ملاحظة: تجدر الإشارة إلى أنّ كريم الصبغ يتكون بشكل أساسي من مادة بيروكسيد الهيدروجين المسؤولة عن تحديد مدى قتامة لون الشعر أو سطوعه بعد التبييض. [٢]
نصائح للعناية بالشعر المصبوغ
يوجد مجموعة من النصائح الواجب اتباعها للحفاظ على الشعر بعد صبغه، ومنها ما يأتي: [٣]
الابتعاد عن لف أطراف الشعر بالقصدير أثناء عملية التبييض، وذلك للحفاظ عليها من التقصف والتلف. محاولة العثور على طرق بديلة لا تعتمد على الحرارة لتصفيف الشعر. استبدال الشامبو العادي بالشامبو الجاف الذي لا يحتاج إلى الماء، وذلك للاستفادة من الزيوت الطبيعية التي تُفرزها فروة الرأس، هذا بالإضافة إلى تقليل الحاجة إلى استخدام أدوات التصفيف أو التجفيف الحرارية. لون شعر اسود بلاتيني. الحرص على استخدام أقنعة الشعر العلاجية والزيوت الطبيعية مثل زيت الأرجان وغيرها لتنعيم الشعر. الحذر عند السباحة، إذ إنّ الكلور الموجود في البرك يُحوّل خصل الشعر الشقراء إلى اللون الأخضر. [٤]
المراجع
^ أ ب ت ث Ashley Adams, "How to Bleach Your Hair Platinum Blonde" ،, Retrieved 2018-11-17. Edited. ↑ Ashley Adams, "How to Choose Developer for Hair Color" ،, Retrieved 2018-11-17. Edited.
لون شعر اشقر بلاتيني رمادي - الطير الأبابيل
قسّمي شعركِ بأربعة أرباع خلفيّة وأربعة أرباع أماميّة. وزّعي المزيج على شعركِ باستخدام فرشاة الصبغة بعيدًا عن فروة الرأس بمسافة 1 سنتيمتر. أشبعي الخصل وابدئي بشعركِ تدريجيًا من الخلف للأمام، ووزّعي الخليط باتجاه نموّ الشعر وبسرعة من الجذور حتى الأطراف كيّ تُحقّقي نتيجة متساويّة، وبعد إتمام الشعر غطّيه بطاقية المعالجة. لون شعر اشقر بلاتيني رمادي - الطير الأبابيل. تحقّقي من اللون كلّ 10 دقائق حتى تصلين للنتيجة المرغوبة، وذلك بإزالة جُزءًا من المُبيّض بقطعة قماش صغيرة وانظري للون الناتج كما ذكرنا مسبقًا، فإما أنّ تُزيلي المُبيّض أو تُعيدي غمر الخصلة بالسائل. اضبطي مؤقًتا لمدّة 10 دقائق لضمان النتيجة الصحيحة. سلّطي مُجفف الشعر الحراري على شعركِ لتسريع النتيجة، ولا تُجرّبي هذه الطريقة إلّا أنّ كُنتِ في عجلة من أمركِ؛ لأنّ التسخين يُسبّب الأضرار أحيانًا، ولا تُجرّبيها أن كُنتِ تُبيضين شعركِ لأول مرّة. ضعي المُبيّض على جذور شعركِ بعد مرور 10 أو 20 دقيقة لأنّها تلتقط اللون سريعًا بفعل حرارة فروة الرأس، أيّ لا تصبغيها إلّا في نهاية العمليّة وبنفس تقسيمات الشعر السابقة. اغسلي شعركِ عندما يُصبح لونه أصفرًا باهتًا أو دعي المُنتج على شعركِ لأقصى مدة مُوصى بها من الشركة المُصنّعة، وتأكّدي من استخدام الماء الفاتر.
لون بلاتيني في البيت كالمحترفين خطوة بخطوة مع كشف الغاز المهنة/وداعا للصالونات🤗 - Youtube
مقالات جديدة
3 زيارة
طريقة صبغ الشعر لون بلاتيني. تألقي بهذا اللون لإطلالة عصرية حيث أنه لون ملفت تعشقه محبات الموضة والجمال حول العالم ويتميز بنعومته وأناقته ويدخل ضمن لائحة أروع ألوان صبغات شعر حتى اليوم. لون الأشقر البلاتيني يأتي عادة بتدرجات مختلفة ليلبي ذوق كل سيدة.
