دقايق لو سمح وقتك دقايق انا مشتاقلك بالحيل و ضايق وحشني صوتك و خوفك عليه ليالي غيبتك مرة و تضايق في عيني وين ما ترحل اشوفك و اسلي نفسي و اتخيل وصوفك يحسبوني نسيت و ما نسيتك وربي عالم بكل الحقايق اغني بكثر شوقي لك اغني كثر ما كنت لي وحبك سكني و انا من زود ما دمعي فضحني اداري وجهي عن كل الخلايق احبك و انت تدري كيف احبك و ما تكفيني في حبك احبك عزاي اني احبك طول عمري و لا يسوى العمر بعدك دقايق
- عزاي اني أحبك طول عمري .. | دِقَايقْ .. لو سمح وقتك دقايق ان… | Flickr
- رجيم النقاط بكل إيجابياته وسلبياته والممنوع والمسموح | مجلة رقيقة
- حاسبة رجيم النقاط لتحديد عدد النقاط اليومية بطريقة دقيقة ومبسطة
- رجيم النقاط وكيفية حسابه في الطعام | بيتى مملكتى
عزاي اني أحبك طول عمري .. | دِقَايقْ .. لو سمح وقتك دقايق ان… | Flickr
00:31
الثلاثاء 05 أكتوبر 2010
- 26 شوال 1431 هـ
شهدت الساحة الفنية السعودية تعاوناً بين كل من الشاعر الغنائي علي الغامدي والفنان عبادي الجوهر، لانجاز أربعة أعمال جديدة، وهي "دقايق" من ألحان عبادي الجوهر، و"إما تجيني" من ألحان الملحن أحمد عبده المشرف والمنفذ لألبوم عبادي، ويأتي العمل الثالث في أغنية خاصة بمدينــة جــدة، بينمــا ســـيتم تقديم العمل الرابع في الألبوم الغنائي ما بعد المقبل للجوهر. ويأتي ذلك التعاون بعد نجاح النصوص الغنائية للشاعر علي الغامدي من خلال مجموعة من الأغاني التي كتبها لعدد من المطربين، ومنها "كثر السنين" للفنان راشد الماجد، و"صحى جرحك" للفنان عادل محمود، و"ياللي ناسي" للفنان مشعل العروج. ووقع اختيار الفنان الجوهر على أغنيتين من الأعمال الأربعة لتكون ضمن ألبومه الحالي الذي انتهى من تسجيله مؤخراً، وهما: أغنية "دقايق" وأغنية "إما تجيني"، إلى جانب ستة أعمال أخرى، خمسة منها من ألحان الفنان نفسه، هي أغنية "لقاء" التي صاغ كلماتها الأمير فيصل بن يزيد، وأغنية "قليل أحبك" من كلمات الأمير سعود بن عبدالله، وكذلك أغنية "ما طرالك" التي كتبها الشاعر المعنى، بالإضافة إلى أغنية "الله يعلم" للشاعر الغنائي نجيب بطيش، وأغنية "أسمح لي يا قلبي" من كلمات الشاعرة الغنائية ثريا، أما العمل الأخير فتمثل بأغنية حملت عنوان "من للحزن غيري" كتب كلماتها الشاعر أسير الرياض، ولحنها عادل الصالح.
03-12-2022, 11:42 AM
أحبّك و انت تدري كيف أحبك
دقايق.. لو سمح وقتك دقايق
انا مشتاقلك بالحيل و ضايق
وحشني صوتك و خوفك عليّه..
ليالي غيبتك مرّة و تضايق
في عيني وين ما ترحل أشوفك
و اسلّي نفسي و اتخيّل وصوفك
يحسبوني نسيت و ما نسيتك..
وربّي عالم بكل الحقايق
أغنّي بكثر شوقي لك أغنّي
كثر ما كنت لو حبّك سكنّي
و انا من زود ما دمعي فضحني..
أداري وجهي عن كل الخلايق
و ما تكفيني في حبّك " أحبّك "
عزاي اني أحبك طول عمري..
و لا يسوى العمر بعدك دقايق
ﻟِﻴٓﻴٓﻴٓﮭﮧ ﻡَ ﺗﻤَﻤَﯜﺕ ﺁﻟِﺬڪﺭﻳٓﺂﺕ ﻣَﺜﻞِ ﻡَ ﺁﺣﻨﻨـ،ﺁ ﻧﻤَﯜﺕ.,,! مآ أبيعكَ ذا عهَد منيْ لو يخيبَ إحساسيْ وظني
المصدر: منتديات اول اذكاري - من الـتـوَآصِـل الإجـتِـمـآعِـيّ~
وجود ثلاث نقاط متمايزة أي أن هذه النقاط هي نقاط مختلفة وموجودة...
517 مشاهدة
هناك عدة نصائح تساعدك في الإلتزام في الرجيم وأهمها: ١. عدم اتباع...
37 مشاهدة
يجب أن يكون هناك أربع علامات الأولى والثانية والثالثة من عشرين أي...
