسية واضطرابات النوم – وهكذا – وأنت لم تذكر أيًّا من هذه الأعراض النفسية. أرى – أخي الكريم – أن تذهب إلى طبيب آخر، ويستحسن أن يكون طبيبًا في المخ والأعصاب، لأن أحيانًا الرعشة قد يكون سببها عصبي، وإذا ذكر الطبيب أنه لا يوجد سبب عضوي للرعشة فبعد ذلك يمكنك مراجعة طبيب نفسي لأخذ تفاصيل أكثر، وأخذ تاريخ مرضي مفصّل، وكشف للحالة العقلية، حتى يتسنّى الوصول إلى تشخيص، ومن ثمّ إعطاؤك العلاج المناسب.
ما بين قلبي وإحساسي بالألم {{ نبضات }} - دار الامارات
السلام عليكم، اعاني من مشاعر الخوف ولا اعرف اذا هذا الشعور طبيعي او غير طبيعي او ماذا يصنف، في المواقف التي يجب ان اتصرف بشكل حازم مع الناس اشعر بان نبضات قلبي تكون سريعه جدا و جميع جسمي يرجف و التنفس يكون ايضا سريع، ومثال على هذه المواقف ان سياره تصدم بسيارتي او شخص ما يتصرف معي باسلوب غاضب، وفي بعض الاحيان اشعر بهذه المشاعر عندما اذهب الى مكان جديد بمفردي مثلا ك مقابله عمل او محل ما إجابات السؤال
ضربات قلبي تهز جسمي وأحس بتعب وارتداد معدي مريئي.. أفيدوني - موقع الاستشارات - إسلام ويب
ما يحدث في هذا المرض هو اضطراب في نسبة هرمون السعادة serotonin، وهو الهرمون الموجود في المخ، بين الخلايا العصبية، ويعتبر أحد الموصلات المهمة جداً للإشارات العصبية بين الخلايا العصبية، وتناول هذه الأدوية يساعد كثيراً في ضبط نسبة ذلك الهرمون. العنصر المهم في علاج تلك الحالة هو جلسات التحليل والعلاج النفسي Psychotherapy ويسمى psychological counseling أو المشورة النفسية حيث يقوم الطبيب بشرح الحالة، وتعليمك مهارات التغلب على الأعراض. من المهم البعد عن التدخين والنوم الجيد، وتناول الغذاء الصحي الذي يحتوي على المزيد من الخضروات والفواكه والحبوب، مثل الشوفان والبرغل التي تحتوي على فيتامين ب المركب، وعلى المزيد من الألياف، مع ضرورة المصالحة مع النفس، وتغذية الروح كما نغذي الجسد من خلال الصلاة على وقتها وبر الوالدين، وقراءة ورد من القرآن، والدعاء والذكر، وممارسة الرياضة بشكل منتظم، خصوصاً المشي والركض؛ كل ذلك يحسن الحالة المزاجية، ويصلح النفس مع البدن. يمكنك أخذ حقن نيوروبيون neurobion في العضل يوماً بعد يوم عدد 6 حقن قابلة للتكرار، مع ضرورة أخذ حقنة فيتامين د 600000 وحدة دولية في العضل، مرة كل 4 شهور وتناول أحد مقويات الدم، وكبسولات أوميجا3، كذلك من المهم فحص وظائف الغدة الدرقية TSH & Free T4 وسوف يمن الله عليك بالصحة والعافية.
