يستوحي هذا العطر إلهامه من فكرة إظهار السمات الغريبة الموجودة داخل كل شخص، تلك السمات التي نادراً ما نظهرها أمام الآخرين، نرى في حملة عطر Alien العالمية الجديدة كل من هالة عبدالله ولينا الغوطي ولانا البيك وريا جاكوبس يتحولن بعد رش العطر إلى نسخة مذهلة من أنفسهن، تم إطلاق الحملة على مقربة من اليوم العالمي للمرأة لعام 2022 الذي يندرج تحت شعار 'كسر التحيز'، ليس هناك أقوى من كسر التحيز واكتشاف الذات دون خوف. تحول من إطلالة يومية أنيقة في المكياج والشعر والملابس مناسبة للعمل إلى نسخة غريبة من نفسك، هكذا رأينا نجماتنا في فيديو الحملة، عكسن هوية العطر الاستثنائية بطريقة قوية للغاية، أثناء تحولهن ينتقلن إلى منظر طبيعي غريب مع تركيبات كريستالية بنفسجية ومكان خارج الكرة الأرضية، مجسدات بذلك روح العطر الرائعة، مؤكدات أنه بمجرد تطبيق عطر موغلير Alien يتحولن لشخصيات استثنائية وفريدة. الين من تيري موغلر - Alien by Theiry Mugler للأنثي القوية - المرأة الاماراتية. اضغطي هنا لتتعرفي أكثر على عطر عن عطر تيري موغلر Alien
اعرفي كل جديد. تابعي كل الأخبار والمقالات من Savoir Flair يومياً لتصلك إلى حاسوبك أو هاتفك المحمول. إنها الطريقة الأسهل والأسرع لتكوني على اطلاعٍ دائم بكل جديد في عالم الموضة والجمال وأسلوب الحياة الراقية.
- العصر الذهبي للموضة يودّع أحد آخر رموزه.. تيري موغلر ...
- الين من تيري موغلر - Alien by Theiry Mugler للأنثي القوية - المرأة الاماراتية
- تمارين هيت للجسم كامل
- تمارين كارديو للجسم كامل
- تمارين للجسم كامل للمبتدئين للنساء
العصر الذهبي للموضة يودّع أحد آخر رموزه.. تيري موغلر ...
من هو تيري موغلر، يُعد تيري موغلر هو مصمم أزياء فرنسي، انتشر خبر وفاته عبر المواقع الالكترونية بشكل كبير، وقد انتشر هذا الخبر بشكل كبير عبر الكثير من المواقع الالكترونية، حيث أنه قد حزن الكثير لفراق هذه الشخصية العظيمة التي تهتم بالتصميم لدرجة كبيرة، فهنا سنتعرف على من هو تيري موغلر، وما هو سبب وفاته. من هو تيري موغلر ويكيبيديا
مانفريد تيري موغلر هو مصمم أزياء فرنسي، وُلد في تاريخ الحادي والعشرين من ديسمبر لعام 1948م، وقد قام بإطلاق دار الأزياء التي تحمل اسمه، نهج الكثير من العالم في الأزياء العالمية، فو يقوم بالكثير من التصميمات الراقية والمحببة للجميع، فكان من أول مصممي الأزياء الذين دافعوا عن التنوع في عروضه على المدرج، فتصميماته عالجت العنصرية والتفرقة العمرية، كما أنها أدرجت تصميماته نماذج غير تقليدية. أهم إنجازات تيري موغلر
لقد برع المصمم الشهير تيري موغلر في الكثير من التصميمات الفنية المتنوعة، كما أنه الى جانب التصميم برع بشكل كبير في العطور، حيث أنه قام بتصميم الكثير من أنواع العطور المميزة، والتي حققت له الكثير من الأرباح العالمية، ومن أبرز إنجازاته هي:
-ظهر عطر موغلر الأول عام 1992م، واسمه Angel.
الين من تيري موغلر - Alien By Theiry Mugler للأنثي القوية - المرأة الاماراتية
وهو كان كشف مؤخراً عن إصابته بحادث خطير في أحد النوادي الرياضيّة أثناء ممارسته للرياضة، مما تطلّب منه الخضوع لعدة عمليّات ترميميّة للوجه. معرض لأرشيفه أعمال تيري موغلر سوف تبقى حاضرة بيننا من خلال معرض يتناول مسيرته المهنيّة كمصوّر ومصمم. يُقام هذا المعرض حالياً في متحف الفنون التزينيّة بباريس تحت عنوان Thierry Mugler, Couturissime ويمتد حتى 24 أبريل المقبل. وهو كان انطلق من مونتريال في العام 2019 قبل أن ينتقل إلى مدن أوروبيّة منها روتردام وميونخ. يضمّ المعرض حوالي 150 من تصاميمه تمّ تنفيذها بين عاميّ 1977 و2014 بالإضافة إلى مجموعة من الصور الفوتوغرافيّة.
