• يؤدي نقص فيتامين د الحاد عند البالغين لتلين العظام وهشاشتها. • ظهور نتوءات في عظام الصدر بسبب الخلل في ارتباط العظام بالغضاريف. • بروز عظام الرأس من الامام. • تشنج العضلات وضعفها بشكل مستمر. • تأخر نمو الاسنان عند الاطفال المصابين بالكساح مع امكانية نموها ضعيفة او مصحوبة بتشوهات. فيتامين د عندي 9.3. • نقص حاد في كتلة العظام خاصة في عظم العمود الفقري و عظم الفخذ و العضد. • تقوس القدمين و انحناء الظهر بسبب انخفاض كثافة العظام. • الاصابة بمرض هشاشة العظام خاصة عند النساء عند بلوغ سن اليأس. • ارتفاع نسبة الاصابة بالاكتئاب. • السمنة و تراكم الدهون في الجسم. • ارتفاع خطر الاصابة ببعض انواع مرض السرطان. • تزايد خطر الاصابة ب امراض القلب و الشرايين و الوفاة لأي سبب. • تزايد فرص الاصابة بارتفاع كوليسترول الدم و ارتفاع ضغط الدم.
فيتامين د عندي 9 Mai
وأهم المصادر الطبيعية هي:
- زيت كبد الحوت. - صفار البيض. - الزبدة والقشطة والكبدة. - حبوب الإفطار. - العصائر والحليب المدعمة به. وبالنسبة للتعرض للشمس: فإنه لا يمكن تحديد وقت مناسب للجميع للحصول على الكمية الكافية من الفيتامين؛ لأن التوقيت يختلف حسب عدة عوامل، ومنها: لون البشرة وحساسيتها من الشمس، والوقت المناسب من السنة، وأي فترة من اليوم، وعادة فإن الوقت المناسب يكون من الساعة 11 صباحاً وحتى الساعة 3 عصراً، ولمدة 15 دقيقة، وينصح ألا يكون الجسم مُغطى بالواقي الشمسي. ما هي أضرار نقص فيتامين دال - موقع الاستشارات - إسلام ويب. ونرجو لك من الله دوام الصحة والعافية. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
9/9/2021 - | آخر تحديث: 9/9/2021 04:45 PM (مكة المكرمة) يكرس الباحثون المزيد من الوقت لدراسة الأمراض التي قد ترتبط بنقص فيتامين (د) ومع زيادة أهمية الفيتامين يعمل المختصون لدراسة الأمراض التي ترتبط بنقص هذا الفيتامين وطرق علاجها. فيتامين د عندي 9 أشخاص. ومع أكثر من مليار شخص في العالم يعانون من مستويات غير كافية من هذا الفيتامين، أصبحت هذه القضية خطيرة وأشار بعض الخبراء إلى ذلك على أنه "وباء متجاهل". واعتبر الدكتور أحمد عجاج اختصاصي الباطنية ضيف برنامج (مع الحكيم) أن هذا الفيتامين يعامل معاملة الهرمون، وهو الاسم الذي يطلق على مجموعة من الهرمونات القابلة للذوبان في الدهون (المواد التي عادة ما يكون لها نشاط هرموني قليل في حد ذاتها ولكن الجسم يمكن أن يحولها إلى هرمونات). وشرح الدكتور أحمد عجاج وخبيرة التغذية (هانيا كريدية) -في حلقة خُصصت لمناقشة الموضوع- أعراض نقص الفيتامين وخطورة زيادته والكمية المطلوبة يوميا إضافة إلى كيفية تعويضه بالغذاء. وأوضحا أن نقص الفيتامين يعد من الأمور الخطيرة التي قد تواجه الجسم، إذ وجدت دراسات حديثة أن الفيتامين قد يحمي من فشل القلب والسكري، كما يمكن أن يسبب نقص فيتامين (د) في تساقط الشعر.
وأوضح متحدث مجلس الوزراء المصري أنه في ضوء ما... Continue Reading...
