صفاء المحتسب
اخصائي تغذيه
الأسئلة المجابة 6499 | نسبة الرضا 98. 2%
أخصائي تغذية
تم تقييم هذه الإجابة:
انا وزني ثابت له سنه م ينزل ولا كيلو مع اني ماشيه ع دايت ورياضه كيف ممكن انزله ؟
مساعدة الخبير: هل تم زيارة طبيب حول هذا الأمر؟ هل تم تناول أي أدوية؟
لا
مساعدة الخبير: هل هناك أي شيء مهم في التاريخ الطبي يجب أن يعرفه الطبيب؟
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: صفاء المحتسب
التقييم التغذوي: لعمل هذا التقييم يلزمنا معرفة كلا من قياس الطول والوزن وذلك لحساب مؤشر كتلة الجسم والذي من خلاله نستطيع أن نحدد في أي فئة يقع وزنك والوزن الطبيعي لك وكذلك مقدار الكيلوغرامات التي يجب التخلص منها وأخيرا السعرات الحرارية اللازمة. ان عملية خسارة الوزن عملية ليست صعبة ولكنها بحاجة الى الارادة القوية والصبر وكذلك الوقت, حيث أن المعدل الطبيعي لفقدان الوزن هو 4 كيلوغرامات بالشهر. انا وزني ثابت له سنه م ينزل ولا كيلو مع اني ماشيه ع دايت.... يتحقق ذلك عند اتباع ارشادات أخصائي التغذية والتقيد بها وممارسة الرياضة بانتظام وتعديل السلوكيات والعادات الغذائية اليومية الخاطئة واستبدالها بأخرى صحية. ارشادات تغذوية لخسارة الوزن: الالتزام بتناول 3 وجبات رئيسية (فطور/ غذاء/ عشاء) ووجبتان خفيفتان بينهم اذ ان توزيع الوجبات يساهم في تقليل كميات الطعام المتناولة.
- لهن | رجيم سهل .. في أسبوع انقصي وزنك 3 كيلو جرام
- انا وزني ثابت له سنه م ينزل ولا كيلو مع اني ماشيه ع دايت...
- المصريون يحتفلون بعيد الفطر بأداء الصلاة وتناول الكعك
- عيدكم مبارك.. موعد صلاة العيد 2022 في المدينة المنورة ومكة وباقي مدن السعودية
لهن | رجيم سهل .. في أسبوع انقصي وزنك 3 كيلو جرام
وشكراً لكم. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ نونا حفظها الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
شكرا على تواصلك مع الشبكة الإسلامية.
انا وزني ثابت له سنه م ينزل ولا كيلو مع اني ماشيه ع دايت...
و الجسم لا يستطيع و ليس له القدرة على تخزين فيتامين باء2 لهذا مهم يجب أن تكون حاضرة بشكل منتظم بغذاءنا. وبها فيتامينات من نوع ألف و دال. و لا تنسوا أننا قلنا أعلاه أن نسبة وجود الفوسفور مع... و الفيتامين دال بالحليب هي التي تسهل و تساعد بشكل جيد امتصاص الكالسيوم. و عليه ان اخترنا حليب خالي الدسم سوف يكون الامتصاص ليس بالشكل التام للكالسيوم، و أيضا سوف نضيع فيتامينات مهمة للجسم لا تحضر بشكل جيد بباقي الأغذية و لن نربح فعلا في الكالوري. لهن | رجيم سهل .. في أسبوع انقصي وزنك 3 كيلو جرام. فأي حليب تختاري؟ و هل تضني فعلا أن مشكل وزنك يتوقف على نوع الحليب؟
حتى ننهي الموضوع حقيقة أن هناك أمور وجب التغيير فيها أو الاعتدال فيها، و أن نختار هذا عن هذا الغذاء، و نغير هذا الغذاء بآخر ان كان يلبيان نفس القيمة الغذائية بكالوري أقل. إن كان الفرق ليس بكبير في الكالوري، و سوف نفقد قيمة غذائية ممكن تكون السبب في خلل و حرمان داخلي مما يؤثر على ميزاجنا أو على عمل أجهزتنا و يسبب أمراض مستقبلا فهلا يعقل أن يكون هذا الغذاء سبب في عدم نقص الوزن؟ من تعاني من ثبات أو زيادة بالوزن وجب أن تراجع كل طريقة أكلها. أتمنى أن يكون الموضوع قد أفادكم أسأل الله أن يقوي ارادتكم و يعطي لكم الصحة فهي أهم شيء و ان كان الوزن زائد.
