ضعي بعضًا من زيت المساج على يديك وافركي به يديك، وضعي البعض على ظهره. دلكي ظهر زوجك بخفة، لتوزيع الزيت على كل أجزاء ظهره. ابدئي بتدليك أحد جانبي الظهر ثم انتقلي إلى الجانب الآخر. الخطوة الأولى: ابدئي بوضع إحدى يديك على الأخرى وحركيها بشكل دائري من أسفل الظهر إلى الأعلى بباطن يدك الملامسة لظهره. الخطوة الثانية: دلكي عضلات الظهر وارفعيها بيديك عن طريق فرد أصابع يديك وإبعاد الإبهام عن باقي أصابع، ودلكي بأصابع يديك الأربعة من جهة والإبهام من الجهة الأخرى. ا لخطوة الثالثة: أغلقي قبضة يدك وافردي الإبهام، ودلكي بالإبهام على جانبي العمود الفقري من أعلى إلى أسفل. كرري الثلاث خطوات على الجانب الآخر. الخطوة الرابعة: دلكي جانبي العمود الفقري بقبضة يديك المغلقة من الجهة الداخلية ثم من الجهة الخارجية. الخطوة الخامسة: اضغطي برفق بباطن إحدى يديك إلى أعلى والأخرى وإلى أسفل. الخطوة السادسة: دلكي واضغطي برفق بباطن يديك، إحدى يديك إلى اليمين والأخرى إلى اليسار. طريقة عمل مساج أسفل الظهر لنفسك استلقي على ظهرك على سجادة على الأرض. ضعي كرتي تنس تحت ظهرك من منتصفه. اثني ركبتيك وضعي قدميك على الأرض. تحركي لأعلى ولأسفل حتى تتدحرج الكرات أسفل ظهرك.
طريقه عمل مساج للجسم
5. زيت الليمون يُقلل زيت الليمون من الشعور بالتوتر على اعتبار أنه مهدىء طبيعي للأعصاب والجسم، كما يزيد من الشعور بالاسترخاء وتقليص التعب، وبالتالي فهو مناسب جداً لتدليك الجسم لدى المتزوجين. 6. زيت الكافور وفقاً لعدة دراسات تبين أن زيت الكافور يُحسن من الرغبة الجنسية لدى الرجال وذلك في حالة استنشاقه، حيث يُحفز الجزء المسؤول عن تنشيط الرغبة الجنسية بالدماغ. كما يُمكن استعماله أيضاً في عمل المساج للمتزوجين، كما يحل مشكلات ضعف الانتصاب بزيادة تدفق الدم، في حالة استعماله كدهان. 7. زيت اللوز يلعب زيت اللوز دوراً أساسياً في علاج مشكلة الانتصاب لدى الرجال، كما أنه يرفع درجة حرارة الجسم في حالة استعماله كدهان أو إذا تم تدليك الجسم به قبل المساج. 8. خلطة الزيوت العطرية يُمكنك الحصول على هذه الخلطة من محلات العطارة، حيث يقوم العطار بمزج عدة زيوت عطرية معاً تعمل على منح الجسم الطاقة وتُحفز الشهوة الجنسية في حالة تدليك الجسم بها أثناء المساج. طريقة عمل مساج للمتزوجين هل سبق لكِ وأن جربتِ المساج لزوجك أو العكس وشعرتِ بفارق كبير عند ممارسة العلاقة الحميمة؟، إذا كانت اجابتك بـ "لا" فإليكِ الخطوات الصحيحة لتطبيق المساح: ضعي مرتبة رقيقة على الأرض على اعتبار أنها أكثر صلابة من السرير.
