جنيف
هي عاصمة كانتون جنيف، وتبلغ مساحة أراضيها 15. 93 كم²، وترتفع عن مستوى سطح البحر 375 متراً، ويبلغ عدد سكانها 194. 458 ألف نسمة وذلك حسب إحصائيّات عام 2013م، ومن أهم معالمها: نافورة جنيف، وجامعة جنيف. كما تحتوي المدينة على الكثير من مقرات المنظمات الدولية مثل: منظمة الأمم المتحدة، ومنظمة الصليب الأحمر، ومنظمة حقوق الإنسان، ومنظمة الملكية الفكرية، ومنظمة الصحة العالمية، ومنظمة التجارة العالمية، ومنظمة العمل الدولية. نوشاتيل
سكنت من قبل البشر في عام 1011م، وتقع جغرافياً في الجهة الشمالية الغربية من سويسرا، وتبلغ مساحة أراضيها 15. 93 كم²، وترتفع عن مستوى سطح البحر 725 متر، وتعد المدينة من أكثر المدن أصالة، وتحتوي على عدد كبير من الكنائس القديمة والقصور والمعالم الأثرية، ومن أهم معالمها: محطات الميترو، والمصعد الجبلي التيليفيريك. مدن أخرى
لوسيرن الّتي تلقب باسم عروس سويسرا وتمتاز باحتوائها على بحيرة لوسيرن الّتي تعد من أكبر البحيرات في سويسرا في الرتبة الرابعة، وتبلغ مساحة أراضيها 1. أشهر 4 مدن صغيرة في سويسرا | مجلة سيدتي. 492 كم 2 ، ويبلغ عدد سكانها 350. 600 ألف نسمة وذلك حسب إحصائيّات عام 2003م. زيورخ الّتي تتسم بأنّها إحدى الدول العشرة الأولى في تذوق الشوكولاتة.
أهم المدن والأماكن السياحية في سويسرا - انترلاكن والأماكن القريبة منها | الفخامة للسفريات
في كل مكان تذهب إليه، ستجد نفسك محاطًا بالحدائق الجميلة والممرات والمساحات الخضراء. من أشهر معالم المدينة ساعة الزهور وهي الأكبر في العالم ويبلغ قطرها 5 أمتار. تتكون الساعة من أكثر من 6000 زهرة حية تنمو وتتفتح في أوقات مختلفة ، مما يجعلها تغير ألوانها بشكل دوري. السياحة في سويسرا : افضل 8 مدن للسياحة في سويسرا. انغمس في الشوارع الخلابة لمدينة جنيف القديمة واكتشف بعض الجواهر الخفية والمطاعم الجذابة والمتاحف والمباني التاريخية والمقاهي. لا تفوت فرصة زيارة شارع فيردين ، الذي ربما يكون أحد أكثر الشوارع سحرًا في البلدة القديمة، وساحة بور دو فور، أقدم مكان في جنيف. بعد ذلك ، استكشف بحيرة جنيف بالتجول حول البحيرة والاستمتاع بالمناظر ، والتسكع في أحد شواطئ المدينة العديدة، أو الإبحار أو المشاركة في الرياضات المائية الأخرى. باعتبارها واحدة من أكبر البحيرات في أوروبا الغربية وأكبر مسطح مائي في سويسرا، وهي منطقة جذب سياحي بمفردها. في وسط البحيرة ، سترى Jet d'Eau ، وهي نافورة مياه بارتفاع 140 مترًا أصبحت رمزًا عرضيًا للمدينة. تم بناء النفاثة المائية في الأصل كنظام تحرير للضغط لمحطة هيدروليكية ، وتم نقلها بالقرب من المدينة بعد أن أصبحت ذات شعبية كبيرة.
