هناك الكثير من الأسباب التي قد تؤدي إلى الشعور بطعم الدم في الفم ، بدءاً من الأدوية وحتى عادات تنظيف الأسنان السيئة. وبمجرد معرفة سبب حدوث ذلك ، غالبا ما تكون هناك خطوات سهلة يمكنك اتخاذها للتخلص من المشكلة. يعتبر فحص الفم واللسان والأسنان جزءاً من الفحص الطبي الروتيني ، ليس فقط لتطمئن على أسنانك، ولكن لأنه يعطي أدلة حول صحة بقية الجسم. من الأعراض التي يمكن أن تحدث بشكل متكرر طعم الدم في الفم. إذا كنت مهتماً بمعرفة الأسباب المحتملة والعلاج الذي يمكن استحداثه ، فتابع القراءة
قد يهمك أيضاً: الشعور بـ طعم مالح في الفم: ماهي أسبابه وكيف أتحلص منه ؟
لماذاأشعر بطعم الدم في فمي؟
هناك أسباب متعددة يمكن أن تعطي هذه الأعراض الشائعة والمقلقة. لا تتجاهلوا الطعم الحلو في الفم... لهذه الأسباب | Laha Magazine. لإن إن إدراك وجود دم في الفم يعطي إشارة بأن هناك شيئاً ما غير طبيعي. وبالرغم من أن الأمر قد لايكون خطيراً ، إلا أنه من الضروري حل المشكلة لأنها يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات معينة قد تؤدي في بعض الأحيان إلى جعل الأعراض أسوأ و من الصعب حلها بعد ذلك. وهنا بعض الأسباب الرئيسية للشعور بطعم الدم في الفم:
طعم الدم في الفم بسبب التهاب اللثة
يمكن أن تسبب الحالة السيئة للأسنان ، فضلاً عن سوء النظافة الفموية التهاب اللثة.
لا تتجاهلوا الطعم الحلو في الفم... لهذه الأسباب | Laha Magazine
حاصرات مستقبلات بيتا (Beta blocker): قد تؤثر هذه الأدوية على حاسة التذوق والشم لدى المريض. أدوية أخرى: كالمضادات الحيويّة، ومضادات الفطريَّات، ومضادات الفيروس، ومضادات الالتهاب، وأدوية الغدّة الدرقيَّة، ومضادات الذهان (Antipsychotics)، والمُرخِيات العضليَّة، ومضادات الاكتئاب، ومدرات البول. العدوى البكتيرية أو الفيروسية
يشكو الأفراد في كثيرٍ من الأحيان من ضعف حاسَّة التذوق لديهم عند الإصابة بالرشح أو الانفلونزا، في الحقيقة، قد يُسفر عن عدوى الجهاز التنفسي العلوي المُعاناة من سيلان الأنف واحتقانه، وهذه الأعراض قد يكون لها دور في إضعاف حاسَّة الشم، وربما تؤثر أيضًا في إدراك النكهات المختلفة. المشكلات الصحية
مجموعة من المشكلات الصحية العصبيّة أو غير العصبيّة قد تكون سببًا في تغير التذوُّق عند المصاب، نذكر بعض الأمثلة عليها على النحو الآتي:
مرض ألزهايمر (Alzheimer's disease). مرض باركنسون (Parkinson's disease). مرض التصلب اللويحي أو التصلّب المتعدِّد (Multiple sclerosis). مرض السرطان، خاصةً خلال فترة العلاج. المشكلات الصحية التي تؤثر على الأنف، أو الدماغ، أو الفم، قد تؤدي إلى تغير التذوق. نقص العناصر الغذائية
يؤثر نقص بعض العناصر الغذائيَّة والفيتامينات على عمل براعم التذوق، ونذكر في الآتي بعض من هذه الفيتامينات والعناصر:
فيتامين ب6.
