شكرا للأخ alsinan على نقله للموضوع
صراحة استفدت من هذا العرض
الشريحة انتهت صلاحيتها
تاريخ انتهائها 2013/12/24
دقيت على 959 وكلمني الرد الآلي
وقالي تمت إضافة رصيد 50 ريال داخل شبكة زين
لمدة عشرة اسابيع كل اسبوع 50
شيكت على صلاحية الشريحة
طلع التاريخ 2014/4/14
عطوني تقريبا اربع اشهر
جزاك الله خير يا alsinan
وشكرا لعرض شركة زين
وتروها ياشباب افضل من لا شيء
- تفعيل خطوط زين مسبقة الدفع
- تفعيل خطوط زين الرسمي
- كيفية حساب كتلة الدهون في الجسم
تفعيل خطوط زين مسبقة الدفع
عمان جدّدت شركة زين الأردن اتفاقية التعاون التي تجمعها منذ أعوام مع تكية أم علي، لتواصل مساندة جهود تكية أم علي التي توفر من خلالها الدعم الغذائي المستدام لـِ 20, 000 أسرة محتاجة في مختلف أنحاء المملكة. كيف أفعل خدمة الإنترنت في خطوط زين وماذا أفعل إذا لم تصلني رسالة التهيئة - أجيب. وتم تجديد الاتفاقية في مقر شركة زين، حيث وقعها كل من الرئيس التنفيذي لشركة زين الأردن، فهد الجاسم، ومدير عام تكية أم علي، سامر بلقر. وستواصل شركة زين الأردن دعمها المباشر لـ 35 أسرة تعيش تحت خط الفقر الغذائي، من خلال توفير طرود غذائية لها شهرياً، كما ستقوم زين ومن خلال تكية أم علي بتوزيع طرود غذائية على المنتفعين من الهيئة الهاشمية للمصابين العسكريين، حيث تحرص زين على تفعيل شراكاتها مع مختلف المؤسسات التي تُعنى بالتكافل الاجتماعي. وفي إطار التعاون الممتد بين الجانبين؛ سيتطوّع موظفو زين لتعبئة الطرود الغذائية الشهرية في مستودعات تكية أم علي، حيث يحرص موظفو زين على المشاركة في مختلف الأنشطة التطوعية ضمن برامج تكية أم علي، وذلك في إطار التعاون الممتد بين الجانبين، وحرصت أسرة زين على العمل بروح الفريق لتجسيد قيم الشركة ورسالتها في خدمة المجتمع وتجسيد قيم التكافل الاجتماعي وخدمة الأردن والأردنيين عبر برامج ومبادرات زين في مجال إدارة الاستدامة، التي تغطي أبرز القطاعات الحيوية.
تفعيل خطوط زين الرسمي
ذهب الزوجان المقيمين بمحافظة أسيوط لزيارة عائلية لأهل الزوجة بقرية «برخيل» بمركز البلينا في محافظة سوهاج، ليخرج طفلهما صاحب الأربع سنوات للهو أمام منزل جده كعادته، فرحا بقدومه لزيارة منزل الجد، فتنزلق قدماه ويسقط بالترعة المقابلة للمنزل ويلقى حتفه غرقا، وينقل لمشرحة مستشفى البلينا المركزى بمحافظة سوهاج. تلقى اللواء محمد عبد المنعم الشرباش، مدير أمن سوهاج، إخطارا من اللواء محمد زين، مدير المباحث الجنائية بسوهاج، يفيد ورود بلاغ لمركز البلينا من مستشفي البلينا المركزي بوصول الطفل «إسماعيل س ا م» 4 أعوام، ويقيم بمحافظة أسيوط «جثة هامدة» إدعاء غرق. زيارة عائلية لمنزل الجد بسوهاج وراء الحادث
بسؤال والده المدعو «سامي ا م ا» 43 عاما، عامل، ويقيم بمحافظة أسيوط، بأنه قادم من محافظة أسيوط لمحافظة سوهاج ، وبرفقته نجله لزيارة أهل زوجته، بناحية قرية برخيل بدائرة مركز البلينا، بمحافظة سوهاج. تفعيل خطوط زين مسبقة الدفع. والد الطفل المتوفى ينفى الشبهة الجنائية «وقع وهو بيلعب»
وأثناء لهو نجله المتوفى أمام منزل جده لوالدته على حافة الترعة المواجهة للمنزل ب محافظة سوهاج ، انزلقت قدماه وسقط بها، ما نتج عنه غرقه ووفاته، ونفى وجود شبهة جنائية.
* راجيف بهاتاشاريا
وفي نهاية المطاف نؤكد على ضرورة حساب نسبة الدهون لتفادي الأمراض الناتجة عن السمنة وتَضرُر صحة الجسم، وللحفاظ على رشاقتك على الدوام. قد يهمك أيضًا: حساب كتلة الجسم و كيفية حساب الوزن المثالي و مؤشر كتلة الجسم أو حرق السعرات الحرارية لخسارة الوزن بشكل صحي واحتياجات جسمك يوميًا 😍اكتشفي تطبيقات مجلة رقيقه المجانيه من هــنــا 😍
كيفية حساب كتلة الدهون في الجسم
على الرغم من وجود دهون ، فإن نسبة السعرات الحرارية فيها تساوي صحية وغير صحية – تسعة سعرات حرارية لكل جرام. وهكذا فإن الكمية التي يستهلكها الجسم هي التي تحدد نسبة الضرر من المنفعة. فوائد دهون الجسم
دعنا نخبرك بكيفية حساب نسبة الدهون في جسمك. يتضح أنه عند إتباع أي نظام غذائي لابد من توفر نسبة مناسبة من الدهون في النظام لما لها من فوائد مهمة للجسم ومنها:
التحكم المتوازن في سكر الدم. الحصول على الهيكل العظمي وجميع أعصاب الجسم في حالة جيدة. ينظم وينظم درجة حرارة الجسم. تدعم الدهون إمداد الجسم بالفيتامينات المهمة. مستوى الهرمون في الجسم متوازن. كما أن وجود نسبة معتدلة من دهون الجسم أفضل أيضًا للمساعدة في عملية الإنجاب ومسارها. مخاطر زيادة دهون الجسم قبل السمنة
تحتاج إلى معرفة نسبة الدهون التي يتناولها جسمك والمحافظة عليها بشكل صحيح حتى لا يتعرض جسمك للسمنة وخطر الإصابة بجلطات الدم وأمراض القلب الخطيرة. ولهذا السبب يجب تناول الدهون باعتدال ، وما يحتاجه الجسم فقط لمساعدة الجهاز الهضمي على امتصاصها وتفتيت جميع المواد العضوية التي تتكون داخل الدهون حتى تتمكن الخلايا الدهنية والعضلية من الاستفادة منها.
أفضل طريقة لحساب الوزن المثالى وعمل خطة للوصول لهذا الوزن، هو قياس نسبة دهون الجسم. سوف نقوم فى مقالات قادمة بتعليمك كيفية قياس نسبة الدهون بنفسك بطريقة بسيطة. لا تبدأ برنامجك قبل تحميل كتابي المجاني الجديد ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود