إن كنتِ تريدين إقامة عيد ميلادك أو عيد ميلاد أحد أقاربك، تعرّفي معنا على أماكن لإقامة أعياد الميلاد في جدة والرياض. أولًا: جدة: 1- تشيكي تشيز Chucky-E-Cheese: يقع على الكورنيش، حي الروضة، وهي ملاهٍ مغلقة ومكيفة، يوجد بها مكان مخصص لإقامة أعياد الميلاد. اماكن رومانسية في جدة الان. 2- برجر كينج Burger King: ولديه عدة فروع داخل جدة منها، حي الشرفية، شارع ولي العهد، ويوجد به غرفة مغلقة يتم تزيينها حسب الرغبة، ويقدمون عرضًا للعرائس، و15 وجبة هابي ميل للأطفال، ويوفرون أيضًا الرسم على الوجه. 3- ماكدونالز McDonald's: يوجد له فروع عديدة داخل جدة، منها: (حي الحمرا وتقاطع خالد بن الوليد مع ولي العهد): يقدم 10 وجبات هابي ميل وإمكانية الرسم على الوجه، كما يتيح ظهور شخصيات ماكدونالدز، ويوفر شخصين لتولي تقديم الحفل. 4- فن تايم Fun Time: ملاهٍ ترفيهية للأطفال يوجد بها العديد من المطاعم، ويوجد بها جلسات مخصصة للعائلات، وهو مكان مناسب لإقامة حفلات أعياد الميلاد، ويقع على كورنيش جدة. اقرئي أيضًا: بالصور: أفكار مبتكرة لحفلات أعياد ميلاد الأطفال 5- بابايا Papaya: كافيه ومطعم عائلي مميز جدًا بشكل الديكور الخاص به، متاح فيه إقامة أعياد الميلاد، ويقع بشارع أحمد العطاس، الزهراء.
اماكن رومانسية في جدة و الرياض
8. 8
رائع
3, 235 تقييم
فندق فرنتيل جدة التحلية
4 نجمة
شارع التحلية, جدة
يقع فندق فرنتيل جدة التحلية في حيّ التحلية بمدينة جدة، ويوفر مكان إقامة مع مسبح في الهواء الطّلق وخِدمة الواي فاي المجّانية، ويشتمل الفندق على مطعم وسبا ومركز عافية ومركز رياضة، ويبعد الفندق مسافة 8...
من أروع الفنادق في جدة وحسن استقبال الضيوف
2, 169 تقييم
Velvet Inn Hotel Suites
طريق الملك عبد العزيز, جدة
تقع الشقق الفندقية "Velvet Inn Hotel Suites" في جدة وعلى بعد 5 كم من مول العرب وريد سي مول، وهي أماكن إقامة توفر باراً وخدمة الواي فاي مجاناً. The property has a very contemporary feel to it and it's exepctionally clean. 8. 4
جيد جداً
1, 590 تقييم
فندق كراون تاون
يوفر فندق كراون تاون مكان إقامة في جدة ويقع على بعد 2. اماكن رومانسية في جدة و الرياض. 6 كم من نافورة الملك فهد، كما يتميز بخدمة الواي فاي مجانًا ومسبح خارجي يعمل على مدار السنة، ويمكن للضيوف الاستمتاع بالمطعم الموجود في الموقع، فيما...
wifi signal is eakfast has variety rvice friendly
8
1, 543 تقييم
مكة هيلتون للمؤتمرات
مكة المكرمة
يبعد فندق مكة هيلتون للمؤتمرات مسافة قصيرة فقط من الحرم، ويوفر إطلالات رائعة، كما يقع بالقرب من المسجد الحرام، وعلى بعد خطوات قليلة من بوابة دخول الشبيكة للعمرة، فيما يعتبر موقع مكان الإقامة مناسباً...
النظافة ،توفر للباصات مستمرة
8.
اماكن رومانسية في جدة بمناسبة انتهاء
4- جريل اند تشيل Grill&Chill: مطعم للوجبات السريعة، ويقدم كذلك الحلوى والآيس كريم والكعك المثلج، يعد من الأماكن المناسبة لإقامة أعياد الميلاد، ويوجد به عدة فروع منها شارع الملك عبد العزيز، حي الياسمين. 5- تشيلز Chilis: مطعم ويمكنكِ فيه إقامة أعياد الميلاد، يقع في حي السلمانية، شارع محمد بن عبد العزيز. 6- تشيكي- تشيز Chuck-E-Cheese: يقع في شارع العليا، ويعد من الأماكن الساحرة، حيث يستطيع الأطفال الاستمتاع بالألعاب المختلفة، يتوافر فيه الغذاء لكل أفراد الأسرة، ويوجد به أماكن مخصصة لإقامة أعياد الميلاد.
2
7, 263 تقييم
فندق الاندلس مول
يقع Alandalus Mall Hotel - Jeddah بجوار مول الأندلس، ويمكن للضيوف الاسترخاء في مركز اللياقة البدنية الحديث أو الاستمتاع بالمسبح الخارجي أو الاسترخاء والتواصل مع الآخرين أو التوجه إلى مول الأندلس أو...