هذان طريقتان للاسترخاء، وإذا استطعت أن تتمرَّن على الاسترخاء فإن هذا تلقائيًا يمنع حدوث القلق والتوتر. الأدوية التي كتبها لك الدكتور: الـ (إندرال Inderal) يُساعد في تخفيف ضربات القلب، أما الـ (أنفرانيل Anafranil) فلا يُساعد في القلق، ولكنه مضاد للاكتئاب والوسواس القهري، ولا أدري ما هي العلَّة في كتابة الدكتور لك هذا الدواء. زوال الاكتئاب القلق والتوتر رهين بالأسباب التي أدَّت إلى حدوثِهِمَا، فإن كان هذا مرض -فإن شاء الله تعالى- بالعلاج الدوائي أو بتمارين الاسترخاء - كما ذكرتُ لك - يمكن التخلص من هذه الأشياء، أما إذا كان كجزء من شخصيتك فيمكن أن تتعلم أن تتعايش مع سمات الشخصية. فإذًا زوال القلق والتوتر نهائيًا مرتبط بالسبب الذي أدَّى لهما. وفَّقك الله وسدَّد خُطاك. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
لكن تجنبي وضعها مباشرة، يمكنك وضع حائل بين الثلج والمهبل. وننصحك عزيزتي بالقيام بذلك خلال الأيام الأولى بعد الولادة لتفادي أي مضاعفات. مخاطر عدم العناية بالمنطقة الحساسة بعد الولادة
تتضمن المضاعفات الخطيرة التي قد تصابين بها بعد الولادة، نتيجة عدم الحصول على العناية الفائقة في المنطقة الحساسة ما يأتي:
العدوى: فقد تصابين بعدوى في بطانة الرحم والتي قد تتسبب في الشعور بألم شديد في البطن وحدوث ارتفاع في درجة حرارة الجسم. وأيضا وظهور إفرازات مهبلية مقلقة وغزارة النزيف المهبلي. قد يعطيكِ طبيبك بعض المضادات الحيوية قبل الدخول للعملية لتقليل فرص الإصابة بالعدوى. ما هو افضل غسول مهبلي بعد الولادة وأهم النصائح للعناية بالمنطقة الحساسة - مجلة أبدعي. حدوث نزيف مفرط: وهو أمر نادرا ما يحدث، وفي حالة إصابتك به فقد تحتاجين لا قدر الله إلى نقل الدم أو ربما تحتاجين لجراحة أخرى لوقف النزيف. تلف في المثانة: أو ربما تحدث إصابة بمشكلة في الأوعية والتي تربط الكلى والمثانة. متى يجب عليك القلق؟
اتصلي بطبيبك على الفور وذلك في حال قمت بالعناية بالمنطقة الحساسة بعد الولادة ومن ثم واجهت أحد هذه الأعراض غير الطبيعية:
علامات تدل على العدوى بما في ذلك الألم، والقيح، ووجود تورم، والاحمرار، وحدوث تضخم في الغدد الليمفاوية.
العناية بالمنطقة الحساسة بعد الولادة والاطفال
استخدمي صابون لطيف وطبي بالإضافة إلى ماء دافئ لغسل منطقة العجان بعناية. ويجب تجنب الصابون العطري أو المليئ بالمواد الكيماوية لمنع التهيج والحكة. يجب تبديل الفوط الصحية في كل مرة تستخدمين فيها الحمام. احرصي على غسل يديك جيدًا قبل تنظيف منطقة العجان وبعدها. منع إصابة العجان بالتهيج
وإليك بعض النصائح التي قد تحميك من تهيج العجان، وأيضا ستساعدك على العناية بالمنطقة الحساسة بعد الولادة:
حاولي عدم ممارسة العلاقة الزوجية إلا بعد استشارة الطبيب. تجنبي وضع أشياء قاسية مثل السدادات القطنية داخل المهبل إلا بعد مرور ثلاثة أو أربعة أسابيع من ولادتك أو حتى يتوقف النزيف تمامًا. العناية بالمنطقة الحساسة في النفاس. وعلى كل حال؛ تعتبر الفوط الصحية هي الوسيلة الآمنة. اختاري طريقة آمنة لتنظيم النسل مع طبيبك قبل الخوض في العلاقة الحميمة بعد الولادة. ممارسة تمرين كيجل
حاولي أن تحرصي على تمارين كيجل حتى وإن لم تحصلي على ولادة مهبلية. خاصة إذا مررتي بمخاض ما قبل الولادة القيصرية. وتتميز هذه التمارين بأنها تساعد في تقوية عضلات الحوض بعد أشهر طويلة من الحمل. وتتمثل خطوات تمرين كيجل فيما يأتي:
حاولي عصر عضلات الحوض لمدة زمنية، كما لو أنك تحبسين نفسك من التبول.
العناية بالمنطقة الحساسة بعد الولادة والوفاة
الاختيار الأمثل للفوط الصحية بعد الولادة تتعرض المرأة إلى نزول كميات كبيرة من الدم، لذلك يجب اختيار الفوطة الصحية المُثلى للتعامل مع هذه الحالة، وأفضل فوطة صحية على الإطلاق هي المصنوعة من القطن، حيث أنها لن تتسبب في إصابتك ببكتيريا أو عدوى طفيلية، ولن تتسبب كذلك في إصابتك بحساسية جلد. طريقة العناية بالمنطقة الحساسة بعد الولادة - منتدي بيت العز. افضل غسول مهبلي بعد الولاده وعليكِ تغيير الفوطة الصحية كل ستة ساعات على الأكثر، لعدم حدوث التهابات خارجية في الجلد مثل ظهور الدمامل، أو الإصابة بإفرازات غير مستحبة من المهبل. افضل غسول مهبلي بعد الولاده إنّ السطور القادمة لن نستعرض فيها اسم أي غسول من الممكن استخدامه لمنطقة المهبل، ولكن سوف نستعرض أهم المميزات التي يجب أن تتوافر في الغسول حتى يتم شرائه. وفي النهاية الرأي الأول والأخير لاستخدام الغسول للطبيب المتابع للحالة، لأنه يعلم جيدًا كافة الظروف المحيطة بجسمك، والحالة الصحية التي تمرين بها، ومن أهم المميزات التي يجب أن تتوافر في الغسول المناسب، ما يلي: أن يمنع تكوّن الجراثيم والبكتيريا التي تتكاثر في منطقة المهبل، كما يعالج البكتيريا الضارة، ويستطيع أن يتعامل مع أنواع الفطريات المختلفة. أن يتمتع الغسول بقدرته على علاج وجود إفرازات مهبلية زائدة، وأن يكون خالي تمامًا من الصابون.