طريقة عمل مساج منزلي
آلام الظهر أمر شائع ومزعج وله أسباب عديدة، كرفع شيء ثقيل من الأرض بطريقة غير صحيحة، أو الجلوس لفترة طويلة، أو قلة الحركة، أو الجري على طريق غير ممهد، أو الانحناء لفترة طويلة، أو شد العضلات، كل هذه الأسباب قد تشعركِ بآلام الظهر، هناك بعض الأمور التي يمكنكِ فعلها عند الشعور بآلام الظهر كالراحة، أو تناول المسكنات، أو استخدام الكمادات الساخنة أو الثلج، كل هذه الطرق قد تؤدي إلى تخفيف الآلام، وأحد الطرق الفعالة جدًا في تخفيف آلام الظهر هو مساج أسفل الظهر. مساج أسفل الظهر يؤدي إلى تخفيف آلامك، والتحسين من الدورة الدموية إلى عضلات الظهر، تعرفي في هذا المقال إلى طريقة عمل مساج أسفل الظهر الذي يمكنكِ تنفيذه بنفسك، أو يساعدك فيه أحد الأشخاص من حولك. طريقة عمل مساج أسفل الظهر يمكنكِ بمواد بسيطة وخطوات سهلة عمل مساج لأسفل الظهر، تعرفي إلى طريقة عمل مساج أسفل الظهر لزوجك، وتعرفي أيضًا إلى طريقة عمل مساج أسفل الظهر لنفسك في السطور القادمة. طريقة عمل مساج أسفل الظهر لزوجك اجعلي زوجك ينام على بطنه، وضعي أسفل صدره وسادة، وضعي فوطة ناعمة مطبقة تحت جبهته، وفوطة أخرى تحت كاحليه. ضعي فوطة على الجزء الأسفل من جسده، واجعليه يخلع القميص العلوي أو يرفعه لأعلى.
التدليك أو المساج من التقنيات العلاجية التي تُستخدم في التخلص من أوجاع الجسم وتنشيط الدورة الدموية، كما تُعد وسيلة رائعة للتخلص من التوتر والطاقة السلبية، وتساعد في الاسترخاء واستعادة الشعور بالحيوية، ولعمل جلسة مساج احترافية تحتاجين لمعرفة خطوات التدليك الصحيحة لتجنب أي حركة خاطئة قد تؤذي العضلات وتأتي بنتائج عكسية، وإذا كنتِ تريدين تعلم طريقة المساج الصحيحة، فاكتشفي في هذا المقال كيفية عمل مساج لنفسك أو لشخص آخر بطريقة صحيحة. طريقة المساج الصحيحة تعتمد نتائج التدليك على عمل المساج بطريقة صحيحة، وتدليك الجسم بطريقة خاطئة قد يؤذي العضلات بشكل كبير ويزيد من أوجاع الجسم، لذا إذا كنتِ تريدين تعلم التدليك بطريقة صحيحة، فإليكِ فيما يلي بعض الأساسيات البسيطة لعمل المساج بطريقة صحيحة: استخدمي الطريقة المناسبة: التدليك السويدي هو أشهر أنواع المساج، ويتضمن أربع طرق ويجب اختيار الطريقة بحسب المنطقة أو المشكلة التي تحتاج لعلاج، وهذه الحركات هي: التدليك الخفيف: ويعتمد على تمرير اليدين برفق على سطح الجسم، لإرخاء أنسجة العضلات الرخوة. الضغط على العضلات: ويعتمد على الإمساك بالعضلات والضغط عليها في حركات عاصرة، ما يساعد في التخلص من التوتر أو الشد العضلي.
