خلطة الشمر: تشرب عشبة الشمر عندما يتم نقعها في كوب من الماء المغلي لمدة نص ساعة. خلطة ام السلطان: تحضر عن طريق مزح البابونج مع المرمية، وإكليل الجبل، ثم توضع على النار إلى أن تغلي، وتشرب في فترة الصباح قبل تناول الطعام، وينصح بشربها بدون إضافة السكر إليها. خلطة الكمون والليمون: تشرب على الريق بعد أن تجهيزها في المساء عن طريق نقع الكمون في كوب من الماء المغلي المضاف إليه شرائح الليمون. خلطة العسل والخل: تُعد عن طريق خلط العسل، والخل في كوب من الماء المغلي، وتشرب قبل تناول الطعام. ماهي الاكلات التي تنقص الوزن بسرعة تلقي الجرعة الثانية. خلطة البقدونس والثوم: تحضر عن طريق غلي الثوم، والبقدونس في إناء من الماء، ثم تترك حتى تصفى، ويتم شربها قبل تناول الوجبات. خلطة الزنجبيل والنعناع: توضع أوراق النعناع، وقطع الزنجبيل في إناء من الماء حتى يتم غليها لمدة ربع ساعة، ثم تترك حتى تصفى، وتشرب. خلطة الكمون والقرفة: تعد عن طريق نقع القرفة، والكمون في كوب من الماء المغلي المضاف إليه بعض شرائح الليمون، ثم تترك حتى تبرد، ويتم تصفيتها، وشربها. خلطة النعناع والخيار: تشرب في الصباح بعد أن تم تجهيزها عن طريق مزج الخيار، والنعناع، وكوب من الماء، وعصير الليمون في الخلاط.
- ماهي الاكلات التي تنقص الوزن بسرعة وسلوكها الإقليمي بات
- وزارة صحة جازان تنظم محاضرات علمية
ماهي الاكلات التي تنقص الوزن بسرعة وسلوكها الإقليمي بات
صحافة الجديد
-
قبل 5 ساعة و 14 دقيقة |
36 قراءة
- الأكثر زيارة
وخلافاً للعديد من أنواع الكربوهيدرات الأخرى، فإن الجسم يهضمه ببطء، ما يعني أن تأثيره على مستويات سكر الدم يظل خفيفاً. ويعود ذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية (5 غرامات في كل حصة). ويجب ألا ينحصر إدخال الشوفان في النظام الغذائي على الوجبة الصباحية، عن طريق تناوله عوضاً عن رقائق الحبوب، بل يجب إعداد اكلات تنقص الوزن تحتوي على الشوفان في مختلف الوجبات، مثل الحساء. للمزيد: فوائد تناول الشوفان للرجيم
الاسماك لانقاص الوزن
لا تعزز الدهون الموجودة في الأسماك من صحة القلب فحسب، بل تساعد أيضاً على تخفيف الوزن. وتندرج الأسماك ضمن قائمة أهم اطعمة لتخفيف الوزن ؛ لأن أحماض أوميغا 3 الدهنية ، التي تزخر بها الأسماك خاصة سمك السلمون، تحسن حساسية الجسم للأنسولين؛ مما يساعد على بناء النسيج العضلي، والتخفيف من دهون البطن. ماهي الاكلات التي تنقص الوزن بسرعة وسلوكها الإقليمي بات. ومعروف أنه كلما زاد حجم النسيج العضلي في الجسم، حرق الجسم المزيد من السعرات الحرارية. كما يمكن تناول اكلات تنقص الوزن تحتوي على سمك السردين الصغير الحجم الذي يتميز بغناه بالبروتينات وأحماض أوميغا 3 الدهنية، وبذلك يساهم في الحفاظ على النسيج العضلي أيضاً. اقرأ أيضاً: 5 فوائد للكاكاو تجعله مناسباً للرجيم
لحم البقر لانقاص الوزن
قد تبين أن اتباع حمية غذائية تحتوي على لحم البقر، يساعد على فقدان نسبة من الوزن الزائد تفوق تلك التي يتم فقدها في حمية من نفس عدد السعرات الحرارية، لكنها تحتوي على قدر قليل من اللحم الأحمر.
