تقويم انحراف الوتيرة الأنفية إذا كان السبب في الرعاف المتكرر هو انحراف الوتيرة فإن الحل الأمثل يكون في تقويم هذا الانحراف جراحياً مما يمنع تكرر النزيف الأنفي ثانيةً. ربط الوعاء النازف في بعض الحالات تفشل جميع طرق العلاج في إيقاف نزيف الأنف ويتم اللجوء إلى حل أخير ألا وهو ربط الوعاء النازف. وهو حل جراحي نهائي لبعض النزوف الخطيرة. كيف يمكن علاج الرعاف منزلياً ؟ يمكن تدبير الرعاف البسيط في المنزل دون اللجوء للطبيب بمجموعة من الخطوات: الجلوس وضغط الجزء الطري من الأنف بإصبعي الإبهام والسبابة والتنفس عبر الفم. إمالة الرأس للأمام (وليس للخلف) لتجنب ابتلاع الدماء أو استنشاقه نحو القصبات الرئوية والاختناق به. إبقاء الرأس أعلى من باقي الجسم مما يقلل ضغط الدم ويبطئ النزيف. الاستمرار بتطبيق الضغط لمدة 5-20 دقيقة لإيقاف النزيف، وإذا لم يتوقف بعد 20 دقيقة فإنه يتوجب عليك استشارة الطبيب. يمكن استخدام بعض البخاخات المستخدمة لعلاج احتقان الأنف لما لها من دور مقبض للأوعية. قد يفيد تطبيق كمادات باردة على ظهر الأنف وتجنب القيام بأي جهد أو محاولة النفخ الشديد من الأنف. أسباب الرعاف المتكرر وطرق علاجه - صحيفة الأمم اليومية الشاملة. طرق الوقاية من الرعاف يمكن الوقاية من حدوث نزيف الأنف المتكرر باتباع النصائح التالية: تجنب نكش الأنف أو إدخال أي جسم غريب فيه.
أسباب الرعاف المتكرر وطرق علاجه - صحيفة الأمم اليومية الشاملة
اجلس بهدوء مع الحفاظ على الرأس أعلى من مستوى القلب. لا تستلقي بشطل مسطح مستوِ و لا تخفض رأسك بين رجليك. طبّق على الأنف كمادات باردة (قطعة ثلج ملفوفة بقماش). كما يمكنك استخدام بخاخ أنفي لفترة قصيرة من الزمن يحتوي على مادة فينيل إيفرين هيدروكلوريد أو فينيل إيفرين غوافينيزين أو مادة أوكسي ميتازولين. مما يساعد في علاج الاحتقان و حالات النزف الثانوية. (هذا إن لم يكن المريض يعاني من ارتفاع ضغط الدم). بكل الأحوال لا يمكن استخدام هذه المركبات أكثر من بضعة أيام، لأنها تسبب الانتكاس و تجعل الرعاف أسوأ
لا يُنصح بحشو الأنف بقطعة قطن لإيقاف الرعاف. كيفية الوقاية من الرعاف مجدداً؟
أخذ قسطاً من الراحة في المنزل مع رفع الرأس 30 – 45 درجة. عدم نفخ الأنف أو وضع أي شيء داخله. لأنه يجعل الوضع أسوأ. ما هو الرعاف وكيف يمكنك تجنبه وعلاج أسبابه؟ | احكي. و إذا كنت بحاجة للعطاس، يجب فتح الفم ليخرج الهواء من الفم و تجنب الضغط على الأنف. عدم الضغط أو الإجهاد في الحمام أثناء إفراغ الأمعاء (التبرز). استخدم دواء لتطرية البراز و علاج الإمساك إذا لزم الأمر. عدم الضغط أو الانحناء لحمل أشياء ثقيلة. حاول إيقاء الرأس أعلى من مستوى القلب. الامتناع عن التدخين. تناول أطعمة طرية ناعمة باردة أو معتدلة الحرارة.
ما هو الرعاف وكيف يمكنك تجنبه وعلاج أسبابه؟ | احكي
الكيّ الكيميائيّ، هي الطريقة الأكثر شيوعاً وتكون من خلال استخدام نترات الفضة المجمّعة على مكان النزيف المرئي، وهي عملية مؤلمة، حيثُ يجب تخدير الغشاء المخاطي للأنف. إذا استمر النزيف والرعاف بالرغم من عملية الكي أو تعبئة الأنف، فتصبح حالة طوارئ تتطلّب الجراحة، فيمكن علاجها باستعمال المنظار لتقييم تجويف الأنف، وربط الأوعية الدموية الّتي تُغذّيه، حيثُ يكون الشخص تحت التخدير العام.
