تیم: ومعناه العابد
سطام: ومعناه الذي يغلق الأبواب بشدة
رغد: ومعناه من يعيش حياة ھانئة رغدة
ارسلان: ومعناه القوي والجسور والمقدام
حرفوش: اسم يطلق على الثعبان
ھتان: ومعناه سقوط القليل من المطر
سنمار: ومعناه القمر في السماء
شاهين: وإسم شاهين يتم إطلاقه على فصيلة من فصائل الصقور. رامز: وهذا الاسم معناه الشخص الذي يفعل الشئ من رمز أو إشارة، أى معناه رمز أو إشارة. إمام: وهو الشخص الذى دائما ً يكون في المقدمة، بينما يأخذه الناس قدوة له، بالإضافة إلى أنه يطلق على من يؤم الناس في الصلاة. ساهر: وهو الشخص الذى يسهر ويتأخر في نومه كثيراً. مراد: معنى هذا الإسم يكون الغرض أو الهدف المراد تنفيذه، أى يكون شئ نريده. زياد: معنى اسم زياد هو النماء النمو والعطاء بإستمرار. ماهر: إسم ماهو هو صفة تدل على الذكاء والبراعة. خطاب: وهذه الصفة تنسب إلى الشخص الذى يتحدث أو يخاطب الناس كثيرا ً. توفيق: وهو معناه النجاح والتفوق والتوفيق سواء كان في دراسة أو عمل أو غير ذلك. راجى: وهو الشخص الذى يرجو شئ ويتعلق به ويضع فيه أمل. مالك: وهذا الإسم يكون معناه الحاكم، أو الذى يمتلك شئ كبير. «برنامج أخلاقى».. شيخ الأزهر يكشف عواقب أفعال المتنمرين والحاقدين بالآخرة. سُهيل: وهذا الاسم يرمز إلى إسم نجمة في السماء، وهو تصغير لكلمة سهَلْ.
- اسم بنت قديم قدم البشرية
- اسم بنت قديم جدا
- ما هي السعرات الحرارية في الخوخ - موسوعة
- السعرات الحرارية في الخوخ - سطور
- السعرات الحرارية في الخوخ
اسم بنت قديم قدم البشرية
صبا: يُقصد بريعان الشباب ونشاطه. صفا: يعني النقاء الخالي من الشوائب. وسام: يشير هذا الاسم إلى علامة مميزة عن باقي العلامات. عبلة: يشير إلى المرأة السمينة أو الضخمة، واشتهر هذا الاسم بين العرب، حيث كان اسم محبوبة عنتر بن شداد وهو من أشهر شعراء العرب. تعرف على اسماء بنات بحرف التاء عربية وأجنبية من خلال قراءة هذا المقال: اسماء بنات بحرف التاء عربية وأجنبية
اسماء بنات عربية قديمة نادرة
جوانا: ترجع أصول ذلك الاسم إلى اللغة الفارسية، ويشير إلى الشابة القوية. دواني: تعني الأشياء القريبة التي يسهُل الوصول إليها. خناثة: يشير هذا الاسم إلى الفتاة التي تتمايل في مشيتها، وهذا دليل على الدلع. أجوان: هذا الاسم يعني منطقة صغيرة من الخليج ومفرده جون. رواء: من الأسماء النادرة بين العرب قديمًا، ويشير إلى فتاة جميلة ذات مظهر حسن. اساف: يُقصد بالأرض الطرية المائلة، وهو أيضًا من الاسماء النادرة. غيان: يرمز لحماس الشباب واندفاعه، وعنفوانه. اسم بنت قديم قدم البشرية. شادن: يشير هذا الاسم إلى نوع من أنواع الغزلان حديثة السن. حوراء: يشير إلى الفتاة صاحبة العيون الواسعة شديدة السواد والبشرة البيضاء. تعرف على اسماء بنات بحرف الباء ي القرآن من خلال قراءة هذا المقال: اسماء بنات بحرف الباء وردت في القرآن الكريم وأجنبية
اسماء بنات عربية قديمة أصيلة
أفرين: من الأسماء العربية الأصيلة ويعنى الاستقبال الحسن والترحيب المُبالغ.