21 مشاهدة
عزيزي السائل يمكن لك أن تحافظ على الرجيم الخاص بك من خلال...
28 مشاهدة
قبل البدء بالرجيم ننصحك بالبداية معرفة نمط حياتك الحالي والتعرف والتعلم من...
25 مشاهدة
رجيم النقاط بكل إيجابياته وسلبياته والممنوع والمسموح | مجلة رقيقة
المصدر
calculator
حاسبة رجيم النقاط لتحديد عدد النقاط اليومية بطريقة دقيقة ومبسطة
يتناسب مع أنماط الحياة المتعددة والمختلفة. أما بالنسبة لعيوب وسلبيات هذا الرجيم فهي كالتالي:
تعد خسارة الوزن بطيئة في رجيم النقاط أكثر من غيره من الحميات الغذائية الشديدة والصارمة. قد يتسبب ببعض الاضطرابات الصحية للأشخاص الذين لديهم حساسية للطعام، وخاصة تجاه أطعمة محددة. وفي ختام هذا المقال الذي تعرفنا من خلاله على حاسبة رجيم النقاط الضرورية لاحتساب عدد النقاط اليومية في هذا الرجيم. رجيم النقاط بكل إيجابياته وسلبياته والممنوع والمسموح | مجلة رقيقة. نتمنى أن تكون المعلومات، والأفكار التي قدمناها في هذه المقالة مفيدة لكم، وأن تلقى استحسانكم، و تساعدكم على معرفة النقاط التي تحتاجونها في اليوم في حال قررتم اتباع هذا النظام الغذائي لخسارة الوزن. قد يهمك أيضا: رجيم الماء للتخلص من الوزن الزائد وأهم الفوائد والمخاطر لهذا الرجيم.
رجيم النقاط وكيفية حسابه في الطعام | بيتى مملكتى
الأشخاص فوق 50 عاماً يحتاجون إلى نقطتين يومياً. الجنس
المرأة تحتاج يومياً إلى 7 نقاط. الرجل يحتاج إلى 14 نقطة. الوزن
يتم احتساب النقاط بناء على رقم العشرات في الوزن. شخص وزنه 60 كيلو جرام يحتاج إلى 6 نقاط يومياً بينما 90 كيلو جرام يحتاج إلى 9 نقاط يومياً. أوزان ما فوق 99 كيلو جرام لهم 9 نقاط يومياً. الطول
أطوال ما فوق 160 سنتيمتر لهن نقطتين يومياً. أطوال أقل من 160 سنتيمتر لهم نقطة واحدة. رجيم النقاط وكيفية حسابه في الطعام | بيتى مملكتى. معدل النشاط البدني
شخص معدل نشاطه اليومي زائد له نقطتين. شخص معدل نشاطه متوسط له نقطة واحدة. شخص لا يمارس أي نشاط على مدار اليوم ليس له نقاط إضافية. مثال على حساب النقاط اليومية في نظام النقاط الغذائي
كل العوامل السابقة لا بد أن تجتمع مع بعضها البعض لحساب عدد النقاط اليومي. على سبيل المثال امرأة تبلغ من العمر 30 سنة ووزنها 90 كيلو جراماً ولها معدل نشاط يومي متوسط وطولها 160 سنتيمتر، كم تحتاج من النقاط اليومية؟
كونها امرأة يعني أنها تحتاج إلى 7 نقاط يومياً. 30 سنة تحتاج إلى 4 نقاط. الوزن 90 كيلو جرام أي تحتاج 9 نقاط. الطول 160 يمثل نقطتين. معدل النشاط متوسط أي نقطة واحدة. وبحساب كل ما سبق نجد أنها تحتاج إلى 7+4+9+2+1 أي 23 نقطة يومياً للحفاظ على وزنها ثابتاً.
5 نقطة المشروبات:
عصير الخضار والطماطم عدد نقاطه صفر عصير الفاكهة: التفاح والبرتقال نقطه واحده
عصير الليمون والكوكتيل 1, 5 نقطة. النشويات:
بطاطس مسلوق أو مشوي متوسطة الحجم نقطتان عدد 5 ملاعق رز أو عدس أو ذرة أو مكرونة نقطتان عدد 7 ملاعق كبيرة بطاطس مقلية 4 نقاط قطعتين شابورة أو 4 قطع بسكويت نقطة واحدة. الأجبان: جبنة قليلة الدسم او فيتا نقطة واحدة جبنة بيضاء 20% دسم نقطتان. الحلويات:
قطعة كيك صغيرة 6 نقاط الحليب: كوب حليب خالي الدسم أو كوب لبن خالي الدسم أي منزوع نقطة واحدة
كوب حليب قليل الدسم أو لبن كامل الدسم نقطتان. حاسبة رجيم النقاط لتحديد عدد النقاط اليومية بطريقة دقيقة ومبسطة. لخضار: الكوسا والخس والجزر والخيار وجميع أنواع الخضار صفر. اللحوم: مقدار 100 غرام سمك نقطتان مقدار 100 غرام لحم أو دجاج 5 نقاط.