وفقًا لـ AHA ، البوتاسيوم هو المعدن الذي يقاوم الصوديوم. ومع ذلك ، كلما زادت كمية البوتاسيوم التي تتناولها ، زادت نسبة الصوديوم التي تفقدها من جسمك عن طريق البول، علاوة على ذلك يقال إن البوتاسيوم يخفف من ضغط الدم في الشرايين وجدران الأوعية الدموية، بعد قولي هذا ، فإن أفضل طريقة لزيادة مستويات البوتاسيوم في الجسم هي اتباع نظام غذائي صحي. تعد الخضروات والفواكه مثل السبانخ والبروكلي والأفوكادو والموز وخضر البنجر والبرتقال والطماطم وماء جوز الهند ، كلها مصادر رائعة للبوتاسيوم ، ولهذا السبب يجب تضمينها في نظامك الغذائي ، إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم. تقول جمعية القلب الأمريكية، إن التوتر ليس له تأثير مباشر على ضغط الدم. عندما تتعرض للتوتر ، ترتفع مستويات ضغط الدم وعندما تتخلص من التوتر ، تهدأ أعصابك، لكن الكثير من الإجهاد يمكن أن يتسبب في تلف جدران الأوعية الدموية. قد تكون العقيدات الموجودة في راحة يدك علامة تحذيرية لمستويات عالية من الكوليسترول | احداث نت. قد يشجع أيضًا السلوكيات التي تزيد من ضغط الدم مثل الخمول وسوء التغذية والتدخين وشرب الكحول. ترتبط جودة النوم السيئة أيضًا بزيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وفقًا لتحليل تلوي نُشر في The Journal of Clinical Hypertension في عام 2018 ، فإن أولئك الذين يعانون من قلة النوم أكثر عرضة بنسبة 48٪ للإصابة بارتفاع ضغط الدم.
اسباب ضغط العمل عن بعد
كما خفض المركزي كافة عمولات الاعتمادات المستندية بكافة البنوك لتكون مثل عمولات مستندات التحصيل. إقرأ أيضاً عامل يمطر زوجتيه بالرصاص في نهار رمضان بكرداسة وكيل محمد الشناوي: بيع ممتلكات حارس الأهلي في مزاد علني
الخطر الدائم والخوف على سلامة من يسافر بمفرده ولم يتجاوز الثامنة عشرة من عمره. تحديات صحية خاصة إذا كان القاصر يعاني من مرض يتطلب مساعدة أحد أقاربه. صعوبة التنقل في المواصلات في البلد الذي يسافر إليه. الصدمة الثقافية وتدهور الصحة العقلية. القلق على الحيوانات الأليفة والنباتات ونحوها التي تركت في البلاد.
لمزيد من المعلومات، انظر سياسة خصوصية المطور. البيانات المرتبطة بك
قد يتم جمع البيانات التالية وربطها بهويتك:
معلومات مالية
الموقع
معلومات الاتصال
جهات الاتصال
محتوى المستخدم
سجل البحث
سجل تاريخ التصفح
المعرفات
بيانات الاستخدام
التشخيص
بيانات أخرى
قد تختلف ممارسات الخصوصية بناءً على الميزات التي تستخدمها أو حسب عمرك على سبيل المثال. معرفة المزيد
المعلومات
الموفر
Google LLC
الحجم
٢٨٤٫٦ م. ب. التوافق
iPhone
يتطلب iOS 14. 0 أو الأحدث. iPad
يتطلب iPadOS 14. تعرف على كيفية فتح واتس اب من جوجل كروم. 0 أو الأحدث.
تعرف على كيفية فتح واتس اب من جوجل كروم
استخدام بيانات أقل للجوّال وتسريع الويب
شغّل الوضع البسيط واستخدم بيانات أقل بنسبة تصل إلى 60٪. يمكن لمتصفح كروم ضغط النص والصور ومقاطع الفيديو ومواقع الويب دون خفض الجودة. توصيات شخصية ذكية
يخلق قوقل كروم تجربة مصممة وفقًا لاهتماماتك. في صفحة علامة التبويب الجديدة، ستجد مقالات حددها Chrome بناءً على سجل التصفح السابق. إيجابيات جوجل كروم للاندرويد Google Chrome
واجهة بسيطة ونظيفة. يقدم وضع التصفح المتخفي. أداء رائع وأداء فائق السرعة. التنقل سهل مع واجهة رائعة. مواضيع وإضافات عديدة. يتم تضمين بعض الميزات الرائعة، مثل التمرير أو البحث الصوتي. تتوفر إمكانية المزامنة مع الأداء السريع بين الأجهزة والأنظمة الأساسية أيضًا. ترجمة الصفحات بأي لغة. سلبيات جوجل كروم للاندرويد Google Chrome
لا يحظر جميع البرامج الضارة. لا يمكن استيراد كلمات المرور دائمًا. لا يحتوي على أي مكونات إضافية أو فلاش. اخر تحديث جوجل كروم للاندرويد 2020
المزيد من اقتراحات المقالات التي يتم تحديثها بشكل متكرر على صفحة علامة تبويب جديدة. قوقل واتساب ويب. استخدم محركات البحث التي تمت زيارتها مؤخرًا كمحرك البحث الافتراضي. إصلاحات الشوائب وتحسينات في الأداء,
الإشعارات أقل تدخلاً.
إضغط هنا لتحميل أداة Waow لتشغيل الواتس اب على الكومبيوتر للويندوز و الماك
تم نشر اداة رسمية الان من واتس اب:
برنامج واتس اب الجديد لنظام ويندوز وماك