معرفة اسماء الاجهزة الرياضية في الجيم ووظائفها يمكن أن يساعدك على تحقيق هدفك من الالتحاق بصالة الجيم وتمرين العضلات المستهدفة بنجاح كما يمكن أن يساعدك التعرف على أجهزة الجيم ووظائفها في تجنب الاصابات واستخدام كل. اسماء الاجهزة الرياضية. اسم الجهاز الرياضي و فائدته. 2020-02-16 أدوات كمال الأجسام تختلف حسب نوع البنية العضلية للنساء والرجال وغالبا ماتكون أسماء الأجهزة الرياضية باللغة الإنكليزية وأسماء التمارين أيضا وفي صالات الجيم نتعلم أسماء التمارين من خلال الصور أو مشاهدة الفيديو. جهاز الدرج الكهربائي للبيع - ووردز. أسماء الأجهزة الرياضية في الجيم في الانجليزية أسماء الأجهزة الرياضية في الجيم بالانجليزي أسماء الأجهزة الرياضية في الجيم بالانجليزية أسماء الأجهزة الرياضية في الجيم باللغة الانجليزية. التوحيد من اكبر شركات الاجهزة الرياضية في مصرونقوم بتجهيز الجيمات وصالات الالعاب الرياضية ويوجد لدينا تشكيلة رائعة الاجهزة المنزلية. قضبان التي تقوم بتمرين عضلات الثلاثية الرؤوس Tricep bars. مقعد الاوزان المائل. اسماء الاجهزة الرياضية بالفرنسية. تتضمن أمثلة معدات التمارين الرياضية كرات التمارين والأوزان وهي معدات صالة التمارينبالإضافة إلى معدات الحماية مثل أحزمة رفع.
اسماء الاجهزة الرياضية بالانكليزي | جدني
جهاز الدراجة الثابتة
يشبه إلى حد ما الدراجة الهوائية، ويستخدم للمساعدة في إنقاص الوزن وشد عضلات الجسم خاصة البطن والأرداف، يمكن اقتناؤه في المنزل لسهولة استعماله ومرونة أسعاره. مقبض اليد
لا يعتبر جهاز بكل معنى الكلمة، ولكنها أداة تستخدم لتقوية عضلات اليد، رخيصة السعر وسهلة الاستخدام. جهاز السحب العالي
سُمي بذلك لأنه يتم ممارسة تمرين سحب الأوزان من أعلى إلى أسفل، وهو تمرين يختص بتقوية عضلات الجزء العلوي من الجسم مثل الظهر، الكتف والساعدين. اسماء الاجهزة الرياضية – لاينز. جهاز التجديف
أٌطلق عليه جهاز التجديف، لأن التمرين الذي نمارسه من خلاله يشبه عملية التجديف في البحر، وهو أحد تمارين الكارديو يستخدم للمساعدة في تنزيل الوزن، زيادة القدرة على التحمل ومفيد لتقوية عضلة القلب. نصائح عند استخدام الأجهزة الرياضية
يُوجد مجموعة من النصائح عند ممارسة التمارين على الأجهزة الرياضية، وفيما يأتي أهمها: [٣]
استشر المدرب قبل استعمال أي جهاز، ليطلعك على آلية استخدام الجهاز. ارتدِ ملابس رياضية ملائمة ومريحة. استشر طبيبك قبل أداء التمارين إذا كنت تعاني من بعض الأمراض خاصةً في الركبة أو لديك مشاكل بعضلة القلب. التزم في البرنامج الذي حدده المدرب، حيث هناك بعض الأجهزة لا يمكن التمرن عليها كل يوم.
