#1
التغذية في النفاس
وصفات النفاس.. للدكتور جابر القحطاني " ضروري الكل يطلع علية "!!
الأخت تسأل عن استخدام الرشاد بعد الولادة وذلك لتخفيف آلام الظهر وإيقاف الدم فما صحة ذلك؟يوجد مخلوط مكون من المحلب والرشاد وحبة سوداء يخلط بكميات متساوية ويستخدم من اجل إزالة الافرازات المهبلية وخاصة أثناء النفاس فهل يوجد ضرر من ذلك؟ما فائدة اللبان المر سواء جافا أو شرب منقوعة؟
ـ بالنسبة للرشاد بعد الولادة جيد ولكن يجب عدم استخدامه لمن يعانون من عسر الهضم والحساسية في المعدة وضعف المجاري البولية. أما مخلوط المحلب والرشاد والحبة السوداء فانصح بعدم استخدام هذا المخلوط لان هذه الخلطة بها زيوت ويحدث تداخلات بينها قد تكون غير مناسبة. خلطة التمر بالأعشاب للنساء لا تؤثر على الرضاعة الطبيعية. أما اللبان المر والمعروف باللبان الذكر أو الكندر أو الشحري فهو يفيد ضد الكحة ومن الأفضل نقعه في الماء وشربه في الصباح والكمية المأخوذة منه هو ملء ملعقة أكل تنقع في ملء كوب ماء بارد وتترك 12ساعة ثم يصفى ويشرب. كما انه مفيد لمن يعانون من آلام اللثة كمضمضة. * تسأل السائلة أ. إبراهيم عن الآتي:
1) هل يوجد عشب لتنظيم هرمون الحليب عند المرأة إذا زاد الهرمون عند المرأة بعد فترة النفاس؟
2ـ ما فوائد المرمية للمبايض والرحم وهرمون الحليب؟
3ـ ما هي أضرار المرمية على الحامل؟
4ـ اليانسون + الشمر خلطة تقوي الحمل الضعيف هل هذا صحيح؟
5-ماهي أضرار المرة على الحامل.
- خلطة التمر للنفاس - ووردز
- خلطة التمر بالأعشاب للنساء لا تؤثر على الرضاعة الطبيعية
- خلطة التمر للنفاس – لاينز
- وصفات النفاس .. للدكتور جابر القحطاني " ضروري الكل يطلع علية " !! | منتديات كويتيات النسائية
- اقوى رجيم دوكان تجربتي - اجمل بنات
- تجارب رجيم البروتين الناجحه وفقدان 5 كيلو اسبوعيا 2022 | رجيم الدكتور فادي
- للفائدة تجربتي نزول وزني من 87 الى 68 رجيم الكربوهيدرات/ قديم - عالم حواء
خلطة التمر للنفاس - ووردز
كبذور الكرفس او بذور البقدونس او الحلبة. خلطة التمر للنفاس - ووردز. الخ
و زريعة الكتان بالاضافة الى انه مقوي للجسم فهو ممتاز لحالات الامساك و عسر الهضم التي تصيب النفساء في اول الايام من بعد الولادة
طريقة العمل:
يعجن التمر بهذه الاعشاب بالاضافة الى السمن او الزبدة ثم يزين باللوز المجروش او ممكن اتحطين عليه اقط ( بقل) لمن تحب. طريقة الاستخدام:
الخلطة هاذي تاكلينها اختي في اي وقت من بعد الولادة مباشرة الى اخر النفاس. حسب الرغبة
بالمقادير هاذي غادي تعطيك كمية كبيرة تقدك طول مدة النفاس بالاضافة الى الدورات الشهرية الي بعده وراه متخفيش منو مكيأترش على الرضاعة طبعا
لان نفس ما قلت لكم النفاس تستمر على الادوية على قد ما تقدر يعني ممكن لا 6 دورات شهرية من بعد النفاس
لان جسم المراة الوالدة يحتاج وقت بش يرجع لحالته الطبيعية.