اسم بنت قديم جدا
أسماء بنات قديمة وفخمة | أكثر من 100 اسم لأصحاب الذوق الرفيع مغربية
صوفيا: وهي تعني صاحبة الحكمة التي تتميز بالرزانة والذكاء. سعاد: وهو مستوحى من اسم السعادة والقدرة علي التعبير عن الفرحة والابتهاج. خديجة: وهو أسم ذات الطابع الديني فهو يمثل الطفلة التي ولدت ولم يتوقع أحد أنها سوف تستمر علي قيد الحياة حتي أصبحت أولي زوجات الرسول صلي الله عليه وسلم. كليله: ويقصد بها السيدة المتساهلة وذات رأي ضعيف. سجدة: وهو أسم مغربي مأخوذ من القرآن، فهو يمثل جزء من الصلاة مع وضع الجبهة علي الأرض والخشوع للتضرع إلي الله. أسماء بنات وأولاد قديمة تعود من جديد | سوبر ماما. زينب: وهي علي أسم إحدى بنات النبي، وهي كانت أسم من أسماء الأشجار ذات الجمال الموجودة لدى العرب قديماً. عائشة: وهو أسم مغربي ذات طابع ديني، يرجع إلي أسم زوجة رسول الله. سلسبيل: هو أسم مأخوذ من القرآن الكريم، وهي يعني المياه العذبة، ويسمى الكثير من الناس هذا الاسم تباركاً به. ميساء: وهي الفتاة التي تكون مشيتها في تناسب وجمال فيتضح منها كل معاني الأنوثة. مقالات قد تعجبك:
أسماء بنات قديمة وفخمة منتشرة في مصر
دعاء: وهي السيدة كثيرة الدعاء والتضرع إلى الله. مها: وهي تعني من تمتلك عيون واسعة تشبه عيون غزال المها.
تغريد: هي من الأسماء النادرة التي يسمونها، وتعني الصوت الجميل العذب. تالا: إن اسم تالا هو اسم عربي أصيل، ويعني الشابة جميلة المظهر. تمارة: هي من الأسامي التي لا يعرف معناها الكثيرون، وهي شجرة التخيل أو ثمرته. ثريا: هو من الأسماء القديمة النادرة الجميلة، ويعني اسم لمجموعة السبع كواكب. جمانة: تعني الفتاة ذات البريق الساطع الغالية. دانا: هو اسم فارسي قديم لكن منتشر لنعومته وجمال معناه، يعني اسم دانا الهدية أو الهبة. مديحة: هو اسم قديم جدًا، اسم مديحة يعني التي تمدح كثيرًا. فاتن: من الأسماء ذات المعنى المبهر، فهي تعني التي تسحر بجمالها وفاتنة. شادية: التي تعني حسنة الصوت عندما تغني. سنابل: هو اسم عربي أصيل وقديم وورد بالقرآن الكريم، يعني الخير والبركة. اسم بنت قديم hd. فردوس: هو من الأسماء التي تعطي البهجة والإيجابية، وتعني الجنة. عهد: يعني الوفاء والضمان والمودة. شهد: تعني العسل وهي التي تقطر جمال. نور: هو من الأسماء القديمة والمتداولة والتي تستخدم للذكور والإناث، والتي تعني الإيمان والهدى. من قبل
سيف الحموري
-
الأربعاء 29 نيسان 2020
آخر تعديل -
الاثنين 27 أيلول 2021
السعرات الحرارية في الخوخ
الخوخ هو عائلة كبيرة واسمها العلمي Rosaceae ، وتؤكل على نطاق واسع، طازجة، مطبوخة كالمربّى، أو مخبوزة مع الفطائر، منها ما يستخدم للزّينة كالخوخ الأرجواني، ومنها ما يزرع للتجارة كالياباني والأوروبي، بعضها شجيرات صغيرة ذات فروع متدلّية ويصل ارتفاع بعضها من 6 إلى 10 أمتار. [١]
وفي الجدول التّالي تفصيل لمجموعة من الأنواع: [٢]
الخوخ
الحصة الواحدة
السّعرات الحراريّة
الطّازج
حبة واحدة
30
طازجة، مقطّعة
0. 5 كوب
38
معلّب، مع عصير
27
معلّب، مع شراب خفيف
29
معلّب،مع ماء
19
معلب، مع شراب كثيف مصفّى
81
مجفّف، منزوع النّوى
0.
