4. جربي المكملات الغذائية. يساعد فيتامين "د" جسمك على امتصاص الكالسيوم وتقليل الالتهاب، كذلك يساعد عديد من المكملات بما في ذلك أوميجا 3 وفيتامين "هـ" والمغنيسيوم، في تقليل الالتهاب وقد تجعل دورتك الشهرية أقل إيلاماً، للحصول على أفضل النتائج، تناولي المكملات الغذائية كل يوم وليس فقط في أثناء الدورة الشهرية، لأن بعض المكملات تتفاعل مع الأدوية، تأكدي من سؤال طبيبك قبل تناول أي شيء جديد. 5. سُم قاتل .. إحذر تناول الزنجبيل في هذه الحالات سيسبب لك أمراض خطيرة وفتاكة ! - كورة في العارضة. الكمادات الدافئة:
الكمادات
تساعد الحرارة البسيطة عضلاتك على الاسترخاء وتحسن تدفق الدم وتخفف التوتر، جربي الجلوس مع وضع زجاجة ماء دافئ على بطنك أو أخذ حمام ساخن. 6. ممارسة التمارين:
قد تكون التمارين آخر ما يخطر في بالك في الدورة الشهرية، لكن حتى التمارين الرياضية الخفيفة تطلق الإندورفين الذي يجعلك تشعرين بالسعادة ويقلل الألم ويريح عضلاتك، قد يكون كل ما تحتاجينه لتشعري بالتحسن 15 دقيقة من اليوجا أو تمارين التمدد أو المشي. 7. تقليل التوتر:
الإجهاد قد يجعل التقلصات أسوأ، مارسي تقنيات تخفيف التوتر مثل التأمل أو التنفس العميق أو اليوجا أو طريقتك المفضلة لتخفيف التوتر، ويمكنكِ تجربة تقنية بسيطة، أغلقي عينيكِ وخذي نفساً عميقاً وتخيلي مكاناً هادئاً وآمناً مهماً لك، استمري في التركيز بضع دقائق في الأقل مع أخذ أنفاس بطيئة وعميقة.
- سُم قاتل .. إحذر تناول الزنجبيل في هذه الحالات سيسبب لك أمراض خطيرة وفتاكة ! - كورة في العارضة
- باليانسون والعسل.. طرق طبيعية لعلاج القولون العصبي .. صحافة نت الإمارات
- 25 كاتبا وروائيا ومخرجا يشاركون في مهرجان الشارقة القرائي للطفل .. صحافة نت الإمارات
- بنكي وبرين - الحلقة السابعة - شبكة عن جد - فيديو Dailymotion
- بينكي وبرين مسرحية من اخراج فؤاد عوض - YouTube
- كرتون بينكي وبرين - الحلقة 2 - الفئران والانسان - video Dailymotion
- مسرحية "بينكي وبرين" - كلية تراسنطة - الناصرة
سُم قاتل .. إحذر تناول الزنجبيل في هذه الحالات سيسبب لك أمراض خطيرة وفتاكة ! - كورة في العارضة
ما هي مضاعفات بطانة الرحم المهاجرة؟ بحسب العسلي تتمثل مضاعفات بطانة الرحم المهاجرة في ما يلي: انسداد في قناة فالوب أو الرحم. الإصابة بالعقم. الإصابة بالنزيف. إستئصال الرحم في بعض الحالات. ما هو علاج بطانة الرحم المهاجرة؟ وفقاً للعسلي يتوقف علاج بطانة الرحم المهاجرة على درجة إنتشار بطانة الرحم، مؤكدة على أن علاجها يكون أسهل عند الإكتشاف المبكر لها، وقد يأخذ العلاج أخذ الأشكال التالية: العلاج الهرموني. تناول مسكنات الألم. 25 كاتبا وروائيا ومخرجا يشاركون في مهرجان الشارقة القرائي للطفل .. صحافة نت الإمارات. علاجات العقم. استئصال الرحم. وأخيراً، شددت العسلي على ضرورة متابعة المرأة لمرض بطانة الرحم المهاجرة حتى لا تضطر المرأة في مراحل عمرية لاحقة إلى إستئصال النوم
باليانسون والعسل.. طرق طبيعية لعلاج القولون العصبي .. صحافة نت الإمارات