خلطة التمر بالأعشاب للنساء لا تؤثر على الرضاعة الطبيعية
اهتمي بنظافة الجرح يومياً. قومي باستخدام فوط صحية ناعمة لكي لا تسبب لكِ حدوث التهابات. يجب تغيير الفوط الصحية كل ساعتين على الأقل. أعراض ما بعد النفاس هناك العديد من السيدات يصابون بأعراض حمى النفاس وهذه الأعراض تكون كالتالي: الشعور بصداع وألم في الرأس. حدوث ارتفاع في درجة حرارة. إصابة الجسم بالقشعريرة وزيادة في ضربات القلب. الشعور بألم شديد في منطقة الحوض. وجود صعوبة في التبول وألم في منطقة الجرح. الإصابة بالتهاب المثانة والكلى والرحم والمهبل. قلة الحليب في صدر الأم. الشعور بالغثيان والقيء. ظهور طفح جلدي. الكريمات والزيوت لجسم الطفل والأم جسم الطفل والأم يحتاج مجموعة معينة من الزيوت تتمثل في الآتي: زيت الأطفال بيبي اويل. جلسرين. فاكس. زيت الزيتون. خلطة التمر للنفاس – لاينز. زيت اللوز المر. صابون مغربي. ماء ورد. خلطات للأم سوف نقدم لك مجموعة من الخلطات التي تساعد على نضارة ورشاقة ولمعان جسم الأم ومنهم الآتي: خلطة لوجه الأم: زبادي ونشا وليمون يخلطون ثم توضع الخلطة على الوجه لمدة ربع ساعة ثم تغسل بالماء وبعدها يرش الوجه بماء ورد تكرر الوصفة يوم بعد يوم. خلطة للكوع والركب: فازلين وفكس وجلسرين وزيت زيتون ونصف ليمونة وتستخدم قبل النوم وفي النهار.
خلطة التمر للنفاس – لاينز
طريقة استخدام القرفة للنفاس هي:
يمكن استخدامها بطريقتين و هما:
تناول القرفة المغلية مع الماء و تحليتها بالعسل. إضافة مسحوق القرفة إلي الطعام. ثانياً/ الزنجبيل:
يعد الزنجبيل من أكثر الأعشاب الطبيعية التي تقوم بتحفيز و تنشيط أجهزة الجسم مما يعمل علي القضاء علي الآلام التي تشعر بها المرأة بعد الولادة، كما أن الزنجبيل له العديد من الفوائد الصحية و التي لا تعد. طريقة استخدام الزنجبيل للنفاس هي:
يمكننا تناول الزنجبيل المغلي منفرداً أو يفضل تناوله مخلوطاً مع القرفة المخلوطة فيعطينا أفضل النتائج المرجوة. ثالثاً/ البابونج:
تحتاج المرأة بعد الولادة إلي الاسترخاء و هنا يأتي دور عشبة البابونج فهي من أفضل الأعشاب التي تعمل علي الاسترخاء و الهدوء مما تخلص النفاس من التعب و التوتر الذي يصيبها بعد الولادة. طريقة استخدام عشبة البابونج للنفاس هي:
غلي الماء و وضع ملعقة من عشبة البابونج و نقوم بتغطيتها و تركها حتي تهدأ ثم تناولها قبل النوم. نصائح هامة للنفاس:
هناك بعض النصائح التي ننصح بها كل سيدة بعد الولادة مباشرة ألا و هي:
تناول مشروبات و أطعمة دافئة بشكل مستمر. عدم تعريض الجسم لأي من التيارات الهوائية.
وصفات النفاس .. للدكتور جابر القحطاني &Quot; ضروري الكل يطلع علية &Quot; !! | منتديات كويتيات النسائية
أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إستفسارات مرحلة الولادة إستفسارات الولادة الذين هم على وشك ولادة للطرح جميع مشكلاتهم واستفساراتهم قبل وأثناء ومابعد الولادة للأمهات الجدد وذوات الخبرة...