متى يكون الرعاف خطيرًا؟ - ويب طب
البالغون بين أعمار 45-65 سنة: حيث يحتاج الدم في هذا العمر إلى زمن أطول ليتخثر، بالإضافة إلى أن معظمهم غالباً ما يكون يتناول الأدوية المُميعة للدم بسبب ارتفاع الضغط الشرياني أو تصلب الشرايين. الحوامل: أكثر عرضةً للنزيف الأنفي بسبب تمدد وتوسع أوعية الأنف لديهم مما يجعلها أكثر عرضة للإصابة والتمزق. الأشخاص الذين يتناولون الأدوية المُميعة للدم كالأسبيرين والوارفارين. الأشخاص الذين يعانون من مشاكل تخثر الدم كمرض الناعور ونقص الصفيحات الدموية. أسباب الرعاف تتنوع أسباب الرعاف بين ما هو بسيط وما قد يكون مهدداً للحياة. ويعد الهواء الجاف الحار من أشيع هذه الأسباب فهو يسبب جفاف مخاطية الأنف وسهولة أذيتها ونزفها حتى مع حدوث أقل رض (أصغر كدمة). بينما تُقسم باقي الأسباب وفقاً لنوع النزف: أسباب الرعاف الأمامي يحدث الرعاف الأمامي غالباً عند الأطفال ويكون مجهول السبب عادةً؛ لكن من أهم أسبابه: نكش الأنف المتكرر مع وجود أظافر طويلة أو التهاب في مخاطية الأنف. ضربة أو لكمة على الأنف قد تحدث تمزق في أوعية الأنف. التهاب الجيوب الأنفية يسبب تشكل قشور وتخريش لمخاطية الأنف. متى يكون الرعاف خطيرًا؟ - ويب طب. الزكام أو التحسس الأنفي بسبب الحاجة للنفخ المتكرر لإخراج المفرزات وبسبب تحسس والتهاب المخاطية مما يسهل حدوث الرعاف.
نزيف الأنف كان ناتجًا عن البدء بتناول نوع دواء جديد. كيف من الممكن إدارة نزيف الأنف منزليًا؟
بما أن معظم حالات الإصابة بنزيف الأنف ليست خطيرة، فهذا يعني أنه من الممكن إدارة الإصابة منزليًا من خلال اتباع بعض الخطوات الآتية:
اجلس بشكل مستقيم من ثم احني جسمك للأمام: هذه الوضعية تساعدك بعدم بلع الدم الأمر الذي قد يسبب تهيج المعدة. انفخ ما بأنفك بلطف: وذلك لتنظيفه من أي كتل دموية من ثم قم برش أنفك بمزيل احتقان. اضغط على منطقة الأنف: استخدم الإبهام والسبابة من أجل الضغط على الأنف وإغلاقه، وقم بالتنفس عن طريق الفم واستمر بذلك لمدة تتراوح من 10-15 دقيقة. كرر الخطوات السابقة: إن لم يتوقف النزيف، قم بتكرار الخطوات السابقة لمدة 15 دقيقة. بعد أن يتوقف النزيف، حاول تجنب القيام بأي شيء قد يحفز النزيف مرة أخرى لعدة ساعات، وتأكد من إبقاء رأسك بمستوى أعلى من مستوى قلبك. من قبل
سيف الحموري
-
الأحد 21 شباط 2021
كرة التنس كرة التنس أو ما تُسمى بلعبة المضرب، ابتكرت هذه اللعبة في عام 1874م، على يد أحد عناصر الجيش البريطاني المرابطين في الهند يُدعى (المايجور)، واتخذت شكلها النهائيّ في بريطانيا، ثم دخلت ضمن الألعاب الأولمبية في عام 1896م، حيث كانت دورتها عام 1900م من أهمّ دوراتها في الألعاب الأولمبية، ولكنها أُلغيب منها عام 1924م، ثمّ أصبحت من أهمّ الألعاب العالمية التي تُمارس من قبل النساء والرجال، حول العالم. ملعب كرة التنس يبلغ طول ملعب التنس 23. 77 متراً، وعرضه 8. 23 أمتار في حال كان عدد اللاعبين اثنين فقط، أمّا إذا كان عدد اللاعبين أربعة، فيكون طول الملعب 23. قوانين كرة المضرب - سطور. 77 متر، وعرضه 10. 97 أمتار، ويحتلّ كل زوج من اللاعبين جانباً من الملعب، ويفصل الملعب شبكةٌ يصل ارتفاعها عند وسطها 91. 4سنتيمتراً، وعند طرفيها 1. 06 متر. قوانين كرة التنس يتبادل اللاعبان تمرير الكرة فيما بينهما من فوق الشبكة الموجودة في منتصف الملعب، ولكن بشرط أن لا تتعدى الحدود المسموحة بها من أرضية الملعب، وحدود الشبكة. يتمّ احتساب النقاط ضدّ الفريق الخصم في الحالات الآتية: إذا لمس اللاعب الكرة بيده. إذا ضرب اللاعب الكرة أكثر من مرةٍ في منتصف الملعب الخاصّ به.
