تجنب الجلوس لفترات طويلة في نفس الموقف لأنها قد تزيد الحالة سوءا. ممارسة تمارين التنفس يساعد على تقليل التوتر وتخفيف اعراض BPH.
فوائد زيت بذور القرع للبروستاتا Pumpkin Seeds
كيف تستعمل بذور اليقطين لعلاج البروستاتا تكمن أهمية بذور القرع للبروستاتا في انها غنية بعنصر الزنك، والذي بدوره أكدت العديد من الدراسات أن كمية الزنك المتواجدة في بذور القرع نسبة مميزة، وتناول بذور القرع من شأنه أن يزود الجسم بمستويات عالية من الزنك، وبالتالي يتم علاج مشاكل البروستاتا المتمثلة في نقص محتوى الزنك، عن طريق تناول بذور القرع، حيث يمكن تناول بذور القرع بأكثر من طريقة، سواء بصورتها النيئة، أو يمكن تحميصها على درجات حرارة منخفضة. فوائد بذور القرع للبروستاتا من المميزات التي تتميز بها بذور القرع هو احتواءها على نسبة عالية من الزنك، والذي هو مهم جداً للبروستاتا، لتتمكن من القيام بوظائفها المهمة، والمتمثلة بإنتاج الحيوانات المنوية، حيث أثبتت الدراسات العلمية فعالية استخدام بذور القرع للبروستاتا، حيث هناك العديد من الفوائد التي تقدمها بذور القرع للرجال بشكل خاص، ومن ضمنها تأثيرها الإيجابي على أداء البروستاتا كما يلي: بذور القرع غنية بشكل كبير بمضادات الأكسدة. تقوم بذور القرع بتحسين أداء البروستاتة والمثانة، وذلك عن طريق ضخ كمية من الزنك اللازم لإتمام العمليات التي تقوم بها تلك الأعضاء.
طريقة استخدام زيت القرع للبروستاتا | تعرف على فوائد زيت القرع البروستاتا - بركة للأعشاب الطبية
اتباع نظام غذائي صحي:
اتباع نظام غذائي صحي يساعد أيضا في السيطرة والحد من أعراض تضخم البروستاتا. أكل وجبتين أسبوعيا من الأسماك الغنية بأوميغا 3 مثل التونة والماكريل أو السلمون. تناول الصويا و فول الصويا في النظام الغذائي. اتباع نظام غذائي منخفض في النشويات واللحوم. تناول الخضار مثل الفلفل الأحمر والبروكلي، القرنبيط، اللفت، وبراعم بروكسل في النظام الغذائي. استخدام الدهون الغير مشبعة في الطبخ, والتأكد من استخدامها بإعتدال. نصائح إضافية:
محاولة إفراغ المثانة في أقرب وقت تشعر فيه بالحاجة إلى التبول. التعود في الذهاب إلى الحمام للتبول ، وحتى عندما لا تشعر بالحاجة لذلك. تجنب الكحول والكافيين ، خصوصا بعد تناول العشاء أو قبل وقت النوم. تجنب شرب الكثير من السوائل دفعة واحدة, وبدلا من ذلك، أخذ رشفات صغيرة على مدار اليوم. تجنب اخذ أي دواء دون وصفة طبية دون استشارة الطبيب. Puritan's pride pumpkin seed oil لدعم صحة البروستاتا للرجال والشحن لكل محافظات مصر. الحفاظ على نفسك دافئ ، وتجنب الطقس البارد. تقليل الضغط والتوتر لان هذا يؤدي إلى الرغبة في التبول بشكل متكرر أكثر. تقليل تناول الأطعمة الدسمة واللحوم الحمراء. إذا كنت بدينا اخذ خطوات لانقاص الوزن و لانه يوجد علاقة بين السمنة و تضخم البروستاتا.
