نصف متر وبلغ متوسط المساحة لكل صائم للإفطار في التنظيم الجديد قرابة نصف متر، وتمت إضافة ماء زمزم للوجبات لأول مرة. في حين تكون الصفوف باتجاه القبلة على السفرة دون مقابلة للبعض، حيث تتشابه الوجبات الغذائية المقدمة داخل المسجد النبوي وساحاته في المحتوى الغذائي. الأسئلة الـ5 01 مدى رضاك عن الوجبة وجودتها؟ 02 هل الكمية كافية؟ 03 مدى رضاك عن مقدمي الخدمة؟ 04 مدى رضاك عن عبوات حفظ الوجبة المقدمة؟ 05 مستوى الرضا عن الخدمة بشكل كامل؟
15 وجبات إفطار سهلة أقل من 300 سعر حراري
في وعاء كبير نمزج الكينوا مع الفريز و التوت و المانغو. ثم نحضر صوص العسل و نضيفه فوق الفواكه. و ثم ننثر أوراق الريحان الطازج. الشوفان مع اللوز و حبيبات التوت العليق:
بحاجة لتحضير قبل يوم. نمزج الشوفان مع بذور الشيا و التوت و الفانيليا و حليب اللوز و شراب القيقب maple syrup في وعاء محكم الإغلاق. و نضعه في الثلاجة لليوم التالي. في الصباح يمكنك إضافة حبيبات اللوز و نصف موزة مقطعة شرائح. و استمتع بوجبة الإفطار الغنية. إذا كنت ترغب بتناوله دافئاً بدلاً من بارد، فهو لذيذ أيضاً. و يمكنك تدفئته في المايكرويف لمدة 1-2 دقيقة. 15 وجبات إفطار سهلة أقل من 300 سعر حراري. 1/3 ثلث كوب من الشوفان. 1/2 نصف كوب من حليب اللوز. 1 ملعقة صغيرة من بذو الشيا. 1/2 نصف ملعقة طعام من شراب القيقب. 1 ملعقة صغيرة من الفانيليا. 2 ملعقة طعام من اللوز. 1/2 نصف حبة موز مقطعة شرائح. 1/3 ثلث كوب من توت العليق (بلو بيري). أتمنى أن تنال هذه الوصفات إعجابكم و ترقبوا المزيد 🙂
المراجع:
الصور المرفقة:
وصفات لذيذة و وجبات إفطار سريعة و صحية لجميع أفراد العائلة - كبسولة
وصفات السموذي الشهية (كوكتيل):
سموذي اللبن الزبادي مع حبات التوت البري المميز بلونه و طعمه:
هذه الوصفة أيضاً لن تأخذ من وقتك أكثر من خمس دقائق، لتحضيرها في صباح الأيام المزدحمة. عندما تكون متأخراً عن العمل أو المدرسة أو أي موعد هام ينتظرك. يمكنك استخدام الفواكه الطازجة أو المجمدة سواءً الموز أو التوت البري أو الفريز أو أي نوع آخر تفضله. يتم إضافته للبن الزبادي و نوع السائل الذي تحبه مثل الحليب أو العصير أو ماء جوز الهند أو أي فكرة أخرى تفضلها. إذا كنت تعتمدها كوجبة إفطار، يفضل إضافة الحليب للحصول على المزيد من البروتينات لإغناء الوجبة و الإحساس بالشبع فترة أطول. غنية بالألياف و الفيتامنيات و البروتينات. ماذا نحتاج أكثر؟
نحن بحاجة للخلاط الكهربائي لتحضير هذه الوصفة. يمكنك تحضير كمية أكبر من حاجتك للتمتع بها بين الوجبات. أضف كافة المكونات للخلاط الكهربائي لمدة دقيقة. أصبحت جاهزة. يمكنك تناولها مباشرةً أو الاحتفاظ بها في البراد للتمتع بها على مدار اليوم. كما يمكنك إضافة المزيد من حبات الفواكه اللذيذة حسب الرغبة. 3/4 كوب من التوت البري الطازج أو المجمد. 3/4 كوب من البلاك بري أو توت العليق الطازج أو المجمد.
