يجب على الفرد أن يتوقف عن التدخين وتناول الكحوليات بشكل تام، وذلك حتى لا يتسبب ذلك في نقص الهرمون بكمية مضاعفة. تناول عدد كبير من المواد الغذائية المهمة، وذلك حتى لا يتسبب ذلك في مشاكل في الغدة الدرقية. تناول جميع المأكولات الصحية المفيدة. تعرف على: عقار افودارت لعلاج تضخم البروستاتا الحميد
علاج نقص هرمون التستوستيرون عند الرجال بالأدوية
هناك عدد من الأدوية التي يمكن أن يستخدمها الفرد حتى يعمل على زيادة هذا الهرمون، كما أن هناك عدد من الأدوية التي يمكن أن تحفز وتنشط هذا الهرمون، ومن هذه الأدوية ما يلي:
حمض د اسبارتيك
هذا الحمض يساعد بشكل كبير على تنشيط هذا الهرمون، كما أنه يساعد بشكل كبير على تكوين هرمون يسمى التحوصل وهذا ما تم إثباته من قبل عدد كبير من الدراسات. فيتامين د
هذا الفيتامين يتم تكوينه عند تعرض الفرد للشمس خلال فترة الصباح، ولكن في حالة عدم القدرة على الجلوس في الشمس يمكن أن يتم أخذه عن طريق الأدوية، وعندما يرتفع هذا الهرمون في الجسم يعمل على رفع هرمون التستوستيرون. تجربتي مع نقص هرمون الذكورة - ووردز. شاهد أيضًا: تحليل هرمون الذكورة عند النساء
علاج نقص هرمون التستوستيرون عند الرجال بالأعشاب
هناك عدد من الرجال لا تحب أن تتناول أي نوع من أنواع الأدوية ولهذا يبدأ هؤلاء الرجال في البحث عن أعشاب من خلالها نستطيع أن نعالج هذا النقص، ومن هذه الأعشاب ما يلي:
القرطب الأرضي: هو عبارة عن عشب يتم زراعته في المناطق الاستوائية، هناك عدد متنوع من الدراسات اثبت أن هذا العشب يساعد على رفع مستوى الهرمون بدرجة كبيرة وبشكل خاص عند المواظبة عليه لمدة 60 يوم.
- تجربتي مع نقص هرمون الذكورة - ووردز
- اكلات مغربية بالصور الجوية
- اكلات مغربية بالصور إغاثي الملك سلمان
- اكلات مغربية بالصور رياضيات ثاني
تجربتي مع نقص هرمون الذكورة - ووردز
ظهور حب الشباب. صغر حجم الثدي. تَغير الصوت فيَميل إلى أن يَكون حاد. زيادة كتلة العضلات بشكًل واضح. تَضخم بعض أجزاء الجهاز التناسلي. اضطرابات الدورة الشهرية. انعدام الرغبة الجنسية. نَمو الشعر الزائد في بعض مناطق الجسم. شاهد أيضًا:- افضل وقت للحمل بعد الزواج هل انخفاض هرمون الذكورة عند النساء يَمنع الحمل قد يَحدث انخفاض هرمون الذكورة عند النساء، والذي يَكون في الغالب عند مرور المرأة بسن اليأس وانقطاع الحيض مُسببًا بعض الأعراض التي لا تَعلم المرأة أن هذا سَببها هو انخفاض هرمون الذكورة، وفي بعض الحالات قد يَتم تَشخيصها بطريقة خاطئة، لأن بعض الأعراض قد تَتشابه مع أعراض سن اليأس مثل:- تَذبذب الرغبة الجنسية. تَغيرات في الحالة المزاجية للمرأة. الشعور بالخمول والكسل. ضعف العضلات. أسباب انخفاض هرمون الذكورة عند النساء يُعد السبب الرئيسي في حدوث مشكلة اضطرابات هرمون الذكورة عند النساء، هو حدوث مشاكل في المبيضين الذين يَقومان بإنتاج هرمون التستوستيرون، بالإضافة إلى:- حدوث قصور في الغدة الكظرية. اضطرابات في الغدة النُخامية أو أورام الغدة النُخامية. استئصال أحد المبايض. تَناول كورس علاجي يَحتوي على هرمون الاستروجين.