قوانين كرة المضرب - سطور
لا يستطيع الاحتفاظ بالكرة مدة تزيد عن ثلاث ثوان، أو الاحتفاظ بها...
70 مشاهدة
الأمريكي ويليام مورغن يدين العالم للعبقري الأمريكي وليام مورغن بالكثير جدا فهو...
20 مشاهدة
يبلغ وزن الكرة المستخدمه في لعبة التنس الارضي ما بين 56. 7 جرام...
703 مشاهدة
ما هو التحذير في قوانين كرة التنس الأرضي – E3Arabi – إي عربي
دور المدربين في التحذير في كرة التنس الأرضي كما يمكن للمدربين الاستفادة من فهم مفاهيم التعزيز الإيجابي والسلبي والعقاب الإيجابي والسلبي من حيث صلتها بالدوافع والتحذير، حيث أن التعزيز الإيجابي هو فعل زيادة احتمالية حدوث سلوك معين (يسمى السلوك المستهدف، مثل حركة الإرسال الصحيحة)، من خلال اتباعه بفعل إيجابي أو كائن أو حدث مثل الثناء أو الشارات أو الجوائز. يزيد التعزيز السلبي أيضًا من احتمال حدوث عامل معين، ولكن يتم تحقيقه، من خلال إزالة كائن، أو حدث يكون عادةً مكرهًا، فعلى سبيل المثال، إذا أظهر الفريق صخبًا كبيرًا في الممارسة (أي أن الفاعل هو الحماس والصخب)، فيمكن للمدرب أن يعلن أنه لن تكون هناك حاجة لسباقات رياح في نهاية الجلسة، حيث يركز أسلوب التعزيز التدريبي هذا الانتباه على ما يقوم به لاعب التنس الرياضي بشكل صحيح. وأخيراً، ممارسة العقاب يمكن أن تجعل الرياضيين الشباب أقوى أو تمزقهم، حيث تظهر الأبحاث أن استخدام عقاب التمرين لتحفيز الرياضيين الشباب يمكن أن يؤثر عليهم سلبًا وعلى المدى القصير والطويل.
ما هي قوانين كرة التنس - أجيب
7 × 31. 8 سم، أما مضارب الخشب التي كان يتم استخدامها قديماً فكانت بأبعاد 68. 6 × 22. 9 سم. ما هو التحذير في قوانين كرة التنس الأرضي – e3arabi – إي عربي. الفرق بين الزوجي والفردي في التنس الأرضي تنطوي لعبة كرة المضرب على أنواع مختلفة من المباريات، وهي كالآتي: المباريات الفردية: يُشارك لاعبان اثنان في هذه المُباراة ويتنافسون مع بعضهم من خلال وقوف كل واحد منهم في جهة خاصة به على أحد طرفي الملعب، ويكون هذان اللاعبان من نفس الجنس حيث يكون كلاهما ذكور أو إناث، ويجدر بالذكر أن هذا النوع من المُباريات يحظى بتغطية إعلامية ويتحصل على حوافز مالية أكثر من غيره من الأنواع الأخرى. المباريات الزوجية: تُلعب بأربعة لاعبين يُشكل كل اثنان منهما فريقاً واحداً؛ حيث يكون جميع اللاعبين من نفس الجنس، فيلعب رجلان في فريق ورجلان في فريق آخر مُنافس له، وكذلك الأمر بالنسبة للسيدات. المباريات الزوجية المُختلطة: يعتبر هذا النوع من المباريات من أنواع المباريات الزوجية إلا أن كل فريق يتكون من رجل وامرأة. لعبة التنس الأرضي تُعتبر رياضة التنس أو التنس الأرضي أو كرة المضرب كما هو شائع رياضة قائمة على مبدأ ضرب اللاعب لكرة ذات حجم مُحدد باستخدام مضرب خاص لجعلها تمر من فوق الشبكة الخاصة باللعبة لتصل إلى جزء الملعب الخاص بالخصم؛ حيث يجب على اللاعب المُقابل رد الكرة بشكل صحيح، وأن يتجنَب وقوعها في جزء الملعب الخاص به؛ وذلك لمنع حساب وإكساب النقاط للخصم، وتُلعب هذه اللعبة بلاعبين اثنين مُتنافسين أو من خلال فريقين يضم كل منهما لاعبان، ويُعتبر الاتحاد الدولي للتنس (ITF) هو المنظمة الرياضية الخاصة بهذه الرياضة والتي تُلعب اللعبة بناءً على قواعده التي يضعها.