Puritan'S Pride Pumpkin Seed Oil لدعم صحة البروستاتا للرجال والشحن لكل محافظات مصر
New Foods: يمتاز هذا النوع من زيت بذور القرع بالنقاء وعلو الجودة، فهو يستخلص من بذور القرع الغير معدلة وراثيًا صاحبة التقييم المرتفع من موقع I Herb. طريقة استخدام زيت القرع للبروستاتا | تعرف على فوائد زيت القرع البروستاتا - بركة للأعشاب الطبية. محاذير استخدام زيت القرع
بناءً على تجربتي مع زيت القرع للبروستاتا، فلا توجد له أضرار فيما يخص البروستاتا، لكن توجد بعض المحاذير عند استخدامه في الأغراض الأخرى، ومن هذه المحاذير ما يأتي:
يتفاعل زيت القرع مع بعض علاجات الاكتئاب الهوسى خاصة دواء الليثيوم، مما يزيد من إدرار البول، مسببًا ارتفاع مادة الدواء هذا في الدم، معرضًا الجسم للخطر. تسبب زيادة تناول القرع إلى حدوث اضطرابات في هرمون الأستروجين، مما قد يتسبب في اضطراب بعض الهرمونات، مسببًا الإجهاض أو مشاكل في نسب اللبن المدر للرضيع. حدوث سمنة مفرطة، نتيجة احتواءه على العديد من الفيتامينات والدهون، مما يزيد عند زيادة تناوله إلى تكون سعرات حرارية كبيرة تسبب السمنة. اقرأ أيضًا: تجربتي مع عصير القرع
نصائح استخدام زيت القرع
من خلال مداواتي بزيت القرع للبروستاتا وجدت بعض النصائح التي يجب معرفتها عند التعامل مع زيت القرع، حتى لا تضيع قيمته الغذائية عند استخدامه، ومن هذه النصائح ما يأتي:
ضرورة تناوله بكميات متوازنة لعدم الإصابة بزيادة في الوزن، نظرًا لما يحتويه من نسب عالية من السعرات الحرارية.
فوائد لب القرع للبروستاتا والرجال - الروا
[٤]
تحتوي بذور القرع على نسب عالية من معدن المغنيسيوم، وهو ضروري للسيطرة على ضغط الدم والتقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، والمحافظة على صحة العظام ونموها، بالإضافة إلى التحكم بمستويات السكر في الدم. [٤]
ما القيمة الغذائية لبذور القرع؟
القيمة الغذائية ل100 غرام من بذور القرع على ما يلي: [١٠] [١]
العناصر الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
545 سعرة حرارية
البروتين
30. 3 غرام
الدهون
48. 48 غرام
الكربوهيدرات
12. 12 غرام
الألياف
6. 1 غرام
السكريات
0 غرام
الكالسيوم
61 ملليغرام
الحديد
8. 18 ملليغرام
الصوديوم
0 ملليغرام
فيتامين سي
الأحماض الدهنية المشبعة
9. 09 غرام
الكوليسترول
0 ملغ
المغنيسيوم
262 ملغ
الفسفور
92 ملغ
البوتاسيوم
919 ملغ
18 ملغ
الزنك
10. 3 ملغ
النحاس
0. 69 ملغ
المنغنيز
0. 5 ملغ
الثيامين
0. 03 ملغ
الريبوفلافين
0. 05 ملغ
النياسين
0. 29 ملغ
حمض البانتوثنيك
0. 06 ملغ
فيتامين ب6
0. 04 ملغ
حمض الفوليك
9 مايكروغرام
فيتامين أ
62 وحدة دولية
فينيل ألانين
0. 92 غرام
ما هي مخاطر ومحاذير تناول بذور القرع؟
تعد بذور اليقطين آمنة إلى حد كبير للتناول من قبل الجميع، وهنالك آثار جانبية ومخاطر قليلة ونادرة الحدوث إذا تناولها المرء بكميات تفوق الموصى بها، فقد تسبب بذور القرع زيادة الوزن نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون ففي حال تناولِها بكميات كبيرة جدًا قد تسبب زيادة الوزن، إضافة إلى ذلك بذور القرع غنية بالألياف فعند تناولها بكميات كبيرة جدًا قد تسبب إبطاء حركة الأمعاء وقد تسبب انتفاخ أو إمساك خاصة عند تناولها مع القشور.
