قد يهمك أيضًا: هل تؤثر العادة السرية على مدة العلاقة الحميمة؟.. إليك التفاصيل
3- أظهرت دراسة أجريت عام 2015، أن المخ عند ممارسة العادة السرية يفرز هرمون الأوكسيتوسين، الذي يساهم بدوره في تخفيف التوتر والقلق، عن طريق خفض ضعط الدم وتقليل مستويات الكوريتزول في الجسم. اقرأ أيضًا: عادة سرية وعلاقة حميمة.. ما هي أضرار العادة سرية على العقل - السيرة الذاتية. تعرف على أسباب الجنس النومي
4- الأشخاص الذين يواظبون على العادة السرية أقل عرضة للإصابة بالأرق ليلًا، لأن الهرمونات التي يفرزها المخ أثناء ممارستها، مثل الأوكسيتوسين والإندروفين، تساهم في تحسين النوعية النوم وتقليل الوقت المستغرق للانغماس فيه، بحسب دراسة عام 2019. 5- كشفت دراسة عام 2013، أن الأنشطة الجنسية، بما في ذلك العادة السرية، تساعد على تخفيف الصداع النصفي والصداع العنقودي. قد يهمك: نصائح تخلصك من العادة السرية
أضرار العادة السرية على الدماغ
- إدمان العادة السرية من أبرز الآثار السلبية التي تسببها لصحة الدماغ، على الرغم من أن جمعية علم النفس الأمريكية لا تصنف هذه المشكلة على أنها حالة عقلية، بل تدرجها في قائمة الاضطرابات النفسية تحت مسمى السلوك الجنسي القهري. قد يهمك أيضًا: إدمان الجنس.. مرض يدمر حياتك أكثر من المخدرات
- قد تسبب العادة السرية تقلبات مزاجية حادة، إذا كانت ممارستها تشعر الشخص بالذنب أو تجعله غير قادرًا على الاستمتاع بالعلاقة الحميمة.
بتتبيلة وخلطة سرية أعملي كفتة الحاتي على أصوله بطريقة مميزة وبطعم ومذاق لذيذ
بالإضافة إلى الفوائد الجسدية المستمدة من العادة السرية ، فإن تعزيز احترام الذات إلى جانب الاسترخاء يمكن أن يكون مفيدًا لحياتك الجنسية. بالنسبة إلى الرغبة الجنسية لديك ، هناك بعض الأدلة على أن العادة السرية يمكن أن تساعدك في الحفاظ على الدافع الجنسي الصحي. على سبيل المثال ، تربط دراسة 2009 هذه بين الاستخدام المتكرر للهزاز والدافع الجنسي العالي والوظيفة الجنسية الإيجابية ، فضلاً عن الصحة الجنسية العامة. يمكن أن يساعدك الاستمناء على اكتشاف ما هو ممتع ومثير بالنسبة لك ، مما يساعدك على إظهار ما تستمتع به لشريكك. 3. أثر الاستمناء على الدماغ. أثر الاستمناء على الدماغ التأثيرات ليست إيجابية دائمًا في حين أن هناك فوائد مثبتة ، فإن بعض الناس لديهم تجارب سلبية مع الاستمناء. تأثير العادة السرية على الدماغ- هل تضعف الذاكرة؟ | Mawdoo3. قد لا يعجبك الشعور ، أو قد يكون ضد نظام معتقداتك ، أو قد تكون ببساطة غير مهتم به. هذا جيد! سواء اخترت ممارسة العادة السرية أم لا ، الأمر متروك لك. إذا كان من الصعب عليك ممارسة العادة السرية ، وهذه الصعوبة تزعجك ، ففكر في التواصل مع طبيب أو معالج. يعاني بعض الأشخاص من مشاعر سلبية تتعلق بالتوقعات الاجتماعية أو الروحية
يعتبر الاستمناء خطيئة في بعض الأديان.
اقرأ أيضًا: تعاني منها بعد الزواج؟.. 4 نصائح للإقلاع عن العادة السرية
ما هي أضرار العادة سرية على العقل - السيرة الذاتية
مكونات عمل كفتة الحاتي كيلو واحد من اللحمة المفرومة. حبتان إثنان من البصل المفروم. حبتان إثنان من الفلفل الأخضر المفروم. نصف ملعقة واحدة صغيرة من الملح. نصف ملعقة واحدة صغيرة من الفلفل الأسود. بتتبيلة وخلطة سرية أعملي كفتة الحاتي على أصوله بطريقة مميزة وبطعم ومذاق لذيذ. نصف ملعقة واحدة صغيرة من الزنجبيل. ربع ملعقة واحدة صغيرة من القرفة. نصف ملعقة واحدة صغيرة من بهارات اللحمة نصف ملعقة واحدة صغيرة من البهارات المشكلة. طريقة عمل كفتة الحاتي قومي أولا بوضع كيلو اللحمة مع الفلفل الأخضر والبصل في الكبة الكهربائية وقومي بفرم كل هذه المكونات ببعضها حتى تصبح مفرومة تماما، وإذا قومتي بإضافة كمية قليلة من البقسماط حتى تضيف طعم إليها يصبح أفضل. بعد ذلك قومي بتفريغ اللحمة من الكبة في وعاء كبير وقومي بإضافة نصف ملعقة واحدة صغيرة من الملح مع نصف ملعقة واحدة صغيرة من الفلفل الأسود ونصف ملعقة واحدة من بهارات اللحمة والبهارات المشكلة والزنجبيل والقرفة وقومي بعجن هذه البهارات مع اللحمة حتى تأخذ اللحمة نكهة كل هذه البهارات وقومي بوضع وعاء اللحمة في الثلاجة لمدة ساعة. بعد ذلك قومي بإخراجها من الثلاجة وقومي بتشكيل اللحمة على شكل أصابع مثل كفتة الحاتي ثم قومي بتحضير صينية وقومي برص أصابع الكفتة بها.
