تتعرض معظم الإناث لأمور قد تكون محرجة خلال الدورة الشهرية، بعضها طبيعي وشائع وبعضها الآخر غير متداول بشكل واسع، تماما كغازات ما قبل الدورة الشهرية وخلالها، فهي ليست من الأعراض الشائعة كألم البطن والظهر، وتكون في أغلبها ذات رائحة سيئة وسببا للإحراج. ما سبب حدوث غازات الدورة الشهرية؟
تنتج الغازات قبل الدورة الشهرية وخلالها عادةً بسبب التغيرات في الهرمونات وخاصةً هرموني الأستروجين والبروجستيرون، إذ أن ارتفاعهما في الأيام التي تسبق الدورة الشهرية يؤثر على المعدة والأمعاء الدقيقة بشكل خاص، مما يسبب الإمساك، حيث تبقى الغازات في الأمعاء. ومن المسببات أيضاً أنَّ الخلايا الموجودة في بطانة الرحم تُنتج قبل الدورة الشهرية حمضا دهنيا يسمى البروستاجلاندين، وهذا بدوره يساعد على انقباض الرحم، وزيادة إنتاجه تؤدي إلى دخوله في مجرى الدم، ويتسبب بتقلصات العضلات الملساء في الجسم كالأمعاء، وقد يؤدي هذا إلى انتفاخ البطن وتغييراتٍ في عادات الأمعاء. متى تكون الغازات غير طبيعية؟
تعد مشكلة الغازات قبل الدورة الشهرية وخلالها في بعض الحالات أمراً غير طبيعيا، إذ قد تدل على وجود بعض مشكلات الصحية. منها:
متلازمة القولون العصبي
تعد متلازمة القولون العصبي من أكثر الأمراض الشائعة التي تؤثر على الأمعاء الغليظة، وهذا يسبب تشنجاً والآماً وانتفاخاً بالبطن.
غازات قبل الدورة 55 للجنة العربية
[٤]
الوقاية من غازات قبل الدورة الشهرية
تنصح المرأة باتباع النصائح الآتية لتجنب الغازات قبل الدورة الشهرية [٣] [٥] [٦]:
شرب الماء: تنصح المرأة بشرب كميات كبيرة من الماء لتخليص جسمها من الفضلات. ممارسة الرياضة: تساعد الرياضة على تنظيم الإخراج وتجنب الإصابة بالإمساك. اتباع نظام اللقيمات: تنصح المرأة بتناول وجبات صغيرة لكن متكررة من الطعام، بالإضافة إلى مضغه ببطء لتحسين الهضم والحد من تشكل الغازات. أخذ ملينات البراز: إن كانت المرأة تصاب بالإمساك أثناء الدورة الشهرية، فعليها باللجوء للملينات. تجنب المشروبات الغازية: يؤدي شرب المشروبات الغازية إلى زيادة الغازات في البطن. تجنب الأطعمة التي تزيد الغازات: تتضمن الأطعمة التي تزيد من تراكم الغازات في البطن الملفوف والقرنبيط. استخدام المسكنات: تتضمن المسكنات التي ينصح باستخدامها الأيبيوبروفين كونه يقلل من إنتاج البروستاغلاندين. إعلام الطبيبة: ينصح بإعلام الطبيبة بإصابة المرأة بتراكم الغازات لتصف حبوب منع الحمل إن كان ذلك مناسبًا، كونه يخفف من الأعراض المزعجة للدورة الشهرية. استخدام الفيتامينات: من الممكن أن تحتاج المرأة إلى بعض أنواع الفيتامينات، وخاصةً إلى فيتامين ب 6، والذي من الممكن تناوله على هيئة مكملات غذائية.
غازات قبل الدورة الأولمبية
الغازات قبل الدورة الشهرية
تلاحظ العديد من السيدات تزايدًا في نسبة الغازات لديهن في فترة ما قبل الدورة الشهرية، الأمر العائد للكثير من الأسباب والعوامل المختلفة التي ستعرض في هذا الموضوع، ومن هذه الأسباب تزايد أعراض القولون العصبي بالنسبة للنساء اللواتي يعانين منه، ومن جهة أخرى، تُوجد بعض الأطعمة والمشروبات التي تزيد من كمية غازات البطن، منها الحليب بالنسبة للأشخاص الذين لا يتحملونه، إلى جانب الملفوف والقرنبيط والزهرة، كما تُعدّ عادات تناول الطعام الخاطئة من الأسباب المؤدية لتكون الغازات وتزايدها، فالأكل بسرعة يسمح بدخول كميات من الهواء إلى البطن إلى جانب الطعام، وبالتالي لتراكم الغازات [١]. أسباب الغازات قبل الدورة الشهرية
كما أشرنا سابقًا، فإن انتفاخ البطن وتراكم الغازات يرتبطان بمتلازمة القولون العصبي ، كما أنه من الممكن أن يسبب القلق من تأخر موعد الدورة الشهرية انتفاخ البطن، إلى جانب الإقبال على تناول بعض أنواع الأطعمة الدسمة أو المشبعة بالدهون، والتي تزيد من تهيج القولون وتجمع الغازات فيه في الفترة السابقة لموعد الدورة الشهرية [٢].
