درجة الحرارة العظمى 29 درجة مئوية رياح شرق-جنوب شرق بسرعة تتراوح من 15 إلى 25 كم/ساعة. الرطوبة 24% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية الحد الأقصى شروق الشمس ٠٥:٣٨ غروب الشمس ١٨:٢٠ الأربعاء ٠٤ | الليلة 13° Mostly Clear Night جنوب شرق 10 كم/ساعة صافٍ غالبًا. الرطوبة 55% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر ٠٨:٠٦ هلال (أول الشهر) أفول القمر ٢١:٣٠ الخميس ٠٥ 30° / 14° مشمس بصورة كلية Wind شمال شرق 16 كم/ساعة الخميس ٠٥ | اليوم 30° Mostly Sunny شمال شرق 16 كم/ساعة صافٍ غالبًا. درجة الحرارة العظمى 30 درجة مئوية رياح شمال شرق بسرعة تتراوح من 10 إلى 15 كم/ساعة. طقس ذمار - توقعات حالة الطقس في اليمن ، ذمار | طقس العرب. الرطوبة 24% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية الحد الأقصى شروق الشمس ٠٥:٣٨ غروب الشمس ١٨:٢٠ الخميس ٠٥ | الليلة 14° Partly Cloudy Night غرب-جنوب غرب 10 كم/ساعة غائم جزئيًا. درجة الحرارة الصغرى 14 درجة مئوية. رياح غرب-جنوب غرب ومتقلبة. الرطوبة 56% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر ٠٨:٥٥ هلال (أول الشهر) أفول القمر ٢٢:٢٢ الجمعة ٠٦ 29° / 14° مشمس بصورة كلية Wind شمال-شمال شرق 12 كم/ساعة الجمعة ٠٦ | اليوم 29° Mostly Sunny شمال-شمال شرق 12 كم/ساعة صافٍ غالبًا.
- درجه الحراره في ذمار اليله
- درجه الحراره في ذمار اليوم
- درجه الحراره اليله في ذمار
- أدوية علاج جرثومة المعدة 2022 - موقع نظرتي
- ما أدوية جرثومة المعدة؟ | سوبر ماما
- أدوية جرثومة المعده - طبيب ويب
- أفضل مضاد حيوي لجرثومة المعدة - مقال
- روشتة لعلاج جرثومة المعدة ..تعرف عليها | الكونسلتو
درجه الحراره في ذمار اليله
أفول القمر ٠٤:٠١ الأحد ١٥ 30° / 16° غائم بصورة جزئية Wind شرق-جنوب شرق 18 كم/ساعة الأحد ١٥ | اليوم 30° Partly Cloudy شرق-جنوب شرق 18 كم/ساعة غائم جزئيًا. الرطوبة 19% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية الحد الأقصى شروق الشمس ٠٥:٣٤ غروب الشمس ١٨:٢٣ الأحد ١٥ | الليلة 16° Partly Cloudy Night شرق-جنوب شرق 10 كم/ساعة غائم جزئيًا. درجة الحرارة والطقس الان في ذمار اليمن. الرطوبة 39% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر ١٧:٤٥ بدر: قرص مضيء بالكامل أفول القمر ٠٤:٤٥ الاثنين ١٦ 30° / 16° غائم بصورة جزئية Wind شرق-جنوب شرق 18 كم/ساعة الاثنين ١٦ | اليوم 30° Partly Cloudy شرق-جنوب شرق 18 كم/ساعة غائم جزئيًا. الرطوبة 19% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية الحد الأقصى شروق الشمس ٠٥:٣٤ غروب الشمس ١٨:٢٣ الاثنين ١٦ | الليلة 16° Partly Cloudy Night شمال شرق 10 كم/ساعة غائم جزئيًا. رياح شمال شرق ومتقلبة. الرطوبة 35% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر ١٨:٤٩ بدر: قرص مضيء بالكامل أفول القمر ٠٥:٣٣
10:00 حتى 11:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 11:00 حتى 12:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 12:00 حتى 13:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 13:00 حتى 14:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 14:00 حتى 15:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 15:00 حتى 16:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 16:00 حتى 17:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 17:00 حتى 18:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 18:00 حتى 19:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 19:00 حتى 20:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. درجه الحراره اليله في ذمار. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 20:00 حتى 21:00: 25% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة.
