كمية السكر في البيبسي
كمية السكر في البيبسي وكل انواع المشروبات التي نستهلكها بشكل يومي ، قد تكون معلومات مهمة خاصة للذين يتبعون نظاما غذائيا ، فنحن نقرأ ونشاهد الكثير حول ضرورة تقليل كميات السكر المتناولة، لما له من آثار سلبية وضارة على الانسان، وقد بين بعض الباحثون أن استهلاك السكر يرتبط بوزن الجسم الزائد، وبمرض السكري النوع الثاني. لا يأتي السكر فقط من الأطعمة، بل يجب التركيز على المشروبات، فمثلا: كم تبلغ كمية السكر في البيبسي ؟ او في الصودا ؟ في الحقيقة باستطاعة الشخص أن يشرب الصودا أو العصير بشكل أسرع من تناول قطعة حلوى أو كوكيز، وعند شرب شيء ما فإنه يُمتص بشكل سريع جداً الى مجرى الدم، وفي حال تناول شراب ذو محتوى سكر عالي، فإن سكر الدم سيرتفع فجأة وبسرعة. حسب جهات مختصة فإن 50% تقريباً من السكر المضاف يأتي من المشروبات المحلاة بالسكر كالصودا، عصير الفاكهة، المشروبات الرياضية ومشروبات الطاقة، القهوة والشاي. ما هي كمية السكر في المشروبات التالية ؟
1. الصودا
كل علبة 350غ تحتوي حوالي 10 ملعقة صغيرة من السكر، فإذا كنت من عشاق الصودا، يفضل سكب كمية صغيرة ( 2 – 4 أونصة حوالي 125غ) في كل مناسبة، ويقوم بعض الناس بالاتجاه الى الصودا الدايت، وهنا يجب الانتباه، حيث وجدت دراسات علمية أن المحليّات الصناعية (الخالية من السكر) لها تأثيرات تخريبية على الجسم، مثل تعزيز تراكم دهون البطن والسمنة، لذلك وفيما إذا كنت ممن يشربون الصودا العادية أو الدايت، راقبوا ابكمية وحاولوا النظر إلى الصودا وكأنها حلوى لتستمتعوا بها من حين لآخر.
- ترتيب المشروبات الغازية حسب محتوى السكر
- أكثر من 5 خلطات للوجه طبيعية وسهلة بمكونات طبيعية | نضارة
- خلطة تبييض الوجه والرقبة وتفتيح اليدين طبيعية وسهلة والنتيجة من أول استخدام - ثقفني
ترتيب المشروبات الغازية حسب محتوى السكر
2. العصير
تحتوي كمية 350 غ من عصير البرتقال حتى لو كان 100% من الفاكهة على أكثر من 8 ملعقة صغيرة من السكر، وتعد كمية كبيرة في كأس واحد، لذلك ينبغي تناول كمية أقل، ويمكن أيضاً القيام باضافة ماء بأن تملأ 3/4 الكأس بالعصير والربع المتبقي للماء، مع شرائح من الفاكهة لاضافة نكهة. 3. المشروبات الرياضية
وجدت هذه المشروبات لسبب مميز، وهو دعم أداء الرياضيين بشكل ثابت في تمارين الآيروبيك الذين يحتاجون إعادة تجديد الملح، الماء والسكر لأداء عالي. لكن معظم الناس يتناولون المشروبات الرياضية طوال اليوم، ولا علاقة لذلك بأدائهم الرياضي، وهنا ينبغي التوقف عن ذلك واختيار المشروبات المناسبة، فـ 12 أونصة ( 350غ) من المشروبات الرياضية التقليدية تحتوي أكثر من 5 ملعقة صغيرة من السكر. 4. الشاي
اذا كنت من شاربي الشاي بشكل منتظم، وتضع عدة ملاعق مليئة بالسكر في الكوب، لاحظ كم ملعقة صغيرة تستهلك من السكر، ثم اعتمد سياسة استهلاك كمية أقل من السكر، واستمر بتخفيض كمية السكر ( حتى لو أخذ ذلك عدة أشهر)، ولاحظ كيف سيتعدل تذوقك وجسدك مع الحلاوة الأقل. في حال كنت تتناول منتجات الشاي المعلبة، قم بقراءة المكونات واختر النوع الأقل احتواء على السكر.