جهاز الدرج الكهربائي للبيع - ووردز
وبناء على ذلك يعتبر هذا الجهاز متناسب بشكل كبير مع الأوزان الثقيلة لأنهم يقومون ببذل مجهود كبير أثناء ممارسة التمارين والأنشطة الرياضية. تساعد دراجة الجلوس بشكل كبير في حرق العديد من السعرات الحرارية وبالتالي تساهم في خسارة الوزن الزائد وحرق الدهون المتراكمة في الجسم. بالإضافة إلى ذلك فهي تعمل على تقوية جميع عضلات الأرداف والفخذين والرجلين كما أنها تساعد في الحفاظ على صحة القلب وتحميه من الإصابة بالعديد من الأمراض المختلفة. 4- المشاية الرياضية
هي عبارة عن جهاز رياضي يعمل على تحريك جميع أجزاء الجسم بشكل كامل بالإضافة إلى تنشيط الدورة الدموية في الجسم بأكمله. ويمكن للشخص استخدام العديد من المستويات المختلفة في هذا الجهاز بداية من المشي حتى الجري السريع. كما أنها تعمل على حرق نسبة كبيرة من السعرات الحرارية وبالتالي تساعد الشخص في خسارة العديد من الكيلو جرامات. أسماء الأجهزة الرياضية - موضوع. يتميز هذا الجهاز بأنه يمكن للشخص استخدامه في المنزل أي لا يقتصر استعماله على صالات الجيم فقط بالإضافة إلى أنه يتناسب بشكل كبير مع الأشخاص الذين لا يرغبون في الذهاب إلى الجيم لممارسة التمارين الرياضية. 2- الأوزان الحرة والكرات
ومن ضمن أسماء أجهزة الجيم بأنواعها وكيفية استخدامها؟، فيوجد العديد من أنواع الأجهزة المختلفة للأوزان الحرة والكرات التي توجد في صالات الجيم منها:
1- جهاز كيتل بيل
هو عبارة عن جهاز يوجد بشكل كبير في معظم صالات الجيم وهو جهاز يشبه الكرة بشكل كبير ولكنه مصنوع من مادة الحديد.
أفضل أجهزة رياضية للمنزل | سوبر ماما
نصائح هامة لمن يحبون القيام بالتمارين الرياضية ليلاً.. تعرف عليها
جهاز مقعد التمارين- adjustable bench
على الرغم من أن مقعد التمارين متعدد الأوضاع لا يعد من آلات رياضية منزلية بمفهومها العام ولكنه أحد الأدوات الأساسية التي تمنح الرجل ممارسة العديد من التمارين المعتمدة على رفع الأثقال سواء باستخدام الدامبل أو البار والتي تستهدف جميع عضلات الجسم مثل الصدر والذراعين والكتف بالإضافة إلى الظهر. جهاز بار العقلة- pull up home bar
على الرغم من أن ممارسة تمرين العقلة لا يحتاج سوى لقضيب حديدي معلق ومثبت بشكل جيد فقط ولكن هناك بار مبتكر وحديث من أدوات التمارين الرياضية في المنزل الخاصة بممارسة تمرين العقلة بعدة وضعيات مختلفة تتيح لممارسي التمارين الرياضية استهداف كافة عضلات الجزء العلوي من الجسم بحسب وضعية قبضتي اليد على البار. أخطاء تعيقك عن خسارة الوزن أثناء ممارسة الرياضة
جهاز المالتي جيم -multi gym
يمكننا اعتبار جهاز المالتي جيم -multi gym الذي يعد من الأجهزة الرياضية المنزلية الشاملة بمثابة الجهاز الأفضل لعضلات الجسم داخل الجيم فالأنواع مرتفعة الجودة من أجهزة المالتي جيم -multi gym صممت وصنعت حتى تستهدف تقريبا كافة عضلات الجسم العلوية والسفلية بطريقة مماثلة تماما لأجهزة الكابل المتواجدة بداخل صالات الجيم.
اسماء الاجهزة الرياضية – لاينز
2- الأوزان الحرة والكرات
ومن ضمن أسماء أجهزة الجيم بأنواعها وكيفية استخدامها؟، فيوجد العديد من أنواع الأجهزة المختلفة للأوزان الحرة والكرات التي توجد في صالات الجيم منها:
1- جهاز كيتل بيل
هو عبارة عن جهاز يوجد بشكل كبير في معظم صالات الجيم وهو جهاز يشبه الكرة بشكل كبير ولكنه مصنوع من مادة الحديد. حيث يقوم الشخص باستخدام هذا الجهاز في ممارسة بعض الأنشطة الرياضية الخاصة بمنطقة الذراعين لتقويتها. كما يمكن استخدامه أيضا لشد وتقوية عضلات البطن والظهر ولكن هذا الجهاز يتم استخدامه تحت إشراف مدرب الجيم. حيث يوجه الشخص في عدد المرات المستخدمة وكيفية القيام بحملها بشكل صحيح للحد من إصابة الشخص بتمزق أربطة اليدين أو الساقين أثناء ممارسة التمارين. مقالات قد تعجبك:
2- الكرة المطاطية الخاصة بالتوازن
هو جهاز عبارة عن كرة مصنوعة من مادة المطاط تتميز بسعرها البسيط ويتم استخدامها في صالات الجيم والمنزل على حدًا سواء. لا يتطلب استخدام الكرة المطاطية من الشخص أي نوع من المهارات أو الاحترافية حيث تتناسب مع جميع الفئات العمرية المختلفة من الكبار والصغار. كما يمكن للمرأة الحامل استخدام الكرة المطاطية طوال فترة الحمل حيث تساهم بشكل كبير في ارتخاء جميع عضلات الجسم كما أنها تمنع من تكوين الترهلات في بعض مناطق الجسم.