- أثناء تناول الوجبات الغذائية، قد يكون من المغري البقاء حول طاولة الطعام لفترة طويلة، اترك الطاولة بمجرد الانتهاء حتى لا تنجذب إلى تجربة المزيد من الحلويات التي يمكن أن ترفع نسبة مستويات الجلوكوز في الدم. - عدم الحرص على تناول الأطعمة الصحية قد يصيب الكثيرين باضطرابات في الجهاز الهضمي مثل التلبك المعوي وعسر الهضم والانتفاخ والإسهال والقيء، ومن هنا نلاحظ تردد الكثيرين في هذه المناسبة على العيادات الطبية المختلفة، لذلك لا بد من الحرص على تناول وجبات صحية خفيفة في عيد الفطر. - يرتفع معدل الإصابة بالإسهال والحمى في أيام العيد نتيجة للإصابة بتسممات ذات أنواع مختلفة، لذا فمن الضروري الحرص على اختيار مصادر الغذاء الآمنة والموثوق فيها وعدم شراء وجبات جاهزة من مصادر غير معروفة. كما أن تحضير وجبات منزلية يقلل خطر الاصابة بالتسمم والمشاكل المعوية. ** للوقاية من التسمم الغذائي كانت هذه تفاصيل نصائح تحميك من المرض والتسمم خلال العيد نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على الوكيل الاخباري وقد قام فريق التحرير في مباشر نت بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وبدأت دعوة إدريس عليه السلام بتعليم الناس الشريعة ودين الله الحق، وكانوا في هذا الوقت مُسلمين بالفطرة بعد هداية الله لهم وتواجد نبي الله آدم فيهم قبل وفاته، فلم ينتشر الكفر والضلال بينهم مثلما انتشر في أوقات أخرى كثيرة على مدار التاريخ الإسلامي، وبعد وفاة نبي الله إدريس آتى إبليس اللعين إلى الناس وحبب إليهم صُنع تماثيل لخمسة من الصالحين بهم، فلم يكن مُحرماً صُنع هذه التماثيل ففعلوا ذلك. ثم قام إبليس بفتنتهم عن دينهم وأخذ يوسوس إليهم لكي يقوموا بعبادة الأصنام الخمسة التي صنعوها من قبل، فأطاعوه وساروا معه في طريق الشرك والضلال والبُعد عن الدين الحق من الله عز وجل، وقد وردت آية عن هذا الوقت في كتاب الله عز وجل فقال بسم الله الرحمن الرحيم "وقالوا لا تذرن آلهتكم ولا تذرن وداً ولا سواعاً ولا يغوث ويعوق ونسرا" صدق الله العظيم، فتلك الأسماء الخمسة هي أسماء التماثيل التي صنعها القوم في هذا الوقت. آداب سيدنا إدريس عليه السلام
مع حديثنا عن قصة سيدنا ادريس عليه السلام نتحدث عن الآداب التي تمتع بها بفضل الله تعالى، حيث اشتهر عن نبي الله إدريس تعليم القوم من الآداب والمواعظ التي تؤدي بهم إلى الإخلاص في عبادة الله عز وجل وحده لا شريك به، ومن آداب سيدنا ادريس عليه السلام ما يلي:
كان كثيراً ما يأمر قومه بالابتعاد عن المُحرمات مثل الخمر المُنتشر في هذه الفترة.
كان نبي الله إدريس عليه السلام تاجرا
سورة الأنبياء: { (85) وَإِسْمَاعِيلَ وَإِدْرِيسَ وَذَا الْكِفْلِ كُلٌّ مِّنَ الصَّابِرِينَ}. وفي الختام: لا تنس مشاركة هذه المقالة مع الأصدقاء. كما يمكنك الاستفادة والاطلاع على المزيد من المقالات قصص الأنبياء و السيرة النبوية و قصص الصحابة هل التقى ادريس بآدم نعم كان الناس يعمّرون -أعمارهم طويلة- فادريس عاش مع آدم عليه السلام والتقى به. هل كان نبي؟ وإلام كان يدعو وماذا قدم للبشرية؟ ادريس ثالث الأنبياء بعد آدم وشيث عليهم السلام، كان يدعو الناس على شريعة "شيث" ويضيف عليها بأمر الله، فلما انتشر فساد ذّرية قابيل واعتدائهم على المؤمنين شرّع الجهاد، فكان أوّل من قاتل في سبيل الله، وأول من سبى في سبيل الله، فقد جهّز جيشًا من الخيل والرجال وقاتل المفسدين فهزمهم وسبى منهم. ماهي ميزات ادريس عليه السلام؟ 1-اول نبي كتب بالقلم. 2-عالم الهندسة. 3-أول خياط في التاريخ. أين قبضت روح النبي إدريس أتاه خليل له من الملائكة، فقال له: إنّ الله أوحى إليّ كذا وكذا، فكلم ملك الموت حتى أزداد عملا، فحمله بين جناحيه ثم صعد به إلى السماء. فلما كان في السماء الرابعة تلقاه ملك الموت منحدرا، فكلم ملك الموت في الذي كلمه فيه "إدريس"، فقال: وأين "إدريس؟ قال: هو ذا على ظهري، فقال ملك الموت: يا للعجب!