القيام بذلك 3 مرات او أكثر, ويكرر عدة مرات كل أسبوع. ملاحظة: لا تتبع هذا العلاج إذا كان لديك التهاب البروستاتا الجرثومي الحاد. 4. نبات القراص:
نبات القراص أيضا يقلل من أعراض BPH لان الجذر يحتوي على المواد الكيميائية النباتية النشطة الأساسية التي تساعد على تقليص أنسجة البروستاتا, كونه مدر للبول طبيعي، فإنه يساعد على التخلص من النفايات من خلال التبول. إضافة ملعقة صغيرة من أوراق نبات القراص المجففة إلى كوب من الماء الساخن, وتركه لمدة 10 دقائق ، ثم يصفى بعد ذلك, و يشرب هذا الشاي 2 أو 3 مرات يوميا. يمكن أيضا تناول مكملات نبات القراص, والجرعة المعتادة هي 300 ملغ يوميا, ويجب استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات لتحديد الجرعة الصحيحة لحالتك. 5. حرير الذرة:
حرير الذرة هو علاج فعال لمحاربة أعراض تضخم البروستاتا حيث انه يعمل بمثابة مدر للبول طبيعي ، ويساعد على استرخاء العضلات البولية, وهذا يؤدي إلى تحسين تدفق البول. وضع حرير 6 آذان من الذرة الطازجة في 4 أكواب من الماء, وتركه يغلي ، ثم تركه على نار خفيفة لمدة 10 دقائق أخرى, وتصفيته وشرب 3 أكواب من هذا الشاي يوميا. ثمة خيار آخر هو إضافة 15 قطرة من مستخلص حرير الذرة إلى كوب من الماء وشربه عدة مرات في اليوم.
يطهر مجرى البول، ويقلل الالتهابات التي تؤدي إلى زيادة الرغبة في التبول. إقرأ ايضاً: فوائد الطماطم للبروستاتا | تعرف على اهم أعراض تضخم البروستاتا
يعد علاج مناسب لالتهاب البروستاتا المزمن، ولكن الغير بكتيري فقط. يحمي من الاصابة باورام البروستاتا الخبيثة، وذلك لأنه غني بمضادات الأكسدة الطبيعية. الإرشادات الهامة عند استعمال زيت القرع
هناك العديد من التحذيرات التي يجب العلم بها عند استهلاك هذا النوع من الزيوت الطبيعية، ومنها:
ينصح بعدم وضعه على النار، واستخدامه في القلي، وذلك لأنه سريع الاحتراق. وضع الزيت في الثلاجة باستمرار، وابتعاده عن الأماكن الحارة وأشعة الشمس. يصلح استخدام الزيت لمدة عامين فقط منذ شراءة، وذلك في حين تخزينه بالطريقة الصحيحة. تجنب استخدامه بكثرة لكبار السن الذين يعانون من أمراض القلب المزمنة، وذلك لعدم وجود دلائل علمية كافية تؤكد سلامة استعماله لهم. ومن هنا وضعنا لكم اهم النقاط لتوضيح طريقة استخدام زيت القرع البروستاتا، وما هي أبرز فوائده على صحة الرجال، والاحتياطات اللازم اتباعها خلال فترة استخدامه.
لا يعني ظهور الأعراض مجددًا لدى طفلتك بالضرورة أنها لم تستجب للعلاج أو أنها تعاني من الالتهابات المهبلية المتكررة؛ فمن المحتمل أن هذه الأعراض قد حدثت نتيجة أسباب أخرى تختلف عما سبب الالتهابات في المرة الأولى، وفيما يأتي بيان لذلك: العدوى البكتيرية
والتي يمكن أن تنتقل من الجهاز التنفسي أو الجهاز الهضمي؛ حيث يمكن أن تنتقل البكتيريا من الشرج إلى المهبل عند المسح وتنظيف المنطقة الحساسة بصورة خاطئة. العدوى الفطرية
قد تكون العدوى الفطرية السبب المحتمل وراء حالة طفلتك، خاصةً أنها قد ترتبط بتناول المضادات الحيوية. أسباب أخرى
بما في ذلك:
ارتداء ملابس ضيقة أو تلك المصنوعة من مواد غير مناسبة كالنايلون. تهيج المهبل وتحسسه من الصابون أو الشامبو. حبس البول لمدة طويلة. الإصابة بحالات جلدية كالإكزيما. ونحيطكِ علمًا بأنّ مصطلح الالتهابات المهبلية المتكررة يطلق على الالتهابات التي يتكرر ظهور أعراضها 4 مرات أو أكثر خلال أقل من عام ، وفي هذه الحالة عليكِ مراجعة الطبيب؛ لإجراء المزيد من الفحوصات لطفلتك التي تهدف إلى الآتي:
تحديد مُسبب هذه الالتهابات بشكلٍ دقيق. التأكد من فعالية المضاد الحيوي وعدم مقاومة البكتيريا في حال كانت المسبب.