عجينة السينابون
طريقة تحضير وصفة عجينة السينابون السهلة والسريعه
المكوّنات
خميرة جافة – ملعقتان كبيرتان
ملح – رشة
ماء دافئ – كوب
قرفة مطحونة – ملعقتان كبيرتان
سكر أسمر – 100 غرام
زيت نباتي – نصف كوب
زبدة مذوبة – 100 غرام
دقيق – 300 غرام
سكر بودرة – بحسب الرغبة
طريقة العمل
1- في وعاء، ضعي الدقيق والزيت وافركيهما بواسطة يديك حتى يتداخلا. 2- أضيفي الماء، السكر والخميرة. أخلطي المكونات حتى يتجانس المزيج وتحصلي على عجينة ناعمة. 3- غطّي الوعاء بورق نيلون لاصق واتركي العجينة ترتاح لـ10 دقائق. 4- ضعي العجينة على سطح العمل المنثور بالدقيق. بواسطة النشابة، إفردي العجينة حتى تصبح متوسطة السماكة. 5- إدهني العجينة بالزبدة ثم أضيفي السكر الأسمر ثم القرفة المطحونة. عجينة السينابون السريعه بلدي. 6- لفّي العجينة على شكل رول وقطّعيها إلى شرائح متساوية السماكة. 7- إدهني صينية فرن بالزبدة ثم ضعي عليها قطع السينابون. غطّيها بقطعة قماش واتركيها ترتاح لـ10 دقائق. 8- حمّي الفرن على حرارة متوسطة. 9- أدخلي الصينية إلى الفرن لـ15-20 دقيقة حتى تكتسب لفائف السينابون اللون الذهبي. 10- أخرجي الصينية من الفرن، زيّني السينابون بالسكر البودرة وقدّميها ساخنة.
عجينة السينابون السهلة و السريعه
تبحث الكثيرات من ربات البيوت عن طريقة عمل عجينة السينابون السريعة؛ إذ يعد السينابون من بين أفضل الحلاويات لدى مختلف الاعمار. وإذا كنت ترغبين في تجديد مائدة طعامك وإسعاد أطفالك، فعليك معرفة طريقة عمل عجينة السينابون السريعة، لتقديمه بطريقة منزلية صحية وآمنة. وتستعرض « الجوهرة » في السطور التالية مقادير وطريقة عمل عجينة السينابون السريعة في المنزل. المقادير
– حليب: كوب (دافئ)
– البيض: 2 حبة
– الزبدة: ثلث كوب
– دقيق: 4 أكواب ونصف
– ملح: ملعقة صغيرة
– سكر: نصف كوب
– الخميرة الفورية: ملعقتان صغيرتان ونصف
– السكر البني: كوب
– القرفة: ملعقتان صغيرتان ونصف
– الزبدة: ربع كوب
– جبن كريمي: علبة
– سكر البودرة: كوب ونصف
– الفانيليا: نصف ملعقة صغيرة
– ملح: ربع ملعقة صغيرة
طريقة التحضير:
اخلطي الدقيق والحليب والبيض والملح والسكر والخميرة والزبدة المذوبة في العجانة، حتى تتشكل عجينة متماسكة ولينة. غطي العجين وضعيه في مكان دافئ لمدة 60 دقيقة، حتى تتخمر العجينة ويتضاعف حجمها. قومي بمدّ العجين على شكل مستطيل على سطح مرشوش بالدقيق واتركيها لمدة 10 دقائق. طريقة تحضير عجينة السينابون السريعة | دنيا الوطن. ابدائي بخلط السكر البني والقرفة. وزعي الزبدة على العجين المفرود وانثري مزيج السكر والقرفة، ولفي العجينة على شكل رول، ثم قطعيها إلى دوائر بواسطة سكين حادة.