آلدوسريهــﮧ Modirh المـےـشــےـآركـےــآت: 308 تقييم: 531 ٺـأڕيـڂ الٺسجيڵ: 13/02/2012 ڲم عمرڪ ؟؟: 22 المْـؤوقـع: هوؤن موضوع: كمية السكر في البيبسي الثلاثاء مارس 26, 2013 1:10 pm [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط] [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط] [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط] [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]
خلطات للوجه طبيعية وسهلة وموجودة بكثرة لكنك تحتارين بينها. أي خلطة تناسب نوع بشرتك بالضبط؟ ما هي المقادير المضبوطة للحصول على إثر إيجابي دون وقوع أي آثار جانبية؟ ما هي طريقة استعمالها؟ أسئلة كثيرة تشغل بالك وتجمد عزيمتك في العناية بوجهك، ولأننا منشغلين بكل ما يخص جمالك وراحتك جمعنا المعلومات الكافية للإجابة عن تساؤلاتك لتظهر بإطلالة بهية. خلطات للوجه طبيعية وسهلة. سنتعرف سويا على ماسكات للوجه طبيعية وبمكونات متواجدة عند ربات البيوت والعاملات على حد سواء. ماسك للبشرة الجافة. قناع الياغورت المرطب يعد الياغورت مكون لا يستغنى عنه في خلطات للوجه فهو من أساسيات العناية بالبشرة. أكثر من 5 خلطات للوجه طبيعية وسهلة بمكونات طبيعية | نضارة. حمض اللاكتيك الموجود فيه هو منظف طبيعي و مقشر لطيف. و اذا استحضرنا بالإضافة إلى هذا الحمض فوائد البروبيوتيك والكالسيوم ستحصلين على بشرة ناعمة ونضرة. المكونات – 3 ملاعق كبيرة من الياغورت الطبيعي. – 2 ملاعق صغيرة من العسل. إضافات اختيارية: عصير الليمون: يساعد حمض الستريك أيضًا على تفتيح البشرة. التوت الأزرق: لإضافة مضادات الأكسدة. كيفية الاستعمال – اخلطي الياغورت والعسل والمكونات الأخرى حتى تحصل على معجون كريمي. – ثم ضعيه على الوجه والعنق باستخدام فرشاة أو أصابع.
أكثر من 5 خلطات للوجه طبيعية وسهلة بمكونات طبيعية | نضارة
العناية بالبشرة
جمالي
06:00 AM | الأحد, 11 آذار 2018
2018-03-11 06:00:00
يعتبر الحليب من أهم المكوّنات الطبيعية التي تساعد على تنظيف البشرة وتفتيحها، إلى جانب أنه يخفف من ظهور الحبوب ويعمل على شدّ الوجه والحدّ من التجاعيد. اكتشفي معنا اليوم كيفية اعتماد خلطة الحليب للوجه من خلال 4 وصفات طبيعية وسهلة. خلطة الحليب والعسل: امزجي ملعقتين من الحليب الطازج مع ملعقة من العسل لتحصلي على خلطة متماسكة، وطبّقي المزيج على بشرتك مرّتين في الأسبوع لحوالى نصف ساعة حتى تحافظي على نضارة بشرتك ورونقها. خلطة الحليب وماء الورد: امزجي ملعقتين من الحليب مع ملعقتين من ماء الورد، وطبّقي الخليط على بشرتك لحوالى ربع ساعة أسبوعياً لتنظيف بشرتك. خلطة الحليب والأفوكادو: اهرسي نصف ثمرة من الأفوكادو وامزجيها مع نصف كوب من الحليب لتحصلي على خلطة متماسكة. طبّقي الماسك على بشرتك أسبوعياً ولحوالى نصف ساعة لتصبح أكثر سحراً ورونقاً. خلطة تبييض الوجه والرقبة وتفتيح اليدين طبيعية وسهلة والنتيجة من أول استخدام - ثقفني. تساعد هذه الخلطة على معالجة الجفاف لتتألّقي بوجه مشرق ونضر. خلطة الحليب والشوفان: امزجي ملعقتين من الشوفان مع ملعقتين من الحليب وأضيفي ملعقة صغيرة من العسل لتصبح الخلطة أكثر تماسكاً. اعتمدي الماسك أسبوعياً لحوالى نصف ساعة لتقشير بشرتك وتنظيفها، واحصلي على وجه نابض بالحيوية.