اجمل مدينة في سويسرا ذات الطبيعة الرائعة
ارنسنت همينغواي، وغراهام غرين وباربرا هاندريكس وتشارلي تشابلن ليسوا الا اسماء قليله ضمن قائمة تضم الكثيرين وبإمكانك السير على خطاهم من خلال مساعدة الخرائط الخاصة او دليل سياحي وكتيبات تحت عنوان on the track of our celebrity gust على خطى زوارنا المشاهير في معرفة الطرق التي سلكوها والأماكن التي كانوا فيها. كما يعد تمثال فريدي ميركوري وأغنيته الشهيرة we are the champion مزارا مقدسا لمحبي الفنان ولونه الموسيقي. اجمل مدينة في سويسرا ذات الطبيعة الرائعة. ويعد سكان مونترو ابطالا حقيقيين بسبب المزايا العديدة التي توفرها مدينتهم الجميلة، فتعتبر مونترو ايضا المزار الاول لمحبي موسيقى الجاز اذ تحتضن المدينة ومنذ الستينات مهرجان الجاز الصيفي السنوي
زيورخ هل تريد مدينه قريبه من كل المدن؟ انها زيورخ فمنها تستطيع الانطلاق الى أي وجهه تريد و الى أي مدينه في ايطاليا او المانيا او فرنسا او حتى سويسرا من زيورخ كل الطرق تؤدي الى كل المدن الاوربيه الشهيره و بالطبع فيها ستجد الكثير منها بحيرتها الرائعه و اسواقها الضخمه المتنوعه و مطاعمها العالميه هي إحدى أهم مدن سويسرا وأكبرها على الإطلاق. تقع في وسط شمال البلاد على مقربة من الحدود الألمانية على بحيرة زيورخ.
أفضل مدن سويسرا - موضوع
" اجمل المدن في سويسرا " لا تنسى مشاركة هذه المقالة مع أصدقائك المهمتين, فلربما كنت سبباً في تغيير مسقبلهم وحياتهم. روابط منصات طارق فلويد الرسمية على السوشيال ميديا في الأسفل
السياحة في سويسرا
سويسرا موقع جغرافي وسط القارة الاوروبية وطبيعة ساحرة ومناخ مميز ماذا بقي اكثر لتكون احدى اجمل وجهات السياحة في اوروبا والعالم؟!
أشهر 4 مدن صغيرة في سويسرا | مجلة سيدتي
يتضمن المشهد الثقافي في برن مجموعة متنوعة من المتاحف والمعارض الفنية الممتازة، مثل متحف برن التاريخي ، وآينشتاينهاوس، ومتحف جبال الألب في سويسرا ، وزينتروم بول كلي في الحلقة الخارجية للمدينة..
لوسيرن ، سويسرا
لوسيرن هي اجمل مدينة في سويسرا وواحدة من أجمل الأماكن التي يمكن زيارتها في كل أوروبا. تقع هذه المدينة المدهشة التي تعود للقرون الوسطى على حافة بحيرة لوسيرن ذات المناظر الخلابة وتطل على بعض قمم الجبال الأكثر إثارة للإعجاب في البلاد. عند زيارة لوسيرن، تجول في الشوارع المرصوفة بالحصى عبر البلدة القديمة، واطلع على الهندسة المعمارية الممتعة للقرون الوسطى. هناك العديد من التماثيل والنوافير التي يمكن النظر إليها. تصطف العديد من المتاجر في الشوارع حيث يمكنك شراء الهدايا التذكارية. يمتد جسر تشابل على جزء من البحيرة إلى الجانب الآخر من المدينة. المشي فوقه أمر لا بد منه عندما تكون في لوسيرن. عندما تشرق الشمس، تكون البحيرة عبارة عن ظل أزرق لا يصدق. خلال ذروة موسم السفر ، من الجيد دائمًا الخروج مبكرًا قبل الازدحام. هناك رحلات نهارية ممتعة من لوسيرن ، ومن أشهرها ماونت بيلاتوس. إنها مغامرة للصعود إلى الجبل في التلفريك والانطلاق في رحلة ممتعة أكثر من أي وقت مضى!