غازات قبل الدورة السادسة – السنة
زيت القرنفل: يعرف القرنفل بأنه أحد الأعشاب المستخدمة في الطهي، والذي يساعد زيته في التخفيف من الانتفاخ وغازات البطن، إذ يُخفف زيت القرنفل من أعراض الانتفاخ، ولاستخدامه تُوضع قطرتان إلى خمس قطرات في كوب متوسط من الماء ويُشرب بعد تناول الطعام. أطعمة تسبب الغازات
يكتفي بعض المصابين بتراكم الغازات بتغيير حميتهم الغذائية فقط، ومن هنا، تنصح كل امرأة تصاب بتجمع الغازات قبل الدورة الشهرية بتجنب بعض الأطعمة التي لوحظ أنها تسبب الغازات، ومن ضمن الأغذية المتهمة بالتسبب بتراكم الغازات ما يأتي [٧]:
الأغذية الغنية بالألياف. الأغذية التي تحتوي على الكثير من الدهون. الأغذية المتبلة والمقلية. المشروبات الغازية. الأغذية التي تحتوي على المكونات الصناعية التي غالبًا ما تتواجد في الأغذية الخالية من السكر أو قليلة الكربوهيدرات. العدس والفول. بعض أنواع الخضروات، منها الملفوف والبروكلي والقرنبيط. الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على اللاكتوز، منها الحليب والأجبان ومنتجات الألبان. الثوم والبصل. المراجع
↑ "Intestinal gas", Mayo Clinic, Retrieved 10-10-2019. Edited. ↑ "Irritable bowel syndrome", Mayo Clinic, Retrieved 10-10-2019.
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
بعد نجاح بيع مخطط البشرى
تطرح مخطط خليج سلمان للصناديق الاستثمارية
سمير الثبيتي (مكة المكرمة)
شارك من خلال
فيسبوك
جوجل بلس
اكتب رأيك
حفظ
أعلنت لجنة المساهمات العقارية عن طرح مخطط خليج سلمان كطرح خاص بالصناديق العقارية على أن يكون آخر موعد لاستقبال العروض يوم الأربعاء 28/6/1434هـ الموافق 8/5/2013م. ويعد مخطط خليج سلمان أحد مخططات الواجهة الشمالية لمحافظة جدة على مساحة 856. 116. 11 مترا مربعا، ويمتاز المخطط بكونه محاطا بمخططات سكنية وسياحية استثمارية، حيث يعد كمخطط سكني وسياحي استثماري، ويمتاز بقربه من منتجع قرية السلطانة، ودرة العروس، وضاحية خليج سلمان السكنية، وتبلغ عدد قطع الأراضي في مخططه المعتمد أوليا من أمانة محافظة جدة 903 قطع. وكانت اللجنة قد خطت هذه الخطوة من قبل، عندما قامت شركة المستثمر للأوراق المالية بشراء أرض مساهمة البشرى لتحويلها كصندوق استثماري ، مما أوجد الرضى لدى شريحة كبيرة من المساهمين. وين مخطط زهرة الخليج بجدة ؟ - هوامير البورصة السعودية. يأتي ذلك لتنويع أساليب تسويق أراضي المساهمات العقارية، واستطاعت بيع كثير من أراضي المساهمات بطرق مختلفة، إما عن طريق الظرف المختوم، أو المزاد العلني، أو البيع المباشر، أو طرحها كصناديق عقارية.
