من الأفضل وضع وسادة تحت الجنب حتى يتم رفع الصدر مما يساعد على التنفس بسهولة وقت النوم. إجراء بعض التمارين الرياضية التي تساعد على الشعور بالراحة واسترخاء الجسم مثل: اليوجا. ينصح بالنوم بملابس واسعة حتى تشعرين بالراحة. محاولة تنظيم ساعات النوم ويجب أن تحصلي يوميًا على ساعات نوم كافية وألا تقل عن ثماني ساعات. تناول الطعام الصحي وشرب كمية المياه التي يحتاجها الجسم يوميًا. الكثير من النساء يشعرن بصعوبة في النوم خاصةً في الثلث الثاني من الحمل، ولكن ينصح بعدم النوم على الظهر للحامل في الشهر السادس لأنه يسبب الكثير من الأضرار على صحة الأم والجنين.
النوم على الظهر للحامل في الشهر الخامس للعود وعلم الناس
وأخيراً، ينبغي على الحامل تذكر أن الحصول على النوم الجيد خلال الحمل هو أمر ضروري لصحة الأم وكذلك الطفل. ويعتبر النوم على الجانب هو الأفضل، خاصة الجانب الأيسر. لكن تعتبر التوصية الأفضل للحامل في الشهور الأولى هي إيجاد أي وضعية تجعلها أكثر راحة، حتى لو كان النوم على الظهر للحامل في الشهور الأولى هو الوضع المفضل لها.
النوم على الظهر للحامل في الشهر الخامس الحلقة
لان له أضرار كثييييير ة ولنوم على الظهر للحامل كثيرة منها أيضاً: منع عودة الدم للقلب، من الأوردة بالجزء السفلي من الجسم، فعند النوم على الظهر؛ سوف يضغط الرحم على الوريد، المساعد لأخذ الدم من الجزء الأسفل بالجسم، لإعادة ضخه إلى القلب؛ فتنخفض نسبة وصول الدم إلى قلب الجنين لا قدر الله ويحد من نموه نهائيا ، أو يجعل ذلك نموه بطيئاً.
يا بنات سمعت انه النوم ع الظهر مب اوكي
هاي المعلومه صح ام لا
يعني بس انام ع جنبي اليمين او اليسار هذا النوم الصحيح
إعلانات
ديسمبر 2015 تعليقات حديثة في
تحريض
بواسطة S0975
1
اسألي سؤالك الشخصي أو شاركي بقصتك
بدء المشاركة
هل تريدين حقاً حذفه؟
تابعي تطور طفلك
انضمي الآن لتخصيص تجربة "بيبي سنتر آرابيا" وتلقي رسائل إخبارية مجانية أسبوعياً تتابع تطور طفلك. من خلال التسجيل، أنتِ توافقين على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام. ونحن نستخدم معلوماتك لإيصال رسائل البريد الإلكتروني إليك، وعيّنات من المنتجات، وعروض ترويجية على موقعنا الإلكتروني هذا وغيره من الممتلكات. نحن نستخدم معلوماتك الصحيّة لجعل موقعنا أكثر فائدة.
أخيرا مرحلة معالجة الحمأة
وهي المرحلة الأخيرة من مراحل معالجة مياه الصرف الصحي وهنا يتم العمل على نقل الحمأة من أحواض الترسيب للتأكد من خلوها من المواد الضارة والملوثة قبل أن يتم الاستفادة منها ولكن في البداية لابد من تكثيف تلك الحمأة حتى يتم الاستفادة منها على أكمل وجه ويتم العمل على هضم تلك الحمأة حتى تزيل جميع المواد الضارة منها من خلال تغذيتها بالهواء بالتهوية من الأشياء التي تساهم في إزالة جميع الملوثات الباقية وتتم عملية التهوية من خلال موزعات ذات فقاعات كبيرة في الحجم. مكونات محطات معالجة مياه الصرف الصحي
تتكون محطات معالجة مياه الصرف الصحي من عدة مكونات هامة وهي على النحو التالي:
1- المصافي وهو ذلك الجزء الذي يتجمع به المواد لكبيرة العالقة. معالجة مياه الصرف الصحي بأستخدام طحالب المياه العذبة -- مشروع العلوم للجميع. 2- أحواض إزالة الرمال وهي تلك الأحواض التي يتم ترسيب الرمال بها والمواد الغير عضوية. 3- احواض الترسيب الابتدائية وهنا يتم ترسيب أكبر قدر من المواد العضوية. 4- أحواض التهوية والتي تمثل مرحلة المعالجة البيولوجية والغرض الأساسي من تلك المرحلة هو تحويل المواد العضوية إلى مواد عالقة من السهل ترسبها. 5- احواض الترسيب النهائي والتي يتم من خلالها ترسيب المواد الصلبة وتكون عبارة عن حمأة منشطة على الشكل التقليدي.
محطة معالجة مياه الصرف الصحي
مرحلة أحواض الترسيب
وبعد مرحلة التهوية يتم ترك المياه حتى تنساب إلى نقاط التجميع حتى يتم توزيع جميع الخليط على أحواض الترسيب الدائرية التي يتم تجميع مرحلة المعالجة الثلاثية لها وعن الحمأة في تلك المرحلة فيتم إعادة الجزء المتبقي من الحمأة ويتم معالجتها فإن المواد العضوية إذا قل عنها الهواء ينتج عنها غاز النيتروجين الذي يتصاعد ويدفع خلال فترة التصاعد بعض المواد الرغوية لذا لابد من كشطها من على السطح بعد أن تتجمع المواد الرغوية على الأسطح. مرحلة المعالجة الثلاثية
وهي تعد بمثابة المرحلة النهائية التي تخص معالجة المياه والهدف من تلك المرحلة هو العمل على تعقيم المياه ويتم خلال تلك المرحلة إزالة أي جزء من الأجزاء الصلبة الأمر الذي يزيد من درجة نقاء المياه وفي البداية يتم العمل على حقن المياه المتدفقة من الأحواض التي تخص الترسيب من خلال مواد الكلورين التي تعمل على قتل الميكروبات التي تؤدي إلى زيادة الأمراض ومن ثم منع تراكمها في المياه. بعدها يتم تخزين المياه داخل الأحواض الخاصة بالموازنة وتلك الأحواض يتم خلالها تخزين المياه المعالجة خلال ساعات الذروة حتى يتم العمل على ترشيحها مرة أخرى ويتم نقل المياه بعدها من أحواض الموازنة إلى المرشحات الرمي وهنا تعمل المرشحات على إزالة باقي الأجزاء الصلبة وعملا على منع إنسداد تلك المرشحات يتم العمل على تنظيفها بشكل دوري.
6- أحواض التلامس بالكلور وهنا يتم وضع الكلور الحر إلى المياه بعد أن تخرج من عملية المعالجة قبل أن يتم التخلص من البكتيريا وجميع الكائنات الحية التي توجد في المياه.