أسماء الأجهزة الرياضية - موضوع
3- الأوزان المحمولة
هي عبارة عن مجموعة من الأوزان المختلفة التي تتوافر بشكل كبير في جميع صالات الجيم وفي البيوت بحيث يمكن للشخص استخدام هذه الأوزان بشكل سهل وبسيط. تعمل هذه الأوزان على تقوية وشد جميع عضلات الظهر والذراعين والأرداف وتجعلها ممشوقة كما أنها تساهم بشكل كبير في رفع كفاءة الجسم. اقرأ أيضًا للتعرف على: تمارين الظهر فى الجيم للمبتدئين
3- أجهزة تقوية الجسم
وأيضًا من ضمن أسماء أجهزة الجيم بأنواعها وكيفية استخدامها ؟ فإنه يوجد الكثير من الأجهزة والمعدات المختلفة التي تساعد في تقوية عضلات الجسم بشكل كبير ومن هذه الأجهزة:
1- جهاز تقوية الصدر
هو جهاز يتم استخدامه بشكل كبير في صالات الجيم ولكن في حالة رغبة الشخص في اقتنائه يجب أن يكون لديه مكان مناسب لكي يتناسب مع حجم هذا الجهاز. يعمل هذا الجهاز على تقوية عضلات الجسم بأكمله وخاصة عضلات منطقة الصدر والذراعين ومن أهم مميزات هذا الجهاز أنه مزود بمقعد مريح يتيح للشخص ممارسة التمارين الرياضية وهو جالس. 2- جهاز تقوية القدمين والساق ومشط القدم
يعتبر هذا الجهاز مناسب للاستخدام في صالات الجيم أكثر من المنزل لأنه يحتاج إلى مكان واسع وكبير. يتميز هذا الجهاز بقدرته الفائقة في تقوية عضلات القدم والساقين ومشط القدم ويمكن للشخص ممارسة الأنشطة الرياضية وهو جالس لأنه مزود بمقعد يسهل على الشخص ممارسة التمارين لذلك فهو يتناسب مع جميع الأوزان والأحجام.
كيس الضرب -mma bag kit
من بين المعدات الرياضية داخل صالات الجيم وأجهزة رياضية منزلية التي تعد تمارينها القائمة على الضرب والركل الجزء الأهم من الروتين الرياضي للملاكمين ومقاتلي الألعاب القتالية الأخرى وذلك لضمان المحافظة دائما على قوة الجسد وعضلات والتخلص بشكل خرافي من الدهون والسعرات الحرارية. جهاز التجديف-Rowing machine
بالنسبة للمهتمين بممارسة التمارين الرياضية التي تساعدهم على حرق أكبر قدر ممكن من الدهون والسعرات الحرارية خاصة في بالنسبة للأجزاء السفلية من الجسم بداية من المؤخرة وحتى القدمين مع ضمان تقوية العضلات فإن جهاز التجديف-Rowing machine يجب أن يكون من ضمن الأجهزة الرياضية المنزلية الأهم والأكثر فاعلية. افضل تمارين لتخسيس البطن للرجال (صور)
الدمبلز والبار
بعيدا عن ما ذكر من أجهزة رياضية منزلية بكل تأكيد يمثل وجود الأوزان والمختلفة من الدمبلز أمر هام للغاية فهو أفضل جهاز رياضي للبيت كما أنه الأدوات الأساسية المستخدمة في التمارين الرياضية لذلك يجب الحرص بشكل كامل على وجود أزواج من أوزان مختلفة ومتنوعة حتى تتماشى وتتناسب مع القدرة البدنية للرجل بالنسبة للتمارين الرياضية المختلفة.