ما هي السعرات الحرارية في الخوخ - موسوعة
كما يحتوي على مجموعة من المركبات البيوكيميائية التي تساهم في تقليل خطر الإصابة بإعتام عدسة العين و التنكس البقعي الناتج عن التقدم في العمر. 3. المحافظة على الهضم الجيد
نظرًا لإحتوائه على كمية جيدة من الألياف فإنه يساعد في حماية القناه الهضمية من العديد من الأمراض مثل الإسهال، البواسير ، محاربة سرطان القولون، التقرحات والأمراض الهضمية المتعددة. بالإضافة إلى ذلك فهو جيد لإبقاء حركة الأمعاء ضمن المستوى المطلوب ممّا يحافظ على مستويات الأيض المرتفعة في الجسم. 4. المحافظة على المناعة القوية
يساعد فيتامين ج الموجود في الخوخ على زيادة المناعة القادرة على محاربة الفيروسات والعدوى الموسمية. كما يساعد الزنك والمغنيسيوم في المحافظة على قوة جهاز المناعة على العموم والتقليل من عمليات تحلل الخلايا. 5. مهم لصحة الحامل
يحتوي على الحديد المهم للتقليل من خطر الإصابة بفقر الدم خلال الحمل كما يساعد حمض الفوليك على التقليل من خطر حدوث العيوب الخلقية للجنين ممّا يجعله وجبة خفيفة مثالية للحامل. كما يساعد فيتامين ج الموجود فيه على رفع مناعة الحامل خلال شهور الحمل
6. يساعد في التخلص من الوزن الزائد
بالإضافة إلى كون
السعرات الحرارية في الخوخ منخفضة فإن كمية الألياف الموجودة فيه تساعد في الشعور بالشبع لفترة طويلة والتخلص من الرغبة المستمرة في تناول الطعام.
السعرات الحرارية في الخوخ - سطور
غرام cal kcal
10 g
4600 السعرات الحرارية
4. 6 سعر حراري
25 g
11500 السعرات الحرارية
11. 5 سعر حراري
50 g
23000 السعرات الحرارية
23 سعر حراري
100 g
46000 السعرات الحرارية
46 سعر حراري
250 g
115000 السعرات الحرارية
115 سعر حراري
500 g
230000 السعرات الحرارية
230 سعر حراري
1000 g
460000 السعرات الحرارية
460 سعر حراري
100 غرام الخوخ = 46 سعر حراري
0. 7g البروتينات 0. 3g الدهون 11. 4g الكربوهيدرات /100g
الخوخ, الخام السعرات الحرارية · 46 kcal
البروتينات · 0. 7 g
الدهون · 0. 28 g
الكربوهيدرات · 11. 42 g
الخوخ, البرية (هنود السهول الشمالية) السعرات الحرارية · 91 kcal
البروتينات · 0. 43 g
الدهون · 0. 17 g
الكربوهيدرات · 21. 95 g
الخوخ, المعلبة, شراب ثقيل, استنزفت السعرات الحرارية · 89 kcal
البروتينات · 0. 44 g
الدهون · 0. 14 g
الكربوهيدرات · 23. 12 g
الخوخ, المجففة (الخوخ), مطهى, مع إضافة السكر السعرات الحرارية · 124 kcal
البروتينات · 1. 09 g
الدهون · 0. 22 g
الكربوهيدرات · 32. 88 g
الخوخ, المجففة (الخوخ), غير مطبوخة السعرات الحرارية · 240 kcal
البروتينات · 2. 18 g
الدهون · 0. 38 g
الكربوهيدرات · 63.