درجه الحراره في ذمار اليوم
درجة الحرارة العظمى 29 درجة مئوية رياح شمال-شمال شرق بسرعة تتراوح من 10 إلى 15 كم/ساعة. الرطوبة 26% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية الحد الأقصى شروق الشمس ٠٥:٣٧ غروب الشمس ١٨:٢٠ الجمعة ٠٦ | الليلة صافٍ غالبًا. رياح جنوب ومتقلبة. الرطوبة 60% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر ٠٩:٤٦ هلال (أول الشهر) أفول القمر ٢٣:١١ السبت ٠٧ 29° / 15° مشمس بصورة كلية Wind جنوب-جنوب شرق 10 كم/ساعة السبت ٠٧ | اليوم 29° Mostly Sunny جنوب-جنوب شرق 10 كم/ساعة صافٍ غالبًا. درجة الحرارة العظمى 29 درجة مئوية رياح جنوب-جنوب شرق بسرعة تتراوح من 10 إلى 15 كم/ساعة. الرطوبة 27% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية الحد الأقصى شروق الشمس ٠٥:٣٧ غروب الشمس ١٨:٢٠ السبت ٠٧ | الليلة 15° Partly Cloudy Night جنوب-جنوب غرب 9 كم/ساعة غائم جزئيًا. درجه الحراره في ذمار اليوم. درجة الحرارة الصغرى 15 درجة مئوية. الرطوبة 60% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر ١٠:٣٩ هلال (أول الشهر) أفول القمر ٢٣:٥٨ الأحد ٠٨ 29° / 15° مشمس بصورة كلية Wind شرق-جنوب شرق 12 كم/ساعة الأحد ٠٨ | اليوم 29° Mostly Sunny شرق-جنوب شرق 12 كم/ساعة صافٍ غالبًا. درجة الحرارة العظمى 29 درجة مئوية رياح شرق-جنوب شرق بسرعة تتراوح من 10 إلى 15 كم/ساعة.
يمنات – صنعاء
قال الخبير اليمني في الطقس، جميل الحاج، ان الأيام القادمة من غد من الثلاثاء 14 ديسمبر/كانون أول 2020م، و حتى الجمعة القادم ستظل درجات الحرارة متذبذبة، تصعد درجتين و تهبط درجتين. و لفت إلى أن هناك توقعات بدخول موجة رطبة دافعة من البحر العربي نحو البحر الأحمر و تدخل غرب المرتفعات الغربية. منوها إلى أنه إن تحققت ستحدث انكسار جزئي يخفف من شدة البرد لأيام محدودة. و تابع: و توقع أن يكون برد هذه الليلة شديد، حيث ستهبط درجة الحرارة الصغرى في بعض مناطق ذمار و رداع و يريم و البيضاء و أرياف صنعاء و عمران إلى الصفر و سالب واحد. درجه الحراره في ذمار اليله. و أشار إلى أن المناطق الشرقية شبة الصحراوية سيتكون الضريب "الصقيع" عند درجة 4 و 3 درجات مئوية، بسبب المدى اليومي المتسع لدرجات الحرارة و تشبع الهواء ببخار الماء. للاشتراك في قناة موقع يمنات على التليجرام انقر هنا
لتكن أول من يعرف الخبر.. اشترك في خدمة " المستقلة موبايل "، لمشتركي " يمن موبايل " ارسل رقم ( 1) إلى 2520 ، ولمشتركي " ام تي إن " ارسل رقم ( 1) إلى 1416.
درجه الحراره اليله في ذمار
الرطوبة 61% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر 09:47 هلال (أول الشهر) أفول القمر 23:12 السبت 07 32° / 19° عواصف رعدية مساءً Wind جنوب غرب 13 كم/ساعة السبت 07 | اليوم 32° Scattered Thunderstorms جنوب غرب 13 كم/ساعة عواصف رعدية تنشأ بعد الظهر. درجة الحرارة العظمى 32 درجة مئوية رياح جنوب غرب بسرعة تتراوح من 10 إلى 15 كم/ساعة. فرصة هطول مطر 40%. الرطوبة 33% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية الحد الأقصى شروق الشمس 05:38 غروب الشمس 18:21 السبت 07 | الليلة غائم جزئيًا. درجة الحرارة الصغرى 19 درجة مئوية. الرطوبة 61% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر 10:40 هلال (أول الشهر) أفول القمر 23:59 الأحد 08 31° / 19° عواصف رعدية مساءً Wind غرب-جنوب غرب 11 كم/ساعة الأحد 08 | اليوم 31° Scattered Thunderstorms غرب-جنوب غرب 11 كم/ساعة عواصف رعدية تنشأ بعد الظهر. الطقس في ذمار. درجة الحرارة العظمى 31 درجة مئوية رياح غرب-جنوب غرب بسرعة تتراوح من 10 إلى 15 كم/ساعة. الرطوبة 35% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية الحد الأقصى شروق الشمس 05:38 غروب الشمس 18:22 الأحد 08 | الليلة 19° Mostly Clear Night شرق-جنوب شرق 6 كم/ساعة صافٍ غالبًا.