متابعة- بتول ضوا عادات يومية عديدة لها تأثير سلبي على عضلات الظهر. فالعمل الشاق، والجلوس الطويل وغيرها الكثير جميعها عوامل تزيد من آلام الظهر سوءاً. وقد تساعد التمارين الرياضية على علاج تلك الآلام والتخفيف من حدتها. ومن ضمنها: 1- الاسترخاء والتنفس اجلسي القرفصاء وضعي راحتَيْ يديك على ركبتيك. حافظي على استقامة ظهرك ورأسك مائلاً قليلاً إلى الأعلى. أغمضي عينيك، وخذي أنفاساً عميقة، وصفي ذهنك من الأفكار، وأرخي كل عضلة في جسمك. ابقي في هذا الوضع لبضع دقائق مع التركيز على التنفس وشد العمود الفقري جيداً. من أجل تخفيف العبء. 2- تمارين الإطالة قومي بالجلوس على كرسي، أو على حافة الأريكة أو السرير، مع وضع قدميك على الأرض. حافظي على استقامة ظهرك ورأسك، مع المباعدة بين رجليك قليلاً والركبتين بزاوية قائمة. بحركة بطيئة وثابتة، انحني للأمام في محاولة لوضع كلتا يديك على الأرض. في المنطقة الأمامية عند طرف إحدى القدمين. مع الحفاظ على هذا الوضع لمدة عشرين ثانية تقريباً. النزول قدر الإمكان، وذلك لسحب كل عضلات الظهر والعمود الفقري برفق. اصعدي ببطء وكرري التمرين 5 مرات لكل قدم. باليانسون والعسل.. طرق طبيعية لعلاج القولون العصبي .. صحافة نت الإمارات. 3- الكوبرا ملك تمارين آلام الظهر استلقي على الأرض في وضعية الانبطاح، وذراعاك قريبتان من جسمك، وانحني بطريقة تجعل يديك في نفس ارتفاع كتفيك ومرفقيك بالقرب من الأرض.
25 كاتبا وروائيا ومخرجا يشاركون في مهرجان الشارقة القرائي للطفل .. صحافة نت الإمارات
8. جربي العلاج بالتدليك:
وجدت إحدى الدراسات أن العلاج بالتدليك يقلل بشكل كبير من آلام الدورة الشهرية لدى النساء المصابات بالانتباذ البطاني الرحمي، قد يقلل التدليك من تقلصات الرحم عن طريق إرخاء العضلات، دلكي منطقة البطن في حركات دائرية خفيفة، ويمكنكِ استخدام قطرات من زيت اللافندر التي تخلصك من التوتر. 9. تناولي المسكنات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية:
يسبب هرمون البروستاجلاندين تقلصات العضلات والألم المصاحب للدورة، تساعد الأدوية المسكنة والمضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين على توفير راحة سريعة المفعول عن طريق تقليل كمية البروستاجلاندين في جسمك.
وفي الختام نتمنى أن نكون قد قدمنا معلومات مفيدة، دمتم في صحة وعافية.
مشاهدة الموضوع التالي من صحافة الجديد.. قولي وداعاً لآلام الدورة الشهرية باتباع هذه الحيل السحرية والان إلى التفاصيل: متابعة – علي معلا: تتعرض النساء للعديد من الصعوبات خلال الدورة الشهرية. سواء آلام متعددة أو سوء مزاج وغيرها. وفي هذا المقال سوف نستعرض مجموعة من العلاجات المنزلية. التي قد تساعدكِ على تخفيف تقلصات الدورة الشهرية. 1. اشربي مزيداً من الماء. شرب الماء يمكن أن يسبب الانتفاخ عدم الراحة ويزيد من تقلصات الدورة الشهرية، ويقلل شرب الماء الانتفاخ في أثناء الدورة الشهرية ويخفف بعض الألم الذي يسببه، كذلك قد يزيد شرب الماء الساخن المحلى بالعسل تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم ويريح عضلاتك، ما يقلل من التقلصات التي يسببها الرحم. 2. تناولي الأعشاب الدافئة. تمتلك الأعشاب الطبيعية خواصاً مضادة للالتهاب كما تحتوي على مركبات مضادة للتشنج تساعد على تقليل التقلصات في الرحم، تناولي مغلي البابونج أو الشمر أو الزنجبيل فجميعها تساعد على تخفيف تقلصات الرحم، كما تخفف التوتر وتعالج الأرق. 3. تناولي الأطعمة المضادة للالتهابات. تقلل بعض الأطعمة من حدة التقلصات بفضل خواصها المضادة للالتهاب، إذ تعزز تدفق الدم وترخي الرحم، تناولي الطماطم والأناناس والتوابل مثل الكركم والزنجبيل أو الثوم، تساعد أيضاً الخضراوات الورقية والمكسرات كاللوز والجوز والأسماك الدهنية، مثل السلمون، في تقليل الالتهاب.
