لذلك، تُعدّ الفواكه المجففة، وجبة خفيفة غنية بالعناصر الغذائية، وذات حجم أقل وفترة صلاحية أطول، مما يسهل حملها دون القلق من تلفها، من الأمثلة على الفواكه المجففة التي تحتوي على البروتين ما يأتي: [٣]
المشمش المجفف، يحتوي كوب واحد منه على 4. 4 غرام من البروتين. الأجاص المجفف، يحتوي كوب واحد منه على أكثر من 2 غرام من البروتين. فواكه تحتوي على بروتين برايت كافى ليبيا. التفاح المجفف، يحتوي الكوب الواحد منه على ما يقارب من 2 غرام من البروتين. التين المجفف، يحتوي الكوب منه على 5 غرام من البروتين. الزبيب، يحتوي الكوب منه على 4 غرام من البروتين. الخوخ المجفف، يحتوي الكوب منه على 5 غرام من البروتين. مصادر أخرى للبروتين
بالإضافة إلى الفواكه المذكورة أعلاه، يوجد مصادر أخرى متنوعة للبروتين، ومن هذه المصادر ما يأتي: [٤]
البيض، يُعدّ البيض من أكثر الأطعمة المغذية المتوافرة، فهو مصدر غني بالفيتامينات والمعادن والدهون الصحية ومضادات الأكسدة، وتُعدّ البيضة الكاملة مصدرًا غنيًا بالبروتين، أمّا بياض البيض فهو مصدر نقي للبروتين، إذ تحتوي البيضة الكاملة على 6 غرام من البروتين. بعض المكسرات، مثل اللوز الذي يُعدّ مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك الألياف و فيتامين هـ والمنغنيز والمغنيسيوم، كما يحتوي 28 غرام من اللوز على 6 غرام من البروتين، وبالإضافة إلى ذلك يُعدّ كل من الكاجو والفستق الحلبي من المكسرات الغنية بالبروتين.
- فواكه تحتوي على بروتين برايت كافى ليبيا
- نظارة عين القطة المشمشية
- نظارة عين القطة بوربوينت
- نظارة عين القطة المتكلمة
- نظارة عين القطة la gata مترجم
- نظارة عين القطة السوداء
فواكه تحتوي على بروتين برايت كافى ليبيا
الفواكه الغنية بالبروتين ، نقدم لكم أفضل 20 فاكهة عندما تريد المزيد من البروتين. قد لا تحتوي الفاكهة على الكثير من البروتينات مثل الأطعمة الأخرى ، ولكن يمكنك الاعتماد عليها للمساعدة في زيادة تناولك اليومي من البروتين! نظراً لأن الفاكهة حلوة جداً ، فربما لم تفكر مطلقاً في أنها تحتوي على بعض البروتين. وعلى الرغم من أن البروتين الموجود في الفاكهة ليس بالتأكيد مصدراً كاملاً للبروتين ، فإن هذا لا يعني أنه لا ينبغي أن يكون دوراً رئيسياً في وجباتك ووجباتك الخفيفة. الأطعمة التي تحتوي على بروتين عالي | أفضل مشروب لبناء العضلات - مدونة شفاء للتغذية. تحتوي جميع الأطعمة النباتية (مثل الفاكهة! ) على كمية من البروتين. "تحتوي جميع الأطعمة النباتية الكاملة على البروتين ، حتى القهوة"
"تحتوي موزة كبيرة وكوب من التوت الأسود على 2 جرام من البروتين. ولكي توصف كمصدر جيد لشيء ما ، يجب أن يحتوي الطعام على 10-19٪ من القيمة اليومية لتلك المغذيات. بينما حصة واحدة من الفاكهة لن تستوفي هذا المعيار ، فإن إقران الفاكهة بالأطعمة النباتية الأخرى أو تناول العديد من الوجبات يمكن أن يساعدك في الوصول إلى هذا المقدار". لكي نكون واضحين، فإن القيمة اليومية الموصى بها للبروتين هي حوالي 50 جراماً من البروتين (ولكن يمكن أن يتغير هذا بناءً على طول الشخص ووزنه وعمره ومستويات نشاطه).
