نشر في: 28 أبريل، 2022 -
بواسطة:
يقترب الدولي المصري مصطفى محمد، لاعب جالاتا سراي التركي، من التواجد في الدوري الإيطالي عبر بوابة نادي أتالانتا. وبحسب تقارير صحفية تركية، فإن إدارة أتالانتا ترغب في ضم قلب الهجوم وستبدأ في عقد جلسات تفاوضية مع نظريتها في جالاتا سراي خلال الفترة المقبلة. ومن المتوقع أن يرتفع العرض الإيطالي عن 5. 5 مليون يورو وهو ما تم تجهيزه في وقت سابق للحصول على خدمات اللاعب مصطفى محمد. محمد عبدالرحمن: النصر عائد لا محالة. وكانت تقارير أخرى، أكدت على رغبة نادي النصر في الحصول على خدمات مصطفى محمد خلال فترة الانتقالات الصيفية المقبلة. ويرغب فريق جالاتا سراي في الحصول على 8 مليون يورو نظير التخلي عن الدولي المصري في الميركاتو القادم. وشارك مصطفى محمد مع جالاتا سراي في 54 مباراة وتمكن من تسجيل 16 هدفًا وتقديم أداء متميز في مراحل متعددة. المصدر: عاجل
- "يويفا" يقر تعديلات جديدة على قوانين اللعب المالي النظيف
- بعد الخصم من راتبه لتأخره 60 ثانية.. سائق قطار يابانى يحصل على 43 تعويضا
- القادسية يلتقي كاظمة في ذهبي الطائرة
- محمد عبدالرحمن: النصر عائد لا محالة
- حساب رجيم النقاط 2021
- حساب رجيم النقاط على الحروف
- حساب رجيم النقاط الفنية
- حساب رجيم النقاط في
"يويفا" يقر تعديلات جديدة على قوانين اللعب المالي النظيف
ناصرالعنزي
عاد الكويت لصدارة دوري stc الممتاز بعد تحقيقه فوزا مثيرا على النصر 3-2 ليعتلي الصدارة برصيد 36 نقطة بفارق نقطتين عن كاظمة مع بقاء جولتين على ختام المسابقة مع كل من الشباب والعربي لتتويجه بطلا للموسم الحالي. سجل اهداف الأبيض كل من مبوكاني "12" وياسين الخنيسي من ركلة جزاء "81" وفهد الهاجري "85" فيما سجل للنصر مشعل فواز "30" ودينيس "76". القادسية يلتقي كاظمة في ذهبي الطائرة. وشهدت المباراة طرد لاعبين من النصر هما عمرو ميداني "63" ومعاذ الظفيري "77" كما احتسب الحكم يوسف نصار ركلة جزاء مشكوك في صحتها رغم العودة الى تقنية الحكم المساعد (var) للكويت سحل منها الخنيسي هدف التعادل الثاني، وكانت قمة الاثارة في الشوط الثاني الذي شهد توقفا لمدة "11" دقيقة بعد تسجيل الكويت الهدف الثالث. وبذلك خرج الكويت بفوز ثمين جدا بعدما واجه مقاومة من مضيفه النصر الذي قدم أداء بطوليا وكانت بالفعل مباراة مثيرة. وبذلك، انحصرت المنافسة على لقب الدوري بين الكويت وكاظمة قبل جولتين من ختام البطولة لاسيما بعد خسارة السالمية امام اليرموك وتوقف رصيده عن 28 نقطة.