طريقة تحضير عجينة السينابون السريعة | دنيا الوطن
طريقة عمل عجينة السينابون السريعة
لفائف القرفة هي أحدى المعجنات الشهية التي يحبها الكثيرين، وهي من الحلويات المختلفة حيث تعتمد في تحضيرها على القرفة كمكون أساسي، مع الكريمة التي تضيف مذاق رائع لها، وفي مطبخ "بنات one" نعرض لكم طريقة عمل عجينة السينابون السريعة. المكونات
5 كوب دقيق. 2 ملعقة كبيرة سكر. 2 ملعقة كبيرة خميرة. رشه ملح. 2 كوب ماء دافئ. 3 ملعقة كبيرة حليب بودرة. ¼ كوب زيت ذرة. مكونات حشو السينابون
½ كوب زبدة. كوب سكر بني. 2 ملعقة كبيرة قرفة. مكونات التزيين
صوص شوكولاتة بني. طريقة التحضير
اخلطي الدقيق مع الحليب والسكر في في وعاء ثم أضيفي الماء واعجنيهم معًا. ضعي الزيت واستمري في العجن ثم اتركي العجين ليخمر لمدة ساعة. عجينة السينابون السهلة و السريعه. قسمي العجين إلى كرات متوسطة الحجم ثم أفرديها على هيئة مستطيل بسمك 1 سم. افردي العجين على هيئة مستطيل، ثم ادهنيها بالقرفة والسكر البني. لفي العجين على هيئة رول ثم قسمه إلى حلقات بالخليط. ضعي السينابون في صينية مدهونة بالزيت ثم ضعي الصينية في فرن ساخن واتركيها حتى تنضج. اخرجي السينابون واتركيه يبرد ثم زينيه بصوص الشيكولاتة وقدميه. اقرئي أيضًا
كيفية عمل سوفليه الشوكولاتة.
طريقة عمل عجينة السينابون السريعه - وصفة ماما
مجموع الوقت
50 دقيقة
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
20 دقيقة
طريقة العمل
1- في وعاء، ضعي الدقيق والزيت وافركيهما بواسطة يديك حتى يتداخلا. 2- أضيفي الماء، السكر والخميرة. أخلطي المكونات حتى يتجانس المزيج وتحصلي على عجينة ناعمة. 3- غطّي الوعاء بورق نيلون لاصق واتركي العجينة ترتاح لـ10 دقائق. 4- ضعي العجينة على سطح العمل المنثور بالدقيق. بواسطة النشابة، إفردي العجينة حتى تصبح متوسطة السماكة. عجينة السينابون السريعه على. 5- إدهني العجينة بالزبدة ثم أضيفي السكر الأسمر ثم القرفة المطحونة. 6- لفّي العجينة على شكل رول وقطّعيها إلى شرائح متساوية السماكة. 7- إدهني صينية فرن بالزبدة ثم ضعي عليها قطع السينابون. غطّيها بقطعة قماش واتركيها ترتاح لـ10 دقائق. 8- حمّي الفرن على حرارة متوسطة. 9- أدخلي الصينية إلى الفرن لـ15-20 دقيقة حتى تكتسب لفائف السينابون اللون الذهبي. 10- أخرجي الصينية من الفرن، زيّني السينابون بالسكر البودرة وقدّميها ساخنة. ألف صحة! Source:
أسرع طريقة لتحضير عجينة السينابون السريعة | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
ألف صحة! صباغة طبيعية باللون البني تغطي الشيب من أول استعمال و مقوية للشعر, تعطي الشعر الرطوبة واللمعان
غطي العجين وضعيه في مكان دافئ لمدة 60 دقيقة حتى تتخمر العجينة ويتضاعف حجمها. قومي بمدّ العجين على شكل مستطيل على سطح مرشوش بالدقيق واتركيها لمدة 10 دقائق. ابدائي بخلط السكر البني والقرفة. وزعي الزبدة على العجين المفرود وانثري مزيج السكر والقرفة ولفي العجينة على شكل رول ثم قطعيها إلى دوائر بواسطة سكين حادة. قومي بوضع العجين في صينية مدهونة بالزبدة واتركيها لمدة 30 دقيقة. ابدائي بتسخين الفرن على درجة حرارة 200 مئوية. أدخلي الصينية إلى الفرن لمدة 15 دقيقة حتى تنضج. عجينة السينابون السريعه بالكيبورد. اخفقي الجبن الكريمي مع السكر البودرة والفانيلا. قومي بصب المزيج فوق السينابون الساخن وقدميه. مع تحيات المحررة منى ياسين
تعليقات الفيسبوك