ضعي التونر على شعركِ من الجذور للأطراف بالتساوي بنفس تقنيّة التبييض واتركيه لمدة 10 دقائق. تحقّقي من اللون كلّ 5 دقائق واغسلي شعركِ بالشامبو والبلسم وصفّفيه كالمعتاد. كيفية العناية بالشعر البلاتيني
إليكِ الطريقة الصحيحة لتعتني بشعركِ الأشقر البلاتيني [٣] [٤]:
اتّبعي نظام العناية بالشعر الأشقر من الشامبو والبلسم والكريم وغيرها من المنتجات التي تُحيّد ظهور اللون النحاسي عند استخدامها. طبّقي قناع الشعر ضمن روتينكِ الأسبوعيّ لتمنحي شعركِ مزيدًا من العناية ليبقى ناعمًا ولامعًا وصحيًّا، وعليكِ وضع القناع وتركه لمدّة تتراوح بين 3-5 دقائق ثم اغسليه جيدًا. لون بلاتيني في البيت كالمحترفين خطوة بخطوة مع كشف الغاز المهنة/وداعا للصالونات🤗 - YouTube. عزّزي الصبغة على جذور شعركِ التي تنمو حديثًا، فإمّا أنّ تُحدّدي مواعيدًا لتذهبي لصالون التجميل وتُعيدي صبغها أو أنّ تحتفظي بالمزيج لديكِ وتُجدّديها بنفسكِ. اختاري تسريحات الشعر التي لا تحتاج للحرارة حتى تحصلي عليها، واستخدمي منتجات التصفيف التي تحمي شعركِ من الحرارة. اغسلي شعركِ بطريقة صحيحة وباعتدال، واستخدمي الشامبو والبلسم المُناسب للشعر البلاتيني، فهذا سيحمي صحته ويُحافظ على لونه، ويُمكنكِ استخدام الشامبو الجاف في الأيّام التي لا تغسلين بها شعركِ للحفاظ عليه منتعشًا.
2- بروتين مصل اللبن
يتم تصنيع هذا البروتين من بياض البيض واللبن، وهو واحد من أكثر الأنواع بيعًا، ويعمل على الحد من سرعة امتصاص البروتين في الجسم وهذا ما يؤدي إلى تعويض العضلات بكمية أكثر من البروتين لمدة 6 ساعات. 3- بروتين السيرياس ماس
يستخدم الأشخاص الممارسين لرياضة كمال الأجسام هذا النوع من البروتين أكثر من أي نوع آخر، ويتميز هذا النوع من البروتينات باحتوائه على أغلب العناصر التي تفيد الجسم. بروتين لزيادة الوزن للبنات ماي. 4- بروتين Mass Tech
قوم هذا البروتين بزيادة الوزن وهذا بسبب قدرته على زيادة كتلة العضلات في الجسم، ويُنصح بتناوله عن طريق خلط القليل منه مع كوب من اللبن، وهذا بجانب أن هذا النوع من البروتين المصنع يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن التي تزيد من قدرة الشخص على ممارسة أغلب أنواع التمارين الرياضية. 5- بروتين Platinum Isolate
ينفرد هذا النوع من البروتين بنقائه العالي، بالإضافة إلى قيام الجسم بامتصاصه وهضمه بصورة سريعة، وهو يحتوي على كمية كبيرة من الأرجنين وهو خالِ من السكر والكربوهيدرات بشكل تام، لذا يُنصح بهذا البروتين بسبب كونه من المواد المفيدة للجسم. اقرأ أيضًا: هل الحليب يزيد الوزن أم ينقصه
ما هي فوائد مسحوق البروتين المصنع لزيادة الوزن
بعد الاطلاع على البروتين لزيادة الوزن للنساء يمكنك الاطلاع على ما هي فوائد مسحوق البروتين المصنع لزيادة الوزن، يُصنف البروتين المصنع بأنه من الطرق السريعة التي يتم بها التأكد من أن الجسم حصل على كمية كافية من التغذية المناسبة له، ولكن تختلف الأسباب التي يتم من أجلها تناول هذا النوع.