الالتهابات المهبلية المتكررة للقضاء على الدولة
عند ملاحظة أيّ عارض قد يدلّ على حدوث التهابٍ مهبلي مثل الألم أثناء التبوّل وتغيّر لون ورائحة الإفرازات المهبليّة، لا بدّ من مراجعة الطبيب فوراً لأخذ العلاج المناسب منعاً لتفاقم الإلتهابات وتسبّبها بمضاعفاتٍ صحّية. لمعلومات إضافية عن الإلتهابات المهبلية تابعي هذه الروابط من صحتي:
كيف يمكن علاج التهابات المهبل؟
تختلف إلتهابات المهبل من حالة الى أخرى... فما أبرز أنواعها؟
إذا كنتِ تعانين من الالتهابات المهبلية المتكررة... لا تفوتي هذا المقال!
الالتهابات المهبلية المتكررة إيجار
التأكد من عدم وجود حالة صحية كامنة تزيد من فرص تكرار هذه الالتهابات. هل من نصائح تُساعد على تخفيف أعراض التهابات المهبل؟ أود طمأنتك بدايةً بأنّ الالتهابات المهبلية الطفيفة تُعدّ شائعةً لدى البنات، وتحدث من وقت لآخر، ولكنها غالبًا ستتحسن مع تقدم طفلتك في العمر، وقد يُساعدك اتباع الخطوات الآتية في تقليل فرص حدوثها:
احرصي على تعليم طفلتك الاستحمام بطريقة صحيحة وتجنب استخدام الكثير من الصابون والشامبو. تخلصي من الصابون والمعطرات التي تزيد من تهيج هذه المناطق. أرشديها حول تنظيف المنطقة الحساسة بصورة صحيحة والمسح من الأمام للخلف. اختاري لها ملابس داخلية قطنية وأبلغيها بأهمية تغييرها باستمرار. احرصي على إرشاد طفلتك حول أهمية تجفيف المنطقة الحساسة بشكل جيد بواسطة قطعة قماش نظيفة. استشيري الطبيب قبل استخدام أي أعشاب أو علاجات منزلية لطفلتك. بدايةً، يمكن اعتبار التهاب المهبل متكررًا لدى ابنتكِ عند ظهور أعراض الالتهاب على الأقلّ 3 مرّات خلال 12 شهرًا ، وأشير إلى أنّ هذه المشكلة شائعة لدى الأطفال، لكون المنطقة لديهم رقيقة وحساسة وقد تلتهب وتتهيّج بسهولة. ويمكن تلخيص أهم الأسباب الممكنة لحدوث التهاب المهبل لدى طفلتكِ كالآتي: عدم الاعتناء بالنظافة الشخصيّة بشكلٍ جيّد؛ إذ يجب المحافظة على المهبل نظيف وجافّ دائمًا.
الالتهابات المهبلية المتكررة للمركز
حدوث تهيج وحكة في منطقة المهبل أو حولها. الشعور بألم عند ممارسه العلاقة الحميمية مع الزوج. الشعور بحرقه وصعوبة عند التبول. حدوث نزيف مهبلي طفيف. هنا قد تجد أيضا: علاج الالتهابات المهبلية أثناء فترة الدورة الشهرية أفضل حبوب لعلاج التهابات المهبل والأفرازات المزعجة علاج التهاب المهبل هناك العديد من العلاجات التي يمكن استخدامها لعلاج أسباب التهابات المهبل المتكررة ولكن في البداية يجب معرفة المتسبب في هذه الالتهابات، حتي يتم صرف العلاج المناسب لهذه الالتهابات كيفية علاج التهاب المهبل ومن ابرز العلاجات المنتشرة ما يلي: الالتهاب البكتيري: يتم استخدام دواء المترونيدازول لعلاج التهابات المهبل ويستخدم حبوب عن طريق الفم، أو استخدام كريم الكلينداميسين الذي يوضع في فتحة المهبل من الداخل. الالتهاب الطفيلي: يستخدم بعض الكريمات لعلاج التهاب المهبل الطفيلي مثل كالميكونازول والبيوتوكونازول، أو استخدام حبوب الفلوكونازول. داء المشعرات: يتم استخدام حبوب الميترونيدازول والتيندازول لعلاج التهاب المهبل نتيجة داء المشعرات. ضمور في المهبل: تستخدم الحبوب التي تحتوي على هرمون الاستروجين لعلاج ضمور المهبل، أو استخدام بعض الكريمات المهبلية.