01-21-2016, 12:39 PM
المشاركة رقم: 1 المعلومات الكاتب: عروسة المنتدي اللقب: VIP الرتبة: الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: May 2012 العضوية: 48286 المشاركات: 12, 781 [ +] بمعدل: 3.
والشيء المفيد بعد الولادة التغذية الجيدة والاكثار من التمر وشرب قشر القهوة وكذلك الحلبة والشمر ولا أنصح بغير ذلك. فالحلبة وقشر القهوة يدران الحليب للطفل والشمر طارد للغازات
م/ق
#2
يسلموووووووووووووووووووو
#3
يؤ يؤ
كل شغلنا طلع ضااار!! احس كلامه صح االاعشاب كثرتها تضضضر
#4
الله يجزاااك خير على النقل
#5
ههههههههههههههههههههههههههههههههه
امبيه يفشلون الحريم الحمدلله والشكرر
ماتو واهم يزرطون بهالاعشاب ويتغسلون بهالمرة والخرابيط
واخر شي ضار
الحمدلله انا مشيت على امي
وعطيت مبالغات المنتدى سككككككككككككببببب
في ناس حتى بالدورة تزرط بهالاعشاب
وايد عايشين الدور وعليا
لا وبالاخير خربانه!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! #6
جزاج الله خير حبيبتي
#7
حياج قلبوو
#8
طبعا حبيبتي هذا دكتور مختص
خلينا بالسيفتي سايد
ونشرب الشغلات المعقوله مثل دارسين زعتر هالسوالف المعروفة مو 20 الف خلطة
ويسلموا حبي
#9
ويجزاج يا عسل
#10
هههههههه مساكين والله تري الثقافة العامة لها دور بهالشي ومو كافي انه القدماء سوو هالشي عشان احنا نسوي مثلهم! انتي شنو كان نظامج يا مشتطة!
سلطة خضراء تتكون من (ملفوف + طماطم + خص + خيار + كوسه) بالإضافة إلى 2 بيضات مسلوقة
150 غرام من لحم الديك الرومي بالإضافة إلى ثمرة فاكهة والتي من الممكن أن تصبح (حبة تفاحة أو برتقال أو قطعة بطيخ)
الوجبات الخفيفة (سناكس)
كما يوجد بعض الوجبات الخفيفة وسناكات يمكن تناولها بين الوجبات في حالة الشعور بالجوع، مثل:
حبة برتقال. التفاح. كوب من الفراولة. الخيار. يرجى الحرص عند إتباع رجيم البروتين لمدة 10 أيام على تناول كافة الوجبات التي قد ذكرناها لكم خلال اليوم بشكل متفرق، وذلك مع مراعاة تناول آخر وجبة قبل النوم ب 3 ساعات على الأقل. للفائدة تجربتي نزول وزني من 87 الى 68 رجيم الكربوهيدرات/ قديم - عالم حواء. ننصحك بمشاهدة هذا الفيديو لمعرفة كافة التفاصيل حول رجيم عالي الببروتين ومميزاته
فوائد نظام غذائي عالي البروتين في رمضان
يساعد رجيم البروتين بشكل كبير على فقدان وزن الجسم الزائد وذلك لأن تناول كميات كبيرة من البروتينات مع التقليل من تناول كميات الدهون والكربوهيدرات يعمل على حرق الدهون الموجودة بالجسم وبالتالي فقدان الوزن، هذا بالإضافة إلى أن نظام غذائي عالي الدهون -حمبة البروتين- يمتلك العديد من الفوائد الأخرى أهمها ما يلي:
التقليل من الشعور بالجوع. الشعور بالامتلاء والشبع لفترات زمنية طويلة.