قال الإمام ابن كثير في البداية والنهاية: قال الله تعالى: { وَاذْكُرْ فِي الْكِتَابِ إِدْرِيسَ إِنَّهُ كَانَ صِدِّيقًا نَبِيًّا *وَرَفَعْنَاهُ مَكَانًا عَلِيًّا} [ مريم: 56 - 57]. فإدريس عليه السلام: قد أثنى الله عليه، ووصفه بالنبوة، والصديقية، وهو خنوخ هذا، وهو في عمود نسب رسول الله ﷺ، على ما ذكره غير واحد من علماء النسب. وكان أول بني آدم أعطي النبوة، بعد آدم وشيث عليهما السلام. وذكر ابن إسحاق أنه أول من خط بالقلم، وقد أدرك من حياة آدم، ثلاثمائة سنة وثماني سنين. وقد قال طائفة من الناس: إنه المشار إليه في حديث معاوية بن الحكم السلمي، لما سأل رسول الله ﷺ، عن الخط بالرمل فقال: « إنه كان نبي يخط به، فمن وافق خطه فذاك ». ويزعم كثير من علماء التفسير ، والأحكام، أنه أول من تكلم في ذلك، ويسمونه هرمس الهرامسة، ويكذبون عليه أشياء كثيرة، كما كذبوا على غيره من الأنبياء، والعلماء، والحكماء، والأولياء. وقوله تعالى: { وَرَفَعْنَاهُ مَكَانًا عَلِيًّا} هو كما ثبت في (الصحيحين)، في حديث الإسراء، أن رسول الله ﷺ مر به، وهو في السماء الرابعة. وقد روى ابن جرير، عن يونس، عن عبد الأعلى، عن ابن وهب، عن جرير بن حازم، عن الأعمش، عن شمر بن عطية، عن هلال بن يساف، قال: سأل ابن عباس كعبًا، وأنا حاضر، فقال له: ما قول الله تعالى لإدريس: { وَرَفَعْنَاهُ مَكَانًا عَلِيًّا}.
قصة ادريس عليه السلام صحيحه وكامله
قال: وما ابن أبزى ؟ فقال: رجل من موالينا. فقال عمر بن الخطاب استخلفت عليهم مولى ؟. فقال: يا أمير المؤمنين ، إنه قارئ لكتاب الله ، عالم بالفرائض ، قاض. فقال عمر ، رضي الله عنه: أما إن نبيكم - صلى الله عليه وسلم - قد قال: " « إن الله يرفع بهذا الكتاب قوما ويضع به آخرين » " ومن أسباب الرفعة (التواضع) ففي الحديث الصحيح الصريح:« ما نقُصتْ صدقةٌ من مالٍ وما زاد اللهُ عبدًا بعفوٍ إلَّا عزًّا وما تواضَع أحدٌ للهِ إلَّا رفعه اللهُ » وحتى تتحق الرفعة يجب أن يكون التواضع لله. والتواضع ضد الكبر ؛ والكبر كما عرفه النبي صلى الله عليه وسلم: « بطر الحق وغمط الناس ». وبطر الحق: أي رده. وغمط الناس: أي احتقارهم. ومن الحديث السابق يتضح أيضاً أن العفو والصفح من أسباب العزة والرفعة في الدنيا قبل الآخرة قال القاضي عياض: وقوله: « ما زاد الله عبدًا بعفو إلا عزًّا ». فيه وجهان: أحدهما: ظاهره أنَّ من عُرف بالصفح والعفو ساد وعظم في القلوب وزاد عزه. الثاني: أن يكون أجره على ذلك في الآخرة وعزته هناك. أ هـ وفي النهاية فإن الرفعة في الدنيا والآخرة محض فضل من الله يؤتيه من يشاء والموفق من وفقه الله فسلوا الله الرفعة في الدارين.
واستمر الأمر على هذا الحال إلى أن مات إدريس عليه السلام ،فظهر إبليس اللعين للناس في صورة إنسان ليفتنهم عن دين الإسلام. وأمرهم أن يعملوا صورًا وتماثيل لخمسة من الصالحين، كانوا معروفين بين قومهم بالمنزلة والقدر والصلاح. فأطاعوه وعملوا لهم صورًا وتماثيل. ومن هنا ظهرت عبادة الأصنام،حيث أمرهم إبليس اللعين ،أن يعبدوا هذه التماثيل والأصنام الخمسة ،فأطاعوه قوم إدريس وعبدوهم واتخذوهم ءالهة من دون الله ،وصاروا كافرين مشركين. قص الله تعالى حكاية هؤلاء الذين عبدوا التماثيل التي كانت صورًا لخمسة من الصالحين: " وَقَالُوا لا تَذَرُنَّ آلِهَتَكُمْ وَلا تَذَرُنَّ وَدًّا وَلا سُوَاعًا وَلا يَغُوثَ وَيَعُوقَ وَنَسْرًا "[سورة نوح/23]. قصة سيدنا ادريس وعلاقته بمصر والفراعنة عندما أتاه الله بالنبوة دعا إدريس قومه إلى الإيمان بالله تعالى وحده، وذلك لما أصابهم من بعد آدم وشيث من ضياع وسوء ونزاعات وظلم وعدم اتّباع شريعة الله التي أنزلها. لكن فئةٌ صغيرةٌ منهم رجعوا عما كانوا فيه وإتبعوه، وفئة كبيرة حاربته ومن معه. فنوى الرحيل عنهم وأمر من أطاعه منهم بذلك فقالوا له:وأين نجد إذا رحلنا مثل بابل؟ فقال: الله رزقنا هاهنا وهو رازقنا غيره، فخرج إ دريس ومن معه حتى وصلوا إلى أرض مصر فرأوا النيل فوقف سيدنا إدريس على النيل، وأخذ يتفكر في عظيم قدرة الله سبحانه ويسبح الله سبحانه وتعالى.