خدمة إضافية ويمكن للضيوف الاستفادة من خدمة غسيل الملابس والتنظيف الجاف والكي من الملابس. للترفيه وجود كازينو. وشملت أيضا هو حرية الوصول إلى الإنترنت. مقابل رسوم إضافية ، يمكنك حجز النقل من المطار والعودة. من الممكن استئجار دراجة هوائية. عند الوصول بالسيارة ، لا تقلق بشأن وقوف السيارات. يتم توفير هذه الخدمة مجانا. الحجز المسبق غير ضروري. شروط للأطفال يقبل الفندق النزل مع الأطفال من أيالعمر. يمكن للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنتين الإقامة مجانًا. تبلغ تكلفة إقامة طفل بالغ على سرير إضافي 60 جلًا في الليلة الواحدة. يمكن للغرفة استيعاب سرير إضافي واحد فقط. أفضل معيار لتقييم جودة الخدمة التي يقدمها الفندق هو فندق Rums Kazbegi. تعليقات النزلاء هذا الفندق يستحق بالفعلردود فعل إيجابية. افضل 4 من فنادق كوتايسي جورجيا الموصى بها 2020 - رحلاتك. المزيج المثالي من السعر والجودة هو ميزته الرئيسية. ولا سيما السياح لاحظوا المناطق الداخلية غير المسبوقة ليس فقط من الغرف ، ولكن أيضا مرافق الفندق الأخرى ، مثل مطعم أو بار اللوبي. هنا كل شيء مصنوع من الخشب الطبيعي. يجري في المكتبة أو اللوبي ، يمكنك حقا تضيع في الوقت المناسب. يمكنك الجلوس على كرسي مريح وقراءة كتابك المفضل والاستمتاع بكأس من النبيذ اللذيذ ، يمكنك نسيان جميع مشاكلك.
كازبيجي جورجيا فنادق مكة
وصف وصف عام بالقرب من متحف التاريخ في ستيبانتسميندا الموقع إن موقع رومز هوتل كازبيجي في كازبيجي يضعك على بُعد 5 دقائق بالسيارة من متحف التاريخ في ستيبانتسميندا وجبل كورو. استمتع بالإقامة في هذا الفندق بتصنيف 4 نجوم، حيث ستكون على بُعد ٦٫٨ كم من كنيسة جرجيتي ترينيتي و ١٩٫٤ كم من منطقة جودوري الترفيهية. المنطقة المحيطة بالفندق يتم عرض المسافات وفقا لأقرب 0, 1 كيلومتر. كازبيجي جورجيا فنادق. متحف التاريخ في ستيبانتسميندا - ١٫١ كم جبل كورو - ٢ كم كنيسة جرجيتي ترينيتي - ٣٫٥ كم منطقة جودوري الترفيهية - ١٩٫٤ كم كنيسة سانت جورج - ٤٦٫٨ كم North Osetia-Alania Russian Drama Theater - ٤٧٫٣ كم استاد سبارتاك الجمهوري - ٤٨٫١ كم RNO-Alania Opera and Ballet Theatre - ٤٨٫٤ كم المطار المُفضّل للوصول إلى رومز هوتل كازبيجي هو تبليسي (TBS-مطار تبليسي الدولي) - ١٦٩٫١ كم الطعام تلذّذ بأشهى المأكولات لدى تناولك وجبة الغداء أو العشاء في Restaurant، وهو مطعم مُختص بتقديم خيارت الطبخ المحلي والعالمي. كما يمكنك الإقامة هنا للاسترخاء في غرفتك والاستفادة من خدمة الغرف على مدار 24 ساعة. أنهِ يومك بتناول مشروب مُنعش في البار/الاستراحة. يتم تقديم بوفيه فطور مجانًا يوميًا من 8 صباحاً إلى 11 صباحاً.