محمد المواسي- سبق- جازان: وصل تسرب الفنيين بتخصصاتهم المختلفة من المنتسبين لوزارة الصحة في المديرية العامة للشؤون الصحية بمنطقة جازان إلى مكتب المدير العام للشؤون الصحية، وتعاقب عليهم المديرون دونما إعادتهم لمواقعهم التي تم تعيينهم عليها، في الوقت الذي تستمر فيه وزارة الصحة بمخاطبة المديريات لإعادة الفنيين لعملهم الأساسي، في تزامنٍ مع نقص في الفنيين في مستشفيات عدة بالمنطقة، وضغوطات يوجهها الفنيون في المستشفيات لقلّتهم. وزارة صحة جازان تنظم محاضرات علمية. وأكدت مصادر خاصة لـ"سبق" عمل ثلاثة فنيين بمكتب المدير العام للشؤون الصحية بتخصصات فنيّة، أحدهم مدير مكتب المدير العام، كما تشهد مستشفيات صبيا وبيش تحويل مجموعة من الفنيين للقيام بمهام إداريّة، وابتعادهم عن عملهم الأساسي. وكشف فنيون يعملون في مستشفيات بيش وصبيا لـ"سبق" أنهم يعانون ضغوطات في العمل من جراء تسرب زملائهم الفنيين للقيام بمهام إدارية، مؤكدين أن الفنيين الذين تم تحويلهم للقيام بمهام إدارية كانوا سيسهمون في تغطية الاحتياج في المستشفيات. وأكد الفنيون أن شكاوى المواطنين من زحام طوارئ مستشفى صبيا وعدم التعامل مع الحالات المرضية بشكل سريع يعود لتسرب الفنيين إلى الإدارة، وإلى غياب بعض الموظفين الإداريين، بالرغم من تسلمهم بدل مواجهة الجمهور.
وزارة صحة جازان تنظم محاضرات علمية
رفضت مديرية الشؤون الصحية بمنطقة جازان تنفيذ قرار وزارة الصحة المتضمن إبقاء اثنين من فنيي المختبر في ملاك وظيفتيهما اللتين كفلهما لهما النظام والاكتفاء بصرف رواتبهما، حيث أمرت منذ مطلع الأسبوع الماضي المسؤولين عنهما بمقر عملهما بمنعهما من التوقيع وإيقافهما عن العمل في مستشفى الملك فهد المركزي بقسم المختبر واللذين يمارسان عملهما به منذ صدور قرار تعيينهما قبل عام ونصف العام. حيث أصدر مدير عام الشؤون الصحية بجازان الدكتور محسن الطبيقي توجيهاته العاجلة نهاية الشهر المنصرم بإخلاء طرف الموظفين حسين بن علي شعواني وعلي بن جبريل واصلي ومنعهما من التوقيع في أوراق الدوام الرسمي وتوجيههما إلى مستشفى فيفاء العام بصورة عاجلة، رغم أن ملاكيهما الوظيفي هو بمستشفى الطوال العام وأبو عريش. وكانت مديرية الشؤون الصحية قد أوقفت رواتبهما لشهري ذي القعدة وذي الحجة لرفضهما الانتقال والمباشرة بمستشفى فيفاء العام وهذا ما جعل الشعواني والواصلي يرسلان بعد ذلك شكوى عاجلة إلى وزير الصحة، أوضحا فيها تظلمهما من صحة جازان والتي أوقفت رواتبهما، وإجبارهما بين الفترة والأخرى على ترك عملهما بمستشفى الملك فهد المركزي والانتقال إلى مستشفى فيفاء العام دون أسباب تذكر.
وأوضح مدير عام الشؤون الصحية بمنطقة جازان الدكتور محمد العبدالعالي لـ"سبق" أن أي مستحقات نظامية لزملائي الموظفين هي واجباتي وبقية الزملاء المعنيين بالشؤون المالية والإدارية سواء بالمديرية أو في مقام الوزارة، وهي من المهام المدرجة في أولويات أعمالي، وستتم وفق المتبع بإذن الله".