يمكنك الحصول على الدليل الشامل لكافة الخدمات التي يتم تقديمها عبر فتنس تايم. تستطيع اختيار تقنية التدريب أون لاين. يمكنك الحصول على البرامج الرياضية والمتابعة الدورية مع المدرب الذي تريده. تستطيع أن تقوم بأخذ الأنظمة الرياضية والمتابعة لكافة التدريبات المتاحة عبر أشخاص ذوي خبرة. ما هي طرق التواصل بمركز فتنس
يمكنك أن تقوم بالتواصل مع المركز للتعرف على أوقات الدوام خلال شهر رمضان المبارك أو التعرف على العروض والخدمات المقدمة من خلال العديد من طرق التواصل منها:
صفحة الفيس بوك
تويتر من خلال الضغط
تطبيق لينكد إن. فتنس تايم الدمام تحتفي بأبناء الأسر. تطبيق الانستقرام. فروع فتنس تايم داخل المملكة العربية السعودية
قد حرصت شركة فتنس تايم على إنشاء العديد من الفروع في كافة أنحاء المملكة العربية السعودية ويمكنك أن تقوم باختيار الفرع القريب منك وتتمثل الفروع في المناطق التالية:
فروع مدينة الرياض، والتي توجد في الحمراء والنقل، والروابي، والأحساء، اليرموك، الرحمانية، المونسية، الخزامي. مراكز مدينة جدة والتي توجد في طريق الملك، السامر، طريق الأمير فواز، الأربعين، المعكرونة، الحمدانية، السلامة، النسيم. فروع الدمام والتي تقع في الزهور الجامعين.
فتنس تايم الدمام النموذجية
عروض اليوم الوطني 91 فتنس تايم تعتبر من أهم العروض التي ينتظرها المواطنون عند اقتراب موعد اليوم الوطني، حيث تنهال العروض والتخفيضات على جميع الخدمات كل عام في ذكرى اليوم الوطني، الذي يعتبر من أهم المناسبات الوطنية التي تحظى بمكانة عظيمة لدى أبناء الشعب السعودي، ويتم في هذا الإطار الاهتمام بكافة الأنشطة الترفيهية والسياحية والتعليمية والرياضية، لذا تقدم مراكز فيتنس تايم عروض مميزة لجميع الأعضاء، وفي هذا المقال سيقدم لكم موقع المرجع عبر السطور التالية عروض وقت اللياقة اليوم الوطني 91 لعام 2021م -1443هـ.
التدخين ممنوع داخل المراكز ولا أي أماكن مخصصة للتدخين. تناول الطعام ممنوع داخل الصالات، يسمح فقط بتناول المياه ومشروبات اللياقة، أو الوجبات الخفيفة في الأماكن المخصصة. يلزم الالتزام بارتداء الملابس الرياضية المناسبة. يرجى العلم أم إدارة المركز ليست مسؤولة عن الأغراض الشخصية المحفوظة في الخزانات، ويمنع الاحتفاظ بجميع الملابس والأغراض في الخزانات بعد إغلاق المكان، حيث يتم إفراغ الخزانات يوميًا. يمنع تمامًا استخدام أي نوع من المواد المنشطة أو الهرمونات داخل المراكز. الأدوات المقدمة من فيتنس تايم مثل الشباشب أو المناشف وغيرها من الأدوات تعتبر ملكية للمكان يجب إعادتها مرة أخرى بعد الاستخدام. يمنع إلقاء جميع الأوزان والأدوات والأجهزة على الأرض. عروض فتنس تايم اليوم الوطني 91 - موقع محتويات. يشترط الاستحمام قبل الدخول إلى منطقة السباحة. يمنع دخول المشتركين إلى مناطق الموظفين، ويلزم إيقاف السيارات في الأماكن المخصصة لها. لا يسمح بتقديم هدايا أو مبالغ مالية لموظفي فيتنس تايم. تسمح بطاقات العضوية للمشتركين الاستمتاع بالخدمات المتاحة، ولا يمكن مشاركتها مع أشخاص آخرين أو التنازل عنها. لا يتحمل فيتنس تايم مسؤولية وقوع أي حوادث أو إصابات نتيجة سوء استخدام المعدات.