لعبة التنس
وتطبق الطريقة التالية في شوط كسر التعادل. اللعبة الفردية: اللاعب الذي يربح أولا سبع نقاط يربح الشوط والمجموعة شرط أن يتقدم بفارق نقطتين عن منافسه. فإذا توصل العد إلى ست نقاط لكل منهما، فيجب أن يمدد الشوط حتى حصول هذا الفارق. ويستعمل العد الرقمي خلال شوط كسر التعادل. اللاعب صاحب الدور في الإرسال، هو المرسل للنقطة الأولى، وخصمه هو المرسل للنقطتين الثانية والثالثة. وبعد ذلك يرسل كل لاعب نقطتين متتاليتين بالتناوب حتى يتقرر رابح الشوط والمجموعة. ابتداء من النقطة الأولى يؤدي كل إرسال بالتناوب من الملعب الأيمن، فالملعب الأيسر بدءا من الملعب الأيمن. يجب على اللاعبين أن يتبادلا طرفي الملعب بعد ست نقاط وبعد انتهاء شوط كسر التعادل. اللعبة الزوجية: يطبق في اللعبة الزوجية نفس الإجراء المتبع في اللعبة الفردية بالنسبة لشوط كسر التعادل. هيئة التحكيم: يعين لكل مباراة حكم أساسي، حكام خطوط، حكام حبل الشبكة. حكام خطأ القدم، وقراراتهم نهائية. clipana et assil sont toujours des amies
قانون كرة التنس - Youtube
الكرة: يجب أن يكون للكرة شكل خارجي منتظم، وأن تكون بيضاء أو صفراء، وأن تكون أقسامها متصلة بدون غرزات خياطة، وأن يتراوح قطرها بين (6, 35 سنتم) و (6, 67 سنتم) أما وزنها فيجب أن يتراوح بين (56, 7 غ) و (58, 5 غ). المضرب: لا يشترط فيه شكل أو حجم أو مادة معينة أما وزنه فيتراوح بين ثلاث عشرة أوقية ونصف الأوقية وأربع عشرة أوقية إنكليزية. والمضرب المناسب للاعب هو المضرب الذي يكون اللاعب مستريحا له عند اللعب ويجب مراعاة ألا يكون المضرب خفيفا أكثر من اللازم فالمضرب الخفيف يحتاج إلى قوة أكبر في رد الكرة. طريقة اللعب وقواعده: يبدأ اللعب مع بداية الإرسال من منطقة الإرسال إلى اللاعب المقابل، ويجب أن تمر الكرة فوق الشبكة وفي الجهة المخصصة في الملعب لاستقبال الإرسال. ويجب على اللاعب المستقبل أن يضرب الكرة بالمضرب قبل أن ترتد الكرة مرتين على أرض الملعب. إذا أخطأ المرسل في الإرسال الأول، فيجب أن يؤدي الإرسال للمرة الثانية من خلف نفس نصف الملعب الذي أرسل فيه ذلك الخطأ. ويعاد الإرسال إذا لمست الكرة المرسلة الشبكة أو الحزام أو الشريط، وكانت فيما عدا ذلك صحيحة. وتعاد أيضا بعد لمسها للشبكة أو الحزام أو الشريط إذا لمست المستلم أو أي شيء يلبسه أو يحمله، وذلك قبل أن تلمس الأرض.
أدوات لعبة التنس الأرضي الملعب والتركيبات يبلغ طول ملعب التنس الأرضي 23. 77 متراً بينما يبلغ عرضه 8. 23 متر ويتخذ الملعب شكل المُستطيل، ويحتوي ملعب التنس الأرضي بمنتصفه على شبكة تقسمه إلى قسمين مُتساويين بحيث تكون مُثبتة من خلال سلك أو كيبل معدني لا يتجاوز قطره 0. 8 سم، وتكون الشبكة مُثبتة بكلا جانبيها بقائمين لا يزيد قطرهما عن 15 سم، ويُمنع أن يزيد ارتفاع هذين القائمين أكثر من 2. 5 سم عن ارتفاع الشبكة التي ترتفع بدورها عن الأرض بمقدار 1. 07م عند القائمين وبمقدار 0. 91 في منتصفها، ويوجد بعض من العناصر التي يتم اعتبارها كتركيبات ومعدات في ملعب التنس الأرضي وهذه التركيبات هي الشبكة، والقوائم التي على جانبيها، وبطاقات تسجيل النقاط، والحبل أو السلك المعدني الذي يعلو الشبكة، والحواجز الجانبية والمقاعد أو أي معدات أخرى قد يحتويها الملعب بأكمله او حتى تلك المحيطة به.