هطولات الأمطار الساعية
00:00 حتى 01:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 01:00 حتى 02:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 02:00 حتى 03:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 03:00 حتى 04:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 04:00 حتى 05:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 05:00 حتى 06:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 06:00 حتى 07:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 07:00 حتى 08:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 08:00 حتى 09:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 09:00 حتى 10:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا.
التتراسيكلين: اضطرابات الجهاز الهضمي، والحساسية من الضوء، وتصبغ الأسنان في الأطفال أقل من ثماني سنوات. البزموت: اضطرابات الجهاز الهضمي، والغثيان، وغمقان لون اللسان، ولون البراز الغامق. أيضًا يجب العلم أن الالتزام بخطة العلاج وأخذ الأدوية في مواعيدها لمدة 14 يومًا في الأقل مهم للتخلص من الجرثومة، وهذا يعني تناول عديد من الأدوية يوميًا، أما عدم تناولها بانتظام يُقلل تقبل المريض للأدوية، وقد تتطور البكتيريا مقاومة للمضاد الحيوي، ما يفقده فاعليته ويضطر المريض لتغيير خطة العلاج وتكرارها من البداية. الوقاية من جرثومة المعدة يمكن الوقاية من جرثومة المعدة لمن لم يصب بها من قبل أو للمتعافين منها، وذلك باتباع الإجراءات التالية: غسل اليدين جيدًا بعد قضاء الحاجة وقبل إعداد الطعام وقبل تناول الأكل، وتعليم هذه العادات للأطفال. أدوية علاج جرثومة المعدة 2022 - موقع نظرتي. تجنب الأطعمة أو المشروبات غير النظيفة أو مجهولة النظافة والمصدر. تجنب الأطعمة قليلة النضج وغير المطهوة جيدًا. تجنب الأطعمة التي قدمها أشخاص مشكوك بنظافتهم أو لم يغسلوا أيديهم قبل تقديم الطعام. تجنب التوتر، والأكلات الحريفة، والتدخين، والكحوليات، كلها أسباب تجعل قرح المعدة تسوء.
أدوية علاج جرثومة المعدة 2022 - موقع نظرتي
جرثومة المعدة هى نوع شائع من البكتيريا التى تنمو فى الجهاز الهضمى ولديها القدرة على مهاجمة بطانة المعدة، وتعرف هذه البكتيريا باسم " Helicobacter pylori " أو الملوية البوابية ، وتصيب هذه العدوى حوالى 60% من سكان العالم، وجرثومة المعدة عادة ما تكون غير ضارة، ولكنها مسئولة عن الإصابة بقرحة المعدة والأمعاء الدقيقة، فى هذا التقرير نتعرف على علاج جرثومة المعدة وأسبابها وأعراضها، بحسب موقع " Health line ". علاج جرثومة المعدة
اسباب جرثومة المعدة
لا يزال السبب حول انتشار عدوى الملوية البوابية غير معروف حتى الآن، ولكن يعتقد أن العدوى تنتقل من شخص إلى آخر عن طريق الفم، ويمكن أيضاً أن تنتقل من البراز إلى الفم، عندما لا يغسل الشخص يديه بعد استخدام دورة المياه، يمكن أن تنتشر الملوية البوابية أيضاً عن طريق ملامسة الماء أو الطعام الملوث. ويعتقد أن البكتريا تسبب مشاكل فى المعدة عندما تخترق بطانة المخاط فى المعدة وتنتج مواد تضعف أحماض المعدة، وهو ما يسبب قرحة المعدة أو الاثنى عشر.
