رجيم التمر واللبن
لا شك أن كثير من الأشخاص يحلمون بالحصول على جسم مثالي وصحي، لذلك يتبع البعض
العديد من أنواع
الرجيم الغذائي
والتمارين الرياضية لخسارة الوزن، ومنها رجيم التمر واللبن الذي اشتهر في
الآونة الأخيرة. ولكن عليك أن تعلم -عزيزي القارئ- أن بعض هذه الحميات الغذائية من الممكن أن
تكون مؤذية لجسدك ونفسيتك خاصة الأنظمة التي تضمن خسارة كثير من الوزن فى فترة
زمنية قصيرة. وتعتبر أفضل طريقة لفقدان الوزن الزائد هي الأكل بنظام غذائي صحي وطبيعي
وممارسة الرياضة بشكل منتظم. لذلك إذا كنت تبحث عن طريقة سريعة لإنقاص بعض الوزن قبل مناسبة قادمة وليس لديك
وقت لتغيير عاداتك الغذائية، فيمكنك تجربة النظام الغذائي للحليب والتمر. فهو نظام صحي بما يكفي لمساعدتك على خسارة الوزن دون الشعور بالإرهاق أو الجوع. رجيم اللبن والتمر كم ينحف - موسوعة. طريقة تطبيق رجيم التمر واللبن بالتفصيل
يتكون هذا النظام الغذائي من التمر والحليب فى وجبات مقسمة على مدار اليوم
إما على شكل ثلاث وجبات رئيسية أو خمس وجبات
صغيرة. تحتوي كل وجبة على 7 أو 5 تمور مصحوبة بكوب من الحليب قليل
الدسم. مما يؤدي عادة إلى فقدان 3 أو 4 كيلوغرامات في الأسبوع بسبب انخفاض السعرات
الحرارية، ويمكنك تنفيذ هذا النظام الغذائي بطريقتين مختلفتين كالتالى:
نظام اللبن والتمر ثلاث وجبات رئيسية
الفطور، ويتكون من 7 حبات من التمر + كوب حليب قليل الدسم يفضل في الصباح
بعد الساعة 8:00.
رجيم اللبن والتمر كم ينحف - موسوعة
4. تناول فى الإفطار فى الفترةمن 7-9 صباحا، خمس تمرات مع كوب من الحليب. 5. الوجبة الخفيفة الأولى تبدأفى الساعة 12 ظهرا تناول ثلاث تمرات مع كوب من الحليب. 6. وفى وجبة الغداء وتحديدا الساعة 3 مساءًا، تناول خمس تمرات مع كوب من الحليب. 7. الوجبة الخفيفة الثانية تكون فى تمام الساعة السادسة تناول ثلاث تمرات مع كوب من الحليب. 8. العشاء فى الساعة الثامنة مساءا، تناول 5 تمرات مع كوب من اللبن.
يحتوي على نسبة قليلة من البروتين وهو الأمر الذي يؤثر بشكل سلبي على صحة الجسم. يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بتعب شديد حتى مع القيام بمجهود بسيط. يعتبره بعض الأشخاص نظام ممل ولا يمكنك الاستمرار فيه لفترة طويلة. كيفية الالتزام برجيم التمر واللبن
يمكنك تناول 24 تمرة على مدار اليوم، مقسمة بين وجبتي الإفطار والسحور. يفضل تناول التمر مع كوب من اللبن بين الوجبات الأساسية. يمكنك تقسيم حبات التمر التي يتم تناولها حسب رغبتك الشخصية.
زيادة الشفاء ، وجودها يعمل على تقليل الإجهاد ، وتحسين جودة الهواء ، والرطوبة في الغرفة ؛ فيمكن أن تعمل على تحسين أوقات الشفاء بعد الجراحة أو المرض ، حيث أن إضفاء الإشراق على غرفة المستشفى الكئيبة مع زهرة الأوركيد الملونة ، سوف يجعل أي شخص يشعر بالتحسن. [2]
أنواع الزهور
هل تحب الورود وتريد معرفة كيف تزرع الورد في المنزل ومعرفة أيضاً أنواع الزهور المتنوعة وأفضلها؛ فسوف نتعرف في النقاط التالية على بعض أنواع الزهور:
أبوتيلون ، من اسماء الورود وهي عبارة عن شجيرة تزهر خلال فصل الصيف ، وتنتج أزهاراً قد تكون بيضاء أو زرقاء أرجوانية ، وتكون الازهار على شكل صحن ، وللسيقان أوراق رمادية مشعرة ، ربما تنمو الشجيرة إلى 15 قدماً تقريباً ، وتم تطوير الكثير من الأنواع الهجينة التي تستطيع الاستمتاع بها. تعرّف على زهرة الأوركيد البنفسجية - موضوع زراعة. أكاسيا ، هي عبارة عن أزهار صفراء اللون ، وناعمة تميل إلى أن تكون رقيقة جداً ، تلك النباتات حساسة للغاية ، وتنمو بشكل أفضل في الحدائق المحمية بعيداً عن الصقيع ، وتعرف أيضاً باسم واتل ، وهي تميل إلى الأزها في أوائل فصل الربيع ، ويصل ارتفاعها إلى سبعة أقدام إذا لم يتم تقليمها بالشكل السليم. البيش ، يعتبر نبات سام ، ولكنه جميل يجذب العديد من الناس لزراعته في حدائقهم كالحال مع زهرة اللوتس ، وتميل الأزهار إلى أن تكون زرقاء أرجوانية ، أو صفراء اللون ، وموطن النبات المناطق الجبلية ، ويمكن أن تنمو السيقان عالية ، ويصل ارتفاعها غالباً إلى ثلاثة أقدام.