الزنك
يساعد الزنك على زيادة إنتاج هرمونات الذكورة ، خاصة عند الرياضيين. فيتامين سي
وهو مكمل غذائي مهم للجنس والهرمونات الذكرية. فيتامين د
كما أنه من الفيتامينات التي تساعد في تحسين هرمون الذكورة والصحة العامة للذكور ، ويجب الحرص على تناول بدائل هرمون الذكورة بشكل صحيح وتحت إشراف طبي لتجنب الآثار الجانبية الخطيرة
اقرأ أيضًا: أفضل دواء لتعزيز التستوستيرون
أسباب نقص هرمون الذكورة
الشيخوخة من أهم أسباب نقص هرمون الذكورة ولكن السبب يبقى طبيعياً وقد لا يحتاج إلى علاج أما الأسباب المرضية لنقص هرمون الذكورة فتقسم إلى:
أولاً: نقص هرمون الذكورة الناجم عن تلف الخصية. هذا هو أحد الأسباب الأولى لنقص هرمون الذكورة الذي ينتج عن فشل الخصية أو استئصال الخصيتين ، كما أن العلاج الكيميائي يؤثر عليه بشكل مباشر. ثانياً: نقص الهرمونات الذكرية نتيجة أسباب ثانوية. من الممكن أيضًا أن تكون الأمراض الوراثية مثل متلازمة كلاينفيلتر أو وجود أو قصور أورام في الغدة النخامية ، كما أن استخدام الكورتيزون ومرض السكري يؤثران على إنتاج هرمون الذكورة هي السبب ، وكذلك في الأشخاص الذين يعتمدون على المواد الأفيونية والأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة.
ذات صلة أشهر الأكلات المغربية أكلة مغربية خفيفة ولذيذة
طريقة عمل كسكسي مغربي بلحم الحمل
مدّة التحضير
35 دقيقة
مدّة الطّهي
75 دقيقة
تكفي ل
4 أشخاص
المكوّنات
خمسمئة غرام من قطع لحم الحمل بالعظم (ستخدام الأرجل). بصلة متوسّطة الحجم ومفرومة ناعماً أو مبشورة. ملعقة صغيرة من كلٍ من:
مزيج بهارات رأس الحانوت. الكمّون المطحون. الكزبرة المطحونة (أو ثلاث ملاعق كبيرة من أعواد الكزبرة المفرومة ناعماً). ملعقة صغيرة إلا ربع من الملح البحري -حسب الرّغبة-. نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من القرفة المطحونة. ربع ملعقةٍ صغيرةٍ من الفلفل الأسود المطحون. قليل من الهريسة -حسب الرّغبة-. لتر من الماء. ملعقتان كبيرتان من زيت الزّيتون. حبّتان من كلٍ من:
الجزر المقطع بالطول. الكوسا المغسولة والمقطّعة إلى أرباع (مقطوعة بالنّصف بالعرض ثمّ مجدّداً بالطّول). عودان من الكرفس (مغسول ومقصوص الطّرف ومقسّم بنصف طول قطع الجزر). اكلات مغربية بالصور رياضيات ثاني. علبة سعتها أربعمئة غرام ونصف من الحمّص المطهي. حفنة من الكزبرة الطّازجة. مكوّنات لتبخير الكسكسي:
مئتان وخمسون غرامًا من الكسكسي النّاعم (غير فوري ومبخّر مسبقاً). ملعقة كبيرة من زيت الزّيتون البكر بالإضافة للقليل من أجل تزييت سلّة التّبخير.
اكلات مغربية بالصور الجوية
وعندما تطهى العناصر جيدا خصوصا الحمص والعدس نضيف خليط الدقيق الأبيض والماء شيئا فشيئا مع الاستمرار في التحراك حتى لا تلتصق العجين بقعر الإناء. ثم نضيف الشعرية مع الاستمرار في التحراك ثم نضيف الطماطم المصبرة. بالصور.. كشاف يُعيد الابتسامة لمعتمرة مغربية فقدت والدتها داخل الحرم المكي. وعندما تستوي العناصر وتنسجم نزيل الطنجرة من فوق النار وأكلة شهية تقدم مع التمر البغرير ( فطائر الألف ثقب) المقادير: 500 غ سميد ناعم جدا 3 أكواب ماء ملعقة كبيرة من الخميرة الطرية قليل من الملح التعسيلة: ملعقتان من الزبدة النباتية 2 ملاعق من العسل لكل فطيرة طريقة التحضير: تخلط المقادير ( السميد، الماء، الملح، الخميرة) في الكأس الخلاط الكهربائي او اليدوي كما في الصورة تترك لتخمر حتى يتضاعف حجمها و تغطى جيدا تسخن مقلاة تيفال ( نخصصها فيما بعد للبغرير لأننا إذا استعملنا واحدة فيها جروح فإن البغرير يلصق) ثم نأخذ مقدار ربع كوب من الخليط و نصبه في المقلاة. عندما يثقب كله و بمجرد ما يزول أثر السائل نزيله بواسطة عصا خشبية قبل أن يصير ذهبي و لا يقلب. وهكذا الواحدة تلو الأخرى حتى نتم الخليط ثم نحتفظ بالبغرير ساخن إما في أواني تحفظ الحرارة و نضعها في فرن ساخن و منطفئ حتى وقت التقديم. في مقلاة أخرى نذيب الزبدة و العسل و عند التقديم غالبا في وجبة الفطور أو العصرونية نأخذ البغريرة و نعسلها من جهة الثقوب ثم نضعها في صحن التقديم.