بعد الخصم من راتبه لتأخره 60 ثانية.. سائق قطار يابانى يحصل على 43 تعويضا
عنونت "الرياضية" في صفحتها الأولى "النصر يدخل مرحلة المقاطعة" و"اللاعبون احتجوا على الخصومات ورفضوا استلام رواتبهم".. بعد الخصم من راتبه لتأخره 60 ثانية.. سائق قطار يابانى يحصل على 43 تعويضا. وأورد خبرها الرئيس معلومات عن احتجاج لاعبي فريق النصر الأول لكرة القدم على خصومات كبيرة من رواتبهم المتأخرة ورفضهم استلام الراتب في وقت هدد فيه ماجد الدوسري، لاعب الوسط، بالانقطاع حتى نهاية الموسم للسبب ذاته.. وأشارت الصفحة ذاتها إلى موافقة المهاجم العماني هاني الضابط على الانضمام إلى فريق الاتفاق الأول لكرة القدم. اقرأ أكثر عن:
رمضانيات
القادسية يلتقي كاظمة في ذهبي الطائرة
وأضاف: يظل اللعب للمنتخب الوطني هو الحلم الكبير الذي أسعى لتحقيقه بعد أن لعبت لمختلف المنتخبات الوطنية في المراحل السنية وحالياً في المنتخب الأولمبي. لحظة استثنائية
وعن أول ظهور له مع الفريق الأول قال لاعب النصر: عندما تمت دعوتي من قبل الأرجنتيني رامون دياز مدربنا السابق، للانضمام للفريق الأول واللعب في أول مباراة ضد عجمان كانت لحظة لا توصف واستثنائية، فهذه الفرصة انتظرتها من فترة طويلة وعاهدت نفسي أن أستغلها بكل تفاصيلها والحمد لله أنه رغم الخسارة بهدف دون رد ظهرت بأداء جيد، ومن مباراة لأخرى كنت أحاول أن أثبت قدرتي عل اللعب مع الفريق وأعرف أنه لدي الكثير لأقدمه على أرضية الملعب، كما أدرك أن اللعب للنصر ليس مهمة سهلة. وتابع: حققت الكثير من المكاسب في المباريات التي شاركت فيها مثل الاحتكاك باللاعبين الكبار والاستفادة منهم والمهم أن أكون دائماً أفضل من المباراة السابقة. واعترف لاعب النصر الشاب بأن أصعب مباراة من بين الـ8 التي خاضها مع الفريق حتى الآن هي مواجهة الشارقة في الجولة 20 التي خسرها النصر بثنائية نظيفة. وبشأن تقييمه لمسيرة النصر في الموسم الحالي، صرح محمد عبدالرحمن بأن الفريق مر بظروف استثنائية يجب طي صفحتها والتفكير في المستقبل، وقال: علينا أن نثبت للجميع أن النصر بخير وأنه عائد وعلينا نحن أن نترجم العمل وهذه الجهود الكبيرة على أرضية الملعب.
محمد عبدالرحمن: النصر عائد لا محالة
قصص سبورت 360
ورغم ذلك تُشير العائدات إلى الفارق الحقيقي الكبير بين الناديين، حيث يتحصل ليفربول على مبيعات تبلغ 487 مليون جنيه إسترليني، بينما يتحصل فياريال على عائدات قدرها 104 مليون ونصف المليون إسترليني. وبالنظر إلى العائدات القليلة التي يتحصل عليها فياريال وهو خامس أعلى دخل فقط في إسبانيا، فإنه يتحصل على عائدات أقل من فرق مثل لاتسيو وساوثامبتون وليدز يونايتد وإيفرتون وليستر سيتي وغيرها من الأندية في الدوري الإنجليزي، بينما يأتي ليفربول في المركز السابع في قائمة أفضل 30 فريقاً في الدوري المالي حسب إحصائيات عام 2022. بينما تبلغ قيمة لاعبي ليفربول في السوق حوالي 810 مليون جنيه إسترليني، أما فياريال الذي كانت أعلى صفقة له هي التوقيع مع دانجوما من بورنموث مقابل 21 مليون جنيه إسترليني فإن قيمته في السوق هي 344 مليون جنيه إسترليني، أي أقل من نصف القيمة السوقية لفريق الريدز. شاهد معنا أيضًا:
قناة سبورت 360عربية على يوتيوب
نشر في: 29 أبريل، 2022 -
بواسطة:
يبدو أن موسم الدولي الكاميروني فينسنت أبو بكر، مهاجم الفريق الأول لكرة القدم بنادي النصر ، مهدد بالانتهاء مبكرًا، بسبب الإصابة القوية التي تعرض لها على مستوى باطن القدم، بعدما كشفت التقارير الأولية عن حاجة هداف أمم أفريقيا إلى العلاج والتأهيل لمدة ثلاثة أسابيع على أقل تقدير. وكشفت تقارير صحفية، اليوم الجمعة، أن غياب مهاجم العالمي قد يمتد إلى نهاية الموسم الجاري، في حالة حاجة الكاميروني إلى برنامج تأهيل يتجاوز الشهر، وهو ما يعنى افتقاد المدرب الأرجنتيني ميجيل أنخيل روسو ، أحد أبرز القطع المؤثرة على رقعة الفريق في المنعطف الأخير من عمر الموسم. وأعلن النصر، عبر حساب النادي الرسمي على موقع التدوينات القصيرة «تويتر»، أمس الخميس، عن التقرير الطبي لإصابة فينسنت أبو بكر، والذي أثبت تعرض المهاجم الكاميروني لتمزق في أنسجة باطن القدم «الرأس الأنسي للفافة الأخمصية». وأشار البيان إلى أن الإصابة داهمت فينسنت أبو بكر أثناء التواجد مع المنتخب الكاميروني، دون الكشف عن مدة الغياب عن العشب الأخضر، معقبًا: «دعواتنا لمهاجم الأسود غير المروضة بالشفاء العاجل». ويتأهب النصر لخوض مهمة شاقة أمام الجار المنتشي بالتألق الآسيوي فريق الشباب، في المباراة التي تُقام يوم 6 مايو المقبل، على ملعب مرسول بارك، لحساب الجولة السادسة والعشرين من دوري المحترفين السعودي.
الفريق يؤدي جماعيًا بامتياز، يقوم بالأدوار الدفاعية والهجومية بتناغم وانسجام ودقة كبيرة، لكن ما يخذله فقط جودة الخط الأمامي وإهداره الكبير للفرص وعدم قدرته تحويل سيطرة الفريق إلى أهداف وانتصارات. المدرب الذي لم يُتوج بأي لقب خلال مسيرته المهنية واجه العديد من الظروف الصعبة والتحديات الكبيرة هذا الموسم، أبرزها الإصابات المؤثرة، وقد أجاد التعامل معها جدًا وجعلنا جميعًا لا نشعر بالغيابات رغم أهميتها وقوة تأثيرها. بيولي مسؤول عن العمل الفني في ميلان ولكن لا يمكن أبدًا إهمال دور إبراهيموفيتش الخاص بالجانب النفسي والذهني... وصول إبرا قلب الأمور في غرفة الملابس، حول اللامبالاة إلى جرينتا وأعاد الثقة للاعبين وجعلهم يُصدقون ويؤمنون أنهم أبطال لديهم القدرة على مواجهة يوفنتوس وإنتر ونابولي وأتالانتا وغيرهم، بل حتى في دوري الأبطال أدى الفريق جيدًا رغم النتائج المتواضعة. زلاتان غاب هذا الموسم كثيرًا للإصابة لكن حضوره في غرفة الملابس وفي روح وحماس اللاعبين واضح جدًا، قُربه من الجميع وقدرته على التأثير بزملائه أنتجت هذه الشخصية القوية جدًا وأعادت الهيبة لقميص عانى كثيرًا في السنوات الماضية. وجود ميلان في المنافسة على لقب الاسكوديتو حتى تلك المرحلة هو معجزة حقيقية، ربما فاقت معجزة الموسم الماضي لأنها تضمنت رحيل اثنين من العناصر الرئيسية هما دوناروما وتشالهان أوغلو، ولو حدث وفاز باللقب الثمين في النهاية ستكون واحدة من المعجزات التاريخية في كرة القدم الإيطالية... صحيح أننا نتحدث عن نادٍ عريق هو ميلان لكننا أيضًا نتحدث عن فريق دُفن تحت الركام خلال السنوات الأخيرة وتحديدًا منذ بيعه من مالكه السابق سيلفيو بيرلسكوني.