الكويت توقف إصدار تأشيرات الدخول للمصريين وقطر تحظر دخولهم بسبب "كورونا"
02 مارس 2020
10, 959
أعلنت كلٌّ من دولتي الكويت وقطر حظر منح تأشيرات الزيارة والعمل للقادمين من مصر، بسبب توارد معلومات عن وجود حالات إصابة بفيروس "كورونا" المستجد في مصر.
جريدة الرياض | «الأخضر» والإعداد الأمثل لمونديال قطر
بعد تأهل الأخضر للمونديال للمرة السادسة في تاريخه، فإن التحضير لمونديال قطر يحتاج إعداداً بحجم هذه المناسبة، ولابد أن يكون الإعداد من الآن والتركيز على الأهم فالأهم. وأعتقد الأهم هنا في طريقة وأسلوب الإعداد للفريق لابد أن يكون المنتخب في هذا المونديال يختلف عن المشاركات السابقة على أقل تقدير أن نتعدى الدور الأول ونتأهل كثاني المجموعة وغير التأهل للدور المقبل، فإن المشاركة في هذا المحفل الكبير تعتبر فاشلة، ولكي تكون ناجحة بامتياز وهذا يتطلب مجهوداً كبيراً وعملاً على أعلى مستوى من الإعداد وبشكل مناسب للفريق وبطريقة وأسلوب يختلفان عن المشاركات السابقة. نحن تأهلنا كأول المجموعة في التصفيات الآسيوية والتي تضم اليابان وأستراليا وهما فريقان قويان ومتطوران بشكل كبير على المستوى العالمي، ومن هنا لابد من إعداد جيد وخاصة الأدوات التي تخدم المنتخب في إعداده والأماكن التي تساعد الفريق على التطور وعلى المنافسة بشكل كبير. جريدة الرياض | «الأخضر» والإعداد الأمثل لمونديال قطر. وأعتقد أن الأصعب بمجموعة السعودية في كأس العالم المقبل بقطر هي الأرجنتين، أما الفرق الباقية مثل بولندا والمكسيك نستطيع أن نجاريها، وغير التأهل إلى الدور المقبل، وإلا فسوف يستمر الوضع في كأس العالم كأي مشاركة شاركناها بخلاف مونديال 1994م في أمريكا والتي تعتبر هي النجاح الأفضل للمنتخب في كأس العالم، ولهذا فإن النجاح في مونديال قطر هو التأهل إلى الدور المقبل أو التأهل إلى دور الـ16 وغير كذا فإن المشاركة سوف تكون كسابقاتها.
قصتي مع كورونا.. بث مباشر
يروي الزميل زين العابدين توفيق قصة إصابته بفيروس كورونا في بث مباشر لمتابعي الجزيرة نت على فيسبوك في السابعة من مساء اليوم بتوقيت مكة المكرمة. في 72 ساعة.. قطر تبني مستشفى بسعة 3 آلاف سرير
في 72 ساعة، شيدت دولة قطر مستشفى عزل طبي ميدانيا كجزء من خططها الاستباقية وتدابيرها الاحتياطية، في إطار الإجراءات الاحترازية التي تتخذها لمكافحة فيروس كورونا المستجد (كوفيد-19) والتصدي له. تنديد شعبي قطري بمخالفي الحجر الصحي المنزلي
تنشر السلطات الصحية في قطر قائمة بأسماء المخالفين لاشتراطات العزل الصحي المنزلي، وفقا للتعهد الذي التزموا من خلاله بتطبيق تلك الاشتراطات المحددة من الجهات الصحية، للحد من انتشار فيروس كورونا. مبادرات مجتمعية للحد من انتشار كورونا في قطر
أطلقت جمعية قطر الخيرية مبادرة تحت وسم "متطوع لأجل قطر"، للمساهمة في الجهود التي تبذلها الدولة للحد من انتشار فيروس كورونا المستجد، بحسب معايير وزارة الصحة العامة والجهات المعنية بقطر. تحميل المزيد من النتائج
عااااجل ورد قبل قليل: قطر تعلن عن قرار صادم يقضي بالترحيل الإجباري للمقيمين العاملين في قائمة هذه المهن في منتصف 2020.