تكمن أثر الاستمناء على الدماغ في إفراز كميات صحية من الهرمونات المذكورة أعلاه ، وهذا هو السبب في أنه يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على مزاجك وصحتك الجسدية. يُطلق على كل من الدوبامين والإندورفين والأوكسيتوسين " هرمونات السعادة " المرتبطة بتقليل التوتر والترابط والاسترخاء. في بعض الأحيان ، يمكن أن تساعدك العادة السرية على الشعور بقليل من التحسن عندما يكون مزاجك منخفضًا
وكذلك تركيزك ربما تكون قد سمعت عن "وضوح ما بعد الجوز" – وهو موقف يشعر فيه دماغك فجأة بالتركيز بعد حصولك على هزة الجماع. في الواقع ، يجد الكثير من الناس أن العادة السرية تساعدهم على التركيز بشكل أفضل. على هذا النحو ، قد يمارسون العادة السرية قبل العمل أو الدراسة أو إجراء الاختبار. أثر الاستمناء على الدماغ
لا يوجد تفسير علمي لذلك ، حيث لم يتم دراسته على وجه التحديد. ومع ذلك ، فإن هذا الإحساس بالوضوح والتركيز قد يكون نتيجة للشعور بالاسترخاء والسعادة بعد النشوة الجنسية. يمكن أن يساعد أثر الاستمناء على الدماغ في تخفيف التوتر والقلق
بينما يُعرف الأوكسيتوسين عمومًا باسم "هرمون الحب" ويرتبط بالترابط الاجتماعي ، إلا أنه يرتبط أيضًا بالتخلص من التوتر والاسترخاء.
تأثير العادة السرية على الدماغ- هل تضعف الذاكرة؟ | Mawdoo3
كما أشارت دراسة أجريت عام 2005 ، يلعب الأوكسيتوسين دورًا مهمًا في تنظيم التوتر وتقليل القلق. يقوم بذلك عن طريق خفض ضغط الدم وخفض مستويات الكورتيزول. الكورتيزول هو هرمون مرتبط بالتوتر. لذا ، إذا كنت تأمل في تخفيف بعض التوتر بعد يوم شاق في العمل ، فقد تكون العادة السرية أسلوبًا جيدًا للاسترخاء يمكن أن يساعدك على النوم. 2. الخمول بعد العادة. الخمول بعد العادة حسب القصص المتناقلة ، يستخدم الكثير من الناس الاستمناء للنوم – ولا عجب في ذلك. يرتبط الأوكسيتوسين والإندورفين بالاسترخاء ، لذلك فمن المنطقي أن تساعدك العادة السرية على النوم ، خاصة إذا كان التوتر والقلق يمنعانك من الحصول على قسط من النوم. قد يكون لها أيضًا تأثير على احترامك لذاتك
بالنسبة للبعض ، يمكن أن تكون العادة السرية وسيلة لممارسة حب الذات ، والتعرف على جسدك ، وقضاء وقت ممتع بمفردك. نظرًا لأنك تتعلم الاستمتاع بجسمك واكتشاف ما هو ممتع بالنسبة لك ، يمكن أن تعزز العادة السرية من ثقتك بنفسك. كل ذلك يمكن أن يحسن حياتك الحميمية. يقترح العديد من المعالجي الجماع ممارسة العادة السرية بانتظام – سواء كنت أعزبًا أو شريكًا حتى لا يأثر الاستمناء على الدماغ.