مشمش مجفف ربع كوب من المشمش المجفف يحتوي على حوالي 1. 10 جرام من البروتين. يشبه طعم الهلام لذا يمكن تقديمه للأطفال كحلوى من خلال تغليفه بأغلفة مشابهة لأغلفة الحلوى المصنعة ، وهو بالتأكيد أفضل بكثير لصحتهم. ذات يوم ، قطعة حلوى تأكل المشمش المجفف. فواكه تحتوي على بروتين بار. يمكن تناولها مع المكسرات أو الجبن أو إضافتها إلى السلطات ، أو نقعها في الماء وتحضير منقوع المشمش المفيد. أنواع أخرى من الفاكهة المجففة مادة مجففة البرقوق المجفف مادة مجففة ما هي أهمية البروتين؟ يعتبر البروتين من مصادره المختلفة ، سواء كانت نباتية أو حيوانية ، من أهم العناصر الغذائية الأساسية في الوجبة الواحدة ، حيث أن الوجبة المتوازنة ، وخاصة الوجبات الرئيسية مثل الإفطار والغداء والعشاء ، يجب أن تحتوي على ثلاثة عناصر أساسية: بروتين. الدهون. الكربوهيدرات. يتكون البروتين من الأحماض الأمينية التي يحتاجها للبقاء بصحة جيدة ، ويمكن الحصول عليه من خلال تضمين البروتين الموجود في اللحوم والدواجن والبيض والحليب ومشتقاته ، وكذلك من بعض الفواكه وقليل من الخضار ، بالإضافة إلى نظام غذائي صحي متوازن.
88 ر. ع. جمعت ماركة فيرساتشي بين اللمسات الكلاسيكية والتفاصيل العصرية في هذه النظارة الشمسية لتمنحك إطلالة فريدة جريئة. صنعت من الأسيتات الخفيف وتتميز بإطار بتصميم عين القطة وعدسات ملونة تحمي عينيك من أشعة الشمس. يمكن تنسيقها مع ملابس من الماركة لمظهر أنيق. • العدسة: 56 مم/2. 2 بوصة
• جسر الأنف: 19 مم/0. نظارة عين القطة لإطلالة أنثوية جذابة - روتانا | Rotana. 75 بوصة
• الذراع: 140 مم/5. 51 بوصة • اللون: بني
• أسيتات
• عدسات ملونة
• حماية بنسبة 100% من الأشعة فوق البنفسجية
• يأتي المنتج في عبوة الماركة الواقية
• صناعة إيطالية رمز المنتج: 215203999 2-4 أيام عمل مجاناً للطلبيات بقيمة 100 ريال عُماني أو أكثر
6 ريال عُماني رسوم شحن للطلبيات بقيمة أقل من 100 ريال عُماني المزيد عن التوصيل إرجاع مجاني مع مراعاة استيفاء الشروط المنصوص عليها في قسم الإرجاع والاستبدال، نقدم سياسة إرجاع مجانية "بدون طرح أي أسئلة" والتي تتيح لك إعادة المنتجات التي تم استلامها إلينا لأي سبب حتى 30 يوماً من توصيل طلبك مجاناً. المزيد عن الإرجاع
نظارة عين القطة المشمشية
أضيفي لمسة فاخرة إلى إطلالتك مع هذه النظارة الشمسية الكلاسيكية بتصميم عين القطة من جورجيو ارماني، فهي تأتي بعدسات بلون دافئ وإطار أسيتات بلون داكن ومعدن ذهبي اللون بتصميم لا يفقد رونقه مع مرور الوقت. • اللون: أسود، رمادي
• أسيتات
• عدسات بلون متدرج
• حماية بنسبة 100% من الأشعة فوق البنفسجية
• يأتي المنتج في عبوة واقية بشعار الماركة
• صناعة إيطالية رمز المنتج: 215204672 1-3 أيام عمل مجاناً للطلبيات بقيمة 40 دينار كويتي أو أكثر
