تعاني العديد من النساء من اكتئاب الدورة الشهرية والسبب التغيرات الهرمونية التي تؤثر على الحالة النفسية ، وتشمل الأعراض التهيج، القلق، صعوبة في التركيز، مزاج سيء، بكاء متكرر، مشاعر الحزن المستمرة، ويمكن أن تؤثر أعراض الحالة المزاجية على حياتك اليومية. إذا كان الاكتئاب أثناء دورتك الشهرية يؤثر سلبًا على حياتك ، فاعلم أن هناك خيارات علاجية. يمكن للمعالج أو غيره من متخصصي الرعاية الصحية تقديم المزيد من التوجيه والدعم لإيجاد علاج يناسبك. اكتئاب الدورة الشهرية وطريقة علاجه | المرسال. علاج نفسي
يمكن أن يُحدث العلاج فرقًا كبيرًا في قدرتك على التعامل مع أعراض الاكتئاب ، حتى لو ظهرت فقط خلال دورتك الشهرية. يمكن للمعالج أن:
يساعد في تعليم مهارات و تقنيات التعامل مع اكتئاب
تقديم إرشادات حول إدارة التوتر والقلق
المساعد على تحديد واستكشاف الأسباب الكامنة وراء الاكتئاب
يصبح الاتصال بأخصائي الصحة العقلية أمرًا مهمًا بشكل خاص إذا كنت تعاني ، في أي مرحلة من دورتك ، من أعراض صحية عقلية خطيرة ، مثل:
القلق
نوبات الهوس
نوبات ذعر
ذهان
مقالات ذات صلة:
ما أسباب الاكتئاب أثناء الدورة الشهرية ؟
ٳليكِ أهم 8 طرق لعلاج عدم انتظام موعد الدورة الشهرية
العلاج بالأدوية والمكملات
إذا كنت ترغب في تجربة الأدوية ، يمكن للمعالج أو غيره من أخصائي الرعاية الصحية أن يحيلك إلى طبيب نفسي يمكنه أن يوصي ويصف مضادات الاكتئاب.
جريدة الرياض | اكتئاب ما قبل الدورة الشهرية
التعب وانخفاض الطاقة. الرغبة الشديدة بتناول الطعام. القلق. الحزن واليأس، وربما التفكير بالانتحار. تقلب المزاج مع نوبات بكاء ونوبات ذعر. الغضب والتهيج في التعامل مع الآخرين. مشاكل في النوم وصعوبة في التركيز. الصداع وآلام في المفاصل والعضلات. الاضطرابات العاطفية وشعور خارج عن السيطرة. تغيير في الرغبة الجنسية. ما هي العوامل التي تزيد من اكتئاب الدورة الشهرية؟
هنالك عدّة عوامل تفاقم اكتئاب الدورة الشهرية، إليك الآتي:
الكحول وتعاطي المخدرات. اضطراب الغدة الدرقية. جريدة الرياض | اكتئاب ما قبل الدورة الشهرية. زيادة الوزن. وجود تاريخ طبي بالاضطرابات لدى الأم. عدم ممارسة الرياضة. ما هي طرق علاج اكتئاب الدورة الشهرية؟
تختلف طرق علاج اكتئاب الدورة الشهرية، ومن أهم الطرق المستخدمة في أغلب الأحيان من أجل علاجه ما يلي:
1. ممارسة الرياضة
إن ممارسة الرياضة بشكل منتظم يعمل على تحسين المزاج والتقليل من اكتئاب الدورة الشهرية، حيث ينصح بممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة خلال 5 أيام في الأسبوع على الأقل، ولكن حتى المشي لمدة 20 إلى 30 دقيقة لمدة 3 مرات في الأسبوع يساعد بشكل كبير على تحسين المزاج والاكتئاب. 2. تغيير النمط الغذائي
حيث أن تناول الأطعمة الصحية من الحبوب الكاملة والخضراوات والفواكه والتقليل من الموالح والسكر والكافيين والكحول يقلل من أعراض اكتئاب الدورة الشهرية.