اقوى رجيم دوكان تجربتي - اجمل بنات
زيادة على ذلك، أظهرت بعض الدراسات أن رجيم الكيتو يمكن أن يحفز من فقدان الوزن بشكل أكبر من الأنظمة الغذائية التقليدية منخفضة الدهون، ومنخفضة السعرات الحرارية، ومع ذلك، فإن رجيم البيض في الكيتو دايت يستمر من ثلاثة إلى خمسة أيام فقط، وفي بعض الحالات يستغرق الأمر أسبوعًا أو أكثر للدخول إلى هذه الحالة. نظرًا لانخفاض كمية الطعام، فإن النظام الغذائي أكثر تقييدًا من الأطعمة الكيتونية التقليدية، يقوم هذا القيد أيضًا بالتقليل من تناول السعرات الحرارية، ويساعدك على إنقاص الوزن. تجارب رجيم البروتين الناجحه وفقدان 5 كيلو اسبوعيا 2022 | رجيم الدكتور فادي. يمكن أن يساعدك النظام الغذائي على إنقاص الوزن، ولكن يمكن أن تؤثر نتائجك على وزنك الأولي، حيث تتباين تبعًا لعمرك وما تتناوله من أطعمة، على سبيل المثال، يجب أن يتوقع الشخص الذي يتمتع بوزن ابتدائي أعلى أن يفقد دهونًا أكثر من الشخص ذي الوزن الأوَّلي المنخفض. قواعد رجيم البيض في الكيتو دايت قواعد رجيم البيض من خلال تجربتي مع رجيم البيض الكيتوني، قد نجد أن أغلب الأفراد يحدثون تغييرات في القواعد وفقًا لاحتياجاتهم، ولكن فيما يلي بعض قواعد رجيم البيض في الكيتو دايت: ينصح أخصائيو الحميات تناول البيض والدهون الصحية فقط طوال فترة الصيام، والتي تستمر عادة من ثلاثة إلى خمسة أيام.
تجارب رجيم البروتين الناجحه وفقدان 5 كيلو اسبوعيا 2022 | رجيم الدكتور فادي
بجانب الابتعاد عن تناول بعض الفاكهة أيضًا خلال هذه الحمية الغذائية، مثل: (التين – المانجو – العنب – الأناناس). برنامج الحمية الغذائية
يكون من الجدير بالذكر إلى ضرورة ممارسة التمارين الرياضية في اسبوع رجيم التمر واللبن حوالي 3 مرات، مثل المشي لمدة ساعة أو 30 دقيقة في اليوم وسط الأعشاب أو في الهواء الطلق والنقي. اقوى رجيم دوكان تجربتي - اجمل بنات. من خلال تجربتي مع رجيم التمر واللبن في 7 أيام، علمت بأن شرب الماء مهم جدًا في حرق الدهون الزائدة الموجودة في الجسم؛ لذلك داومت على شرب كمية من الماء تتراوح بين 8 أكواب إلى 10 أكواب على مدار اليوم الواحد. كما أن برنامج تلك الحمية الغذائية ينقسم إلى 3 وجبات رئيسية، وسأوضحها لكم عبر النقاط الآتية:
وجبة الإفطار: يتم فيها تناول مقدار ثلاث حبات من التمر، وكوب واحد من اللبن خالي الدسم أو قليل الدسم، بجانب تناول حبة فاكهة من التي تم ذكرها؛ لأن هذا يمد الجسم بالعناصر الغذائية التي تساعد على التمتع بالطاقة في بداية اليوم. وجبة خفيفة: تلك الوجبة عبارة عن تناول طبق صغير من الفاكهة الموسمية الموجودة. وجبة الغذاء والعشاء: خلال هاتين الوجبتين تناولت حبة واحدة من التمر بجانب كمية من الجبنة خفيفة الدسم، أو تناول الدجاج المشوي الذي لا يحتوي على أي دهون كالسمك.
