لا تأخذ الزيت المعدني أكثر من ساعتين بعد وجبتك المسائية. توقع النتائج في غضون ست إلى ثماني ساعات. إقرأ أيضا: فوائد نبتة الخس
7. استخدم ملين للبراز
أحد الأسباب الشائعة للإمساك هو الجفاف ، والذي يمكن أن يسبب صلابة البراز. يمكن أن يؤدي استخدام ملين البراز ، مثل دوكوسات الصوديوم (كولاس) أو تركيز الكالسيوم (سورفاك) ، إلى ترطيب البراز عن طريق سحب الماء من الأمعاء. هذا يسمح للبراز بالخروج من جسمك بسهولة أكبر. 8. جرب حقنة شرجية
هناك عدة أنواع من الحقن الشرجية التي يمكنك تجربتها. تعمل هذه الحقن عن طريق تليين البراز بدرجة كافية لإنتاج حركة الأمعاء. تتضمن بعض أنواع الحقن الشرجية الشائعة فوسفات الصوديوم (فليت) ، وبرغي الصابون ، وحقن ماء الصنبور الشرجية. علاج الإمساك طبيعياً و فورًا – مفيد. 9. جرب التحميلة
تساعد التحاميل الشرجية أيضًا في تحفيز حركة الأمعاء عن طريق تليين البراز. جرب تحميلة الجلسرين مثلاً، و التي يمكنك العثور عليها في الصيدلية المحلية. 10. اتخذ وضعية القرفصاء للتبرز
أحضر مسند قدم صغير إلى حمامك في المرة القادمة التي تحتاج فيها إلى التبرز. يمكن أن يساعدك وضع قدميك على كرسي أمام المرحاض أثناء التبرز – بحيث يكون جسمك في وضع القرفصاء بدلاً من الجلوس – على إخراج البراز دون إجهاد.
- 🏥 علاج الإمساك المزمن دون الإفراط في المعالجة 2022
- فليت حقنة شرجية للكبار و الاطفال ( FLEET )
- علاج الإمساك طبيعياً و فورًا – مفيد
- السيرة الذاتية للفريق قائد قوات الدفاع الجوي | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
- الدفاع الروسية: استهدفنا 4 مستودعات للأسلحة والمعدات العسكرية الأوكرانية بصواريخ إسكندر
- قائد القوات الجوية يخرِّج دورة عمليات الدفاع الجوي المشترك
- السيرة الذاتية لقائد قوات الدفاع الجوى الجديد اللواء محمد حجازى - اليوم السابع
- السيرة الذاتية للواء محمد حجازي قائد قوات الدفاع الجوي الجديد
🏥 علاج الإمساك المزمن دون الإفراط في المعالجة 2022
البراز
كيف تعمل:
A البراز المنقي يضيف الماء إلى البراز لتليينها وجعلها أسهل لتمرير. أمثلة: وتشمل أمثلة من الرقائق البراز دوكوسات الصوديوم (كوليس، دوكوسات، سورفاك). الاحتياطات: يمكن أن تستغرق الرقائق المريحة بضعة أيام لبدء العمل. هم أفضل في منع الإمساك من علاج ذلك، لكنها عموما أكثر لطيفا من أنواع أخرى من ملين. أخذ المنقي البراز لفترة طويلة من الزمن يمكن أن يؤدي إلى عدم التوازن المنحل بالكهرباء. وتشمل الالكتروليتات الصوديوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والكلوريد. أنها تساعد على تنظيم وظائف معينة في جسمك. عدم التوازن في الشوارد يمكن أن يؤدي إلى ضعف، والارتباك، والمضبوطات، وعدم انتظام ضربات القلب. المنشطات الأمعاء كيف تعمل:
الملينات المنشطة وظيفة عن طريق جعل الأمعاء العقد الخاص بك والتحرك البراز على طول. فليت حقنة شرجية للكبار و الاطفال ( FLEET ). أمثلة:
بعض الأمثلة من المنشطات الأمعاء تشمل سينا (سينوكوت)
بيساكوديل (إكس-لاكس، دولكولاكس، كوريكتول) الاحتياطات:
المنبهات هي النوع الأكثر عدوانية من المسهلات. يستغرق الأمر بضع ساعات فقط لبدء العمل. أخذ الكثير من ملين منبه يمكن أن يؤدي إلى:
تشنجات البطن
الإسهال المتفجرة غثيان
ضعف
لا تأخذ المسهلات المنشطة بانتظام.
