وعلى العكس من الأسطورة الشائعة فإن شرب الماء البارد أثناء الراحة من النشاط الرياضي لا يسبب تقلصات المعدة عند معظم الرياضيين، وإذا كان هناك تقلصات معدية فهو بسبب الجفاف وليس بسبب شرب الماء المعتدل البرودة، وعند ممارسة نشاط في الهواء الطلق في طقس بارد عليك بشرب الماء الدافئ او ماء درجة حرارته مساوية لدرجة حرارة الغرفة للمساعدة على حمايتك من انخفاض درجة حرارة الجسم.
درجة حرارة الشمس بالدرجة المئوية
ومع موسم الكنة ترتفع درجة حرارة الهواء لتتجاوز 40 م في مستوياته
العليا و يغلب على الجو الجفاف وانخفاض الرطوبة و نشاط الرياح الشمالية
و تبدأ رياح " السرايات" بالانحسار فيما تبدأ رياح "البوارح" الصيفية
في النشاط وتتشكل الموجات الغبارية. بتل
وام/بتول كشواني/زكريا محيي الدين
درجة حرارة الشمس بالسلسيوس
تبريد الجسم فالنشاط الرياضي يولد حرارة تخرج كمنتج ثانوي أثناء عمليه إنتاج الطاقة ويساعد العرق على تبريد حرارة الجسم. فأثناء تحريك العضلات ترتفع درجة حرارة الجسم بصفة عامة فيتصبب الرياضي عرقاً وأثناء تبخر العرق تبرد درجة حرارة الجلد والدم الذي يقع تحت الجلد مباشرة والدم الأكثر برودة الذي يتدفق في جميع أرجاء الجسد يساعد على الوقاية من شر الحرارة الزائدة فإذا لم تعوض السوائل التي فقدتها أثناء العرق فسيختل توازن سوائل الجسم وهي مشكلة تزداد ضخامة كلما واصلت العضلات النشطة توليدها لمزيد من الحرارة. نقل المواد الغذائية: ان الماء داخل تيار الدم ينقل العناصر الغذائية الأخرى اللازمة للأداء والتي تشمل العناصر المعدنية المسماة بالإلكتروليتات. وسادة لامتصاص الصدمات: إن الماء المحيط بأنسجة الجسم وأعضائه يوفر الحماية نوعا ما وذلك من الصدمات والاحتكاكات التي تحدث أثناء التدريب. الحماية من الجفاف استمرار فقدان السوائل الذي يتجاوز المراحل الأولى من الجفاف يزيد من فرص الإصابة الحرارية مثل حدوث تقلصات الحرارة أو إنهاك الحرارة أو ضربة الحرارة ( ضربة شمس) بل إن الجفاف الشديد قد يهدد حياة المصاب. نصائح لتجنب الجفاف
مهما كانت الرياضة التي نمارسها، فيجب تناول ما يكفي من السوائل لتجنب الجفاف، لذلك يجب ملاحظة الآتي:
يجب شرب كمية وفيرة من السوائل قبل وأثناء وبعد النشاط البدني، فترطيب الجسم بشكل مستمر خاصة بعد ممارسة النشاط يساعد على استعادة القوى البدنية والذهنية.