الالتهابات المهبلية المتكررة على السعودية
ما هي
الالتهابات المهبلية المتكررة
أسباب الالتهابات المهبلية المتكررة، الالتهابات المهبلية المتكررة عبارة عن خلل في البكتيريا المهبلية الموجودة عادة في المهبل، وهي حالة شائعة وعلاجها متاح، ولكن قد تتكررهذه الحالة في بعض النساء وقد تصبح مزمنة، وتتطلب علاجات متعددة وأحيانا طويلة الأجل. أكثر أنواع التهابات المهبل شيوعًا هي:
التهاب المهبل
البكتيري، والذي ينتج عنه تغيير في البكتيريا الطبيعية الموجودة في المهبل إلى نمو
مفرط للكائنات الأخرى. عدوى الخميرة،
والتي عادة ما تسببها الفطريات التي تحدث بشكل طبيعي وتسمى المبيضات البيضاء. داء المشعرات،
الذي يسببه الطفيل وينتقل عادة عن طريق الاتصال الجنسي. أسباب
يحدث التهاب المهبل الجرثومي المتكرر عندما يزيد نمو البكتيريا الموجود عادةً في المهبل عن التوازن الطبيعي للبكتيريا الجيدة والضارة التي تعيش في المهبل. اقرأ من هنا: هل يحدث حمل مع الالتهابات المهبلية؟
أعراض
رائحة مهبلية
قوية وغير جيدة ، والتي قد تكون أقوى بعد ممارسة الجنس أو الحيض. زيادة في
الإفرازات المهبلية. إفرازات مهبلية
شفافة ولونها أبيض أو رمادي. الحكة المهبلية. حرقان أو ألم عند
التبول. في كثير من الحالات، لا تظهر أي أعراض على النساء المصابات بالتهاب المهبل الجرثومي ولا يكتشفن الحالة إلا من خلال فحص الحوض الروتيني.
الوقاية من التهابات المهبل المتكررة
تساعد بعض النصائح في الحد من تكرار الإصابة بالتهاب المهبل أو قد تخفف من أعراض المرافقة له، ومنها [١] [٢]:
المحافظة على النظافة الشخصية. ارتداء الملابس الفضفاضة، وارتداء الملابس الداخلية القطنية. تجنب المهيجات، وينصح باستخدام الصابون المعتدل وتجنب المعطرات الأنثوية لمنع حدوث تهيج في أنسجة المنطقة التناسلية. استخدام الواقي الذكري، لتجنب الإصابة بالعدوى التي تنتشر خلال الاتصال الجنسي. عدم استخدام المضادات الحيوية سوى عند الحاجة. تجنب استخدام أحواض الاستحمام الساخنة. غسل الصابون جيدًا من المنطقة التناسلية الخارجية عند الاستحمام وتجفيف المنطقة التناسلية، وذلك لمنع حدوث التهيج. المسح من الأمام للخلف بعد استخدام المرحاض؛ وذلك لتجنب انتقال البكتيريا من فتحة الشرج للمهبل. المراجع
^ أ ب ت Yvette Brazier (29-10-2018), "Causes, symptoms, and treatment of vaginitis" ، medical news today, Retrieved 29-12-2019. Edited. ^ أ ب ت ث "Vaginitis", mayoclinic, 13-11-2019، Retrieved 29-12-2019. Edited. ↑ "Recurrent Bacterial Vaginosis", baylor college of medicine, Retrieved 8-1-2020.