الرئيسية / أرشيف الوسم: عدم القدرة على التركيز والتشويش في التفكير
اسباب عدم التركيز
معلومات تهمك
عدم التركيز متلازمة التعب المزمن وهو الإرهاق الشديد الذى لا تختفي أعراضه حتى مع الراحة ويزداد هذا الشعور عند القيام بنشاط بدني او عقلي وهذه الحالة تعرف باسم مرض التعصب الجهاز النظامى او التهاب الدماغ النخاعى العضلى وهناك الكثير من النظريات التى تتحدث عن اسباب هذا المرض من العدوى الفيروسية …
أكمل القراءة »
عدم القدرة على التركيز والتشويش في التفكير للدكتور ابراهيم الفقي
تاريخ النشر: 2006-03-18 18:52:44
المجيب: د. محمد عبد العليم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أعاني من مرض نفسي أكثر من عشرين عاماً، فأشعر بأنني شارد الذهن وأحس تفكيري وتركيزي مشوش، وأشعر بإن رأسي خاوٍ كالمشلول. عدم القدرة على التركيز والتشويش في التفكير ومستوياته. هذه الحالة تتكرر عدة مرات في اليوم، وأشعر بضغط على رأسي وأنسى نفسي وكأنني شخص آخر فيزيد الخوف والقلق، فذهبت عند الدكتور النفساني فأوصاني باستعمال علاج السيروكسات 20 فهل هذا يكفي؟
جزاكم الله خيراً. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أبو أحمد حفظه الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فهنالك عدة حالات نفسية تؤدي إلى الشعور بتشتت الأفكار وشرود الذهن وعدم القدرة على التفكير والتركيز، وأكثر الحالات التي تؤدي إلى مثل هذه الحالة هي القلق والتوتر النفسي والاكتئاب النفسي. أنا لا أعرف تشخيص حالتك بالضبط، ولكني أميل إلى أنها نوع من القلق والتوتر النفسي، ولا شك أن الزيروكسات في مثل هذه الحالات يعتبر من الأدوية المفيدة جداً، وجرعة 20 مليجراماً في اليوم هي جرعة وسطية يستفيد منها الكثير من الناس. الذي أود أن أنصحك به هو أن تستمر على هذه الجرعة، ثم بعد شهر من بداية العلاج تقيم حالتك، فإذا لم يكن هنالك تحسن ملحوظ فأرجو أن ترفع الجرعة إلى حبة ونصف في اليوم لمدة أسبوعين، وإذا لم يحدث تحسن يمكنك أن ترفع الجرعة إلى حبتين في اليوم، ويجب أن لا تقل مدة العلاج من ثلاثة إلى ستة أشهر، كما أني أود أن أذكر لك أيها الأخ الكريم أن الزيروكسات من الضروري أن تتوقف عنه عن طريق التدرج، وذلك عن طريق تقليل الجرعة كل أسبوع أو أسبوعين.
عدم القدرة على التركيز والتشويش في التفكير الابداعي
5- ألقِ نظرة على ما كتبت، ثم أغمض عينيك، وحاول استذكار ما كتبت. 6- أعد عملية التفكير في أوقات مختلفة، وفي كل مرة اكتب ما تصل إليه من أفكار جديدة، وأضفها عندك، ثم انظر فيها، ثم أغمض عينيك، وتذكر كل ما توصلت إليه. 7- انظر إلى قضية أخرى، وتعامل معها كما تعاملت مع غيرها. التدريب الرابع: 1- عد الأرقام تنازليًا من 100 إلى واحد، واحدًا واحدًا هكذا 97،98،99،100... إلخ. 2- ثم عدها مرة أخرى اثنين اثنين هكذا 96،98،100... عدم القدرة على التركيز والتشويش في التفكير المنهجي. 3- ثم عدها ثلاثة ثلاثة 91،94،97،100... 4- ثم عدها أربعة أربعة 88،92،96،100... 5- ثم عدها خمسة خمسة 90،95،100... 6- ثم عدها ستة ستة 88،94،100... 7- ثم عدها سبعة سبعة 86،92،100... 8- ثم عدها ثمانية ثمانية 84،92،100... 9- ثم عدها تسعة تسعة 82،91،100... وكرر هذا التمرين كل يوم مرة لمدة شهر على الأقل. التدريب الخامس: وهذا التمرين هو لعبة مسلية تستطيع أن تزاولها مع أصدقائك، وتستفيد منها في نفس الوقت: أعط لكل الحاضرين قلماً وورقة، واطلب من كل منهم أن يكتب على الورقة الأرقام من 1 إلى 10 في شكل قائمة، ثم اسأل كل منهم أن يذكر كلمة تخطر بباله إلى أن تكتمل عشر كلمات يدونها الجميع أمام الأرقام التي سبق أن دونوها، ولنفرض أن القائمة أسفرت عن الكلمات الآتية: 1- بلد.