الأشواط في كرة اليد
زمن المباراة في كرة اليد يتكون من شوطين، كل شوط زمنه 30 دقيقة، ويحق لكل فريقٍ طلب وقت مستقطع واحد في كل شوط، كما توجد بين الشوطين فترة الاستراحة لمدة عشر دقائق. إذا استمر التعادل بين الفريقين يتم لعب شوطين إضافيين مدة كل شوط خمس دقائق، بوقت استراحة مدته دقيقة بينهما، وإذا استمر التعادل يتم التمديد لشوطين إضافيين آخرين، وإن لم يتفوق أحد الفريقين يتم اللجوء لرميات الترجيح لتحديد الفائز بين الفَريقين. بحث حول قوانين كره اليد pdf. قوانين اللعب
يستطيع اللاعب أن يستلم الكرة، أو يرميها، أو يدفعها، أو يوقفها باستخدام يديه، أو ذراعيه، أو رأسه، أو جسده العلوي، أو فخذيه، أو ركبتيه، ولا يستطيع الاحتفاظ بالكرة مدة تزيد عن ثلاث ثوان، أو الاحتفاظ بها لأكثر من ثلاث خطوات. يستطيع اللاعبون مدافعة بعضهم البعض باستخدام ذراعيهم، على أن تكون مطوية للداخل، كما يسمح بمدافعة اللاعب للاعب آخر باستخدام جسده العلوي، ولا يسمح للاعب أن يسحب أو يضرب الكرة من يدي لاعب آخر من لاعبي الخصم. التحكيم هنالك حكمان في الملعب متساويان في السلطة والأحكام، ويتبادلان مركزيهما بين حكم مرمى وحكم ملعب أثناء سير اللعب، وهنالك حكمان خارج الملعب ويطلق عليهما حكم ميقاتي.
مهارات قوانين كره اليد 2017
[١] قواعد كرة اليد الأساسية فيما يلي نوضح لقرائنا الأعزاء أبرز القوانين التي تنظم لعبة كرة اليد: [٢]
خط الستة أمتار: حيث لا يُسمح بوجود لاعب كرة يد باستثناء حارس المرمى في منطقة المرمى داخل خط الـ 6 أمتار، الاستثناءات هي بعد تنفيذ تسديدة على المرمى وعندما يقفز اللاعب في المنطقة ويسدد الكرة قبل أن يهبط في منطقة المرمى. المشي: إذا خَطَا لاعب كرة اليد أكثر من ثلاث خطوات دون مراوغة أو تنطيط الكرة أو أمسك بالكرة لأكثر من 3 ثوان دون ارتدادها أو تسديدها أو تمريرها فإن ذلك يعتبر (خطأ المشي) ويتم فقد الاستحواذ. قوانين كرة اليد - سطور. التنطيط المزدوج: لا يسمح للاعبي كرة اليد استلام الكرة وضربها على الأرض ثم الإمساك بالكرة وإعادة ضربها على الأرض مرة أخرى دون أن يخطو أي خطوة، لأن هذا يسمى (بالتنطيط المزدوج) وهو مخالف للقواعد. الركل: يجب على لاعبي كرة اليد (بخلاف حارس المرمى) عدم ركل الكرة، فإذا لمست الكرة قدم اللاعب فإن الاستحواذ يمنح للخصم. أخطاء شائعة في كرة اليد: لا يُسمح في كرة اليد بارتكاب الأخطاء (التعثر، الدفع، الضرب، الانتزاع، المشاحنات، الإمساك بالكرة بكلتا اليدين). الرميات الحرة في كرة اليد: تُمنح الرميات الحرة لفريق عند ارتكاب الفريق الآخر لمخالفات بسيطة لقواعد اللعبة، ويتعين على جميع المدافعين البقاء على بعد 3 أمتار من الشخص الذي يسدد الرمية الحرة.
تجهيزات كرة اليد
الكرة المستخدمة في اللعبة مميزة عن الكرات المستخدمة في الرياضات الأخرى؛ فهي مصنوعة من الجلد أو مادة اصطناعية، ولا يجب أن تكون زلقة أو لامعة، وزنها لا يتعدى 475 جراما ولا يقل عن 425 جراما. يبلغ محيط الكرة قرابة 59 سنتيمترا للرجال، أما للسيدات والناشئيين فوزنها لا يتعدى 375 جراما، ولا يقل عن 325 جراما، وتبلغ مساحتها قرابة 55 سنتيمتراً. الملعب يبلغ طول ملعب كرة اليد المستطيل 40 مترا، وبعرض 20 مترا، ويحتوي على مرميين في كل جانب، وتتواجد منطقة، لا تقل عن متر واحد على حواف الملعب، ومترين خلف المرمى. قوانين كرة اليد بالصور. طلي الأرضية بحيث يكون عرض الخطّ 8 سم في المرمى، و5 سم في الأماكن الأخرى. كل مرمى في رياضة كرة اليد يثبت في الأرض، ويبلغ طوله من الداخِل 2 متر، وعرضه 3 متر؛ وتطلى حواف المرمى الظاهرة بثلاثة ألوان متباينة مع لون أرضية الملعب.