كازبيجي جورجيا فنادق المدينة
إذا كنت ممن يبحثون عن وجهة سياحية مميزة، ومكان إقامة أكثر تميزا خلال رحلتك السياحية، فربما عليك أن تفكر جديا في السفر إلى واحدة من الوجهات السياحية الشهيرة في المناطق الجبلية الخلابة وتجربة الإقامة في أحد الفنادق الجبلية هناك، والتي تعد خيارا مثاليا للإقامة لمختلف أنواع المسافرين أو السائحين سواء كانوا من محبي الطبيعة أو الشباب الباحثين عن المغامرة أو حتى الأسر والعائلات الذين يرغبون في الإقامة في مكان مريح ذو إطلالة رائعة. وفيما يلي سبعة فنادق رائعة تقع بين أكثر سلاسل الجبال شهرة وإثارة للاهتمام في العالم:
فندق " Grand Hotel des Alpes "، مون بلان – فرنسا:
يتميز هذا الفندق العريق الذي يعود تاريخ بنائه إلى عام 1840 بموقعه المميز في منطقة جبل مون بلان الشهير، وهو أعلى الجبال في منطقة الألب الفرنسية ويقع في منطقة حدودية مشتركة بين فرنسا وسويسرا وإيطاليا، كما يتميز هذا الفندق أيضا بموقعه القريب من التلفريك في جبل مون بلان، وبتوفيره لمجموعة رائعة من وحدات الإقامة الأنيقة والمرافق الرائعة لضيوفه والتي تتضمن منتجع صحي فخم. فندق " Skylodge Adventure Suites "، الوادي المقدس – بيرو:
إذا كنت ترغب في الإقامة لبعض الوقت على مرمى حجر من واحدة من أشهر السلاسل الجبلية في العالم، فإن فندق " Skylodge Adventure Suites " في الوادي المقدس في بيرو والذي يوفر إطلالة رائعة على منطقة جبال الأنديز، سيكون خيار مثالي بالنسبة لك، ويتميز هذا الفندق بتوفيره لمجموعة رائعة من الأجنحة الفندقية الأنيقة ذات النوافذ الزجاجية الكبيرة التي تمتد من الأرض والسقف، كما يوفر الفندق أيضا كافة وسائل الراحة والمرافق الترفيهية، إلى جانب الطعام اللذيذ، ومجموعة رائعة من الأنشطة في الهواء الطلق.
كازبيجي جورجيا فنادق القاهرة
Very nice pool, amazing breakfast, spectacular view. We got free upgrade of the room too
8. 9
رائع
2, 690 تقييم
Intourist Kazbegi
يضم Intourist Kazbegi بار وحديقة وتراس في Stepantsminda. تشمل المرافق المتوفرة في مكان الإقامة هذا مطعم ومكتب استقبال يعمل على مدار 24 ساعة وخدمة الغرف، بالإضافة إلى خدمة الواي فاي المجانية في جميع...
Great location, nice and cosy hotel. Alpine Lounge Kazbegi
يقع Alpine Lounge Kazbegi في Stepantsminda ويوفر بار وتراس. تشمل المرافق المتوفرة في مكان الإقامة هذا مطعم ومكتب استقبال يعمل على مدار 24 ساعة وصالة مشتركة، بالإضافة إلى خدمة الواي فاي المجانية في...
مكان جميل ذو اطلالة خلابه على الجبل طاقم العمل محترم واسلوب راقي شكرا ل ETO للتعامل الرائع
بورتا قوقازيا كازبيجي
يقع Porta Hospitia Kazbegi في كازبيجي، ويضم تراس وصالة مشتركة وبار. ويضم مكان الإقامة هذا مكتب استقبال يعمل على مدار الساعة، كما يوفر للضيوف مطعمًا. أفضل 10 فنادق رومانسية في كازباجي، جورجيا | Booking.com. وتتوفر خدمة الواي فاي المجانية وغرفة. وتتوفر...