أشهر اضطرابات الدورة الشهرية ومتى تذهبين للطبيب؟ - كل يوم معلومة طبية
المكملات الغذائية
تشير معظم الدراسات إلى أن اخذ مكملات الكالسيوم 1000 إلى 1200 ملي جرام كل يوم، يمكن أن يساهم في تقليل أعراض الدورة الشهرية، ويمكنك الحصول على الكالسيوم من الألبان خفيفة الدسم مثل الحليب والالبان والاجبان. العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات
لأن تناول هذه المهدئات التي تقلل من تقلصات البطن والصداع، وبالتالي يخفف من أعراض الاكتئاب التي تسببها هذه الآلام. مضادات الاكتئاب
مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) تعمل كمثبطات انتقائية لاسترداد السيروتونين، مما يعمل على زيادة كميات السيروتونين في المخ، وهي أول خط للعلاج نجح في الحد من أعراض المرض والمزاج والاكتئاب. أشهر اضطرابات الدورة الشهرية ومتى تذهبين للطبيب؟ - كل يوم معلومة طبية. موانع الحمل الهرمونية
الامتناع عن أدوية الإباضة، والتي يمكن أن تقلل من أعراض المتلازمة السابقة للحيض، ولكن يجب تناولها زيارة الطبيب. العلاج السلوكي المعرفي
يساعد هذا العلاج، مع زيادة حوالي عشرة زيارات إلى طيب الصحة العقلية على مدى مجموعة من الأسابيع، ويعمل على تخفيف اعراض اكتئاب الحيض، ويمكن استعمال العلاج المعرفي مع مضادات الاكتئاب أو بدلاً منها.
اكتئاب الدورة الشهرية وطريقة علاجه | المرسال
2- جفاف باللسان مع الشعور بالعطش الشديد، وقد يصاحب ذلك روائح كريهة وغير مرغوبة مع النفس. 3- رعشة بالأطراف وبالجسم كله بشكل عام. 4- الإحساس بدوخة مستمرة ودوار شديد، ويترتب على ذلك الإصابة بإنخفاض ضغط الدم مع مشاكل عديدة بالإبصار والرؤية. 5- الرغبة الشديدة بالنوم والإحساس بالكسل المستمر وعدم القدرة على القيام بأي أعمال. 6- زيادة كبيرة بالوزن ولذلك ينصح الأشخاص التي ترغب في إنقاص وزنهم بعدم تناول هذه الأدوية. 7- زيادة عدد دقات قلب الإنسان في الكثير من الحالات المختلفة. 8- الضعف الجنسي وخاصة عند الرجال، حيث أثبتت الدراسات على أن الأشخاص التي تتناول الأدوية المضادة للإكتئاب بكمية كبيرة عادة ما تعاني من مشاكل جنسية عديدة ومنها ضعف الإنتصاب وبطء حركة الحيوانات المنوية، مع عدم القدرة على التحكم في عملية القذف خلال العلاقة الزوجية. 9- مشاكل نفسية عديدة وتقلبات شديدة في الحالة المزاجية كالشعور بصورة مفاجئة بالقلق والتوتر المستمر، مع الشعور بالخوف الشديد، وعدم القدرة على إتخاذ أي قرار بشكل عام. 10- الشعور بغثيان شديد وإضطرابات عديدة بالمعدة والأمعاء وعدم الرغبة في تناول أي نوع من الطعام، مع الإصابة بإرتفاع ضغط الدم بدرجة كبيرة، ومن هنا ينصح الأشخاص التي تعاني من وجود مشاكل بالقلب و الأوعية الدموية بتجنب تناوله.