اكلات مغربية بالصور إغاثي الملك سلمان
أضيفي الماء، والزّعفران، والعسل، والجزر، والبهارت، ثمّ غطي الطاجين وخففي الحرارة، اطبخي الطاجين من خمسٍ وعشرين إلى ثلاثين دقيقة. زيّني الطاجين بالبقدونس وشرائح اللّيمون وقدّميه مع الكسكس. شوربة الحريرة
المكونات
ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. أربع قطع من أفخاذ الدجاج. أربع أعواد من الكرفس المفروم. ثلاث حبّات كبيرة من الجزر المقطّع إلى مربّعاتٍ صغيرة. حبّتان كبيرتان من اللّفت المُقطّع إلى مربّعاتٍ صغيرة، وحبّتان كبيرتان من البندورة المفرومة. ضُمةّ من الكزيرة المفرومة فرماً ناعماً. كوب واحد من الماء. ملعقة كبيرة من حبوب الكمّون. ملعقتان صغيرتان من القرفة المطحونة. ملعقتان صغيرتان من الكمّون المطحون. ملعقتان صغيرتان من الكُزبرة المطحونة. ملعقتان صغيرتان من الكركم. ملعقتان كبيرتان من معجون الهريسة. مكعبان من مرقة الدجاج. كوب من حبوب العدس. عصير وبرش ليمون من حبّة ليمون. اكلات مغربية بالصور إغاثي الملك سلمان. لبن، وخبز محمّص، وحمص للتقديم. ضعي نصف كميّة الزيت في مقلاةٍ كبيرة وحمّري فيها أفخاذ الدجاج إلى أن يصبح اللّون ذهبياً من كلا الجهتان، ثمّ ارفعي الدجاج من المقلاة. أضيفي كوباً من الماء، وأزيلي بقايا الدّجاج المحمّر من قعر المقلاة بواسطة ملعقةٍ خشبيّة، ثمّ أفرغي الماء في كوب قياس.
اكلات مغربية بالصور رياضيات ثاني
في مقلاة أخرى نذيب الزبدة و العسل و عند التقديم غالبا في وجبة الفطور أو العصرونية نأخذ البغريرة و نعسلها من جهة الثقوب ثم نضعها في صحن التقديم.
ثلاثمئةٍ وتسعون ملليلتراً من الماء. رشّة صغيرة من الملح البحري النّاعم -حسب الرّغبة-. ملعقة كبيرة من الزّبدة غير المملّحة. اكلات مغربية بالصور الجوية. طريقة التحضير
طريقة تحضير اليخنة:
تسخين الزّيت في القدر السّفلي من آلة طبخ الكسكسي على حرارة متوسّطة وإضافة اللّحم وتركه حتّى يتحمر من جميع الجوانب، ويستغرق الأمر مدّة تتراوح من ثمان إلى عشر دقائق وبعدها يتم رفع اللّحم من القدر وتركه جانباً. تخفيف الحرارة، وبنفس القدر يتم إضافة البصل وطهيه مع التّحريك المستمر والطّهي إلى أن يطرى البصل ويصبح شفّافًا لمدّة خمس دقائق. إعادة اللّحم للقدر مع البهارات وتتبيله وطهيه لعدّة دقائق أخرى مع التّحريك المستمر وإضافة الماء ورفع الحرارة وتركها حتّى غليان المكوّنات ثمّ وضع الغطاء وتخفيف الحرارة ليطهى المزيج مدّة أربعين دقيقة قبل إضافة الخضراوات. إضافة الخضراوات وترك المكونات تطهى لمدّة عشرين دقيقة أخرى. طريقة تحضير الكسكسي:
تحضير الكسكسي أثناء غليان اليخنة ثمّ وضعه في وعاءٍ كبير ثمّ إضافة نصف ملعقةٍ كبيرة من زيت الزّيتون والتّحريك باستخدام الشّوكة أو عبر فرك الكسكسي بين اليدين إلى أن تتغطى كل الحبوب بالتّساوي. رش وتحريك ربع كوبٍ من الماء ثمّ تركه جانباً بنفس الطّريقة المستخدمة مع الزّيت.
0 قطعة
٤٫٠٠ US$-٥٫٠٠ US$
(أدني الطلب)