الجمعة 29/أبريل/2022 - 03:16 م
الطقس
كشف الدكتور محمود شاهين، مدير مركز التنبؤات بهيئة الأرصاد الجوية، عن حالة الطقس المتوقعة خلال الأيام المقبلة. وقال "شاهين" في تصريحات خاصة لـ"الدستور"، إن طقس الأيام المقبلة شديد الحرارة مع أنشطة للرياح المثيرة للرمال والأتربة لبعض المناطق، وسوف تحل الغيوم الكثيفة على القاهرة الكبرى والعديد من محافظات الدلتا ومدن القناة ومناطق قليلة من بداية شمال الصعيد. ليس لها أي تأثير سوى حجب أشعة الشمس أحيانًا وفي بعض الوقت تكسر حدة ضوء الشمس فيظهر بلون باهت بالإضافة إلى تقليل الشعور بشدة حرارة الطقس ليكون الإحساس الفعلي في حدود منتصف الثلاثين رغم أنه من المقرر تصل درجات الحرارة على القاهرة الكبرى في حدود 38 درجة مع توقيت الظهيرة. مع بداية يوم الغد السبت ترتفع حرارة الليل بشكل طفيف عن الليالي السابقة كتمهيد لارتفاعات بسيطة في الحرارة لباقي الأسبوع على نطاق الجمهورية لتصل بالنهار إلى حدود أواخر الثلاثينيات على القاهرة الكبرى في طقس شديد الحرارة، وبين أواخر العشرين إلى الثلاثين درجة على سواحل المتوسط لتصل إلى قرب منتصف الأربعينيات على جنوب الصعيد فتكون الأجواء هناك ساخنة.
ولفتت إلى أن "الإصابة بسرطان الرحم تكون نتيجة زيادة هرمون الاستروجين، حيث يتسبب في نشاط الخلايا وتكاثرها بطريقة سريعة"في بطانة الرحم. وأوضحت أنه "من أسباب سرطان المبايض هو كثرة التبويض أو استخدام المنشطات اللي تساعد على التبويض في حالة العقم والعامل الوراثي، وكذلك، الحالة النفسية، وتناول طعام غير صحي، وعدم ممارسة الرياضة، وتناول أدوية مثبطة للمناعة مثل الكورتيزون، أو قلة المناعة كل هذه الأسباب تؤدي إلى احتمال الإصابة بالمرض". نسبة الشفاء من سرطان الرحم بعد الرقية. وفي رد على سؤال حول مراحل تشخيص وتطور المرض، أفادت د. وفاء أجور بأنه "يتم تشخيص أية سيدة مصابة بالمرض، من خلال السونار "أشعة الموجات فوق الصوتية"، وإذا تم العثور على أكياس كبيرة في المبايض، تحتاج إلى أشعة أكثر دقة، نستخدم على الفور، أشعة الرنين المغناطيسي، أو الأشعة المقطعية، بالإضافة إلى تحاليل الدم لهرمون الأورام، وبالتالي يتم حجز المريضة في المستشفى وتخضع لمزيد من تحاليل الدم والفحوصات. وقالت إن "تحديد مرحلة المرض، تتم باستئصال كلي للورم، وإذا كانت المريضة مصابة بسرطان المبيض، وعمرها تجاوز سن الـ 40، أو أنها اكتفت بالولادات، في هذه الحالة يمكن أن نقوم باستئصال كلا المبيضين مع الورم والرحم وعنق الرحم وقناتي فالوب".
نسبة الشفاء من سرطان الرحم الصف الثاني
يكمن هذا الفحص وراء الانخفاض المستمر لعدد أمراض سرطان عنق الرحم في السنوات الأخيرة. نسبة الشفاء من سرطان عنق الرحم وتشخيصه - مقال. ولكن يتم عبر الفحص الوقائي اكتشاف أشكال مبكرة من سرطان عنق الرحم بكثرة أيضاً. تقع ذروة الشيوع لسرطان عنق الرحم بين ٣٥-٤٠ و ٦٠-٦٥ سنة
لقد تم التمكن من جلب مادة تلقيح إلى السوق في السنوات الأخيرة عبر تعريف عوامل الخطورة المختلفة، والتي ينبغي أن تعيق فيروس الورم الحليمي البشري (HPV). هذا الفيروس مسؤول عن ٧٠٪ من حالات سرطان عنق الرحم. ينصح بالتلقيح للفتيات في عمر ١٢ حتى ١٧ سنة، اللاتي لم يمارسن الجنس بعد على أحسن تقدير.