تعرف على كيفية حساب رجيم النقاط إلى جانب أبرز مميزاته إذا كنت من الراغبين في إنقاص الوزن، فهي حمية فرنسية بالأساس، وتعتمد في حرق الدهون على تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية والتي لا تحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية. فمن المعروف أن تناول الأغذية الغنية بالسعرات تتسبب في زيادة الوزن وذلك مثل الأغذية الغنية بالسكريات مثل الحلويات والدهون مثل الأطعمة المقلية، وفقدان الوزن يتطلب اتباع نظام غذائي صحي يساعدك على الوصول للوزن المثالي والحصول على جسم رشيق ومثالي، لذا تعرف معنا في موسوعة على رجيم النقاط. مميزات رجيم النقاط
اتباع رجيم النقاط يساعد على التخلص من تراكم دهون البطن. له فوائد صحية للجهاز الهضمي، إذ أنه يساعد على تحسين عملية الهضم وعلاج الإمساك، وذلك لأنه يعتمد على تناول الأطعمة الغنية بالألياف. لا يعتمد على الحرمان من تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون، فهو يسمح بكميات محدودة بتناول تلك الأغذية. من بين فوائد هذا الرجيم أنه يساعد على المحافظة على الوزن. كيفية حساب رجيم النقاط
يعتمد حساب رجيم النقاط على عدد من النقاط التي يجب اتباعها أثناء الرجيم، وهى تتراوح مابين 18 و22 نقطة، وذلك وفقاً لعدد من العوامل الأتية:
الطول: إذا كان الطول يصل 161 سم أو أكثر، ففي تلك الحالة يحصل متبع الرجيم على نقطتين.
حساب رجيم النقاط 2021
رجيم النقاط يساعد في انقاص الوزن وهو يتضمن عدد من الأطعمة أهمها الألياف نظراً لدورها في معالجة سوء الهضم ويتم تحديد السعرات الحرارية في رجيم النقاط اعتماداً على عدة عوامل تعرفوا عليها في هذا المقال. كيفية حساب رجيم النقاط
عدد النقاط للمرأة 7 والرجل 15 نقطة. الطول، إذا كان طول الشخص 161 سنتيمتر وأكثر، يحصل على نقطتين. أمَّا إذا كان طوله أقلل من 161 سنتيمتر يحصل على نقطة واحدة. عمر الشخص: كلما زاد عمر الشخص تقل عدد النقاط التي يحتاج إليها في الرجيم. 5 نقطة للفئة العمرية بين 12 و20 عام. 4 نقطة للفئة العمرية بين 21 و35 عام. 3 نقطة للفئة العمريَّة بين 36 و50 عام. نقطتان للفئة العمرية بين 51 و65 عام. نشاط الشخص، إذا كان الشخص لا يمارس أي نشاط بدني فهو لا يأخذ أي نقطة. الفرد الذي يمضي وقته واقفا يأخذ نقطة. الفرد الذي يبذل مجهودا كبيرا يأخذ نقطتين. الوزن، يُحسب عدد النقاط بحسب الرقم الأول من الوزن. الفرد الذي يزن 85 كيلوجرام يأخذ 8 نقاط،. من يزن 67 كيلوجرام يأخذ 6 نقاط. معادلة رياضيّة لحساب النقاط في الرجيم
إليك معادلة رياضيّة لحساب عدد النقاط التي تناسب السعرات الحراريّة المتناولة خلال اليوم: إذا كان رجل يبلغ من العمر 33 عام وطوله 160 مترا، ويبذل مجهود بسيط خلال اليوم، يتم حسب نقاطه في الرجيم كما يلي:
15 نقطة للرجل، 4 نقاط العمر، نقطتان الطول، نقطتان النشاط لتكون المحصلة 23 نقطة يوميا.
