يعتبر العدس من أفضل أنواع البقوليات الطبيعية الموجودة، حيث أنه يتميز باحتوائه على نسب عالية من البروتينات ما يجعله بديلاً مفضلاً للأشخاص النباتيين عن اللحوم، كما يحتوى العدس على العديد من العناصر الغذائية الأخرى المفيدة للجسم. ولا شك أن " شوربة العدس" أيضاً تحتوي على جميع هذه العناصر الغذائية الموجودة في العدس، ولأن شوربة العدس تعتبر من أشهر المأكولات في الوطن العربي، نستعرض معكم فى هذا الموضوع أبرز فوائد تناول شوربة العدس. هل شوربة العدس تزيد الوزن – جربها. فوائد تناول شوربة العدس
1- مصدر مهم للحديد
يعتبر الحديد من العناصر المعدنية المهمة للجسم والتي يجب الحصول عليها باستمرار وبكميات كافية تشبع حاجة الجسم لها، وفي هذا الاتجاه يعد العدس من أهم مصادر الحديد النباتي للجسم، وبما أن الأشخاص النباتيين الذين لا يتناولون اللحوم يحتاجون هذا العنصر الهام للجسم، فإن تناول شوربة العدس يعمل على توفيره لهم، حيث ذكرت إحدى الدراسات بأن الكوب الواحد من العدس يحتوي على 37% من الحصة اليومية للحديد. 2- مصدر مهم للبروتين النباتي
يعتبر العدس من أهم البقوليات الغنية بعنصر البروتين بالنسبة للأشخاص النباتيين، حيث يحتوي الكوب الواحد من شوربة العدس على 36% من الحصة اليومية للبروتين، الجدير بالذكر أن البروتينات تدخل فى كثير من الوظائف الحيوية بالجسم والتى لا غنى عنها، وأهمها عملية تكوين العظام، فوائد للشعر والبشرة أيضاً.
هل شوربة العدس تزيد الوزن – جربها
مشاهدة الموضوع التالي من صحافة الجديد.. أعملي طبق شوربة العدس بالشعرية على الطريقة المصرية بطعم ومذاق لذيذ ألذ أكلة شتوية دافئة والان إلى التفاصيل: في فصل الشتاء نحتاج إلى تناول الشوربة بكميات كبيرة من أجل الشعور بالدفء ومد الجسم بالطاقة التي يحتاجها وبدون تناول سعرات حرارية عالية، ويعد العدس من البقوليات المستخدمة بكثرة في الوطن العربي وخاصة مصر وهو يمكن عمل شوربة العدس بطرق مختلفة ولكل واحدة منهم مذاقها الخاص الذي يميزها ولذلك نحن في هذا المقال سوف نقدم لكم طريقة عمل شوربة العدس بالشعرية فتابعونا. طريقة عمل شوربة العدس بالشعرية المكونات: نصف كيلو عدس أصفر. 2 طماطم. بصلة. 2 حبة جزر. حبة بطاطس متوسطة. 6 أكواب ماء. ملعقة كبيرة شوربة خضار. سعرات شوربه العدس الصفر. كوب شعرية. ملح وفلفل أسود. كمون. طريقة التحضير: في البداية نقوم بتقشير البطاطس والجزر والبصل ثم يقطع الخضار إلى قطع صغيرة مع الطماطم ثم يغسل العدس جيدا تحت الماء الجاري. في وعاء كبير نضع العدس المغسول مع الخضروات والطماطم والماء ونتركها على النار حتى الغليان ثم نخفض النار ونتركه لمدة 30 دقيقة. أو حتى ينضج العدس بعد ذلك نترك الخليط حتى يهدأ قليلا ثم يخفق في الخلاط الكهربائي أو بالهاند بلندر حتى يصبح القوام ناعم.