5 دينار كويتي رسوم شحن للطلبيات بقيمة أقل من 40 دينار كويتي. توصيل أسرع للدفع غير النقدي المزيد عن التوصيل إرجاع مجاني مع مراعاة استيفاء الشروط المنصوص عليها في قسم الإرجاع والاستبدال، نقدم سياسة إرجاع مجانية "بدون طرح أي أسئلة" والتي تتيح لك إعادة المنتجات التي تم استلامها إلينا لأي سبب حتى 30 يوماً من توصيل طلبك مجاناً. نظارة عين القطة la gata مترجم. المزيد عن الإرجاع
نظارة عين القطة بوربوينت
عيون القطة حماية من اشعة الشمس خفيفة الوزن نظارة فيرساتشي VE4316B أناقة عصرية ومواكبة للموضة بشكل عدستها على شكل عين القطة الذي يمنحكي أسلوب فريد يعكس الأشخاص الذين يسعون لطريقة مختلفة ومميزة خاصة بهم ولا يتبعون البقية. تتمتع نظارة فيرساتشي VE4316B 5148/13 بلون عدسة بني متدرج بإطار من المعدن متين ومريح بلون هافانا لتنعكس في نظارة فريدة تكمل أسلوب حياتكي الخاصة في كل يوم. متينة، خفيفة الوزن، مريحة عند الارتداء • عرض العدسة: 57 مللم. • إرتفاع العدسة: 51. 3 مللم. نظارة شمس بإطار عين القطة - مجلة أسعار. • لون العدسة: بني. • نوع العدسة: متدرجة. اطار متين وعالي الجودة بتفاصيل عصرية مدهشة • مادة الإطار: البلاستيك. • نوع الإطار: كامل. • لون الإطار: هافانا. • مادة الذراع: المعدن. العلامات التجارية فيرساتشي لون العدسة بني لون الإطار بني نوع النظارة نظارات شمسية نوع العدسة متدرجة مادة العدسة بولي كربونات مادة الإطار بلاستيك مادة الذراع معدن الشكل عين القطة فئة المستخدمين نساء التخفيف من إنعكاس الضوء (بولارايزد) لا الحماية من الأشعة فوق البنفسجية نعم إرتفاع العدسة (مللميتر) 51. 3 ملليمتر عرض العدسة (مللميتر) 57 ملليمتر طول الذراع(مللميتر) 140 ملليمتر عرض الجسر(مللميتر) 17 ملليمتر الموديل VE4316B 5148/13
نظارة عين القطة المتكلمة
تشتهر ماركة امبوريو ارماني بتقديم تصميمات تجمع بين اللمسات الجمالية والتفاصيل المبتكرة والخامات عالية الجودة، مما يجعلها إضافة رائعة إلى إطلالاتك المختلفة. تأتيك هذه النظارة من امبوريو ارماني بتصميم عين القطة لتكون إضافة مثالية إلى إطلالتك في مختلف المناسبات. ارتديها لإضفاء لمسة أنيقة على إطلالاتك في الموسم الجديد. • العدسة: 54 مم/2. 13 بوصة
• جسر الأنف: 15 مم/0. 59 بوصة
• الذراع: 140 مم/5. 51 بوصة • اللون:هافانا، أخضر
• أسيتات
• عدسات ملونة
• حماية بنسبة 100% من الأشعة فوق البنفسجية
• يأتي المنتج في عبوة واقية بشعار الماركة
• صناعة إيطالية رمز المنتج: 215204698 تتوفر أوقات التوصيل التالية على حسب المنتج الطلب المسبق سيتم شحن الطلبيات ابتداً من يونيو 2022. نظارة عين القطة انجيلا. سيصلك بريد إلكتروني فور شحن طلبيتك. توصيل خلال ساعتين توصيل مجاني للطلبيات بقيمة 500 د. إ أو أكثر. تبلغ رسوم الشحن 50 د. إ للطلبيت أقل من 500 د. إ. الطلب ما بين الساعة 9 صباحاً والساعة 8 مساءً توصيل في نفس اليوم توصيل مجاني للطلبيات بقيمة 500 د. تبلغ رسوم الشحن 35 د. الطلب قبل الساعة 8 مساءً توصيل خلال اليوم التالي توصيل مجاني للطلبيات بقيمة 500 د.