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
4. لا تعرضي شعرك للشمس لفترة طويلة مما يضر الشعر بشكل كبير وخاصة الشعر المصبوغ بلون مثل الرمادي، بل قومي باستخدام مستحضر وقائي من الشمس، او ارتدي قبعة اثناء خروجك نهارا، او تجنبي الخروج قدر المستطاع في اوقات الذروة. 5. اهتمي بترطيب شعرك يوميا باستخدام سيرم علاجي او كريم مرطب مناسب لترطيب شعرك، وابتعدي عن المستحضرات التجميلية الرديئة التي تهلك الشعر وتتسبب في تلفه، وخاصة الشعر المصبوغ حيث يصبح أكثر حساسية من الشعر العادي، كما أن الترطيب الصحي يساعدك في الحفاظ على قوة اللون ولمعانه لفترة طويلة دون ان يبهت او يصبح شكله غير لائق. كوليستون صبغة شعر اشقر رمادي غامق - KOLESTON hair colour dark ash blonde 306/1 3pcs - نجوم البتراء. 6. لا تنسي عمل حمام كريم من نوع جيد ومناسب لشعرك مرة اسبوعيا لترطيب اضافي وحماية للشعر من التلف والتقصف. 7. يفضل استخدام المشط الخشب او فرشاه ذات اسنان واسعة لتمشيط الشعر لمنع تشابكه وتساقطه. اذا قررتي صبغ شعرك باللون الرمادي فهذه خطوة جريئة حيث تتمتعين بلون جذاب واطلالة مميزة، ولكن يتوجب عليك عناية خاصة بشعرك حيث ان اللون الرمادي من اكثر الألوان التي تتطلب عناية خاصة حتى لا تفقدي جاذبية الشعر ولمعانه ولونه المميز، وذلك باتباع تلك النصائح. مواضيع مميزة:
كريم اساس ديور سبراي و ساتان للبشرة الدهنية
كريم بيلوما الذهبي لتفتيح البشرة
كريم نيفيا سوفت لترطيب البشرة
كوليستون صبغة شعر اشقر رمادي غامق - Koleston Hair Colour Dark Ash Blonde 306/1 3Pcs - نجوم البتراء
تهتم الفتيات بتغيير لون الشعر وخاصة عشاق الموضة ، وتفضل معظم الفتيات صبغ الشعر بألوان جذابة حتى تضيف لمسة جمالية إلى بشرتها ، ويعتبر اللون الأشقر الغامق من أجمل الألوان التي تليق على الفتيات بإختلاف لون البشرة وسوف نلقي الضوء على افضل انواع صبغات شعر اشقر غامق من خلال هذا المقال. قد يهمك أيضا: صبغات شعر طبيعية اشقر
صبغات شعر اشقر غامق
نقدم لكم أفضل أنواع صبغات شعر اشقر غامق ومميزاتها الهامة:
غارنييه اشقر رمادي غامق أفضل صبغات شعر اشقر غامق
غارنييه صبغة مفيدة للشعر لأنها تحتوي على زيوت مفيدة جداً للشعر مثل زيت الأفوكادو وغيره من المواد الطبيعية. تساعد الزيوت المكونة للصبغة على التخلص من الأطراف المتقصفة، وتعطي لمعان وحيويه للشعر. تحتوي الصبغة أيضًا على زيت بذور العنب وهو من الزيوت التي تعطي الشعر لمعان ولون مشرق يدوم لوقت طويل. تقوم صبغة غارنييه بوقف حدوث الجفاف و المحافظة على رطوبة الشعر لأكبر وقت ممكن. لوريال اشقر رمادي غامق
تتميز صبغة لوريال باريس بأنها تحمي الشعر من التلف ، بسبب تركيبة الصبغة الغنية بالكولاجين. تساعد لوريال على حماية الشعر من التقصف والهيشان لأنها تحتوي على السيراميد، وتعطي لون غني يدوم لوقت طويلً.
قومي بعمل اختبار حساسية للصبغة للتأكد من عدم تحسسك من ذلك النوع. اقرأي ورقة التعليمات المرفقة مع الصبغة جيدا. اتبعي الخطوات حتى تحصلي على معجون صبغة جاهز للاستخدام. قومي بتقسيم شعرك الى خصلات متساوية. ارتدي القفازات المرفقة مع الصبغة ووزعي الصبغة جيدا على شعرك. اتركيها من 20 الى 30 دقيقة ثم قومي بغسل شعرك حتى يصبح الماء المتساقط منه صافيا. استخدمي بلسم العناية. كيفية العناية بالشعر الرمادي؟
1. لا تغسلي شعرك يوميا بل يكفي من مرتين الى ثلاث مرات اسبوعيا حتى لا يؤثر ذلك على لون الشعر ويظل محتفظا بلونه الزاهي المميز، وكذلك حتى لا يجف الشعر حيث ان كثرة غسل الشعر تؤدي لتقصفه وتلفه وفقده للزيوت الضرورية لترطيبه وحمايته. 2. اختاري الشامبو الخاص بك بعناية، فالشعر المصبوغ باللون الرمادي قد يتأثر بشكل أكبر من الشعر العادي بالمواد الضارة الموجودة في اغلب انواع الشامبو، لذلك عليك اختيار شامبو خالي من الكبريتات والسالفات مناسب للشعر المصبوغ حتى تحافظي على شعرك من التلف، وتحافظي على لون شعرك من أن يبهت او يتغير. 3. اهتمي باستخدام بلسم مناسب للشعر المصبوغ لتغذية الشعر ويفضل ان يكون من نفس النوع الشامبو الذي تستخدمينه.