فليت حقنة شرجية للكبار و الاطفال ( Fleet )
الامساك او بالانجليزية Constipation; يعتبر الامساك من الامور الشائعة التي يصاب بها العديد من الناس بغض النظر عن العمر وتعرف على انها اضطرابات هضمية قد تكون بسبب النظام الغذائي ، او عرض جانبي لاحد الادوية. من اهم الامور التي يمكن اتباعها لتجنب الامساك: الاكثار من شرب الماء ، و يفضل تناول كوب ماء كبير على الريق صباحا. الاكثار من تناول الفواكه. 🏥 علاج الإمساك المزمن دون الإفراط في المعالجة 2022. الاهتمام بالنظام الغذائي وتناول طعام غني بالالياف و البروتين. المشي او ممارسة اي نوع رياضة لتحريك الامعاء. الاكثار من العصائر الطبيعية مثل عصير الفواكه.
علاج الإمساك طبيعياً و فورًا – مفيد
نصائح لمنع الآثار الجانبية
الآن بعد أن تعرفت المخاطر والآثار الجانبية للمسهلات، فإن الخطوة التالية هي تعلم ما يمكنك القيام به لتجنبها. وفيما يلي قائمة بأفضل الممارسات للبقاء آمنا عند معالجة مشاكل الإمساك. اقرأ الملصق بعناية. تحقق مرة أخرى من الجرعة. لا تخلط بين نوعين مختلفين من المسهلات. تحقق مع طبيب أو صيدلي للتأكد من أن ملين لا تتفاعل مع الدواء كنت تأخذ. كن صبورا. الملينات تأخذ وقتا لبدء العمل. لا تأخذ جرعة أخرى في وقت سابق مما هو مذكور في تسمية المنتج. شرب الكثير من الماء. لا تأخذ المسهلات المنشطة بانتظام. حافظ على جميع الأدوية بعيدا عن متناول الأطفال. إذا كنت حاملا أو لديك مشاكل في الكلى، تحقق مع طبيبك قبل أخذ ملين. طرق جنتلر لعلاج الإمساك
على الرغم من أنها تستغرق وقتا أطول للعمل، إلا أن هناك طرقا أفضل لعلاج مشاكل الإمساك من المسهلات. هذه الطرق هي أيضا أفضل كحل طويل الأجل. عوامل التشكيل السائبة
تعمل عوامل تشكيل السائبة عن طريق امتصاص الماء في أمعاءك لتجميع البراز. البراز ضخمة تجعل عقد الأمعاء الخاص بك، مما يساعد على دفع البراز. أمثلة: أمثلة على عوامل تشكيل السائبة تشمل: بوليكاربوفيل (فيبيركون)
إنولين (ميتاموسيل) القمح دكسترين (بينفيبر)
ميثيلسيلولوس (سيتروسيل): بشكل عام، هذا النوع من الدواء هو اللطف والأكثر أمانا على جسمك لعلاج الإمساك.
على الرغم من فعالية عالية ، وتستخدم أفضل أدوية مسهلة زيوت التشحيم كعلاج على المدى القصير للإمساك. على مدى فترة أطول ، يمكن للزيت المعدني أن يمتص الفيتامينات التي تذوب في الدهون من الأمعاء ، ويقلل بعض الأدوية التي تستلزم وصفة طبية من امتصاصها بالكامل في الجسم. لا تأخذ الزيوت المعدنية في نفس الوقت مثل الأدوية أو المكملات الأخرى. الملينات المطريات (ملينات البراز)
المعروف باسم "ملينات البراز" ، المسهلات المطريات مثل Colace (أو Coleric Colace) تحتوي على docusate ، وهو خافض للتوتر السطحي الذي يساعد على "الرطب" وتليين البراز. على الرغم من أن الأمر قد يستغرق أسبوعًا أو أكثر للمُسهِلات الملطفة ، إلا أنها تُستخدم بشكل متكرر من قبل أولئك الذين يتعافون من الجراحة ، أو النساء اللاتي وضعن للتو ، أو الأشخاص المصابين بالبواسير. الملينات Osmotic و Hyperosmolar
"الرطب الأفضل" هو مهمة الملين الاسموزي. وتشمل هذه المنتجات فليت فوسفو-صودا ، كريستالالوز ، حليب المغنيسيا أو أمي ، وميرالاكس - جميع عوامل الترطيب التي ترسم السوائل في الأمعاء من الأنسجة المحيطة بها. ينتج المزيد من الماء في الأمعاء عن براز أنعم أسهل لتمريره.
قائد الدفاع الجوي يبارك ويهنى لقيادة القوة الجوية بعيد تاسيسها الواحد والتسعون.