نظارة عين القطة La Gata مترجم
نظارة شمسية أسيتات بتصميم عين القطة 1, 200 ر. س. شامل ضريبة القيمة المضافة احصل على 1143 نقطة أمبر اختيار اللون: رمادي العدد المتبقي: 1 فقط. أضيفي لمسة فاخرة إلى إطلالتك مع هذه النظارة الشمسية الكلاسيكية بتصميم عين القطة من جورجيو ارماني، فهي تأتي بعدسات بلون دافئ وإطار أسيتات بلون داكن ومعدن ذهبي اللون بتصميم لا يفقد رونقه مع مرور الوقت. • اللون: أسود، رمادي
• أسيتات
• عدسات بلون متدرج
• حماية بنسبة 100% من الأشعة فوق البنفسجية
• يأتي المنتج في عبوة واقية بشعار الماركة
• صناعة إيطالية رمز المنتج: 215204672 تتوفر أوقات التوصيل التالية على حسب المنتج الشحن من المملكة العربية السعودية توصيل خلال 3 ساعات توصيل مجاني للطلبيات بقيمة 500 ر. س أو أكثر. نظارة شمس بإطار عين القطة كبير - مجلة أسعار. تبلغ رسوم الشحن 50 ر. س للطلبيت أقل من 500 ر. س توصيل في نفس اليوم توصيل مجاني للطلبيات بقيمة 500 ر. س أو أكثر. تبلغ رسوم الشحن 30 ر. س توصيل خلال اليوم التالي توصيل مجاني لجميع الطلبيات الشحن من الإمارات العربية المتحدة توصيل خلال 1-5 أيام عمل توصيل مجاني لجميع الطلبيات يعتمد التوصيل على حسب الأوقات المتاحة تتوفر أوقات التوصيل التالية على حسب المنتج 1-5 أيام عمل توصيل مجاني لجميع الطلبيات يعتمد التوصيل على حسب الأوقات المتاحة المزيد عن التوصيل إرجاع مجاني مع مراعاة استيفاء الشروط المنصوص عليها في قسم الإرجاع والاستبدال، نقدم سياسة إرجاع مجانية "بدون طرح أي أسئلة" والتي تتيح لك إعادة المنتجات التي تم استلامها إلينا لأي سبب حتى 30 يوماً من توصيل طلبك مجاناً.
نظارة عين القطة السوداء
[{"displayPrice":"948. 00 ريال", "priceAmount":948. 00, "currencySymbol":"ريال", "integerValue":"948", "decimalSeparator":". ", "fractionalValue":"00", "symbolPosition":"right", "hasSpace":true, "showFractionalPartIfEmpty":true, "offerListingId":"sxc%2FZtQyFtnhxyLBh1hKOstzdhwxVuT2DnX6ZC86XsUTQtJH6%2FH516IYHgFtZZqVdHY2F%2BgFl081jmoyPUexlGIsBFBp%2By5MHsVsr8yVwJNkOK38XEAHYQUqLM3LjaPDuhHTPS8UMI%2BCF%2BgNEaVDT4jCLkP1cx1CHes8YBuivNf1D0aNtNZP8cNrywvNqYT5", "locale":"ar-AE", "buyingOptionType":"NEW"}] 948. 00 ريال ريال
()
يتضمن خيارات محددة. نظارة عين القطة في المنام. يتضمن الدفع الشهري الأولي والخيارات المختارة. التفاصيل
الإجمالي الفرعي 948. 00 ريال ريال الإجمالي الفرعي توزيع المدفوعات الأولية يتم عرض تكلفة الشحن وتاريخ التوصيل وإجمالي الطلب (شاملاً الضريبة) عند إتمام عملية الشراء.
تم تسجيل التنبيه بنجاح
شكراً لك, سيتم إرسال رسالة على بريدك الالكترونى عند وصول سعر المنتج للسعر المطلوب
السعر الحالي
2, 203 جنية مصرى
المنتج غير متوفر
آخر تخفيض في السعر
-15.