عدد الأصوات (6)
1
2
3
4
5
رأيكم يهمنا
أضف إلى قائمتي المفضلة
الطبخة لـِ
8-6
أشخاص
المكوّنات
8
عدد
المجموع في الأكلة
415
سعرة حراريّة
وقت التحضير
40
دقيقة
تجمع وصفة شوربة العدس بين الطعم اللذيذ والغذاء الكامل فهو يحضّر من العدس الأرز وكرات اللحم إلى جانب البصل، البقدونس، الكمّون والملح، ولا يتطلّب مجهوداً كبيراً للتحضير. يقدّم لكم موقع أطيب أكلة وصفة طريقة تحضير شوربة العدس بالفيديو ومع كلّ المكوّنات والخطوات بالتفصيل. القيمة الغذائيّة التقريبية في صحن شخص واحد بناء على الرقم الادنى لعدد الأشخاص المدون تحت الفيديو
السعرات الحراريّة
51. 88
الدهون المشبعة
3. 9 غ
البروتينات
18. 2 غ
الكربوهيدرات
41. 7 غ
السكّريّات
1. 1 غ
مكوّنات شوربة العدس باللحم
250غ لحمة مفرومة
2 كوب عدس
1 كوب أرز
1 حبة بصل
1 باقة بقدونس
2 ملعقة طعام كمّون
1 ملعقة شاي ملح
½ كوب زيت نباتي
تدوّر اللحمة على شكل كرات ثم تقلّب قليلاً في المقلاة وتوضع جانباً. يُغسل العدس والأرز ويسلقا حتى النضوج. يُقطع البصل إلى مكعبات صغيرة ويقلى بالزيت حتى يذبل ثم يقلّب مع البقدونس المفروم. يضاف المزيج إلى حساء العدس والأرز بعد هرسه. تضاف كرات اللحمة وتُتبّل بالملح والكمّون.
يعرض المسلسل على قناة MBC العراق في الساعة الرابعة عصرًا والإعادة الساعة الواحدة بعد منتصف الليل والعاشرة والنصف صباحًا. موعد عرض المسلسل على ON Drama في الساعة 10 مساءً والإعادة في الخامسة صباحًا و الثالثة مساءً. كما يعرض مسلسل لؤلؤ على منصة شاهد. نت ومنصة ووتش إت للأعمال الفنية. شاهد أيضًا: موعد عرض مسلسل دفعة بيروت على mbc
كم عدد حلقات مسلسل لؤلؤ
إن عدد حلقات هو المسلسل هو 40 حلقة تعرض بمعدل 5 أيام أسبوعيًا من الأحد إلى الخميس في المواعيد المحددة، كما يمكن متابعة مسلسل لؤلؤ على منصة شاهد الإلكترونية أو من خلال منصة watch it، والمسلسل من إخراج المخرج الشاب محمد عبدالسلام ومن تأليف محمد مهران، ويذكر أنها التجربة الأولى للمؤلف محمد مهران في مجال تأليف سيناريوهات درامية. وإلى هنا نكون قد تعرفنا على مواعيد عرض المسلسل على جميع القنوات التلفزيونية، كما تعرفنا على عدد حلقات المسلسل ألا وهو 40 حلقة ونبذة عن قصة المسلسل والقضية التي يناقشها. شاهد أيضاً: طاقم عمل مسلسل لؤلؤ
المراجع
^, مسلسل لؤلؤ, 5/1/2021
مواعيد عرض مسلسل لؤلؤ حلقة 26.. كاميليا تطلب السماح - أي خدمة - الوطن
كتب نجوى سيد في منوعات آخر تحديث منذ سنة واحدة منذ سنة واحدة
الليلة مواعيد عرض مسلسل "لؤلؤ"
الليلة مواعيد عرض مسلسل "لؤلؤ" بالتزامن مع إقتراب الأحداث الخاصة بمسلسل لؤلؤ من الإنتهاء، فإنها تزداد إثارة وحماس وتشويق وتزداد نسبة المشاهدة كثيرا من قبل المشاهدين والمتابعين للمسلسل، وذلك لرغبة كافة المشاهدين لمعرفة ما هي نهاية المسلسل ونهاية كافة الأحداث التي تمر بها لؤلؤ في المسلسل، ونظرا لكثرة التساؤلات من قبل المتابعين عن الموعد الخاص بعرض الحلقة الجديدة من مسلسل لؤلؤ، فسوف نستعرض فيما يلي الموعد والقنوات الناقلة لمسلسل لؤلؤ بطولة الفنانة مي عمر. موعد عرض الحلقة الجديدة من مسلسل لؤلؤ
مواعيد عرض "مسلسل لؤلؤ " حيث يتأهب الكثير من متابعي مسلسل لؤلؤ عرض الحلقة الجديدة في المسلسل، وذلك بعد أن قامت لؤلؤ خلال الحلقات الماضية بكشف المؤامرة التي تدبرها صديقتها مروة مع بودة الميكانيكي والذي يجسد دوره الفنان محمد الشرنوبي، ويتم عرض الحلقة الجديدة من مسلسل لؤلؤ حصريا على قناة أون الفضائية المصرية، في تمام الساعة 7:45 مساء، كما يتم اعادة المسلسل يوميا للحلقة الجديدة، على أن تكون الاعادة الاولى في تمام الساعة الثانية صباحا، والإعادة الثانية تكون في تمام الساعة الواحدة ظهرا.