حساب رجيم النقاط على الحروف
طريقة حساب رجيم النقاط:
وهنا سوف نتعرف إلى الطريقة الملائمة لحساب نقاط الرجيم:
أولًا: تبعًا للجنس:
حيث تختلف النقاط مع اختلاف الجنس، فالمرأة تعادل 7 نقاط، والرجل يعادل 15 نقطة. ثانيًا: تبعًا للعمر:
حيث تتنوع النقاط حسب المرحلة العمرية كما يأتي:
من سن 12 إلى 20 عامًا يعادل 5 نقاط. من سن 21 إلى 35 عامًا يعادل 4 نقاط. من سن 36 إلى 50 عامًا يعادل 3 نقاط. من سن 51 إلى 65 عامًا يعادل نقطتان. ثالثًا: تبعًا للوزن:
حيث تتنوع النقاط بحسب تنوع الوزن كالآتي:
إذا كان الوزن يعادل 79 كجم إذًا هذا يعادل 7 نقاط. إذا كان الوزن يعادل 58 كجم فهذا يعادل 7 نقاط. رابعًا: تبعًا للطول:
حيث تتنوع النقاط تبعًا لتنوع الطول واختلافه كالآتي:
الطول أقل من 161 يعادل 1 نقطة. الطول يعادل أو أكثر من 161 يعادل 2 نقطة. خامسًا: تبعًا للنشاط البدني:
حيث تتنوع النقاط حسب المجهود البدني الذي يقوم به الشخص كالآتي:
عمل مكتبي بدون حركة يعادل صفر نقطة. عمل فيه حركة قليلة يعادي نقطة واحدة. عمل فيه بذل للمجهود البدني يعادل 2 نقطة. مثال على تلك العملية في حساب رجيم النقاط:
إذا كان المعطى الذي معنا كالآتي:
الطول يعادل 1. 67 كجم، الوزن يعادل 79 كجم، عمل يتطلب مجهودًا كبيرًا، فإن أعداد النقاط التي يتطلبها الجسم خلال ذلك اليوم هي 22 نقطة.
حساب رجيم النقاط الفنية
5
الكمون/ القرفة/الخردل
الجريب فروت
200 جرام من البازلاء المطبوخة
الجبن القريش
الكوسا
سمك السلمون 120 جرام
3. 5
10 جرام من الزبيب
ومن الجدول السابق نستنج أن جميع التوابل نقاطها صفر بالإضافة إلى معظم الخضروات وتحديداً الخضروات الورقية والشاي وبعض أنواع الفواكه. سلبيات رجيم النقاط
من بين الأنظمة الغذائية التي يصعب اتباعها، فاتباعه يجب أن يكون تحت إشراف الطبيب المختص من أجل تحديد النقاط اليومية. يختلف عن أنواع الرجيم الأخرى حيث أنه لا يعتمد على تقسيم الوجبات الثلاثة، إلى جانب صعوبة التحكم في النقاط. لا يتناسب هذا الرجيم مع الجميع، فالمصابون بأمراض القلب والمناعة لا يمكنهم اتباع هذا الرجيم، إلى جانب الأطفال وكبار السن، وكذلك بالنسبة للحوامل والمرضعات.
حساب رجيم النقاط في
رجيم النقاط هو أحد أنواع الأنظمة الغذائية الشائعة في الولايات المتحدة وبعض دول شرق آسيا وينصح بها بعض الأطباء نظراً لأن نظام النقاط من الأنظمة المريحة التي تساعد الجسم على تناول كل أنواع الطعام بدون استثناء طالما كان ذلك في حدود النقاط اليومية التي يجب أن يحصل عليها الفرد ، في ذلك هو يشبه نظام السعرات الحرارية إلى حد كبير ولكن الفرق بين ريچيم النقاط والسعرات الحرارية هو أن نظام النقاط الغذائي أكثر سهولة وليس به حسابات معقدة على عكس نظام السعرات الحرارية، لذلك جمعنا لك بعض المعلومات التي قد تفيدك إذا قررت اتباع هذا النظام. رجيم النقاط وكيفية حسابه
يعتمد رجيم النقاط على عدد من العوامل التي تساهم كل منها أن يكتسب الشخص نقاطه اليومية من الطعام والشراب، وكل نوع من أنواع الطعام له عدد محدد من النقاط، فهناك جدول للنقاط موضح به كل نوع من الطعام أو الشراب ومقابله عدد النقاط التي يمثلها، أما عن العوامل التي يتم حساب النقاط اليومية التي يستهلكها الفرد فهي كما يلي:
العُمر
الأطفال والمراهقين حتى 20 سنة يحتاجون إلى 5 نقاط يومياً. الشباب حتى 35 سنة يحتاجون إلى 4 نقاط يومياً. الأشخاص حتى سن 50 عاماً يحتاجون إلى 3 نقاط.