اعجبني كل شيئ وخاصة الموظفين غاية في الاحترام وحب المساعده واذكر الاخت علياء من العلاقات العامه ومستر خالد ومستر ريان
8. 3
2, 113 تقييم
فندق برايم الحمراء
الحمراء, جدة
يتمتع فندق برايم بموقع مثالي في قلب حي الحمراء الأكثر شهرة في جدة والذي يوفر سهولة الوصول إلى جميع المراكز التجارية ومراكز الأعمال الرئيسية في المدينة، كما تقع مناطق التسوق الرئيسية بالقرب من الفندق. The room was excellent and clean. If swimming pool water temperature was warm... It would have been worth of money. 4, 920 تقييم
توت هاوس جدة
تقع الشقة الفندقية "توت هاوس جدة" في جدة، وعلى بعد 9 كم من مول العرب، وهي مكان إقامة يوفر مكيّفاً وخدمة الواي فاي مجاناً. أماكن رومانسية في جدة - مجلة هي. From A to Z everything is fantastic 😍
8. 5
1, 794 تقييم
[2]
حساب البروتينات
يمكن حساب احتياج الجسم من البروتين والكارب والدهون للشخص العادي، من خلال البدء بالنسبة الطبيعية والضروري من البروتينات، حيث يحتاج الشخص الذي يملك وزنًا صحيًا متوسطًا، ولا يمارس الرياضة المكثفة، أو حمل الأثقال، بتناول ما بين 0. 8-1. 3 غرام لكلّ كيلوغرامٍ من وزن الجسم، وهو ما يعادل 56-91 غرامًا للذكور، و46-75 غرامًا للإناث، وقد تصل حاجة الجسم إلى البروتينات إلى 20% من السعرات الحرارية اليومية، حيث إن الغرام الواحد من البروتين يساوي 4 سعرات حرارية، ويستخدم الجسم البروتينات في بناء وتجديد أنسجة الجسم، وتقوية العضلات واستشفائها، وهو ضروري لوقاية الجسم من الأمراض، ويتواجد بنسب كبيرة في اللحوم، والمكسرات، والصويا. اليك فهم و حساب احتياج الجسم من البروتين والكارب والدهون. [3]
حساب الكربوهيدرات
يتضمن الحديث عن حساب احتياج الجسم من البروتين والكارب والدهون الوقوف عند أهمية ومصادر الكربوهيدرات، وهي المصدر الرئيس لطاقة الجسم، حيث يحولها إلى أبسط أنواع السكريات ، ألا وهو الغلوكوز، ثم يخزن الفائض على شكل جليكوجين في الكبد والعضلات، وتساوي كمية الكارب التي يحتاجها الجسم عدد السعرات الحرارية الضروية في اليوم الواحد مقسومة على2، فتكون النتيجة بوحدة الكالوري، أما بوحدة الغرام فيجب قسمة عدد السعرات الحرارية على 4.
اليك فهم و حساب احتياج الجسم من البروتين والكارب والدهون
خرافات شائعة حول الاحتياج اليومي من البروتين:
يقول البعض عند تحديد كمية البروتين اليومية اللازمة لبناء العضلات او عند استخدام حاسبة احتياج الجسم من البروتين او موقع حساب احتياج الجسم من البروتين والكارب والدهون او برنامج حساب احتياج الجسم من البروتين والكارب والدهون ان احتياج الجسم من البروتين لبناء العضلات يتم تحديده ب من 2-4 جرام بروتين / كجم في الجسم. يمعني ان اذا كان شخص وزنه 80 كجم فإنه يحتاج من 160- 320 جرام بروتين يوميا. ولكن هذا الكلام خاطئ فهناك معايير يجب اتباعها اثناء حساب كمية البروتين التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات وسنوضح هذه المعايير في اسفل المقال. كيفية حساب احتياج الجسم من البروتين يوميا ؟
أدوات تحديد الاحتياج اليومي من البروتين:
سنذكر عدة طرق في تحديد حساب احتياج الجسم من البروتين يوميا:
الطريقة الاولي:الانبودي IN BODY:
يمكن تحديد احتياجك اليومي من البروتين عن طريق استخدام الانبودي وذلك عن طريق معرفة النشاط اليومي ومعدل الحرق ثم يتم وضع نسبة البروتين المناسبة تبدأ من 20% حتي 60% من قيمة الاحتياج اليومي ن السعرات. الطريقة الثانية:موقع حساب احتياج الجسم من البروتين والكارب والدهون:
هناك بعض المواقع تستخدم حاسبة احتياج الجسم من البروتين والكارب والدهون وتعمل هذه الحاسبة علي قياس احتياج الجسم من البروتين عن طريق معادلتين كاتش ماركدل ومعادلة ميفلين " افضل حاسبة بروتين "
الطريقة الثالثة: وزن الجسم × معامل النشاط.
ليس مطلوب تحقيق كل البروتين من مصدر واحد..
mohamed fayez
8 أغسطس 2017
الحاسبة على ما اظن انها نسبة وتناسب مع مقاس الوسط للرقبة
مواضيع مشابهة - حساب الأحتياجات اليومية
الردود: 3
المشاهدات: 567
الردود: 1
المشاهدات: 2, 606
الردود: 2
المشاهدات: 843
الردود: 7
المشاهدات: 930
المشاهدات: 1, 078
المشاهدات: 798
المشاهدات: 304
الردود: 4
المشاهدات: 395
المشاهدات: 641
الردود: 5
المشاهدات: 620
مشاركة هذه الصفحة