تاريخ النشر: 2011-09-13 11:38:04
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هل ارتفاع الدهون الثلاثية وانخفاض الكلسترول الجيد ( HDL) يسبب عدم تركيز ودوخة، وآلاما بالجسم؟
لأن عندي الدهون الثلاثية 380 ، والكلسترول الجيد 27. ما هو العلاج؟
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،
لا علاقة بين ارتفاع الدهون الثلاثية وانخفاض الكلسترول الجيد بالدوخة، أو التركيز أو آلام الجسم. قد تكون هذه الأعراض بسبب عوامل أخرى، كالإرهاق أو قلة النوم، أو انشغال التفكير. بالنسبة للدهون الثلاثية فهي كما ذكرت مرتفعة، إذ أن المستوى الطبيعي لها هو أقل من 150، وبالنسبة للكلسترول الجيد فهي بين 40-60. بالنسبة للعلاج إجمالا هناك أربعة عوامل يمكن اتباعها، الأول تخفيض كمية الدهون التي يتم تناولها من خلال الطعام إلى تقريبا 25% من الطعام، مع التنويه أنه يفضل أن تكون من الدهون الجيدة كالاوميغا 3 الموجودة في الأسماك، أو الزيوت الصحية كالزيوت النباتية التي مصدرها من الزيتون، أو دوار الشمس، أو كالدهون التي توجد في الافوكادو والمكسرات. هل ارتفاع الدهون الثلاثية يسبب الدوخة وما الاسباب والعلاج | 3a2ilati. مع الابتعاد عن الدهون المشبعة التي مصدرها حيواني كالموجودة في اللحم الأحمر ومنتجات الألبان، كما ينصح بتجنب الزيوت المهدرجة كالموجودة في الأكلات المقلية.
هل ارتفاع الدهون الثلاثية يسبب الدوخة وما الاسباب والعلاج | 3A2Ilati
ويمكنك أيضًا تناول اطعمة أخرى غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية، مثل الجوز وزيت الكانولا وفول الصويا. الثوم
الثوم من الأطعمة التي تستخدم كعنصر طهي ودواء لآلاف السنين، وتشير بعض الأبحاث إلى أن الثوم قد يساعد في خفض ضغط الدم لديك، وخفض مستويات الكوليسترول في الدم ، وإبطاء تقدم تصلب الشرايين. مكملات الستيرول والستانول النباتية
الستيرول والستانول هي مواد موجودة في العديد من الفواكه والخضروات والمكسرات والبذور والحبوب والنباتات الأخرى، وبعض الأطعمة المصنعة محصنة أيضًا بالستيرول النباتي والستانول مثل عصير البرتقال أو منتجات الزبادي. وتشير الأبحاث إلى أن ستيرول النبات والستانول قد يساعدان في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وتمنع الأمعاء الدقيقة من امتصاص الكوليسترول، وهذا يمكن أن يخفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم. تأثير الكوليتسرول على الصحة الجنسية - DR Hamdan. وبخلاف علاج الكولسترول بالاعشاب مجرب أو بتناول بعض الأطعمة، يوجد بعض التغييرات في نمط الحياة قد تساعد أيضًا على خفض الكوليسترول وهي..
التوقف عن التدخين. فقد الوزن الزائد. ممارسة الرياضة معظم أيام الأسبوع. اتخذ خطوات لتقليل التوتر. عدم تناول الكحول. هل يمكن منع ارتفاع نسبة الكوليسترول؟
بعد معرفة علاج ارتفاع الكوليسترول بالاعشاب هناك بعض النصائح التي قد تساعد على منع أو تجنب ارتفاع نسبة الكوليسترول وهي..
اختيار الطعام الصحي، وممارسة الرياضة لتقليل خطر الإصابة بارتفاع الكوليسترول في الدم.
تأثير الكوليتسرول على الصحة الجنسية - Dr Hamdan
ما علاقة ارتفاع الكوليسترول بالدوخة؟ وهل هي موجودة حقًا؟ هذا ما سنتعرف عليه في المقال. يُعد الكوليسترول مادة دهنية توجد في الجسم، وعند ارتفاع مستوى هذه المادة الدهنية عن الحدّ الذي يُقبل به فإنّ الحالة يُسمّونها ارتفاع كوليسترول الدم (High Cholesterol). سيتم توضيح علاقة ارتفاع الكوليسترول بالدوخة في ما يأتي:
ما علاقة ارتفاع الكوليسترول بالدوخة؟
إن الإجابة على سؤال ما علاقة ارتفاع الكوليسترول بالدوخة؟ أنه لا توجد علاقة بين ارتفاع الكوليسترول والدوخة؛ حيث إنّ ارتفاع الكوليسترول لا يُسبب الدوخة. تجدر الإشارة إلى أنّ ارتفاع الكوليسترول بشكلٍ عام لا يُسبب ظهور الأعراض والعلامات على المصابين بهذه المشكلة الصحية، حيث إنّ الفحوصات الطبية المخبرية هي الطريقة الوحيدة التي تكشف عن هذه المشكلة لدى المصابين بها. الجدير بالعلم أنّ ارتفاع الكوليسترول لا يُسبب الصداع أيضًا، وفي حال ارتفاع مستويات الكوليسترول بشكل كبير جدًا قد تظهر بعض العلامات، مثل: الورم الأصفر (Xanthoma)، وهو نمو دهني ينمو تحت الجلد، أو ما يُسمى قوس القرنية (Corneal arcus) وهو ترسبات حول الجزء الخارجي من القرنية وتظهر على شكل حلقة حول القزحية.