السيرة الذاتية للفريق قائد قوات الدفاع الجوي | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
الفريق الركن
معن زيد إبراهيم السعدي
قائد الدفاع الجوي
تطبيق وكالة الراصد نيوز
احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.
الدفاع الروسية: استهدفنا 4 مستودعات للأسلحة والمعدات العسكرية الأوكرانية بصواريخ إسكندر
وذكرت رئاسة الأركان الأوكرانية اليوم الاثنين أن دفاعاتها الجوية أسقطت طائرة روسية مقاتلة وأخرى مسيرة، و3 مروحيات خلال الـ24 ساعة الماضية. كما أعلن الجيش الأوكراني صدّه 12 هجوما للقوات الروسية والانفصاليين في منطقة دونباس (شرق)، بالإضافة إلى تدمير 10 دبابات في المعارك. في حين، قالت وزارة الدفاع الروسية اليوم إنها شنت ضربات مكثفة الليلة الماضية على الجيش الأوكراني، وعلى أهداف تابعة له باستخدام القوات الجوية والمدفعية وأنظمة الدفاع الجوي. وأوضحت الوزارة أن صواريخها دمرت 16 منشأة عسكرية أوكرانية، منها 5 مواقع قيادة، و3 مستودعات ذخيرة، وطالت الضربات مناطق خاركيف وزاباروجيا ودونيتسك ودنيبروبتروفسك، وفي مدينة ميكولاييف الساحلية الجنوبية. وضع مدينة ماريوبول
وفي مدينة ماريوبول الساحلية المحاصرة، قال بيترو أندريوشينكو مستشار عمدة المدينة إن القتال في منطقة الضفة اليسرى لنهر كاليموس استمر طيلة اليوم الاثنين، وإن الروس يواصلون قصف مصنع آزوفستال (شرق المدينة) بكل أنواع الأسلحة. UAV footage of the Azovstal plant in Mariupol. — Rob Lee (@RALee85) April 18, 2022
وبشأن الأوضاع الإنسانية، قال أندريوشينكو إن عدد القتلى المدنيين بلغ نحو 22 ألفا، وقد يشهد ارتفاعا خصوصا وأن المدينة لم يبق فيها أطباء، مما يزيد الوضع الإنساني سوءًا.
قائد القوات الجوية يخرِّج دورة عمليات الدفاع الجوي المشترك
أصدر الرئيس عبد الفتاح السيسى، قرارا صباح اليوم، بتعيين اللواء محمد حجازى عبد الموجود، قائدا لقوات الدفاع الجوى، خلفا للفريق على فهمى، الذي عين مستشار عسكريا للرئيس. وشغل اللواء محمد حجازى، منصب رئيس أركان الدفاع الجوى، وهو من مواليد 11 نوفمبر 1963، وتخرج من كلية الدفاع الجوى فى يوليو ١٩٨٦. حصل اللواء محمد حجازى، قائد قوات الدفاع الجوى الجديد على جميع الفرق التأهيلية لسلاح الدفاع الجوى، ودورة أركان حرب، ودورة كلية الحرب العليا، ودورة كبار القادة. تدرج فى المناصب القيادية حتى وصل لقائد فرقة دفاع جوى، ورئيس أركان قوات الدفاع الجوى، قبل أن يصدر قرار تعيينه قائدا لقوات الدفاع الجوى. حصل على ميدالية الخدمة الطويلة والقدوة الحسنة، وميدالية ثورة ٢٥ يناير ، ونوط الواجب العسكرى من الطبقة الاولى، ونوط الخدمة الممتازة، وميدالية ٣٠ يونيو ، وميدالية اليوبيل الذهبى لعيد الدفاع الجوى.
السيرة الذاتية لقائد قوات الدفاع الجوى الجديد اللواء محمد حجازى - اليوم السابع
السبت 16 إبريل-نيسان 2022 الساعة 11 مساءً / مأرب برس- وكالات
قالت وزارة الدفاع الروسية اليوم السبت إن قائد البحرية الروسية الأميرال نيكولاي يفمينوف التقى بأفراد طاقم الطراد الصاروخي الغارق موسكفا، وقال إنهم سيواصلون الخدمة في البحرية. وقالت روسيا يوم الخميس إن الطراد موسكفا، وهو السفينة الحربية الرئيسية في الأسطول الروسي في البحر الأسود، غرق بعد انفجار ذخيرة ونشوب حريق على متنه. وقالت أوكرانيا إنها قصفته بصاروخ. وأصدرت وزارة الدفاع الروسية مقطع فيديو مدته 26 ثانية يظهر يفمينوف وضابطين آخرين يقفون في الخارج أمام حوالي 100 بحار في ساحة عرض. وبدا في المقطع أنهم يتحدثون إلى أحد الرجال. ولم تذكر الوزارة موعد الاجتماع. وقالت روسيا إنه تم إنقاذ جميع أفراد الطاقم البالغ عددهم 500 بعد الانفجار الذي وقع في ساعة متأخرة من مساء يوم الأربعاء. وقال مسؤولون أوكرانيون إن بعض من كانوا على متن الطراد لقوا حتفهم لكنهم لم يقدموا أي دليل على ذلك.