[٣]
دراسات لرجيم النقاط
أشارت النتائج التي نُشرت في مجلّة لانسيت للعام 2011 إلى أنّ المرضى الذين قام أطباؤهم بتحويلهم إلى رجيم النقاط قد فقدوا ما يُقارب ضعف الوزن مقارنةً بالوزن الذي فقدوه خلال اتّباعهم للرجيم النموذجي، وذلك على مدى اثني عشر شهراً، ووجدت دراسة أخرى نشرتها المجلّة الأمريكية للطبّ (لايف ستايل) أنّ البالغين الذين حضروا جلستين على الأقلّ من كلّ ثلاث جلسات عقدتها وحدة رجيم النقاط ولمدّة 6 شهور فقدوا أوزانهم بشكلٍ كبير. [٣]
المراجع
↑ JC Jones, Ryan Wallace (21-12-2010), "The Weight Watchers Diet" ،, Retrieved 6-2-2018. Edited. ↑ MICHELLE POWELL-SMITH (18-7-2017), "Counting Points Diet" ،, Retrieved 6-2-2018. Edited. ^ أ ب Yvette Brazier (26-4-2017), "Weight Watchers: What does it involve? " ،, Retrieved 6-2-2018. Edited.
الاعتقاد الثاني: يشكو بعض الأشخاص من السمنة بسبب انخفاض مسؤوليته في تنظيم عملية التغذية:
لا تُعد السمنة المفرطة من المسائل البسيطة، حيث إنها لها ارتباط بالجينات وبالبنية النفسية وبتفاعل الجسم مع ما يتم دخوله إليه من أطعمة، ويتوفر الغذاء في كل مكان بكمية هائلة ومختلفة، والقاسم المشترك بين كل الناس هو أهمية المحافظة على نظام صحي غذائي سليم، يتضمن تجنب تناول الدهون المشبعة، ويتضمن استهلاك مناسب للسعرات الحرارية مقارنة بتلك السعرات التي يتم حرقها، وكذلك الحرص على تناول الأطعمة في وقت منتظم، والحرص على تناول الخضروات والفاكهة والمعادن والفيتامينات. الاعتقاد الثالث: استنفاد أقل كمية من السعرات الحرارية يؤدي إلى إطالة العمر:
يُعد هذا الاعتقاد من الاعتقادات الخاطئة، حيث تُشير العديد من الدراسات إلى مزيد من معدلات الوفيات عند الأشخاص النحيفين بصورة خاصة، كما أشارت هذه الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يتمتعون بوزن متوسط هم في العادة من يعيشون حياة أطول من غيرهم، وأيضًا ربما يؤدي استهلاك كمية قليلة من السعرات الحرارية إلى حصول مضاعفات خطيرة على أجهزة الجسم وأعضائه المختلفة. الاعتقاد الرابع: المركبات الغذائية العضوية تتضمن كميات قليلة من السعرات الحرارية:
ويُعد هذا الاعتقاد أيضًا من الاعتقادات الخطأ، حيث إن ظهور كلمة عضوي على ملصق طعام محدد ليست فيها دلالة على أن هذا الطعام يشتمل على قليل من السعرات الحرارية، تُعد الأغذية العضوية صحية بصورة كبيرة، غير أنها تتميز في طرق الإنتاج الخاصة بها، وليس في عدد السعرات الحرارية التي تشتمل عليها.