ما أدوية جرثومة المعدة؟ | سوبر ماما
جرثومة المعدة أو ما تعرف باسم " الميكروب الحلزونية" تعتبر واحدة من أخطر الأمراض التي تصيب المعدة وتنتشر في مختلف أنحاء العالم، تكون فرص انتشار جرثومة المعدة في الأجواء الغير معقمة أو الغير نظيفة اكبر من الأماكن الأخرى، وتتسبب جرثومة المعدة في العديد من الآلام الناتجة عنها، لذلك يسعى الكثيرين إلى البحث عن علاج فعال لها، وفي السطور القادمة نشير إلى أهم الأدوية التي تعمل على علاج جرثومة المعدة. دواء هيليكيور Helicure
يستخدم هيليكيور في علاج جراثيم المعدة، حيث أنه أحد الأدوية الفعالة في علاج جرثومة المعدة:
المواد الفعالة بالدواء:
OMEPRAZOLE, CLARITHROMYCIN, TINIDAZOLE
يعمل هذا الدواء كـ مضاد حيوي ومطهر للامعاء. المواد الفعالة بالدواء تقضي بطريقة مباشرة على ميكروبات المعدة. يعمل الدواء أيضاً على استقرار مضخة بروتون المعدة وهو الأم إلى يساهم في خفض حموضة المعدة. دواعي استخدام دواء هيليكيور
يمكن أن يؤدي دواء هيليكيور دور هام وفعال في علاج الحالات التالية:
علاج حالات قرحة المعدة والاثني عشر. أفضل مضاد حيوي لجرثومة المعدة - مقال. علاج حالات ارتجاع المرئ. علاج فعال في قتل جراثيم المعدة. يساهم في قتل هيليكوباكتر بيلوري. جرعة دواء هيليكيور
للحصول على أفضل تأثير من دواء هيليكيور، لابد من الالتزام بالجرعة المحددة التي يوصفها الطبيب، والتي تكون على النحو التالي:
الجرعة الاعتيادية: عدد 2 قرص في اليوم، قرص واحد صباحاً وقرص مساءا.
أدوية جرثومة المعده - طبيب ويب
يمكن لجرثومة المعدة أو ما يسمى بالبكتيريا الملوية البوابية أن تدخل جسمك وتعيش في الجهاز الهضمي فترة طويلة قبل أن تبدأ في إحداث قروح هضمية بجدار المعدة أو الجزء العلوي من الأمعاء الدقيقة، في هذا المقال اعرفي أدوية جرثومة المعدة وكيفية علاجها. أدوية جرثومة المعدة إذا كنتِ مصابة بقرح ناتجة عن بكتيريا الملوية البوابية، فستحتاجين إلى علاج لقتل الجراثيم وشفاء بطانة (جدار) المعدة ومنع القروح من العودة، عادةً ما يستغرق العلاج من أسبوع إلى أسبوعين حتى تشعري بالتحسن، سيخبرك طبيبك على الأرجح بتناول بعض أنواع الأدوية المختلفة، التي تتضمن: المضادات الحيوية: لقتل البكتيريا في الجسم، ستأخذين على الأرجح اثنين في وقت واحد، للمساعدة على منع البكتيريا من تطوير مقاومة لمضاد حيوي واحد. المضادات الحيوية مثل أموكسيسيلين، تتراسيكلين، كلاريثروميسين. سيصف طبيبك أيضًا أو يوصي بدواء مثبط للأحماض، لمساعدة بطانة المعدة على الشفاء. تشمل الأدوية التي يمكن أن تمنع الحمض ما يلي: مثبطات مضخة البروتون (PPIs): هذه الأدوية تقلل من كمية الحمض في معدتك عن طريق منع المضخات الصغيرة التي تنتجها. بعض الأمثلة على مثبطات مضخة البروتون هي أوميبرازول، وإيسوميبرازول، ولانسوبرازول، وبانتوبرازول.
أفضل مضاد حيوي لجرثومة المعدة - مقال
تناول الأطعمة التي تحتوي على أيضا الألياف مثل الخضروات الورقية لأنها تعمل على تحسين عملية الهضم. تناول الأطعمة التي تهدئ من الشعور بالحرقة مثل الزبادي. الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على البصل والثوم لأنها تقوم بدور المضادات الحيوية في قتل البكتيريا والجراثيم. تناول الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة لأنها تعمل على القضاء على الالتهابات الناتجة عن جرثومة المعدة. إضافة بعض التوابل إلى الطعام التي تساعد في علاج جرثومة المعدة مثل الكركم والزنجبيل. عدم تناول الأطعمة التي تسبب الحموضة مثل المقليات والمسبكات والحمضيات والمنبهات. تجنب تناول الطعام بكميات كبيرة في الوجبة الواحدة. عدم النوم أو الاستلقاء بعد تناول الطعام مباشرة ويفضل الانتظار لمدة ساعة. قد يهمك أيضًا: أفضل مضاد حيوي لالتهاب الرئة
في النهاية قد تحدثنا عن أفضل مضاد حيوي لجرثومة المعدة وذكرنا العلاجات التي تستخدم بجانب المضاد الحيوي وتحدثنا عن أنظمة العلاج المستخدمة في القضاء عليها والمدة التي يستغرقها العلاج وذكرنا بعض النصائح التي تساعد على الشفاء.