العناية بالمنطقة الحساسة بعد الولادة بمكة المكرمة ينجح
- قد تؤدي الحمامات الأولية بعد الولادة إلى وجود إفرازات مهبلية، هذا أمر طبيعي ولا يدعو للقلق. - تأكدي من الحفاظ على بشرتك جافة وإزالة أي أثر للرطوبة في الغرز. اقرئي أيضًا: متى يتوقف دم النفاس؟متى يلتئم جرح الولادة؟في السطور التالية، نوضح لك متى يلتئم كل من جرح الولادة؛ الطبيعية والقيصرية:الولادة الطبيعية:إذا تعرضتِ خلال الولادة إلى تمزق مهبلي، أو اضطر الطبيب إلى إجراء شق جراحي، فقد يستغرق التئام الجرح بضعة أسابيع، وقد يستغرق التئام الجرح ذات التمزقات الشديدة وقتًا أطول من ذلك. وعلى الرغم من أن بعض النساء يأخذن أشهر ليتعافين تمامًا، فإن عديدات منهن يشعرن بالشفاء بعد 6-8 أسابيع. الولادة القيصرية:إذا كنت قد خضعت لعملية قيصرية، ستحتاجين إلى مزيد من الوقت للتعافي أكثر مما تحتاجين إليه بعد الولادة الطبيعية (المهبلية)، ستشعرين ببعض الألم في شق الجرح، وستكون المنطقة المحيطة بالغرز أو الشريط اللاصق على بطنك مؤلمة في الأيام القليلة الأولى، حافظي على نظافتها لمنع الالتهابات. العناية بالمنطقة الحساسة بعد الولادة الطبيعية. قد تصابين بنزيف أو إفرازات لمدة تصل إلى ستة أسابيع بعد العملية القيصرية، وهذا أمر طبيعي. عليك استشارة الطبيب على الفور، إذا لاحظتِ أيًا من الأعراض التالية، لأنها قد تشير إلى وجود عدوى:- احمرارًا أو تورمًا أو خروج صديد من موقع الشق (الجرح).
العناية بالمنطقة الحساسة بعد الولادة الطبيعية
استرخي ومن ثم عاودي تكرار التمرين مرة أخرى. ننصحك أيضًا عزيزتي أن تقومي بالتحرك وممارسة الرياضات البسيطة، بالإضافة لتمارين كيجل مثل: رياضة المشي، فهذا سيساعدك في علاج المهبل سريعًا. كيفية القيام بتمارين كيجل
تجنب تعرق المهبل
وذلك لأن تعرق المهبل سيزيد من الالتهابات وبالتالي سيزيد الشعور بالحكة، ويمكن أن يحدث التعرق عند القيام بمجهود كبير وشاق أو عند الجلوس في أماكن شديدة الحرارة، ويتم تجنب تعرق المهبل من خلال:
الجلوس في مناطق أكثر برودة، وتجنب ارتفاع درجة حرارة الجسم. ارتداء ملابس داخلية قطنية، وخالية من البوليستر. العناية بالمنطقة الحساسة بعد الولادة والاطفال. ارتداء ملابس بيتية واسعة ولا تسبب الضيق للمنطقة وبالتالي التسبب في تعرقها. تناول الأطعمة الغنية بالألياف
إن الهدف من تناول الأطعمة الغنية بالألياف هو تسهيل عملية إخراج البراز وتجنب الإصابة بالإمساك، وذلك لأن الإمساك يزيد الضغط على المهبل عند محاولة التخلص من البراز، وبالتالي يسبب له مشكلات. واحرصي أيضا على شرب الماء، حيث أن كثرة شرب الماء سيجعل الجهاز الهضمي يعمل بصورة أفضل ويقلل من فرص الإصابة بالإمساك. تطبيق الثلج على المناطق المتورمة
إن أحد طرق العناية بالمهبل بعد الولادة هي وضع الثلج على المناطق المتورمة، وذلك للتخفيف من التورمات في منطقة المهبل.