للفائدة تجربتي نزول وزني من 87 الى 68 رجيم الكربوهيدرات/ قديم - عالم حواء
الخلاصة
إذا على المدى القصير، سيساعدك رجيم التمر واللبن على إنقاص الوزن بسرعة حال انتظامك عليه لمدة أسبوع. ولكنه لن يساعدك على الوصول لوزن صحي منخفض على المدى الطويل. تجربتي الناجحة مع رجيم التمر واللبن والفواكه
ومن الضروري تناول ملعقتين ونصف من نخالة الشوفان فى اليوم، والقيام بذلك على مدار 5 أيام متواصلة مقابل كل رطل يتم فقدانه فى أول مرحلتين، وخلال مرحلة الدمج يتم تشجيع خلط أى أطعمة ضمن قوائم الهجوم والعبور إلى جانب الأطعمة التالية: الفاكهة: كوب من البطيخ المفروم أو تفاحة متوسطة أو برتقالة، كمثري، خوخ، مشمش. الخبز: 2 شريحة من خبز الحبوب الكاملة مع كمية قليلة من الزبدة يومياً. الجبن: 40 جرام من الجبن يومياً. النشويات: 1:2 حصة من النشويات فى الأسبوع الواحد، كتناول 225 جرام من البقوليات والمكرونة والأرز والبطاطس والفاصوليا. اللحوم: اللحم المشوي بمعدل مرة أو مرتين فى الأسبوع. وجبات حرة: يُسمح بتناول وجبتان حرتان فى الأسبوع، تحتوي على فاتح شهية وطبق رئيسي وطبق حلوي. وجبة البروتين: تكون هذه الوجبة بمعدل يوم واحد فى الأسبوع، وخالية من أى دهون. نخالة الشوفان: ملعقتين ونصف يومياً. 4. المرحلة الرابعة من رجيم دوكان: تُعرف هذه المرحلة بمرحلة التثبيت والإستقرار، وهى غير محددة ويُمكن تخفيف القواعد بها ما دام الوزن ثابتاً ولكن يتم زيادة نخالة الشوفان إلى ثلاث ملاعق فى اليوم، مع الإستمرار فى الحصول على البروتينات خالية الدهون يوم فى الأسبوع، مع ضرورة صعود الدرج وعدم الإعتماد على المصعد الكهربائي.
ويقال انها تهدف كذلك للبدء فتنظيم عملية الايض. ويمكن تناول فهذه المرحلة اي نوع من البروتين منخفض الدسم و بكميات غير محدودة و ليست هنالك كمية محددة من السعرات الحرارية. ويمكن ان يصبح ذلك النوع من البروتين عبارة عن لحم منخفض الدسم او الاسماك او الدجاج قليل الدسم او البيض او بروتين الصويا او جبن الكوتاج او القريش او حليب الصويا. وينبغى تناول ما لا يقل عن 1. 5 معلقة اكل من نخالة او ردة الشوفان, وهو المصدر النشوى الوحيد المسموح فيه فهذه المرحلة. ويفسر دوكان هذا بان نخالة الشوفان مصدر عال جدا جدا من الالياف و تساعد على كبح جماح الجوع لانها تنمو و تصبح اكثر عشرين مرة من حجمها فالمعدة. ويتم فهذه المرحلة تناول ما لا يقل عن 1. 5 لتر من الماء يوميا. مرحلة العبور: تم تصميم هذي المرحلة من اجل السماح لمتبعى حمية دوكان من خفض الوزن تدريجيا, حيث يتم تناول الاغذية الغنية بالبروتين الى جانب 28 نوعا من الخضروات ليس بينها الاغذية النشوية او الدهنية كالبطاطس او البطاطا او الافوكادو. ويتم استهداف فقدان 1 كجم فالاسبوع فتلك المرحلة. فاذا كان الشخص يحتاج الى فقد 20 كيلو جراما من و زنه, يتم الاستمرار فهذه المرحلة مدة 20 اسبوعا.