كاردي بي رغم أنّ اسمها يبرز في قائمة أغرب إطلالات النجمات على السجادة الحمراء، ذلك لا يعني أنّها لا ترتدي الفساتين الجميلة، والصورة أدناه دليل على ذلك، حيث تألّقت بهذه الإطلالة بفستان من تصميم تيري موغلر، منحها إطلالة في منتهى التميّز والجاذبيّة. وفستان آخر ارتدته كاردي بي من منّا لا تتذكّر هذا الفستان الذي ارتدته كاردي بي في حفل توزيع جوائز الغراميز عام 2019؟ هذا الفستان الذي يجسّد الإبداع، أطلقه تيري موغلر في العام 1995، فأحيته كاردي بي من جديد لتبدو وكأنّها تخرج من وردة تتفتّح! نعومي كامبل عارضة الأزياء نعومي كامبل، تألّقت في أهم الفعاليات بتصاميم تيري موغلر، ومن بينها هذا الفستان المميّز بقصّته الجريئة. ونختم مع صور أفشل إطلالات المشاهير على السجادة الحمراء ، فلا تفوّتي الاطّلاع عليها.
تمارين منزلية لبناء العضلات
يستطيع الأفراد تحسين الكتلة العضلية وبنائها من خلال أداء التمارين الصحيحة وتناول الطعام المناسب، وفي العرض المرئي التالي نذكر بعض تمارين بناء العضلات التي تستطيع القيام بها منزليًا. تمرين وضعية اللوح الخشبي
تقوم هذه التمارين على تقوية وتحسين عضلات الجذع، كما يمكنها تقوية عضلات الظهر، الصدر، والكتفين، وتتم هذه التمارين عبر الاستناد على اليدين والقدمين مع الحفاظ على الجسم في خط مستقيم مع شد الأرداف وعضلات البطن، اثبت على ذات الوضع لمدة 30 ثانية، وإن كان صعبًا ابدأ بعشرين ثانية. تمارين الضغط
تعمل تمارين الضغط على بناء عضلات الصدر، الكتف، الفخذ، والبطن، لأداء هذا التمرين ابدأ باتخاذ وضعية التمرين السابق مع وضع راحة يديك أسفل كتفيك مباشرة والحفاظ على استواء الظهر ومتانة الوسط، أنزل جسمك إلى الأسفل عن طريق ثني المرفقين حتى يلمس الصدر الأرض تقريبًا ثم ادفع جسمك مباشرًة إلى الوضعية الأولى، كرر التمرين 8-12 مرة. تمارين هيت للجسم كامل. تمرين الوقوف على اليدين
يعد هذا التمرين جيدًا لعدد من العضلات، ويتم اتخاذ وضعية هذا التمرين بأن تنحني وظهرك مقابل للحائط، ضع يديك على الأرض وارفع قدميك ببطء على الحائط، قم باستخدام أصابع قدميك بتحقيق التوازن، واخفض رأسك ببطء إلى الأرض، ثم ادفع جسمك مجددًا عن الحائط ليعود لاتخاذ الوضعية الأولى.
تمارين هيت للجسم كامل
تمرين الإنخفاض لتقوية عضلات اليدين
لهذا التمرين تحتاج إلى مقعد أو طاولة متينة بارتفاع 30-60 سنتمتر، قف أمام المقعد بحيث يكون ظهرك مقابل له، ثم أعد يديك إلى الخلف على المقعد بحيث تكون مؤخرتك مرفوعة عن الأرض و ركبتيك مثنيتين بمقدار 90 درجة، مع وضع قدميك بثبات على الأرض، ثم اخفض مؤخرتك إلى الأرض واثني ذراعيك بزاوية 90 درجة، ثم ارفع نفسك مجددًا. تمرين الجسر
يستهدف هذا التمرين الجزء السفلي من الجسم، حيث يجب أن تستلقي على ظهرك مع ثني الركبتين و ابقاء القدمين على الأرض، قم برفع المؤخرة عن الأرض لتشكيل جسر، ثم ارفع ساقك اليسرى لأعلى مع الحفاظ على الوركين لأعلى، ثم انزل الساق اليسرى لأسفل وأعد ذات الحركة مع الساق اليمنى. تمرين الضغط على الكتف
يستهدف هذا التمرين عضلات الكتفين والذراعين، وقد يقوي عضلات الجذع والصدر، ويتم باستخدام الثقل (الدمبل)، بحيث تقف على قدميك مباعدًا بينهما بحيث يكونا على مستوى عرض كتفيك، احمل الأثقال وارفعهم إلى ارتفاع كتفيك، ثم ابدأ التمرين برفع الأثقال فوق رأسك إلى أن تصبح ذراعاك ممتده تمامًا، ابق في هذا الوضع لثوان ثم أعد الأثقال إلى ارتفاع الكتف.