2- مشكلات الأسنان
سوء نظافة الأسنان يمكن أن تسبب طعمًا مريرًا بالفم، وزيادة التجاويف، والعدوى، وأمراض اللثة بما في ذلك التهاب اللثة، ويمكن القضاء على ذلك بالانتظام في غسيل الأسنان واستخدام خيط الأسنان، بجانب أن استخدام غسول للفم مضاد للبكتيريا يساعد أيضًا على تقليل الطعم الكريه الذي تسببه. 3- الحمل
يعد الطعم المرير أو المعدني في الفم من الشكاوى الشائعة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، وذلك بسبب تغير الهرمونات في تلك الفترة، ما يؤثر على الحواس، والتي بدورها تسبب الرغبة الشديدة في تناول أطعمة معينة، وجعل بعض الأطعمة أو الروائح تبدو مثيرة للاشمئزاز في نفس الوقت، ودائمًا ما يتلاشى هذا الطعم المرير في مراحل الحمل الأخيرة أو بعد الولادة. 4- انقطاع الطمث
قد تعاني النساء في مرحلة انقطاع الطمث بوجود طعم مرير بالفم، بسبب انخفاض مستوى الاستروجين والذي بدوره يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بمشكلة أخرى وهي متلازمة حرق الفم. 5- ارتجاع المريء
ارتجاع المريء أو «الحموضة» يقد يكون السبب وراء الطعم المرير بالفم، ودائمًا ما يحدث ذلك بسبب ضعف العضلة العاصرة بالمعدة، ما يسمح للأحماض بالصعود إلى أعلى والشعور بالحرقان في الصدر.
سمك التونة tuna fish من الأسماك الزيتية والتي لها الكثير من الفوائد لصحة الإنسان وبناء أنسجة الجسم وتقوية العضلات ، والتونة من أكثر الأسماك التي يتم اصطيادها ، وتعتبر الطبق الأول بلا منازع في اليابان ، ويقام في اليابان مزادات ضخمة على أسماك التونة الكبيرة ، والتي تباع بالسمكة الواحدة ، وقد يبلغ سعر السمكة الواحدة عدة آلاف من الدولارات ، فاليابانيون يهتمون بسمك التونة اهتمام خاص ، وتعتبر التونة الحمراء الغنية بالدهون من أغلى الأسماك وأفضلها على مستوى العالم. القيمة الغذائية للتونة الأسماك والمأكولات البحرية بصفة عامة من أكثر الأطعمة الغنية بدهون اوميجا٣ ، لكن التونة بشكل حاص تتميز بالوفرة والنسبة العالية من دهون أوميجا٣، وهي الدهون التي تساعد في تنشيط خلايا الدماغ وتجديد أنسجة المخ ، كما أنها من الأسماك الغنية بالبروتين ، وفيتامينات C ،A،D، والتونة تحتوي على معادن الكالسيوم والبوتاسيوم، والمنجنيز ، كما تحتوي على مضادات الأكسدة بنسب عالية ، و لأسماك التونة الكثير من الفوائد للصحة العامة و الجسم ، كما انها مفيدة للغاية للأطفال الصغار ، و لها فوائد عدة للرجال و النساء معاً. فوائد التونة مقاومة السرطان تساعد التونة بما تحتوية من فيتامين ج ومضادات الأكسدة في مقاومة ظهور السرطان ، فاللحوم الحمراء أو البيضاء لا تحتوي علي مضادات للسرطان كتلك التي تحتويها المأكولات البحرية بصفة عامة وأسماك التونة بشكل خاص ، وتساعد الدهون غير المشبعة في أسماك التونة علي زيادة مقاومة الجسم للأورام الخبيثة.
فوائد التونة المعلبة - Layalina
ناقشنا في هذا المقال أطباق التونة ، وعدد السعرات الحرارية التي تحتويها ، وأهمية اتباع أي نوع من الحمية الغذائية ؛ ناقشنا كيفية تناول التونة في نظام غذائي مناسب. وأهمها حمض وأوميغا 3 وأنواع أخرى من المغذيات.