تعرّف على زهرة الأوركيد البنفسجية - موضوع زراعة
اعتقد قديمًا أن خلط الأزتيك الفانيليا، وهو نوع من الأوركيد ، مع الشوكولاتة يساعد في جلب القوة. كان الفيكتوريون خلال العصر الفيكتوري يجمعونالأوركيد كدليل على الفخامة والذوق الرفيع. منحها كهدية يدل على الحب والشغفك العميق للمتلقي. تعدّ الأوركيد رمزًا للنزاهة والأناقة والصداقة في الصين ما الذي تعنيه ألوان الأوركيد المختلفة؟
إلى ماذا ترمز زهرة الأوركيد البيضاء؟ [٤]
دلالة الأوركيد الأصفر: يمثل الصداقة والفرح والبدايات الجديدة. دلالة الأوركيد الأحمر: يرمز الأوركيد الأحمر للعاطفة والرغبة، ولكن يمكن أن يرمز أيضًا إلى القوة والشجاعة
دلالة الأوركيد الزهري: ترمز الأوركيد الوردية إلى النعمة والفرح والسعادة ويمكن أن ترمز أيضًا إلى البراءة والأنوثة. دلالة الأوركيد البنفسجي: ترمز زهرة الأوركيد البنفسجية إلى الإعجاب والاحترام والكرامة والملكية. معلومات عن زهرة البنفسج - سطور. دلالة الأوركيد الأبيض: تمثل الأوركيد البيضاء الخشوع والتواضع والبراءة والنقاء والأناقة والجمال. دلالة الأوركيد الأزرق: تشير زهرة الأوركيد الزرقاء الماسية للندرة والتفرّد لأن الأوركيد الماسي الأزرق نادر للغاية. دلالة الأوركيد الأخضر: يُعتقد أن بساتين الفاكهة الخضراء تجلب الحظ والبركات.
معلومات عن زهرة البنفسج - سطور
وقد ادّت الدراسة والبحث المتواصل لنبات الاوركيد إلى طرق لزراعتها بالبذور.. حيث ان لجميع انواع الاوركيد نوع خاص من الفطر يعيش في جذورها ولا يمكنها ان تعيش بدونه والبذرة بطبيعتها تحتاج إلى هذا الفطر في جوارها كي تنبت و تنمو ويجب الحصول على الفطر من جذور النباتات الام. وتسمى هذه الطريقة من الحياة بالتكافل وقد اكتشفها عالم نبات فرنسي سنة 1904. وبعد ذلك اكتشف عالم أمريكي طريقة لنمو بذور الاوركيد بدون فطر. مستخدما الجيلي المعقم مزودا بالسكر واغذية نباتية ذائبة تماما كمزارع البكتريا. وهذه الطريقة اللاتكافلية هي التي تستخدم عادة في وقتنا الحالي. صورة لزهرة الأوركيد
الاستخدام في الطعام [ عدل]
استخدم الصينيون زهور الأوركيد التي تستخرج منها الڤانيليا لصنع الآيس كريم. وفي إنگلترة كان البحارة البريطانيون هم أول من أحضرها من جزر الباهاما عام 1732 إلا أنه من المرجح أنها قد دخلت القارة الأوروبية عن طريق هولندا لأول مرة وذلك في القرن 17. الإستخدامات [ عدل]
عند تنسيق زهور الأوركيد يوصى باتباع قاعدة ذهبية وهي ترك الزهور على طبيعتها دون بذل أي محاولات لتثبيتها عنوة في أوضاع بعينها حيث أن الأفرع المحملة بالزهور تميل وتنحني على الإناء أو الفازة مما يمنحها جمالاً غير مفتعل، كما أنها لا تجتمع مع أنواع أخرى من الزهور، بل إن كل ما تحتاجه هو بعض الأوراق الخضراء التي تناسب شكل التصميم والفازة التي توضع فيها، ففي التصميم الحديث غالباً ما تصاحب الأوركيد الفازات من البورسلين المصمت الملون أو فازات مصنوعة من المعدن، كذلك يمكن وضعها في إناء شفاف ممتلئ بالماء حيث تترك عائمة على سطحة لأنها زهرة قوية تتحمل المياه ولفترات طويلة.
مؤشر لإصابة الأوركيد بالحروق الشمسية على الرغم من أنّ الأوركيد نبات محبّ لأشعة الشمس، إلّا أن تعرضه لأشعة الشمس المباشرة والقوية يؤدي إلى إصابته بالحروق الشمسية، وإحدى العلامات الدالة على إصابة الأوركيد بحروق الشمس هو تغير لون أوراقه إلى اللون البنفسجي. ما استعمالات زهرة الأوركيد البنفسجية؟ تنوعت المجالات التي استُعمِلَت فيها زهرة الأوركيد البنفسجية منذ القِدم، ومن هذه الاستعمالات؛ استعمال أزهارها في صنع مشروب "السالوب" وهو مشروب مغذ غني بالعناصر الغذائية، يُحضَّر بطحن الأوركيد إلى دقيق ناعم يُخلَط مع الحليب والعسل. [٥]
المراجع ↑ "20 Types of Orchids to Use as Houseplants", The Spruce. Edited. ↑ "Early Purple orchid ", PlantLife. ^ أ ب "Species of the day: Early Purple Orchid", Sussex Wildlife Trust. ↑ "4 Reasons Why Purple is More Than Just a Radiant Orchid Color", Just add ice. ↑ "Early purple orchid", WOODLAND Trust. Edited.