خلطة تبييض الوجه والرقبة وتفتيح اليدين طبيعية وسهلة والنتيجة من أول استخدام - ثقفني
وحتى تحصلي على خطلة تبييض للوجه فعاله ، امزجي ملعقتين من عصير البرتقال مع قليل من مسحوق الكركم المطحون. ضعيه على بشرتك واتركه لمدة 20-30 دقيقة ، ثم اغسله. افعل هذا يوميًا للحصول على نتائج سريعة. 3- استخدم البابايا. تستخدم البابايا بانتظام في منتجات التجميل ويمكن أن تفتيح بشرتك بشكل طبيعي. ببساطة تناول البابايا سيؤدي إلى تطهير البشرة لأن البابايا بها عناصر قوية للتطهير. وللحصول على خلطات تبييض الوجه مضمونه وقوية باستخدام البابايا اصنعي الآتي: يُمزج البابايا الناضجة ويخلطها مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون. ثم قومِ بتدليك بشرتك واتركيها تستقر لمدة 20-30 دقيقة. اغسليه بالماء البارد. قم بذلك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع للحصول على نتائج ملحوظة. 4- خلطات تبييض الوجه بالخيار. يحتوي الخيار على الكولاجين ، مما يجعل بشرتك نضرة وثابتة. يقال إن هذه الميزات تعزز لون البشرة الفاتح. هناك علاج شائع في المنتجعات وهو وضع شرائح الخيار على عينيك لتخفيف وتطهير المسام حول عينيك. امزج ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع نصف كوب من عصير الخيار معًا لإنشاء مرهم موضعي لتفتيح بشرتك. تنطبق على بشرتك 10-15 دقيقة على أساس يومي.
الخدود الوردية هي واحدة من رموز الجمال والصحة، حيث أنها تضيف جاذبية خاصة للوجه. من هنا، وإذا كنتِ تعانين من بهتان الوجه، وتفضلين اللجوء إلى الطرق الطبيعية من أجل توريد الخدود، فسنقدّم لكِ الحل في هذا المقال. تابعي قراءة السطور التالية وتعرّفي على أبرز 10 خلطات طبيعية تساعدكِ على توريد الخدود، تعزيز لونها وجعلها أكثر امتلاءً. 10 خلطات طبيعية تساعدكِ على توريد الخدود
1- خلطة الخميرة والعسل من أجل توريد الخدود
إخلطي ملعقتين من العسل مع ملعقتين من ماء الورد وملعقتين من الخميرة، حتى تحصلي على مزيج سميك. اتركي المزيج في الثلاجة لمدة 10 دقائق. طبّقي المزيج على خدّيك لمدة ساعة ثم اغسلي وجهك كالمعتاد. كرّري تطبيق هذا القناع لمدة أسبوع، وتمتّعي بخدود وردية. 2- خلطة عصير الليمون واللبن من أجل توريد الخدود
إخلطي بضعة قطرات من عصير الليمون، العسل، عصير الخيار واللبن مع بعضها البعض حتى يصبح المزيج متماسك. ضعي الخليط على الوجه لمدّة لا تقل عن 10 دقائق. قومي بغسل الوجه بالماء الدافئ والصابون. 3- خلطة عصير الشمندر والجزر من أجل توريد الخدود
إخلطي كمية قليلة من الشمندر المسلوق مع عصير الجزر وزيت جوز الهند.