عدم القدرة على التركيز والتشويش في التفكير ومستوياته
دَفْع بعدم التنفيذ:- دفع يمنح بمقتضاه أحد طرفي العقد الملزم لجانبين الحق في عدم تنفيذ التزامه إذا لم ينفذ الطرف الآخر التزامه. (المعجم الموحد لمصطلحات القانون)
عدم القدرة على التركيز والتشويش في التفكير المنطقي
البعد عن الاستخدام المفرط للهواتف الذكية والشاشات الإلكترونية خاصة قبل النوم بساعتين. الخروج في نزهة أو عطلة أسبوعية حيث أنها قد تساعد أيضاً في التخلص من الأفكار السلبية والمتلاحقة. ممارسة التأمل وإشغال العقل بالتركيز على أمر مختلف كالتركيز على متابعة صوت مثلاً أو الغناء من خلال تكرار ترنيمة معينة عدة مرات. عدم القدرة على التركيز والتشويش في التفكير للدكتور ابراهيم الفقي. ممارسة التمارين الرياضية خاصة في صالات الألعاب الرياضية ويساعد ذلك في الحد من التشويش الذهني وتحسين المزاج العام حيث تعمل التمارين الرياضية على تقليل إنتاج الجسم من هرمون الكورتيزول (بالإنجليزية: Cortisol) وهو الهرمون المسؤول عن التوتر والقلق بالإضافة إلى تحفيز إفراز الجسم لهرمون الأندروفين (بالإنجليزية: Endorphins) وهي المسئولة عن الشعور بالنشوة والسعادة. المشي برفقة صديق لمدة نصف ساعة حيث يساعد المشي على زيادة معدل التنفس وتحسين الدورة الدموية في الجسم. التفكير في اللحظة الحالية وعدم إجبار العقل على التفكير في المستقبل والسيناريوهات التي قد تحدث في حياتك حينها. لا تشغل عقلك بالتفكير في آراء الآخرين فكل منا له القدرة العقلية والبدنية التي منحها الله له وتميزه عمن سواه فلا تظلم نفسك بالمقارنات مع الآخرين.
ولذلك ينبغي التأكد من ذلك بمراجعة أقرب طبيب نفسي؛ لكي تطمئن على صحتك، فهناك بعض الاختبارات النفسية يمكن الاستعانة بها في التشخيص. وقبل ذلك يمكن سؤال الوالد أو الوالدة عندما كنت صغيراً هل كنت كثير الحركة؟ وفي المدرسة هل كانت هناك شكاوى من المعلمين بسبب سلوكك؟ والآن هل تعاني من ضعف التركيز؟ وهل لديك مشكلة في انتظار دورك؟ وهل تعاني من إكمال التفاصيل في أي عمل يوكل إليك؟
الإجابة على هذه الأسئلة إذا كانت بنعم فربما يكون مؤشرا إلى أنك تحتاج لمزيد من الفحص والتشخيص. والعلاج الدوائي ربما يكون هو الأنسب في إزالة كل الأعراض التي تعاني منها إذا ثبت التشخيص المحتمل. كما أن اضطراب المزاج قد يحدث أيضاً عدم التركيز، فهل مزاجك مستقر وتستمتع بالحياة كما يستمتع بها الآخرون؟
أقترح عليك مقابلة أقرب طبيب نفسي؛ للتأكد من ذلك. اعاني من النسيان والتشويش وعدم التركيز .. ما العلاج - موقع الاستشارات - إسلام ويب. نسأل الله لك دوام الصحة والعافية. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
السعودية طارق
اشكركم على جهدكم في الاجابة على استشارات الزوار. ولكن ارى ان اجابتكم لم تكن موفقة. او انني لم اطرح الاستشارة بالشكل الذي يعبر عن حالتي بشكل دقيق. لاني والحمد لله منذ عشرة يوم تقريبا بديت اتحسن وحالتي استقرت نوعا ما والحمد لله ، وذلك باتباع بعد الارشادات من موقكم العامر ومواقع اخرى.