العناية بالمنطقة الحساسة بعد الولادة والخدج
- تبريد الجرح بكمادات باردة أو وضع ضمادة مبردة بين الفوطة الصحية والمنطقة الواقعة بين فتحة المهبل والشرج (وتسمى العِجان). - استخدام زجاجة ضاغطة لصب الماء الدافئ على منطقة العِجان بعد التبول. - الجلوس في حمام مياه دافئ وعميق ليغطي الإليتين والوركين لمدة خمس دقائق، ويمكنك استخدام الماء البارد إذا شعرتِ أن تأثيره أفضل في تخفيف الألم. - تناول مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية. العناية بالمنطقة الحساسة بعد الولادة بمكة المكرمة ينجح. - اسألي الطبيب عن إمكانية استخدام مُلين لمنع الإمساك. الإفرازات المهبلية: بعد الولادة، ستبدئين التخلص من الغشاء المخاطي السطحي الذي يبطن الرحم في أثناء الحمل، ستكون لديك إفرازات مهبلية مكونة من هذا الغشاء والدم لأسابيع، ستكون الإفرازات حمراء وثقيلة في الأيام القليلة الأولى، ثم تتناقص، وتصبح مائية بشكل متزايد وتتحول من البني الوردي إلى الأبيض المصفر. النزيف المهبلي: يشبه النزيف بعد الولادة دم الحيض، لكنه سيكون أكثر شدة في بعض الأحيان، خاصة في أول أسبوع إلى أسبوعين، يرجى استخدام الفوط الصحية الخاصة بالنفاس بدلًا من السدادات القطنية خلال هذا الوقت. ابتعدي عن السباحة والاستحمام وممارسة العلاقة الحميمة خلال هذه الفترة، قد يؤدي النشاط أو الرضاعة الطبيعية أو ضخ حليب الثدي إلى زيادة النزيف في بعض الأحيان، قد تلاحظين تجلطات صغيرة، ولكن يجب ألا تكون تجلطات الدم أكبر من حجم البيضة، سيتغير لون النزيف من الأحمر إلى البني ثم من الأصفر إلى الصافي، قد يستمر النزيف ستة أسابيع كاملة، لكن من المفترض أن يتناقص بمرور الوقت، يرجى الاتصال بالطبيب للحصول على رعاية عاجلة إذا كنت تملئين فوطة كل ساعة خاصة إذا كان ذلك مصحوبًا بألم في الحوض أو حمى أو إيلام، أو إذا عاد النزيف الغزير فجأة بعد أسابيع من التباطؤ.
اقرئي أيضًا: 5 أسباب تؤدي لنزيف شديد بعد الولادةطريقة استحمام المرأة النفساء: تختلف الآراء في توقيت استحمام النفساء بعد الولادة، وباختلاف كل حالة ما بين الولادة الطبيعية والقيصرية، وحتى في النوع الواحد تختلف التوصيات، لذا عليك الرجوع إلى طبيبك لتحديد أنسب موعد لاستحمامك بعد الولادة، يوصي بعض الأطباء بالامتناع عن الاستحمام ثلاثة أيام على الأقل بعد الولادة، بينما يشجع بعضهم على الاستحمام في يوم الولادة، لذا:- لا تقرري الاستحمام من نفسك، وتأكدي من موافقة طبيبك على ذلك أيضًا. – إذا كنت تعانين بالفعل من عدوى أو أي مرض آخر، فمن الأفضل تجنب الاستحمام. - لا تستخدمي حمامات الفقاعات أو الزيوت في الماء. - لا ينصح أبدًا باستخدام غسول للمنطقة الحساسة، يمكن أن تسبب هذه الممارسة الصدمة والعدوى. – إذا كنت قد خضعت لعملية قيصرية، فمن المهم الحفاظ على مكان الشق نظيفًا بالماء والصابون، يجب أن تربّتي المنطقة بلطف وتحافظي عليها جافة بعد الاستحمام. – في أثناء الاستحمام، تأكدي من أن الماء ليس ساخنًا جدًا أو باردًا جدًا، قد تصيبك درجات الحرارة الشديدة بالدوار، خاصة بسبب فقدان الدم بعد الولادة. - تأكدي من التنقل في الحمام بعناية واستخدمي الأحذية ذات الإمساك الجيد، قد يكون اختيار استخدام كرسي للجلوس تحت الدش والاستحمام مفيدًا بعد الولادة القيصرية.