هل للأفوكادو أضرار و اثار جانبية على صحة الجسم؟
لا أحد ينكر أهمية و فوائد الأفوكادو للجسم فهو مفيد للقلب و الأوعية الدموية، يحمي من تصلب الشرايين و الذبحة الصدرية، يقلل من الكوليسترول السيئ في الدم، يقي من سرطان البروستاتا و هو هام لصحة و نضارة البشرة و حيوية الشعر و رطوبته. كما أن الأفوكادو يعتبر مصدر غذائي و وجبة هامة للصغار قبل الكبار لما يحتويه من قيم غائية هامة لبناء الجسم. إلا أنه كحال باقي الخضراوات له مضار جسيمة و خطيرة في حال تم الإفراط في تناوله و الإفراط يكون بتناول كميات كبيرة و زائدة عن حاجة الجسم. هنا تنقلب فوائد الأفوكادو إلى أضرار خطيرة. ما هي أهم مخاطر الإفراط في تناول الأفوكادو؟
سنخلص أهم أضرار و مخاطر الإفراط في تناول الأفوكادو في هذه القائمة العشرة:
الأفوكادو يسبب الحساسية
قد يسبب تناول الأفوكادو الحساسية لبعض الأشخاص، و تشبه أعراض حساسية الأفوكادو أعاض حساسية لدغ بعض الحشرات كالنحل و من أعراضها تهيج الجلد و إحمراره، الحكة و الإكزيما. 2. الأفوكادو ضار بالكبد
من أهم أضرار و مخاطر الإفراط في تناول الأفوكادو هو تليف الكبد و التأثير على وظيفته الحيوية. و كما ذكرنا أن الإفراط في تناول الأفوكادو هو المشكلة الأساسية حيث أن الأفوكادو يحتوي على العديد من الزيوت التي تساعد زيادة وجودها في الجسم و إرتفاع نسبها إلى ضرر جسيم على الكبد و أهم تلك الزيوت زيت Estragole و زيت Anethole.
رابعاً/ ومِنَ الحكمةِ الإِلهيَّةِ أَن جعلَ التَّأخيرُ في الأَخذِ بلاءً واختباراً وامتحاناً، ليسَ للمُستدرَجِ فقط وإِنَّما لغَيرِ المُستدرَج كذلكَ، للأَوَّل كفُرصةٍ للتَّوبةِ وللثَّاني لاختبارِصبرهِ وتحمُّلهِ وهوَ أُسلوبٌ لصقلِ الشخصيَّة وبناءِ الذَّات.
من يحكم العالم نعوم تشومسكي
الحقيقة الدقيقة في مسلسل "الاختيار3 " الذي أوشك على الانتهاء أنه لم يكن مجرد عمل درامي سردي لأحداث وطنية حاسمة في تاريخ مصر، بل كان عملًا وثائقيًا، وتأريخًا لفترة عصيبة مر بها وطن كاد أن يضيع وأمة كانت على شفا حرب أهلية بعد أن كشفت جماعة الإخوان عن مخططاتها وأهدافها الحقيقية من وراء حكم هذا البلد.. إلا أن وعي الشعب، أسقط هذه المخططات وأفسد تلك المؤامرات، فخرج في ملايين مطالبًا بإسقاط هذا الحكم، فجاء القرار في 3 يوليو مستجيبًا لمطالب الشعب طاويًا صفحة سوداء في تاريخ هذا الوطن.
وأوضح أن "هذه الشعارات ليست سوى بداية لطريق نضال مدني نؤمن به، ونعمل أن يحقق أهدافه المدنية في الجنوب السوري وكل الأراضي السورية التي تتواجد فيها السلطة الفاسدة". وتوجه للنظام بالقول: "في كل مرحلة يجب أن تفهم السلطة أن لا وجود لها في الجنوب السوري حتى لو أرسلت عناصر إيرانية إلى السويداء لدعم عصاباتها التي تعمل تحت إشراف الأجهزة الأمنية كما تفعل حالياً". كما توجه الحزب في بيانه إلى المنتسبين له قائلاً: "نضالنا المدني مستمر ويذهب نحو التصاعد.. من يحكم العالم سراً حكومة العالم الخفية. نشكر عملكم الدؤوب والمستمر في قطاعات الحزب المنتشرة في السويداء والجنوب السوري، الفساد هو مَن يحكم هذه البلاد، وأول خطوات العمل لنزع هذا الفساد تكون عبر العمل المدني.. النضال المدني لاسترداد الحقوق خطوتنا الأولى". وقبل أيام، أصدر حزب اللواء السوري بياناً أشار فيه إلى مسؤولية نظام الأسد عن نشر الفساد والمخدرات في السويداء مُتَوعِّداً بمواجهته.