نبي الله إدريس عليه السلام القرآن الكريم
وأما قول سيدنا إدريس عليه السلام: الله تعالى قادر أن يجعل الدنيا في سم هذه الإبرة، أراد به أن الله تبارك وتعالى قادرٌ أن يصوّر الدنيا أصغر من سم الأبرة ويجعلها فيه، أو يجعل سم الأبرة أكبر من الدنيا فيجعلها أي الدنيا في سم الإبرة، لأن الله تبارك وتعالى على كل شىء قدير، وإنما لم يفصل له سيدنا إدريس عليه الصلاة والسلام الجوابَ لأنّه معاند، ولهذا عاقبه على هذا السؤال بنخس العين. ذكر هذه القصة الأستاذ أبو إسحاق الإسفرايني في كتابه الترتيب في أصول الفقه. رفعُ إدريس عليه السلام إلى السماء ومكان موته:
أقام سيدنا إدريس عليه الصلاة والسلام في العراق وفي مصر يدعو إلى دين الإسلام، جاهد في سبيل الله، وصبر في الدعوة إلى الله الصبر الجميل، وتحمل من قومه الكثير وهو يدعوهم إلى الالتزام بالشريعة وبطاعة المولى سبحانه وتعالى وعدم معصيته. ثم رفعه الله تبارك وتعالى إلى السماء كما قال الله تعالى في حق إدريس عليه الصلاة والسلام: { إِنَّهُ كَانَ صِدِّيقاً نَّبِيّاً * وَرَفَعْنَاهُ مَكَاناً عَلِيًّا} (سورة مريم/56-57). وقد اختلف المؤرخون في السماء التي رفع إليها سيدنا إدريس عليه السلام، فقد روي عن ابن عباس أنه قال في تفسير الآية: إن الله رفعه إلى السماء السادسة فمات بها، وروي عن مجاهد في قوله تعالى: { وَرَفَعْنَاهُ مَكَاناً عَلِيًّا} قال السماء الرابعة، والصواب أنه عليه الصلاة والسلام مات على هذه الأرض كما تقدم.
اسم النبي الذي كان يعمل في الخياطة النبي إدريس هو من كان يعمل في الخياطة، وهو من الأنبياء الذي ذكر أسمه في جميع الكتب السماوية التوراة والإنجيل والزبور والقرآن الكريم نسبه للنبي شيث وهو من أقرب الأنبياء سيدنا آدم عليه السلام وعرف عنه علمه الواسع كما اشتهر بعمله وأول من أخذ النبوة من جده النبي شيث وذكر اسمه في التوراة وهو إدريس بن يارد بن مهلائيل بن شيث. عمل سيّدنا إدريس عليه السلام سيدنا إدريس هو أول من خط بالقلم وجاء اسمه من كثرة دراسته ومعرفته للكتب السماوية فتعلم الكتابة وقام بتعليمها لقومه. قام بكتابة العديد من الصحف. هو أول من اختراع أدوات الكتابة واستخدمها، وكان سيدنا إدريس يعمل بالخياط وهي منه وراثه من أبيه. كان يقوم بخياطة الثياب للناس حيث كان يعمل بحرف ومهن الأنبياء في مهنة بسيطة الخياطة و هى الحرفة التي عمل بها جميع الأنبياء كان الناس في عصره يلبسون ثياب من جلود الحيوانات. كما كان يقوم بصناعة الملابس من أصواف الحيوانات يقوم بغزلها أولاً ثم يقوم بعد ذلك بتخطيها بالإبرة. كان هو من يقوم بخياطة الثياب البيضاء التى كانت زياً للصابئة في عصره. أول من قام برسم قواعد تمدين المدينة وبناء مئة وثماني مدينة ، قام بناء عشرات المدن من أجل إعمار الأرض مع من أمن معه بالإضافة إلي العمل بالخياطة ودعوته للناس بالتوحيد كان أول من ركب الخيل واستخدمها في التنقل والهجرة.