ومن تلك التغييرات التي تساهم في علاج الحالة النفسية قبل الدورة الشهرية وأثنائها:
الحفاظ على تناول طعام صحي متوازن يحتوي على كافة الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تحتاجها المرأة في تلك الفترة. حيث أثبتت بعض الدراسات أن الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم وفيتامين ب٦ من أكثر أنواع الطعام التي تساهم بنسبة كبيرة في تخفيف أعراض الاكتئاب، التعب وفقدان الشهية أو زيادتها المصاحبة لفترة الحيض. ومن أشهر أنواع الطعام التي تحتوي على الكالسيوم هي اللبن، الجبن بأنواعه، الزبادي، الخضروات الورقية، وبعض البقوليات. بينما يحتوي السمك، الدجاج، وبعض أنواع الفاكهة على فيتامين ب٦. ممارسة الرياضة بشكل منتظم لمدة نصف ساعة يومياً على الأقل تساهم بدرجة كبيرة في تحسين الحالة النفسية للمرأة أثناء الدورة الشهرية، وتحسن من المزاج السيئ قبل الدورة. تجنب الوجبات السريعة الغير صحية، واستبدالها بالأطعمة التي تحتوي على الخضروات الطازجة فبالإضافة لقيمتها الغذائية العالية، فإنها تساهم أيضاً في الشعور بالامتلاء والشبع. تقليل الملح في الطعام أيضاً يصنع فارقاً في تخفيف الأعراض خاصة زيادة الوزن نتيجة احتباس السوائل، حيث أن الأملاح تساهم في احتباس السوائل بالجسم.
التعرض للهبات الساخنة والتعرق أثناء الليل. مواجهة صعوبة في النوم. سرعة التعرض للتهيج. 2. انقطاع الطمث:
يتم تصنيف هذا الاضطراب عندما تنقطع الدورة الشهرية عن المرأة لمدة عام كامل، وقد تتعرض بعض النساء لحدوث بعض النزيف بعد مرور عام كامل من انقطاع الدورة، وفي حالة حدوث هذا يجب استشارة الطبيب للاطمئنان. تشخيص اضطرابات الدورة الشهرية
الخطوة الأولى في تشخيص مشاكل الطمث هي زيارة الطبيب، وسيحتاج الطبيب لمعرفة الأعراض التي تعانين منها وطول المدة التي واجهتها فيها، ويمكنكِ عمل ملاحظات حول الدورة الشهرية، ومدى اعتدالها، والأعراض التي تعانين منها، حيث يمكن للطبيب استخدام هذه الملاحظات للمساعدة في معرفة اضطرابات الدورة الشهرية. ومن المحتمل أن يقوم الطبيب بإجراء فحص للحوض بالإضافة إلى الفحص البدني لتحديد إذا ما كان هناك أي التهاب في المهبل أو إذا كان عنق الرحم ملتهبًا، كما سيتم إجراء مسحة عنق الرحم لاستبعاد إمكانية الإصابة بالسرطان أو أي أمراض أخرى. كما يمكن أن تساعد اختبارات الدم في تحديد إذا ما كان عدم التوازن الهرموني يُسبب اضطرابات الدورة الشهرية، وتتضمن الاختبارات الأخرى التي قد يستخدمها طبيبك للمساعدة في تشخيص اضطرابات الدورة الشهرية ما يلي:
خزعة من بطانة الرحم.
سؤال
السلام عليكم هل تقدم الدورة الشهرية عن موعدها يؤثر على فترة الحمل ؟ فأنا متزوجة من 4 أشهر و الدورة عندي منتظمة تأتي كل 25 في الشهر لكن الشهر الماضي أتتني يوم 19 في الشهر فحسبت فترة الإباضة من 8 يوم ليوم 14 قبل ميعاد الدورة الجديدة هل حسباتي صحيحة أم لا ؟
طب وصحة 7 سنوات
2015-02-08T19:45:02+03:00
2015-02-08T19:45:02+03:00 2 إجابتين
0
هل تقدم الدورة الشهرية عن موعدها له آثار على الحمل والمرضعات والمتبرعون بالدم
عمل عظيم ما تقومون به, أسأل الله أن يجعله في موازين حسناتكم, وأن يجزيكم خير الجزاء.