تويتر 750
يونيو 13, 2021 أعراض لصقات منع الحمل ايفرا لصقة ايفرا أعراض لصقات منع الحمل ايفرا مرحبا ممكن تسالي متابعاتك عن لصقات ايفرا استخدمها من سنتين تقريبا بس امس واليوم احس بخمول وصداع وضيق تنفس هل ممكن من اعراضها. 19
إجابة
هناء 6. 28K
نشر في يونيو 25, 2021
اجابات جميله سلمت الايادي والله يعطيكم العافيه
هناء انا هناء خريجة بكالوريوس علوم حاسب
ام جواهر 1. 21K
نشر في يونيو 14, 2021
راجعي الدكتور نفسه الااعطاكي اللصقات حتا يتم الكشف عن المشكله والله يطمن قلبك ويكون في عونك يارب
ام جواهر افيد واستفيد من تجاربي وتجارب غيري
Sky1 1. 72K
نشر في يونيو 13, 2021
الأعضاء ما قصروا يعطيهم العافية 🌷🌷🌷
Assi دكتورة مختصة 40
عزيزتي غالبا ان الاعراض التي تعانين منها ليس لها علاقة باللصقات من الافضل مراجعة الطبيب لاجراء الفحص السريري وتشخيص المرض التي تعانين منه
Assi الطبيبة بيان عاصي
ماستر دراسات عليا بالامراض الباطنة
ولدي خبرة 11 عام في مجال الطب العملي والنظري
وبفضل الله أقوم بمتابعة المرضى أون لاين من خلال النصائح او الاستشارات التي اقدمها لهم
Hoda123 70
اهلا و سهلا اختيي ان اعراااض هده اللصقة عديييدة كما ذكرت الأخت زينب لكن.
لصقات منع الحمل للرجال والنساء سواء
هل لصقات منع الحمل للرجال فعّالة؟ في دراسة تم إجراءها على 99 رجل، تم إعطائهم ثلاث نسخ مختلفة من لصقات منع الحمل مع استخدامها بشكل يومي لمدة ستة أشهر، النوع الأول يقدم جرعة من التستوستيرون فقط، والاثنين الأخريين قدما جرعة من التستوستيرون مع تركيز 8 أو 12 ملليجرام من النيستورون، في النهاية، أكمل 56 رجلًا على الأقل 20 أسبوعًا وهم مرتدين اللصقات، بالنسبة لهم، فقط 23% ممن استخدموا لصقات التستوستيرون كان لديهم تركيزات منخفضة من الحيوانات المنوية مع معدلات حمل منخفضة جدًا. أما مستخدمو لصقات التستوستيرون مع النيستورون، كانت نتائجهم مختلفة، إذ إن هناك نحو 88% منهم كان لديهم نسبة حيوانات منوية منخفضة، في الواقع، فإن التركيزين المستخدمين للنيستورون حققا نسبًا ملحوظة لغياب الحيوانات المنوية بالكامل. مميزات وعيوب لصقات منع الحمل للرجال تتسم لصقات منع الحمل للرجال بالعديد من المزايا مقارنة بباقي وسائل منع الحمل للرجال، فقد أكد الخبراء أن آثارها الجانبية هي الأقل، كما يمكن استخدامها بسهولة في المنزل، دون الحاجة لزيارة الطبيب أو الحقن أو الغرس داخل الجلد أو حتى قطع القناة الدافقة. بطبيعة الحال، معدلات الحمل المنخفضة لا توحي بالثقة الكاملة، فحيوان منوي واحد يمكن أن يتسبب في حدوث الحمل.
يجب التأكد من وجود اللولب في مكانه الصحيح بمراجعة الطبيب المختص بشكل دوري. وفي ختام هذا المقال نكون قد أوضحنا لكِ هل يحدث حمل مع العزل والرضاعه ؟ ، كما قدمنا لكِ أعراض الحمل خلال فترة الرضاعة الطبيعية، فضلاً عن فرص الحمل عند استخدام اللولب أثناء الرضاعة الطبيعية، بالإضافة إلى أسباب الحمل عند استخدام اللولب. وللمزيد يمكنكِ متابعة ما يلي من الموسوعة العربية الشاملة:
تجربتي مع أفضل أنواع حبوب منع الحمل للمرضعات
حبوب منع الحمل بعد الولادة للمرضعة
هل الإلتهابات المهبلية تمنع الحمل
المراجع
1
2