مواعيد عرض مسلسل لؤلؤ على On والإعادة وقصته
مواعيد عرض مسلسل لؤلؤ من الكلمات التي يزداد عنها معدل البحث بشكل كبير في الفترة الماضية بعد الإعلان عن مسلسل لؤلؤ التلفزيوني والذي تم عرض الحلقات الأولى منه في أواخر ديسمبر 2020، وسنتعرف من خلال الأسطر القادمة على المواعيد الرسمية للعرض على القنوات التلفزيونية العربية. ما هي قصة مسلسل لؤلؤ
يعرض مسلسل لؤلؤ قصة حياة فتاة بسيطة تدعى سنية -لؤلؤ- تواجه المصاعب والمتاعب يوميًا من أجل توفير لنفسها ما يكفي لسد جوعها واحتياجاتها الأساسية، ولكن ستحدث صدفة عجيبة تجعلها تلتقي بمن يحول لها حياتها من مجرد فتاة عادية إلى واحدة من أشهر وألمع نجوم الوطن العربي، وفي سياق الأحداث يتم التعرف على حياة الفنانيين الصعبة والمشاكل التي تواجههم من أجل الوصول إلى القمة خاصة في بدايتهم، بالإضافة إلى بعض القصص الجانبية الأخرى التي تكون على هامش المسلسل ولكنها مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالقصة الأساسية. [1]
مواعيد عرض مسلسل لؤلؤ
إن مسلسل لؤلؤ من بطولة مي عمر ويعرض حاليًا على عدد من القنوات العربية في المواعيد التالية: [1]
يعرض المسلسل على قناة ON الساعة 7:45 مساءً والإعادة الساعة الثانية صباحًا والواحدة مساءً، من الأحد إلى الخميس.
هيدي كرم تهاجم الرجال: عبء على النساء أكثر من الأطفال | نجوم الفن | الموجز
أحمد زاهر بدور (طارق نصار). إدوارد بدور (مجدي هلال مدير أعمال لؤلؤ). نجلاء بدر بدور (نهال). محمد الشرنوبي بدور (بدر ياسين (بودة). هيدي كرم بدور (داليا). أشرف زكي بدور (سليم والد نهال). عماد زيادة بدور (منير). سلوى عثمان بدور (إكرام عبدالحي إبراهيم والدة لؤلؤ). هدير عبد الناصر بدور (مروة). حمدي هيكل بدور (سيد والد لؤلؤ). محمد غنيم بدور (عزت الشامي). جوري بكر بدور (نانسى). أحلام الجريتلي بدور (جدة لؤلؤ). ملك أحمد زاهر بدور (منة). محمد مهران بدور (كوكس). لمياء الأمير بدور (والدة نهال). أحمد عبدالله محمود. نورهان. محمد شبانة بدور (ميخا). كنزي رماح بدور (سنية-طفلة). أكرم حسني بدور (أشرف جبنة). محمد أبو النجا بدور (نبيل). أحمد ماجد. نيرمين الفقي بدور (كاميليا). ﺗﺄﻟﻴﻒ
مي عمر (القصة). محمد مهران (سيناريو وحوار). محمد سامي (إشراف على الكتابة). ﺇﺧﺮاﺝ:
محمد عبدالسلام (مخرج). محمد سامي (إشراف على الإخراج). محمد سعيد عبدالله (مخرج منفذ). متى يعرض مسلسل لؤلؤ 2021
يعرض مسلسل لؤلؤ على شاشة التلفزيون بالعديد من الأوقات وعلى العديد من القنوات، وهناك كثير من الأشخاص الذين أعجبتهم الحلقات الأولى من المسلسل الشيق مسلسل لؤلؤ 2021، لهذا سوف نبين لكم مواعيد عرض مسلسل لؤلؤ ومواعيد إعادة العرض على القنوات المختلفة:
يعرض على قناة mbc ما بين ال3 فجراً وفي تمام الثامنة صباحاً، والرابعة مساءاً طوال ايام الأسبوع.