السياحة في سويسرا : افضل 8 مدن للسياحة في سويسرا
ما تشتهر به سويسرا عموماً وما يتبادر إلى أذهان الناس عند سماعهم باسم هذا البلد، هو الساعات السويسرية الفاخرة والجبن السويسري. إلّا أن هذا البلد غير الساحلي هو ملاذ لأي شخص قد يبحث عن بعض المناظر الطبيعية الخلابة والشاعرية في وسط جبال الألب. حيث تستطيع القيام بعدة أنشطة مختلفة ومتنوعة في هذه البقعة الجميلة من الأرض، كأن تأخذ جولة بالقطار على قمم الجبال، أو أن تزور المناطق التي تعج بلمسات العصور الوسطى في سويسرا. ومن الأفضل أن تعد نفسك لرؤية بعض المناظر الخلابة للقمم الصخرية من المدن الجبلية السويسرية، وأن تبدأ باستكشاف المناطق التاريخية الكثيرة، وأن تتأمل المروج الألبية المهيبة المحاطة بالجبال الثلجية. وفيما يلي نظرة على أجمل وأفضل المدن والأماكن السياحية التي تستطيع زيارتها في سويسرا
إنترلاكن
كانت إنترلاكن تعرف باسم مركز صناعة الساعات، لكنها اليوم تحظى بشعبية أكبر كمنتجع سياحي. منذ بداية القرن التاسع عشر كان السياح يتهافتون إلى إنترلاكن، فقد كانت ولا تزال مكاناً رائعاً للحصول على أكبر قدر ممكن من النقاء والانتعاش بسبب هوائها الجبلي المنعش، وقد نمت شعبيتها منذ ذلك الحين. تقع المدينة السويسرية مباشرة بين بحيرتين كبيرتين في جبال الألب وهما "ثون" و "برينز".
كما يمكن ركوب الدراجات والتنزه حول البحيرة.. أو الانطلاق بالقطار البخاري من برينز إلى قمة جبل برنزر روثرن. الإحداثية لموقع انطلاق الجولات جولة القطار البخاري من أجمل وأمتع الأنشطة في إنترلاكن، حيث يمكنك مشاهدة المناظر البديعة المطلة على البحيرات والمنحدرات الصخرية أثناء صعود القطار، تستغرق الرحلة حوالي ساعة، وينطلق القطار من محطة Brienz Rothorn bahn الإحداثية لنقطة انطلاق القطار شلالات تروميل باخ عبارة عن عشرة شلالات رائعة الجمال داخل تجويف جبلي وتتدفق من ذوبان الجليد من ثلاثة جبال جليدية، يمكنك الاستمتاع بجولة مثيرة باستخدام السلالم المعدنية المحفورة داخل الجبال ورؤية الشلالات وزيارة المغارات. الإحداثية لمواقف الشلال شلالات ستوباخ تقع في وادي لوتربرونن المشهور بكثرة الشلالات التي يصل عددها إلى 72 شلال، أشهرها هي شلالات ستوباخ وهي واحدة من أعلى الشلالات في أوروبا حيث تنحدر من ارتفاع 300 متر تقريباً. وتقع قرية لوتربرونن على بعد 13 كم من إنترلاكن. وبها أماكن جميلة جدًا ومناسبة للشواء والتخييم. حديقة يونغفراو عبارة عن حديقة من ستة أجنحة مثيرة، تعرض أسرار الكرة الأرضية، كل جناح داخل الحديقة يحكي أسرار أحد أهم المعالم الطبيعية أو الإنجازات التي قام بها الإنسان، كما تقدم الحديقة العديد من العروض الممتعة للأطفال.
الجبن المطبوخ ، السمك المدخن واللحوم المالحة ، والوجبات الخفيفة والمخللات والصلصة يحتوي على كمية وافرة من الصوديوم ، ولكنها تأتي أيضا مع المخاوف الصحية الأخرى. الفوائد الصحية من الصوديوم
الصوديوم موجود عموما في كميات صغيرة جدا في كل ما يقرب من الغذاء الطبيعي. عندما يتم إضافته في شكل ملح الطعام ، لأنه يزيد ليس فقط نكهة ، ولكن أيضا يكمل شرط ضروري من نظام غذائي متوازن. الفوائد الصحية من الصوديوم ما يلي:
السوائل
الصوديوم هو واحد من المعادن التي تساعد على تنظيم مستويات السوائل في الجسم البشري. ترتبط ارتباطا وثيقا الصوديوم وتوازن الماء. الأطعمة قليلة الصوديوم - ادعم صحة قلبك بستة أنواع منها - لك العافية. بوابات الصوديوم وقنوات هي ما ضخ المياه داخل الخلية وتنظيم كمية السوائل خارج الخلية في الجسم. ملح ضربة الشمس
وهو ناتج بسبب فشل نظام تنظيم الحرارة في الجسم البشري. ويتسبب هذا النوع من الإجهاد الحراري بسبب التعرض المستمر لدرجات حرارة عالية جدا. هذا التعرض يسبب الجسم ليفقد قدرته على الحفاظ على درجة الحرارة العادية. وتتفاقم هذه الحالة أكثر بسبب فقدان الملح والماء من الجسم. وبالتالي ، الصوديوم يلعب دورا حيويا في الوقاية من ضربة الشمس أو الإنهاك الحراري عن طريق استبدال فقدان الشوارد الأساسية.