هل تقدم الدورة الشهرية عن موعدها له آثار على الحمل بالهجري
إذا كنت تعانين من أي من هذه الأعراض فقد حان الوقت لزيارة طبيب الخصوبة 15/3/2021 - | آخر تحديث: 16/3/2021 02:29 AM (مكة المكرمة) الحمل حلم أغلبية النساء بالفطرة، لكن ذلك الحلم قد يتحول إلى أزمة مزعجة إذا تأخر دون معرفة الأسباب، إلا أن هناك مجموعة من الإشارات التي قد ترشدك إلى أن لديك مشكلة ما في الخصوبة، وربما تحتاج لتدخل طبي سريع لتجنب تفاقم المشكلة. القاعدة العامة إذا كان عمرك أقل من 35 عاما ولا تعانين من مشكلات مزمنة فلا داعي لزيارة اختصاصي الخصوبة قبل عام من بداية اتخاذ قرار الحمل، ولا سيما إن لم تتطلب طبيعة عمل الزوج السفر أو الغياب لفترات طويلة، مما يؤثر على عدم انتظام محاولات الحمل. لكن إذا كان لديك أي من الأعراض الخمسة التالية فيجب ألا تنتظري كل هذا الوقت، لأن الأمر يستحق زيارة طبيبك على الفور. تقدم الدورة عن موعدها - موقع الاستشارات - إسلام ويب. لا يمكن أن يساعدك العلاج في الحمل بسرعة أكبر فحسب، بل قد يساعد أيضا في التعرف على المشكلات الأخرى التي يحتمل أن تكون خطيرة، إلا أن الخبر السار هو أن معظم هذه الحالات يمكن علاجها بالأدوية أو الجراحات البسيطة حتى يحدث الحمل في النهاية. انقطاع الدورة الشهرية
إذا قررت التخلي عن وسائل منع الحمل يمكن أن يستغرق جسمك شهرين حتى ينتظم من الناحية الهرمونية، لكن إذا انقطعت الدورة الشهرية لمدة 3 أشهر فإن عليك استشارة طبيبك على الفور.
هل تقدم الدورة الشهرية عن موعدها له آثار على الحمل في
المخاطر على الجنين مع تأخر الولادة عن موعدها، يتعرّض الطفل للكثير من المخاطر. وفي غياب الأكسيجين والغذاء، قد تظهر لديه علامات التوتر، الأمر الذي يمكن أن يؤدي إلى تسارع في نبضات القلب. المخاطر على الأم غالباً ما يكون الأطفال الذين يُولدون متأخرين أكبر حجماً من أقرانهم، الأمر الذي يمكن أن يتسبب للأم بأضرار كبيرة أثناء الولادة الطبيعية. 9 حقائق تجهلينها عن المخاض والولادة
الاختلافات بين أعراض الحمل والدورة الشهريّة
تتمثَّل الاختلافات بين الأعراض ذاتها التي تُصيب المرأة في بداية الحمل، أو مع قرب موعد الدورة الشهريّة فيما يأتي:
النزيف:
في حالة الحمل: تتعرَّض المرأة الحامل لنزيف مهبليّ خفيف، أو بقع بُنِّية داكنة. في حالة قرب الدورة الشهريّة: يكون النزيف أكثر غزارة، ويمكن أن يستمرَّ لمُدَّة تصل إلى أسبوع. هل تقدم الدورة الشهرية عن موعدها له آثار على الحمل والمرضعات والمتبرعون بالدم. الشهيّة للطعام:
في حالة الحمل: تزيد الشهيّة نحو أنواع مُعيَّنة من الأطعمة، ويمكن أن تحدث حالة تُعرَف بالبيكا؛ وهي رغبة في تناول موادّ غريبة لا تحمل قيمة غذائيّة، مثل: القطع المعدنيّة، أو الثلج، بالإضافة إلى وجود حالات نفور من بعض الروائح، والأطعمة في بعض الأحيان. في حالة قرب الدورة الشهريّة: تزيد الشهيّة نحو الشوكولاتة، أو الكربوهيدرات، أو السكَّريات، أو الحلويّات، أو الأطعمة المالحة. ألم الثدي:
في حالة الحمل: يُصبح الثديان أكثر حساسيّة، وتورُّماً، كما يمكن أن يُصبحا أكثر ثقلاً، ويحدث هذا عادةً بعد أسبوع، أو أسبوعَين من الحمل، ويستمرُّ لفترة من الوقت. في حالة قرب الدورة الشهريّة: يترافق تورُّم الثدي مع ألم شديد، وعادةً ما يتحسَّن أثناء الدورة، أو بعدها مباشرة.