و كما أقول دوما اجعلي هدفك على المدى البعيد فهو أريح لنفسيتك.
توقيت صلاة العيد في قطر 2022 ، موعد وتوقيت صلاة عيد الفطر في قطر 2022, توقيت صلاه عيد الفطر في دولة قطر لسنة 2022 هو السؤال الذي يشغل بال الكثيرين في الآونة الأخيرة قبل حلول عيد الفطر المبارك اعاده الله على كل الأمة العربية والإسلامية بالخير واليمن والبركات, ويقدم لكم فريق "السلام" موعد وتوقيت صلاة العيد في قطر, موعد صلاة العيد الفطر قطر, موعد صلاة عيد الفطر في قطر, مواعيد صلاة عيد الفطر في قطر 2022.
المصريون يحتفلون بعيد الفطر بأداء الصلاة وتناول الكعك
الشكل الاول:
اقامة الصلاة صوتاً. السماح بتغيير المدينة. الالوان
العرض
طريقة الحساب:
طريقة حساب العصر:
صيغة الوقت:
كود اضافة مواقيت الصلاة:
الشكل الثاني:
كود الإضافة:
الشكل الثالث:
كود اضافة مواقيت الصلاة:
عيدكم مبارك.. موعد صلاة العيد 2022 في المدينة المنورة ومكة وباقي مدن السعودية
ت + ت - الحجم الطبيعي
احتشد آلاف المصلين في مصر خارج مسجد عمرو بن العاص التاريخي بمنطقة مصر القديمة في القاهرة انتظارا لدورهم لدخول المسجد لحضور صلاة عيد الفطر بأعداد أكبر بكثير مما كان عليه الحال خلال العامين الماضيين، كما احتشد الآلاف في الساحات الملحقة بالمساجد الكبرى لصلاة عيد الفطر المبارك. المصريون يحتفلون بعيد الفطر بأداء الصلاة وتناول الكعك. وانضمت أُسر لأداء الصلاة التي غاب عنها كثيرون في عامي 2020 و 2021 بسبب القيود التي كانت مفروضة للحد من تفشي جائحة كورونا. وتحتفل الأُسر في مصر بعيد الفطر أيضا بالاجتماع معا لتناول الكعك والبسكويت إضافة إلى الإفطار أو الغداء على مدار اليوم. وقبل أيام قليلة من العيد كان واحد من بين مئات محلات الحلويات الشهيرة في العاصمة المصرية مشغولا بإعداد طلبات كعك وبسكويت العيد لعشرات العملاء الذين يشاركون تلك الحلوى الخاصة بهذه المناسبة مع عائلاتهم في الصباح بعد صلاة العيد أو يقدمونها للزوار من الأصدقاء والجيران طوال أيام العيد. وفيما يتعلق بالاختلاف بين صلاة العيد هذا العام والعامين الماضيين قالت المصرية مريم أحمد علي "أكيد العيد عبارة عن صلاة العيد وبهجة، السنة اللي فاتت تعتبر أو السنتين اللي فاتوا مكناش بنحس بعيد بسبب الحجر وبالليل بيبقى فيه حظر والكلام ده، فمكنش الواحد بيبقى حاسس بالعيد، بس السنة دي هتبقى مختلفة".
كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اخبار ثقفني وقد قام فريق التحرير في صحافة نت الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.