السيرة الذاتية للواء محمد حجازي قائد قوات الدفاع الجوي الجديد
وفي حين أكد عمدة ماريوبول فاديم بويتشنكو أن أكثر من 100 ألف شخص لا يزالون محاصرين في المدينة، ناشدت إيرينا فيريشوكن نائبة رئيس الوزراء الأوكراني، القيادة السياسة والعسكرية في روسيا لفتح ممر إنساني من ماريوبول إلى بيرديانسك. وقالت وزارة الدفاع البريطانية إن القادة الروس سيشعرون بالقلق بسبب الوقت الذي تستغرقه عملية السيطرة على مدينة ماريوبول. وأضافت أن المقاومة الأوكرانية المنسقة اختبرت القوات الروسية بشدّة وحرفت مسار الجنود والآليات، مما أدى إلى إبطاء التقدم الروسي في أماكن أوكرانية أخرى. من جهة أخرى، حذر سيرهي براتشوك قائد الإدارة العسكرية في أوديسا من أن القوات الروسية تخطط لتنفيذ ضربات في مقاطعة خيرسون جنوبي البلاد، ثم اتهام القوات الأوكرانية بالمسؤولية عنها لتبرير إجراء استفتاء على انفصال المقاطعة التي تسيطر عليها القوات الروسية، على غرار ما جرى في دونيتسك ولوغانسك. يشار إلى أن روسيا تشن منذ 24 فبراير/شباط الماضي ما تصفه بعملية عسكرية خاصة لنزع سلاح أوكرانيا والقضاء على من تصفهم بالقوميين النازيين. بيسكوف قال إن المفاوضات بين الطرفين الروسي والأوكراني لا تسير بشكل جيد (وكالة الأناضول)
المفاوضات والعمليات
وبالتوازي مع البيانات من الطرفين بشأن التطورات الميدانية، اتهم المتحدث باسم الكرملين دميتري بيسكوف أوكرانيا بتغيير موقفها مما يتم الاتفاق عليه خلال المفاوضات.
استهداف البنية التحتية
وفي مدينة دنيبروبتروفسك شرقي أوكرانيا، قالت الإدارة العسكرية إن هجوما صاروخيا روسيا دمر البنية التحتية للسكك الحديد في المدينة، وقد دوت صفارات الإنذار ليلة أمس جراء القصف الروسي المكثف الذي طال دنيبروبتروفسك. وقالت السلطات الأوكرانية إن دفاعاتها الجوية أسقطت 60% من الصواريخ الروسية قبل بلوغ أهدافها في المدينة. وفي الشرق الأوكراني أيضا، لقي شخصان على الأقل مصرعهما وأصيب آخرون في قصف استهدف مجمعا رياضيا في مدينة زولوتي في إقليم لوغانسك، وقصفت السلطات الروسية مبنى للشرطة في مدينة لوغانسك خلّف إصابة 6 من أفراد الشرطة. وذكر حاكم منطقة لوغانسك سيرهي غايداي اليوم أن 4 مدنيين قُتلوا بالرصاص أثناء محاولتهم الفرار بالسيارة من بلدة كريمينا خلال هجوم روسي، وأضاف أن شخصا خامسا أصيب بخروج خطيرة. وقد سيطرت القوات الروسية هذا اليوم على بلدة كريمينا. وأما في سومي القريبة من الحدود الأوكرانية الروسية، فأفاد رئيس الإدارة الإقليمية بأن القوات الروسية لا تزال على حدود المدينة، داعيا السكان الراغبين في العودة إلى بيوتهم إلى التجنب ذلك حاليا. Russian Army equipment on the move between #Izyum and Kupjansk in the #Kharkiv Oblast on April 14th
— marqs (@MarQs__) April 18, 2022
مقتل قائد فرقة
من جهة أخرى، قالت وكالة الأنباء الأوكرانية إن قائد الفرقة 49 دفاع جوي في الجيش الروسي العقيد إيفان غريشن قتل خلال المعارك الجارية في أوكرانيا.