هيدي كرم تتحدث عن مشوارها الفني ودخولها التمثيل بالصدفة - العرب اليوم
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا:
الفنانة هيدي كرم تتألق بإطلالة صيفية جديدة
هيدي كرم تحتفل بعيد ميلاد شقيقتها
مسلسل لؤلؤ .. مواعيد العرض والقنوات الناقلة - أي خدمة - الوطن
هاجمت الفنانة هيدي كرم الرجال حيث اعتبرتهم عبئًا كبيرًا على المرأة، وأكبر من عبء الأطفال. وسردت "كرم" خلال حلقة اليوم الاثنين، من برنامج "راجل و2ستات" الذي تقدمه مع الإعلامية شيرهان أبو الحسن والفنان سامح حسين على قناة "ON"، موقفًا لإحدي صديقاتها قالت فيه إن زوجها يشكل عبئا عليها وعلى الأطفال، مشيرةً إلى أن هذه حالة استثنائية ولكن أحيانًا المرأة تضع خطوطًا عريضة في المنزل وحين يتدخل الرجل في هذا تصبح مشكلة. وتابعت الفنانة أن ثلاثة أرباع الرجال لا يرفعون كوبًا من المطبخ بل يصبحون عبئًا على ما تقوم به المرأة في المنزل بجانب مسؤولياتها العديدة، لافتةً إلى أن هناك دراسات أكدت هذا الأمر. وأضافت أن الرجل أحيانًا يكون عبئًا صحيًا ونفسيًا على المرأة، وهو ما رد عليه الفنان سامح حسين مازحًا بالقول: "إنتوا اللي عبء على الراجل". ونشرت الفنانة هيدى كرم صورة لها عبر حسابها علي موقع التواصل الاجتماعي لتبادل الصور والفيديوهات "انستجرام". و علقت هيدى كرم علي الصورة قائلة:" كنت لسة صاحيه من النوم و الساعة 4 الفجر و غالبا مش طايقة نفسي ". يذكر أن آخر أعمال الفنانة هيدي كرم هو مسلسل لؤلؤ بطولة الفنانة مي عمر وأحمد زاهر، ونجلاء بدر، واخراج محمد سامي.
وعن أفضل الألقاب إليها قالت هيدي "أرى أنّ كلمة إعلامية كبيرة جداً، وتَحمِلُ مسؤولية أكبر.. إذ إنّ لقب إعلامية لابد أن تكون فيه مميزات كبيرة جداً، ولكن اليوم نوعية البرامج التي يُحِبّ الناس مشاهدتها هي أن تكون خفيفة، وتحتاج لشخص لديه حضور وكاريزما قوية، وسُرعة بديهة، ويفهم تفاصيل البرنامج جيداً... أمّا لفظ إعلامي فهذا شأن كبير وقيم ومهم، وبالتالي لا أحب هذا اللقب أن يُطلَق عليّ، لأنّني لا أستحقه الآن، من الممكن أن أستحقه في يوم من الأيام، وسأعتبره حينها وساماً مستحقاً على صدري، وبالتالي أعتبر أنسب أن يُناديني الناس بـ«مقدمة برامج» أو مُمَثِّلة، لكنّي لا أحب ألقاباً أكبر مني. " وتحدثت عن السوشيال ميديا وأشارت انها أصبحت جزءاً من العالم.. وبالتالي أصبحت جزءاً من حياتنا، وأصبح أناس كثيرون يعرضون يومياتهم عليها ويهتمون بها؛ حيث أشعر أنّها تُقَرِّبني أكثر من الناس، وتجعلنا طَبيعِيّين وأنّنا نُشبِهَهم، ولكن بالتأكيد لها مميزات وعيوب. وحول أسباب نجاحها اكدت أنه أولاً، لابد أن تمتلك الموهبة، ثم ثِقَل الموهبة نفسها، والعمل عليها، بالإضافة إلى الاهتمام بالمظهر العام والقوام الممشوقً. بالإضافة لوجود عوامل نفسية وخارجية وثقافية، يأتي أهمها دوام المحافظة على القراءة الخاصة، حيث تظهر أثرها في عُمق الفكر، وبالتالي ينعكس أثرها على الشخصية التي يُؤَدِّيها الممثل، ونظرته للحكاية وإيصالها إلى البعد السابع بعمق، وبالتالي ينعكس ذلك على ثراء الشخصية التي يجسدها الممثل، وتخرج من خلاله شخصيات عميقة وثَرِيّة تنال إعجاب الناس.