للبيع اراضي في مخطط خليج سلمان | عقار ستي
ابومجاهد2013
عقاري متميز
5/1/22
#1
للبيع اراضي في مخطط خليج سلمان 3ج س شوارع 32
لتواصل وتس 0533400085
#2
0533400085
#3
00000000000000
6/1/22
#4
124466655555
8/1/22
#5
000000000000000
9/1/22
#6
00000000000
#7
#8
0000000000000
10/1/22
#9
11/1/22
#10
000000000000000
وين مخطط زهرة الخليج بجدة ؟ - هوامير البورصة السعودية
01 أبريل 2013 10:03 ص
أعلنت لجنة المساهمات العقارية عن طرح مخطط خليج سلمان كطرح خاص بالصناديق العقارية على أن يكون آخر موعد لاستقبال العروض يوم الأربعاء 28/6/1434هـ الموافق 8/5/2013م. ويعد مخطط خليج سلمان أحد مخططات الواجهة الشمالية لمحافظة جدة على مساحة 856. 116. مخطط منح خليج سلمان - جدة. 11 مترا مربعا، ويمتاز المخطط بكونه محاطا بمخططات سكنية وسياحية استثمارية، حيث يعد كمخطط سكني وسياحي استثماري، ويمتاز بقربه من منتجع قرية السلطانة، ودرة العروس، وضاحية خليج سلمان السكنية، وتبلغ عدد قطع الأراضي في مخططه المعتمد أوليا من أمانة محافظة جدة 903 قطع. وكانت اللجنة قد خطت هذه الخطوة من قبل، عندما قامت شركة المستثمر للأوراق المالية بشراء أرض مساهمة البشرى لتحويلها كصندوق استثماري ، مما أوجد الرضى لدى شريحة كبيرة من المساهمين. يأتي ذلك لتنويع أساليب تسويق أراضي المساهمات العقارية، واستطاعت بيع كثير من أراضي المساهمات بطرق مختلفة، إما عن طريق الظرف المختوم، أو المزاد العلني، أو البيع المباشر، أو طرحها كصناديق عقارية. المصدر:
الإمارات اليوم
مخطط منح خليج سلمان - جدة
هذا إعلان منتهي، ولا يظهر في سوق مستعمل. اُهلُانَ وَسُِهلُانَ فَيَ كِمٌ فَيَ مٌتْجْرَالُفٌَخامٌُه
15:48:47 2022. 02. 24 [مكة]
القريات
350 ريال سعودي
1
استراحة بسمة الحياة بجدة خليج سلمان
23:09:09 2021. 11. 18 [مكة]
جدة
1, 800 ريال سعودي
أرض خام بجدة خليج سلمان
11:49:40 2022. 01. 21 [مكة]
خميس مشيط
شاليه للبيع في الخبر قرية الخليج خليج الدانة
04:52:07 2022. 04. 19 [مكة]
الخبر
2, 000, 000 ريال سعودي
اُهلُيَنَ وَسُِهلُيَنَ بّكِمٌ فَيَ مٌتْجْرَ الُفٌَخامٌُه. الُيَجْنَدِ
15:49:14 2022. 24 [مكة]
الرياض
250 ريال سعودي
ُهلُيَنَ وَسُِهلُيَنَ فَيَ مٌتْجْرَ الُفٌَخامٌُه. الُنَضُارَاتْ
20:50:15 2022. 10 [مكة]
مكة المكرمة
ميدالية الملك سلمان وولي العهد محمد بن سلمان
02:40:07 2022. للبيع اراضي في مخطط خليج سلمان | عقار ستي. 03. 03 [مكة]
150 ريال سعودي
3
سماعة الرياض حي الخليج شارع سلمان الفارسي مقابل محطة نفط
23:27:51 2022. 23 [مكة]
مجموعة تقليم الاظافر من 15 قطعة في مجموعة واحدة، مثالية للعناية بالمظهر الخارجي للاظافر وتنظيفها، للرجال والنساء، مجموعة العناية المثالية بالجسم والاظافر في المنزل او عند السفر، لون احمر
23:30:45 2022. 21 [مكة]
المدينة المنورة
الشربتلي شارع خليج رضوى
21:58:16 2022.
20 [مكة]
1, 010, 000 درهم إماراتي
أراضي صناعية للبيع خلف السوق الصينى بعجمان و مركز شرطة الجرف الشامل بمنطقة الجرف الصناعية 2 بعجمان
09:12:04 2022. 21 [مكة]
بالتقسيط أراضي سكنية تصريح فلل أرضي + طابقين بالزاهية فى عجمان
17:24:26 2022. 20 [مكة]
346, 000 درهم إماراتي
للبيع أراضي سكنية تصريح بناء أرضي + أول في منطقة المنامة بعجمان حوض 14
09:12:59 2022. 21 [مكة]
المنامة
115, 000 درهم إماراتي
للبيع أراضي سكنية تصريح بناء فلل ارضي وطابقين - مساحات تبدأ من 280 متر بمنطقة الياسمين في إمارة عجمان
09:05:11 2022. 21 [مكة]
430, 000 درهم إماراتي
من المالك مباشرة -تملك حر-أراضي سكني تجاري تصريح أرضي فقط فى منطقة الزاهية بعجمان
09:11:44 2022. 21 [مكة]
520, 000 درهم إماراتي
من المالك مباشرة - للبيع أراضي سكني تجاري تصريح أرضي فقط فى منطقة الزاهية بعجمان
09:11:26 2022. 21 [مكة]
فرصة مميزة للإستثمار أراضي صناعية للبيع خلف السوق الصينى بمنطقة الجرف الصناعية 2 بعجمان
10:59:38 2022. 20 [مكة]
للبيع أراضي سكنية تصريح بناء أرضي وأول -تملك حر - بمنطقة العامرة بعجمان
08:36:07 2022. 21 [مكة]
360, 000 درهم إماراتي
أراضي صناعية للبيع بمنطقة الجرف الصناعية 2 بعجمان خلف السوق الصينى بعجمان
17:25:02 2022.