Nice staff. Good breakfast location also cool
عرض أقل
كازبيجي جورجيا فنادق جده
يقع فندق "كازبجي رومز" (جورجيا) في قرية صغيرة من ستيبانتسميند. أراضي المجمع تقع تقريبا على سفح الجبل كازبك. في 7 كم هناك مشهد فريد من جورجيا - كنيسة الثالوث من القرن الرابع عشر. الفندق حديث جدا، تم بناؤه في عام 2012. قريبة نسبيا من المجمع هناك مصاعد "غودوري"، "كوديبي" و "سادزيلي". مركز القرية هو 10 دقائق فقط سيرا على الأقدام. بالقرب من المناظر الخلابة للنهر والحدائق. يوجد بالقرب من الفندق موقف للحافلات. عن طريق النقل المحلي يمكنك الحصول على تبليسي. جورجيا يفتح كل روعة لأولئك الذين يختارون الفندق "رومز كازبيجي". وسيتم عرض الصور من المجمع وصفا مفصلا مع آراء الضيوف في هذه المقالة. كازبيجي جورجيا فنادق مكه. فئة الفندق - 4 نجوم. عدد الغرف يقدم الفندق مجموعة من الغرف التالية:
شقة قياسية مع سرير كبير وإطلالة جميلة على الغابة. وتبلغ تكلفة هذا العدد حوالي 290 لاري جورجي في اليوم (1 لاري حوالي 26 روبل روسي). كما تتوفر ثلاجة وميني بار. يحتوي الحمام على دش، وحمام، وجميع وسائل الراحة، ورداء حمام ونعال. كما تم تجهيز الغرفة مع مكتب للعمل وأريكة ومنطقة جلوس. على الأرض هناك الباركيه. الغرفة ساخنة. عرض السرير أكثر من مترين. يمكن للنزلاء استخدام الهاتف ومشاهدة التلفزيون مع العديد من قنوات الكابل.
كازبيجي جورجيا فنادق الرياض
الغرف اشعر وكأنك في منزلك عند الإقامة في واحدة من 156 غرفة/غرف ضيافة مكيفة. تحتوي الغرف على شرفات. يُتاح لك اتصال لاسلكي بالإنترنت مجانًا لتبقى على اتصال دائمًا. تضم الغرف حمامات خاصة بها تجهيزات دش مع مستلزمات مجانية للعناية الشخصية ومجففات شعر. المرافق تمتع بالاستفادة من وسائل الرفاهية والاستجمام المتاحة مثل حمّام سباحة داخلي وساونا. في هذا الفندق، ستجد مزايا منها اتصال لاسلكي مجاني بالإنترنت و المساعدة في تنظيم الجولات وحجز التذاكر. الانتقالات إلى الأماكن القريبة سهلة للغاية مع خدمة الحافلة المكوكية التي توفرها المنشأة (نظيرة تكلفة إضافية). مرافق الأعمال، ومرافق أخرى تضم وسائل الرائحة المميزة مركز لرجال الأعمال وجرائد مجانية في الردهة ومكتب استقبال مفتوح 24 ساعة. هل تخطط لإقامة حدث ما في كازبيجي؟ تحتوي هذه المنشأة السياحة على مرافق احتفالات بمساحة 3434 قدم مربع (319 متر مربع)، بما في ذلك قاعة مؤتمرات. A-HOTEL.com - الفخامة والسكن الرخيص في كازباجي، جورجيا. حجز الفنادق على الانترنت.. يتاح مواقف سيارات مجانية قائمة على الخدمة الذاتية داخل موقع المنشأة.
وتقع الحديقة الوطنية كازبيجي على المنحدرات الشمالية لسلسلة جبال القوقا ز ، وهي منطقة محمية مساحتها الكلية 8700 هكتار. على ارتفاع 5047 متر فوق مستوى سطح البحر، جبل كازبيجي (أو Mkinvartsveri) هو ثالث أعلى جبل في جورجيا، حيث يحكى عنة الكثير من الأساطير وممارسة التقاليد الدينية. ووفقا للأساطير اليونانية، اشعال النار يعتبر كنوع من العقاب لتعليم البشرية ، كان المارد بروميثيوس مقيد بالسلاسل على سفح الجبل في منطقة القوقاز. ووفقا للقصص الجورجية، كان المنحدرات الجليدية لكازبيجي هو مكان بروميثيوس ( المعروفة باسم اميراني في جورجيا) كان من المفترض أن يسجن في كهف على ارتفاع 4000 متر. الكهف یسمى الآن بتليم ، في وقت سابق كما مسكن للرهبان الأرثوذكسية، ويقال إنه يحتوي على الكثير من الآثار المقدسة، بما في ذلك خيمة إبراهيم ومهد المسيح. تحيط الجبال الينابيع الساخنة والبحيرات الحمضية والغازية ، والهزات الأرضية متكررة إلى حد ما. مغطاة 135 كيلومترا مربعا من الأنهار الجليدية ، كازبيجي هو مكان عظيم للتسلق الجليد وتسلق الجبال. وداريلي هو شق حاد بمنظر مستحيل في الجبال التي تربط روسيا وجورجيا، نحو 18 km ستبانتس ميندا الحدود الروسية إلى زيمو لارسي في (اعالي لارس).