نسبة الشفاء من سرطان الرحم بعد الرقية
يعد سرطان الرحم (أو سرطان بطانة الرحم) رابع أشيع سرطان عند النساء. حيث تزايد شيوع هذا السرطان خلال السنوات الأخيرة وذلك بسبب تزايد شيوع البدانة، والتي تعتبر أحد أهم عوامل الخطر للإصابة بهذا السرطان. سنجيب في هذه المقالة عن السؤال الذي يخطر على بال الكثيرين من المصابين بسرطان الرحم -أو أقربائهم- وهو "كم يعيش مريض سرطان الرحم؟". وسنشير أيضاً إلى نسب الشفاء التام من هذا السرطان. ونختم بالعوامل التي تؤثر في المدة التي تعيشها المريضة المصابة بهذا السرطان. كم يعيش مريض سرطان الرحم؟
تعيش 89. 5% من المريضات المصابات بسرطان الرحم سنة واحدة على الأقل. د. وفاء أجور لـ "الوطن": 95% نسبة الشفاء من سرطان المبيض في مراحله الأولى - صحيفة الوطن. بينما يعيش 75. 6% منهم 5 سنوات على الأقل. ويعيش 71. 6% منهم 10 سنوات على الأقل. يمثّل الرقم السابق نسبة البُقيا ؛ وهي احتمال البقاء على قيد الحياة لمدّة زمنيّة معيّنة. فإذا كانت نسبة البُقيا لـ5 سنوات لمرض ما هي 40%، فهذا يعني أن 40% من المصابين بهذا المرض سيكونون أحياء بعد 5 سنوات و60% منهم سيكونون قد توفوا خلال هذه السنوات الخمس. تذكّر أن هذا لا يعني أن المصاب بهذا المرض سيعيش 5 سنوات فقط، بل إن كثيراً منهم سيعيشون أكثر من ذلك
تختلف نسبة البقيا كثيراً بين مريضة وأخرى.
5 بالمئة فقط من حالات الإصابة بفيروس الورم الحليمي البشري تتطور للمراحل المبكرة جدا من السرطان وهي حدوث ورم داخل النسيج الطلائي لعنق الرحم "CIN" وتَنقسم إلى ثلاث مراحل، ويُمكن التخلص من الورم بسهولة عند اكتشافه في تلك المرحلة. 40 بالمئة فقط من الحالات تتطور من ورم داخل النسيج الطلائي لعنق الرحم إلى سرطان عنق الرحم خلال 30 عامًا. ويُمكنكِ تقليل احتمال إصابتِكِ بسرطان عنق الرحم عن طريق الفحص الدوري كما في الدول المتقدمة. كيف اكتشفتي سرطان عنق الرحم؟
يُمكنكِ تجنب الإصابة بسرطان عنق الرحم بسهولة بالتعرف إلى سرطان عنق الرحم وعلاجه؛ إذ يُمكن اكتشاف سرطان عنق الرحم في مراحل مبكرة جدا عن طريق الفحص الدوري بسهولة، ولكن يَصعب تشخيصه مبكرًا عن طريق الأعراض. أعراض سرطان عنق الرحم
لا تَظهر أعراض سرطان عنق الرحم إلا في المراحل المتقدمة من الورم، وتَظهر في صورة:
نزفٌ بعد الجماع
تُسببُ الإصابةُ بسرطان عنق الرحم تَغيُّر في نوع الأنسجة المبطنة لعنق الرحم؛ إذ تصبح أقلَ تحملًا وأكثرَ عُرضةً للنزفِ؛ فتصابُ بسهولةٍ أثناء الجماع، مما يُسببُ نزفًا بسيطًا بعد الجماع وهو أشهر الأعراض المصاحبة لسرطان عنق الرحم. نسبة الشفاء من سرطان الرحم الصف الثاني. إفرازات مهبلية
من لم تقرأ حول سرطان عنق الرحم وعلاجه لن يُراودها شكٌ حول إمكانية تسبب سرطان عنق الرحم في تلك الإفرازات.