السعرات الحرارية في التونة وما فوائدها - إيجي برس
من بين أصناف التونة ، طازجة ومعلبة:
التونة الطازجة زرقاء الزعنفة تقدم 1000 إلى 1500 ملليغرام. تقدم التونة المعلبة من البكورة البيضاء 500 إلى 1000 ملليغرام. التونة الخفيفة المعلبة تقدم من 200 إلى 500 ملليغرام. سمك التونة الطازج يقدم 200 إلى 500 ملليغرام. التونة صفراء الزعانف الطازجة تقدم 200 ملليغرام أو أقل. التحضير صلاد سلطة التونة واحدة من الطرق الأكثر شعبية لإعداد التونة المعلبة هي صنع سلطة التونة. على الرغم من كونها لذيذة ، فإن المكونات الموجودة في معظم الوصفات تقوض الكثير من الفوائد الغذائية للأسماك. فوائد التونة المعلبة - Layalina. على سبيل المثال ، يحتوي كوب واحد من سلطة التونا المصنوع من المايونيز على 404 سعرات حرارية و 22 غرامًا من البروتين وستة جرامات من الكربوهيدرات وخمسة غرامات من السكر و 33 جرامًا من الدهون وثلاثة غرامات من الدهون المشبعة و 892 ملليغرام من الدهون. صوديوم. إذا وضعت سلطة التونة بين شريحتين من الخبز ، فستضيف 150 سعرة حرارية أخرى ، و 26 غراما من الكربوهيدرات ، و 230 مليغرام من الصوديوم. هذا لا يعني أن لديك لتجنب سلطة التونة تماما. إن حقيقة أنك تستهلك 29 ملليجرام omega-3 EPA (الحمض الدهني الذي يثبط الالتهاب الخلوي) و 212 ملليجرام من DHA-3 omega (التي تعزز صحة العين والدماغ) تكاد تكون مكملة للمكونات المضافة.
طريقة عمل سلطة التونة : اقرأ - السوق المفتوح
نضع في وعاء آخر عصير الليمون، وزيت الزيتون، والملح، والفلفل الأسود. نسكب الصلصة فوق السلطة وتزين بورق البقدونس، وتقدم مباشرة. سلطة البطاطس المسلوقة بالتونة
15 دقيقة. 3 أشخاص. حبتان من البطاطس المسلوقة والمقطعة إلى مكعبات. علبة من التونة المعلبة بالماء، مصفاة ومفتتة. أربع أوراق من الخس الأجنبي. بيضة مسلوقة ومقطعة. خمس شرائح من جبنة البارميزان. ربع كوب من البندورة المجففة. ربع كوب من الكابر (القبار). ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. فلفل أسود (حسب الرغبة). تفرد أوراق الخس في طبق التقديم، ثم نضع التونة وقطع البطاطس والبيض. نضع البندورة المجففة والكابر على الوجه. نحضر الصلصة بحيث نقوم بخلط جميع المكونات جيداً في وعاء آخر، ثم نسكبها فوق السلطة. يقدم الطبق مباشرة بعد التحضير. سلطة التونة بالطحينة
ثلاث علب من التونة المعلبة بالماء، مصفاة ومفتتة. نصف كوب من البصل المقطع إلى شرائح. نصف كوب من الكرفس المقطع إلى شرائح. طريقة عمل سلطة التونة : اقرأ - السوق المفتوح. ملعقتان كبيرتان من الكابر (القبار). ثلاث ملاعق كبيرة من الزيتون الأخضر المفروم. نصف كوب من التفاح الأخضر المقطع (إختياري). ملعقتان كبيرتان من الطحينة. ثلث كوب من لبن الزبادي. ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
فوائد التونة. الوقاية من الذبحات الصدرية تساعد أسماك التونة في تنشيط الدورة الدموية في الجسم ، وتساعد على سرعة جريان الدم في الشرايين والأوردة ، وتقلل من فرص حدوث تخثر الدم والذي يعد السبب الأول للذبحات الصدرية ، فسمك التونة يساعد في تقليل كمية الكولسترول في الجسم الامر الذي يساعد في تحسين الدورة الدموية. تقليل الكولسترول تساعد دهون أوميجا٣ الموجودة في أنسجة أسماك التونة ، وكذلك الدهون غير المشبعة في تقليل كمية الكولسترول في الدم ، وبالتالي تقلل من ترسباته على جدران الشرايين والأوعية الدموية ، مما يساعد في توسيع مجرى الدم وتقليل فرص الاصابة بالسكتات الدماغية أو أمراض القلب والشرايين.