بروتين لزيادة الوزن للبنات بالأحساء
يحتوي ماسل تك على 1170 سعرة حرارية، 80 جرام بروتين *إذا تم تناوله مع كوبين من الحليب كامل الدسم*، 13 جرام أحماض أمينية اساسية، 10 جرام كيرياتين لبناء العضلات وتكبيرها بشكل ملحوظ! 4. سوبر ماس جينر Super Mass Gainer
من المكملات الغذائية لزيادة الوزن الذين اشتهروا مؤخراً، ولكن شركة Dymatize تتميز بجودة منتجاتها. يحتوي سوبر ماس جينر على 1310 سعرة حرارية، 52 جرام بروتين، 10 جرام أحماض أمينية، 5 جرام ليوسين *حمض أميني*. بروتين لزيادة الوزن للبنات بالأحساء. 5. ترو ماس True Mass
من شركة BSN يأتي مكمل ترو ماس لزيادة الوزن وبناء العضلات. مقارنة بالمكملات السابقة فإنه أقلهم من ناحية السعرات الحرارية و البروتين ولكنه يستحق التجربة فهو يحتوي على 700 سعرة حرارية، 46 جرام بروتين والعديد من العناصر المهمة الأخرى. كيفية استخدام مكملات زيادة الوزن للبنات
نظراً أن جرعة مكملات زيادة الوزن دائماً ما تكون كبيرة، أنصح بتقسيم الجرعة على مدار اليوم الكامل. 1/3 جرعة صباحاً
1/3 جرعة منتصف اليوم
1/3 جرعة قبل النوم
كما يفضل شرب الجرعة مع الحليب كامل الدسم للحصول على المزيد من السعرات الحرارية خلال اليوم والتي تساعد في زيادة الوزن وتكبير مناطق الجسم بشكل سريع وملحوظ.
بروتين لزيادة الوزن للبنات الحلقة
هناك بعض الدراسات الأخرى التي تم إجرائها على النساء أكثر من الرجال والتي أثبتت أن السيدات اللاتي يتمتعن بجسم أفضل هن اللاتي يتناولن الحليب بعد ممارسة التمارين. 2- اللحوم الحمراء
تمتلك اللحوم الحمراء عناصر غذائية كثيرة بجانب احتوائها على الليوسين والكرياتين والدهون، وهذه العناصر تساهم في زيادة الوزن وبناء العضلات بصورة صحية، ولكن يُنصح بتناول قطع اللحم الخالية من الدهون، بينت الدراسات التي أقيمت على مجموعة من السيدات من عمر 60: 90 أن تناول شرائح اللحم أدت إلى زيادة مؤشر كتلة الجسم حوالي 18%. كيفية زيادة الوزن بسرعة للبنات في أسبوع ؟ - مقال. 3- البيض
يشتهر البيض بأنه أحد العناصر التي تحتوي على البروتينات والدهون المفيدة لجسم الشخص، هذا بالإضافة إلى توافر عناصر غذائية أخرى في صفار البيض. 4- أنواع مختلفة من الأجبان
تعتبر أنواع الجبن المختلفة هي من الأطعمة الغنية بالبروتينات، ويُنصح الأشخاص الذين يرغبون في زيادة وزنهم بتناول الأجبان كاملة الدسم. 2- البروتينات التي يتم تصنيعها
بعد التطرق إلى الأطعمة الغنية بنسب من البروتين من الممكن أن نتطرق إلى البروتينات التي يتم تصنيعها، ويوجد العديد من الأنواع التي تتوافر من البروتين المصنع، ومن الممكن أن ترتكز هذه الأنواع في الآتي:
1- بروتين التروماس
يمكن أن يُصنف بروتين التروماس بأنه واحد من أفضل البروتينات بسبب احتوائه على خليط من الكربوهيدرات، ويُصنع هذا البروتين على شكل مسحوق، ويساهم هذا النوع على زيادة نسبة السعرات الحرارية الموجودة بالجسم، بالإضافة إلى أنه يحسن من مستويات التركيبات البروتينات داخلة أنسجة العضلات، وبالتالي يقوم هذا البروتين بزيادة حجم العضلات من خلال دعم بنائها.
بروتين لزيادة الوزن للبنات الحلقه
يمكنك إضافة بعض الفواكه أو المكونات الأخرى الى المخفوق حسب رغبتك. ماس جينر لزيادة الوزن للبنات
الأشياء التي يجب عليك أن تتعرفي عليها قبل تناول أي مكمل غذائي لزيادة الوزن أو قبل القيام بأي خطوة منك لزيادة الوزن، هو أن جسمك يحتاج الى سعرات حرارية أكثر مما تقومين بحرقه يوميًا. على سبيل المثال أنت تتناولين 3 وجبات متوسطة في اليوم، إذا أردت أن تقومي بزيادة الوزن فلابد من تناولك لوجبات أكثر، أو إن صحّ القول يجب عليك استهلاك سعرات حرارية أعلى من السابق. لزيادة الوزن من الأفضل استهلاك ما يزيد عن 500 سعرة حرارية إضافية في اليوم. إذا كنت تتناولين 1500 سعرة في اليوم فيجب عليك تناول 2000 سعرة بدأً من الآن. كيفية زيادة الوزن بالرياضة للبنات تمرينات النحافة بالصور - ويب صحة. هل يجب عليك حساب السعرات الحرارية إذاً ؟
لا طبعًا، عندما تكونين على دراية ببرنامجك الغذائي السابق قبل استخدام ماس جينر mass gainer. فإن هذا كافٍ لمعرفة ما يجب عليك إضافته الى البرنامج من أجل زيادة الوزن. حسب طريقة الاستخدام التي تحدثنا عنها في النقطة السابقة، ستقدم لك جرعة واحدة من بروتين سوبر ماس جينر mass gainer حوالي 1280 سعرة حرارية أو أكثر. وهذا القدر كبير جدًا. خاصةً وأن النساء أو البنات تحتاج الى سعرات أقل من الرجال من أجل زيادة الوزن.