السعرات الحرارية في الخوخ
[٢]
ربع كوب من مربى الخوخ الذي يتكون من حبة خوخ متوسطة الحجم وربع ملعقة كبيرة من عصير الليمون وربع كوب من السكر الأبيض يحتوي على 252 سعرة حرارية. [٣]
2 كوب من سلطة الفواكه التي تتكون من ثلث كوب فراولة وحبة خوخ متوسطة الحجم وثلث كوب توت أزرق وملعقتان صغيرتان من عصير الليمون وملعقة صغيرة من العسل وملعقتان صغيرتان من خل البلسمك تحتوي على 182 سعرة حرارية. [٤]
محتوى الخوخ من العناصر الغذائية يحتوي الخوخ على العديد من العناصر الغذائية، ومنها ما يأتي: [٥]
فيتامين أ. فيتامين ب3. فيتامين ج. فيتامين هـ. فيتامين ك. البوتاسيوم. النحاس. المنغنيز. القيمة الغذائية للخوخ يوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية الموجودة في حبة خوخ متوسطة الحجم: [١]
العنصر الغذائي القيمة الغذائية
السعرات الحرارية 58 سعرة حرارية
الماء 133 مليلتراً
الكربوهيدرات 14. 3 غراماً
الألياف الغذائية 2. 25 غرام
السكريات 12. 6 غراماً
البروتين 1. 4 غرام
الدهون 0. 4 غرام
الكالسيوم 9 مليغرامات
الحديد 0. 4 مليغرام
المغنيسيوم 13. 5 مليغراماً
الفسفور 30 مليغراماً
البوتاسيوم 285 مليغراماً
الزنك 0. 25 مليغرام
النحاس 0. 1 مليغرام
المنغنيز 0. 09 مليغرام
السيلينيوم 0.
ويجعل منه طعاماً صحياً رائعاً، هذا بالطبع إلى إن الخوخ يعتبر من الفاكهة التي تتميز بوفرة العناصر الغذائية. والتي تفيد الجسم بصورة كبيرة. ومن أهم العناصر الغذائية التي يحتوي عليها الخوخ هي الألياف والفيتامينات، حيث إن الخوخ مصدر غني بالألياف المفيدة لصحة الجسم. كما يحتوي على فيتامين سي، كما إن من الجدير بالذكر إن فيتامين سي يكون أكثر في ثمرة الخوخ الناضجة. والتي تكون قشرتها قوية وداكنة اللون. لذا فإن تناول هذا النوع من الخوخ يعتبر مفيد جداً، حيث إن فيتامين سي يعتبر من أهم الفيتامينات التي يجب الحرص على تناولها بطريقة منتظمة. لأنه يفيد الجسم بشكل كبير، ويحافظ على سلامته. اقرأ أيضاً: ما هي فوائد الخوخ للبشرة
العناصر الغذائية التي يحتوي عليها الخوخ
لا شك إن الخوخ يعتبر أحد أهم أنواع الفاكهة، والذي يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة للجسم. حيث يحتوي على كميات كبير من الفيتامينات والمعادن المختلفة، كما يحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة. هذا بالإضافة إلى الكثير من المواد الأخرى المفيدة للجسم. وفيما يلي أهم العناصر الغذائية التي تحتوي عليها ثمرة خوخ متوسطة الحجم التي تزن 150 جرام
مقالات قد تعجبك:
58 سعر حراري.