روشتة لعلاج جرثومة المعدة ..تعرف عليها | الكونسلتو
فاموتيدين (Fluxid ، Pepcid). nizatidine (Axid). رانيتيدين (Zantac). مثبطات مضخة البروتون PPI وهي أدوية علاج الحموضة، من خلال منع المضخات التي تنتج حمض المعدة، وتشمل تلك الأدوية: اسموبرازول esomeprazole (نيكسوم). لانزوبرازول lansoprazole (بريف اسيد). بانتوبرازول pantoprazole (بروتونيكس). رابيبرازول rabeprazole. في حين استخدمت أدوية جرثومة المعدة، يجب اتباع تعليمات الطبيب بعناية شديدة، وخاصة المضادات الحيوية، فعند تخفيض أو تقليل حمض المعدة تصبح المعدة والأمعاء أكثر عرضة لهجمات العديد من أنواع البكتريا والجراثيم الأخرى، الأمر الذي قد يصيبك بالعدوى بأمراض أكثر خطورة. فيديو أدوية وطرق علاج جرثومة المعده الفيديو التالي يوضح كيفية التغلب على جرثومة المعدة بطرق طبيعية، مع توضيح مخاطر أدوية الحموضة و جرثومة المعده ، ويوضح كيفية تقوية المناعة بطرق طبيعية وأكثر فعالية. وفي الأخير: من المهم حقًا أن تأخذ كل ما يصفه لك الطبيب وأن تتبع التعليمات بدقة. إذا لم تتناول المضادات الحيوية بالطريقة الصحيحة، يمكن أن تصبح البكتيريا في جسمك مقاومة لها، مما يجعل علاج جرثومة المعدة. إذا كانت أدوية جرثومة المعدة تسبب لك الإزعاج، فتحدث إلى طبيبك حول خيارات العلاج الأخرى، لتقليل الآثار الجانبية التي تنتج من استخدام أدوية جرثومة المعده قدر المستطاع.
جرثومة المعدة علاج
بعض الأدوية التى تستخدم فى العلاج الثلاثى تشمل:
مادة الكلاريثوميسين. مثبطات البروتون PPI مثل: إسموبرازول، لانسوبرازولـ بابنتوبرازول. ميترونيدزول (لمدة 7 إلى 14 يوماً)
أموكسيسيلين (لمدة 7 إلى 14 يوماً)
قد يختلف العلاج وفقاً لتاريخك الطبى السابق وإذا كنت تعانى من الحساسية لأى من هذه الأدوية. بعد العلاج سيكون لديك اختبار متابعة لبكتيريا الملوية البوابية، هناك حاجة إلى جولة واحدة فقط من المضادات الحيوية لإزالة العدوى ولكن قد تحتاج إلى تناول المزيد بأدوية مختلفة. اسباب جرثومة المعدة وكيفية تشخيصها
العلاج بتغيير نمط الحياة والنظام الغذائى
لا يوجد دليلاً على أن الغذاء والتغذية يلعبان دوراً فى الوقاية أو علاج الأشخاص المصابين بجرثومة المعدة، ومع ذلك فإن الأطعمة الغنية بالتوابل والكحول والتدخين قد تؤدى إلى تفاقم القرحة وتمنعها من الشفاء بشكل جيد. بكتيريا البروبايوتيك تساعد فى علاج جرثومة المعدة
بكتيريا البروبايوتيك
تساعد بكتيريا البروبيوتيك، وهى بكتيريا نافعة فى الجهاز الهضمى، على الحفاظ على توازن البكتيريا الجيدة والبكتيريا السيئة، ويمكن تناولها كأقراص أو تناول الأطعمة الغنية بالبروبايوتيك مثل: الزبادى واللبن الرايب.