بروتين لزيادة الوزن للبنات ماي
من المهم جداً معرفة أن النسب في الأعلى تعود إلى نسب استخدام مسحوق ماس جينر mass gainer مع الماء. وهذا يعني أنك عندما تخلطين المسحوق مع الحليب سوف تحصلين على نسب أكبر. على سبيل المثال عند مزجه مع الحليب كامل الدسم سوف تحصلين على:
السعرات الحرارية 1900 الكربوهيدرات 288 جم البروتين 84 جرام كرياتين مونوهيدرات 1 غرام الدهون 45 جم الكوليسترول 78% من الاحتياج اليومي معادن وفيتامينات بنسب أكبر
حسنا، رغم أن المكونات السابقة قد تهمك بشكل أكبر. بروتين لزيادة الوزن للبنات الحلقه. إلا أنه يجب عليك أن تتعرفي كذلك على المكونات الأخرى التي صنع منها مكمل سوبر ماس جينر mass gainer في الأساس. وكذلك التضمينات التي قامت الشركة بإضافتها للتحسين من هذا المنتج. تم الاعتماد في مكمل سوبر ماس جينر mass gainer على ما يلي:
الواي بروتين كونسنتريت، ايزوليت وهيدروليزد: هذه البروتينات مستخلصة من مصل حليب البقر، وتعتبر أحد أفضل أنواع البروتينات وأجودها
بروتين كازين ميسلار: هو أحد أشهر أنواع البروتين التي يتم هضمها بشكل بطيء في الجسم
مالتودكسترين: مسحوق أبيض يتم صنعه من الأرز أو الذرة أو البطاطس أو القمح وتتم معالجته بشكل كبير، ليساعد في الحفاظ على عمر المنتج وكذلك ليستعمل كمادة مثخنة في بعض المنتجات.
إذا كانت لديك أي أسئلة يمكنك استخدام التعليقات أسفل الموضوع..
2. بروتين سيرياس ماس Serious Mass
نعم، إنه الملك سيرياس ماس العظيم والمشهور في زيادة الوزن بشكل سريع وقوي جداً نظراً لسعراته الحرارية المرتفعة *تصل إلى 1250 سعرة في الجرعة الواحدة*. وهو من نفس الشركة ON ولكن الاختلاف بينه وبين بروتين برو كومبلكس جينر هو نسبة الكربوهيدرات ونوع البروتين المستخدم، حيث أن برو جينر يحتوي على 60 جرام بروتين بجودة عالية كالأيزو والمركز والهايدرولايزد وأنواع أخرى بينما السيرياس ماس يحتوي على المركز وأنواع أخرى. كما أن نسبة الكربوهيدرات في السيرياس ماس مرتفعة جداً وتصل إلى 252 جرام في الجرعة بينما البرو جينر 85. ويحتوي سيرياس ماس أيضاً على الكيرياتين لاستشافاء العضلات وتكبيرها وشدها. وهذا لا يعني أن السيرياس ماس سيء بل يعني أنه سيرياس ماس للبنات مخصص للنحفاء جداً وتريد زيادة سريعة في الوزن، بينما البرو جينر يركز على تكبير وشد مناطق الجسم كالمؤخرة والصدر وبقية عضلات الجسم بشكل أكبر. وكلاهما لزيادة الوزن. البروتين لزيادة الوزن للنساء – زيادة. 3. بروتين ماس تك MassTech
بروتين شركة ماسل تك وهي شركة قوية جداً وعريقة في مجال المكملات الغذائية. يتميز هذا المنتج بنسبة الكيرياتين المرتفعة وهو مصمم لجسم النحفاء الذين يريدون زيادة الوزن بشكل سريع وملحوظ.