5 خطوات للحصول على غذاء منخفض الصوديوم - ويب طب
- حبوب مطهوة بدون إضافة ملح. - أرز، مكرونة، إسباجيتى، نودلز، شعير بدون إضافة ملح. - فشار غير مملح. * الدهون:
- أربعة ملاعق صغيرة يومياً من الزبد العادي المملح، السمن النبايى، المايونيز أو مايونيز قليل الصوديوم. - زبد غير مملح، سمن نباتي أو توابل السلطة. - دهون أو زيوت الطهي. - توابل السلطة قليلة الأملاح، الكريمة، كريمر ليس من منتجات الألبان. - مكسرات غير مملحة. * الحساء:
- الحساء الذي يعد منزلياً بدون إضافة ملح أو توابل. - المرق أو الحساء قليل الأملاح. - حساء الكريمة قليل الأملاح يدخل فيها اللبن أو الأطعمة المسموح بها. * المشروبات:
- القهوة، القهوة المنزوعة الكافيين، الشاي، المشروبات التي تصنع من الحبوب. - المشروبات الغازية. مسموح إلى 600 جرام. 5 خطوات للحصول على غذاء منخفض الصوديوم - ويب طب. - المشروبات الكحولية بإذن الطبيب. - الكاكاو المصنع من اللبن بدون إضافة ملح. * الحلوى:
- الحلوى الجيلاتينية. - مثلجات الفاكهة بالبودنج، الكسترد (المطهو بكمية اللبن والبيض المسموحين بهما) وبدون إضافة أملاح أو صوديوم. * أطعمة أخرى:
- التوابل والأعشاب التي لا تحتوي على الصوديوم أو الملح. - الخل، الليمون، الفجل، البيكنج بودر، بيكربونات الصودا للمخبوزات المسموح بها فقط)، الخميرة، الكاتشب قليل الصوديوم، بيكنج بودر وبيكربونات الصودا وصوص الفلفل الحار قليلة الأملاح.
الأطعمة قليلة الصوديوم - ادعم صحة قلبك بستة أنواع منها - لك العافية
- خفيف الصوديوم = على الأقل 50% صوديوم أقل عن الصورة الأصلية للمنتج. - قليل الصوديوم = 140 ملجم من الصوديوم أو أقل للمقدار الواحد. - خالي الصوديوم = أقل ممن 5 ملجم من الصوديوم للمقدار الواحد. المصدر:
مواضيع أخرى على مدونة ترتيب قد ترغب في قراءتها:
كما أنه يساعد النساء الحوامل على الوقاية من ارتفاع ضغط الدم حيث أثبتت العديد من الدراسات أن سبب العقم عند كثير من النساء هو نقص اليود. يساعد في تخليص الجسم من السموم مثل الرصاص والزئبق والفلورايد لاحتوائه على اليود
يساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم والتعرق
يحمي عنصر اليود الملح الجسم من الأضرار التي تسببها الإشعاعات الضارة ، خاصة في المرضى الذين يخضعون للعلاج الإشعاعي وكذلك الأشخاص الذين يعملون في محطات الطاقة النووية. يستخدم للوقاية من السرطان
كل هذا على عكس ملح الطعام العادي ، وهذا من الفروق بينهما ، حيث يعتبر مؤشرا خطيرا لارتفاع ضغط الدم ، مما يؤدي إلى زيادة الدهون والكوليسترول ، ويسبب الكثير من أمراض القلب والأوعية الدموية. لا تشارك في الوقاية من النقرس.