كرتون بينكي وبرين - الحلقة 3 - المدينة تتضخم - video Dailymotion
Watch fullscreen
Font
بنكي وبرين - الحلقة السابعة - شبكة عن جد - فيديو Dailymotion
إسراء صلاح/غزة
" بينكي وبرين" المسلسل الكرتوني الذي كان دائماً يطرح فيه فأر التجارب بينكي سؤال "ماذا سنفعل الليلة" والذي يكون متبوعاً بإجابة برين الشهيرة سنحاول السيطرة على العالم، لكن تخيل أن يُطرح هذا السؤال على الأدباء والسياسيين العرب فتكون الاجابة إحدى عباراتهم الشهيرة، مثلاً "ماذا سنفعل الليلة" فيجيب:
محمد حسنين هيكل: "اذا لم تكن هذه مؤامرة فهي حتماً ليست حفلة شاي". نيلسون مانديلا: "خلافا لبعض السياسيين، يمكنني أن أعترف بالخطأ ". جمال عبد الناصر: " الناس لا يريدون الكلمات – يريدون صوت المعركة – معركة مصير". ياسر عرفات: "جئت حاملا غصن الزيتون في يد واحدة، و بندقية المقاتل من أجل الحرية في الأخرى فلا تسقطوا غصن الزيتون من يدي". حسن نصرالله: " أعدكم بالنصر ". بشار الأسد: " الناس لا تذكر الزمن بل تذكر التاريخ ". حسني مبارك: " الكل سواء عندي أمام القانون". القذافي: "لولا الكهرباء لجلسنا نشاهد التلفاز في الظلام". هذا عن السياسيين الذين جل عباراتهم تتأرجح بين السلام والحرب وجنون العظمة، ماذا عن الأدباء مثلاً:
محمود درويش: "سنفعل ما يفعله الصاعدون إلى الله، ننسى الألم ". بينكي و برين ج2. غسان كنفاني: " اننا نزور العالم كي نفهمه".
بينكي وبرين مسرحية من اخراج فؤاد عوض - Youtube
وهذا المقطع يحتوي على أشهر جملة في المسلسل، سنحاول السيطرة على العالم! وأنتم ماذا ستفعلون هذه الليلة؟ اقرأ أيضًا: ماذا تعرف عن سيبمسونز ؟ المسلسل الذي يتنبأ بأحداث العالم قبل وقوعها
كرتون بينكي وبرين - الحلقة 2 - الفئران والانسان - Video Dailymotion
الأوسمة: Pinky-Brain, كاتيوشا, الثورة السورية ضد بشار الأسد, بينكي برين, بسمات بعث, بشار الأسد, بشار باشا السفاح, سوريا أرسلت فى بسمات بعث | Leave a Comment »
مسرحية "بينكي وبرين" - كلية تراسنطة - الناصرة
بنكي وبرين - الحلقة السابعة - شبكة عن جد - فيديو Dailymotion
Watch fullscreen
Font
يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لضمان حصولك على أفضل تجربة على موقعنا.
أن تعتقد أن منطلقات حزب البعث عبارة عن ثوابت ولكنها مطاطة. بنكي وبرين - الحلقة السابعة - شبكة عن جد - فيديو Dailymotion. أن قبولك في وظيفة حكومية في دولة البعث فهذا لا يعني أنك بالضرورة ستعمل يكفي أن تنضم لقطيع البعث في المسيرات وتكون ذو خبرة في الدبكة والهتاف عالياً بأسم رب البعث آله المنحبكجية وتعليق صور ومجسمات هبل ويمكنك نقل الأخبار بشفافية وخطك واضح. أن تكون على دراية ومطلع وتشارك بأي نشاط تشبيحي يخدم ثوابت حزب المطاطة (البعث). إعلام في بلاد البعث
كان الأسد يحتاج إلى قنوات إعلام وإعلاميين حقيقيين
نعم فجميعنا يعرف أن حركة التعينات التي تمت أثناء حكم حافظ الأسد في سوريا ضمن الكادر الإعلامي منذ أربعين عاماً كانت ولاتزال تعيينات على أساس الخلفيات الحزبية لهؤلاء الأعلاميين وولائهم للأب السافل حافظ الأسد أما بالنسبة للتحصيل العلمي والإمكانيات الإعلامية فليس ذلك بتلك الأهمية ولا حاجة للإبداع في دولة البعث إلا بفن التشبيح.