تمارين كارديو للجسم كامل
على الرغم من ان هذا التمرين يحتاج منك الي العمل الشاق إلا ان ذلك يعد عنصر مهم وضروري، لان الفكرة الأساسية هي تشغيل جميع العضلات في الجسم، وهذا يفضلة جميع الرياضين والمتخصصين في هذا المجال مثل (باميلا ريف) وهي احد المتخصصين في مجال اللياقة البدنية ومدربة معتمدة في الولايات المتحدة، لذلك قام فريق موقع فهمدار بالتعاون مع (باميلا ريف) بإعداد هذا الجدول التدريبي ليكون مرجع كامل على موقع عالم عضلات البطن "موقع عالم عضلات البطن هو قسم فرعي من موقع فهمدار الرسمي. كيفية القيام بتمارين الجسم كامل
جدول التمارين بالصور. 1. تمرين سكوات جامب. قم بهذا التمرين لمدة 30 ثانية. 2. تمرين جامب جاكس. تمرن بهذا التمرين لمدة 35 ثانية. 3. تمرين بالنك جاكس. قم به لمدة 30 ثانية. 4. تمرين متسلق الجبال. ادي هذا التمرين لمدة 30 ثانية. 5. تمرين سكوات جانبي. تمرن لمدة 25 ثانية. 6. تمرين سكوات جامب مرة اخري. جدول تمارين للجسم كامل لياقة بدنية للمبتدئين - فن التفكير. 7. تمرين ضغط. قم بذلك التمرينات لمدة 30 ثانية. 8. تمرين سيد بلانك. قم بتمرين البلانك لمدة 30 ثانية. 9. راحة
اجلس بدون حركة لمدة 60 ثانية. 10. بوش اب. تمرن بهذا التمرين لمدة لمدة 30 ثانية. 11. تمرين سوبرمان. واما هذا التمرين فهو لمدة 30 ثانية.
تمارين للجسم كامل للمبتدئين للنساء
و أيضاً بالنسبة لمجموعة تمارين وزن الجسم قم بها ل30 ثانية ثم خذ 15 ثانية استراحة و اكمل ثلاث راوندات هكذا و انتقل للتمرين الذي يليه! 1- تمرين الجسر
اولاً استلقي على الارض كما في الصورة و مد ذراعيك على الجانب مع ثني الركبة ووضع القدمين على الارض. تمارين للجسم كامل حرق الدهون. قم بتقليص عضلات بطنك و الفخذ لرفع الحوض الى الاعلى بدون رفع القدمين من الارض بحيث يكون الحوض بخط مستقيم مع الجسم كما في الصورة. عندما يصل الحوض الى اعلى نقطة قم لثانية عن الحركة واعصر عضلات المؤخرة و الفخذ و من ثم قم بأنزالها الى الوضع نفسه عند البدأ استمر في هذا لمدة 30 ثانية
2- تمرين الحشرة الميتة Deadbug
هذه الصورة المتحركة تبين تمرين الحشرة الميتة Deadbug. وضع البدأ يكون بالاستلقاء على سطح الارض, مع مد اليدين بأتجاه السقف و ثني الركبة بزاوية 90 درجة و ثني الافخاذ بأتجاه البطن كما في الصور المتحركة اعلاه. بعدها تبدأ بالقيام بالتمرين من خلال مد احدى الساقين بموازة الارضية (بدون ان تلامسها) و في نفس الوقت اسقاط احدى الذراعين (عكس الساق المستخدمة) بجانب الرأس, و في خلال الحركة احرص على ان تجعل البطن جزء من التمرين من خلال تقليص عضلاتها مع عضلات الفخذ و المؤخرة.
Edited. ↑ NICOLE LANGTON (19-01-2018), "How Much Weight Can You Lose With Zumba in One Month? "،, Retrieved 17-04-2019. Edited. تمارين حرق الدهون للجسم كامل
#تمارين #حرق #الدهون #للجسم #كامل