آخر تحديث: نوفمبر 8, 2021
فوائد النوم على الأرض
فوائد النوم على الأرض ، على الرغم من أن النوم على الأرض يعتبره كثير من الناس أنه وضعية غير مريحة تمامًا وخاصًة في حالة تجريبها للمرة الأولى. إلا أن هذه الوضعية تحمل كثير من الفوائد وللظهر تحديدًا وللجسم بشكل عام. وهناك كثير من الناس اعتادوا على هذه الوضعية بدون العلم أن لها كثير من الفوائد. كما يجب العلم أن لكل شيء إيجابيات وفوائد وأضرار فهناك أضرار أيضًا للنوم على الأرض. ويوجد بعض الحالات يجب أن تتجنب النوم على الأرض تمامًا. فلمعرفة فوائد النوم على الأرض وأضراره والحالات التي يجب عليها تجنب هذه الوضعية تابعوا هذا المقال. للنوم على الأرض كثير من الفوائد قد لا يعلم كثير من الناس ومن أهم هذه الفوائد. تقوية الدورة الدموية
النوم على الأرض يحسن الدورة الدموية في الجسم ويساعد في تدفق الدم بشكل جيد في الجسم كله بشكل عام. ففي هذه الوضعية يتوزع ثقل الجسم على جميع مناطق الجسم بطريقة شبه متساوية. وذلك بدون فرض أي نوع من أنواع الضغط الإضافي سواء على الرقبة أو على الظهر أو على أي مناطق أخرى في الجسم. شاهد أيضا: النوم المتقطع في علم النفس
تخفيف آلام الظهر
فالنوم على الأرض يساعد بشكل كبير وفعال في تخفيف جميع آلام الظهر ويساعد أيضًا في علاجها.
فوائد النوم على الأرض
في الصحة والأناقة
3 يناير، 2022
24 زيارة
يفضل الكثير من الناس النوم على الأرض في بعض الثقافات كان النوم على الأرض أكثر شيوعًا من النوم على السرير لكن النوم على الأرض لا يعني أنك تنام مباشرة على الأرض ولكن يمكن استخدام السجادة أو البساط للاستفادة من جميع فوائد النوم على الأرض
ما هي فوائد النوم على الأرض؟
الأشخاص الذين يناسبهم النوم على الأرض يمكن أن يحصلوا على الفوائد التالية:
1 – التخفيف من آلام الظهر
يمكن أن يكون النوم على الأرض مفيد للعمود الفقري، حيث النوم على الأرض يعطي العمود الفقري فرصة لاستعادة نفسه وعودته إلى وضعة الطبيعي. لكن يجب الانتباه عند النوم على الأرض، يجب أن يكون النوم على الظهر لأنه النوم على الجوانب يسبب في شد أوتار الورك والركبة مع الوقت، وينتج عن ذلك ألم شديد، أيضًا لا بد من وضع وسادة تحت الركبتين أو الرجلين، لأن ذلك يساعد على إحداث انحناء طبيعي للظهر. 2 – يساعد على تحسين وضعية الوقوف
يمكن أن يؤدي النوم على الأرض إلى تحسين وضع الوقوف عند الشخص، لأنه يعمل على إظهار المحاذاة المناسبة للظهر والرقبة والرأس على محاذاة مناسبة وهذا يصحح وضع الوقوف. وبما أنه يساعد في تخفيف آلام الظهر، بالتالي يساهم في تحسين الموقف.
وهذه الطريقة أمنة وفعالة بدل من الاعتماد على تناول أي مسكنات للتخلص من ألم الصداع. فيمكن الاعتماد على هذه الطريقة للتخلص من الصداع النصفي أو الخفيف. الاستيقاظ في الوقت المحدد
يساعد وضعية النوم على الأرض من الاستيقاظ بشكل نشيط في الوقت المحدد في الصباح الباكر. حتى في حالة النوم لساعات قليلة ويرجع ذلك لعدم وجود صعوبة أثناء القيام من على السرير. أضرار النوم على الأرض
على الرغم من وجود فوائد عديدة للنوم على الأرض وتم ذكرها إلا أنه يتسبب في التعرض لبعض المشاكل. وله بعض الأضرار التي يمكن حدوثها. كالشعور بألم في الظهر وذلك لبعض الناس اللذين لا يعتادوا على هذه الوضعية من النوم. فبرغم أنها مفيدة لبعض الأشخاص فهي مضرة لأشخاص آخرين. كما أن النوم على الأرض يسبب في حدوث بعض الأمراض كالحساسية وغيرها. فلذلك إذا كانت تجربة النوم على الأرض يمارسها الإنسان للمرة الأولى فيجب أن تكون في الصيف. وذلك لأن القيام بهذه التجربة في الشتاء قد تؤدي للإصابة بكثير من الأمراض كنزلات البرد والزكام وذلك بسبب التعرض للأرض الباردة بشكل مباشر. وتعتبر الأرض أكثر عرضة لمثيرات الحساسية والجراثيم والتعرض للحشرات. وخاصة عند النوم على سجادة الأرض بشكل مباشر.
10-01-2008, 06:45 PM
# 1
مشرف ديرة القسم العام
رقم العضوية: 56
تاريخ التسجيل: Dec 2007
الدولة: المراح
عدد المشاركات: 3, 298
آخر تواجد:
عدد النقاط: 10
قوة الترشيح:
سجل الأسرة الجديد يتسع لـ 11 فردا
عممت وزارة الداخلية سجل الأسرة الجديد الذي يأتي تطويراً لدفتر العائلة ليصبح بحجم بطاقة الهوية الوطنية. وعممت وزارة الداخلية على جميع الجهات الحكوميـة وإمارات المناطق والمصالح الحكومية لتفعيل الإصدار الجديد وفق مواصفاته التي أشارت إلى أن السجل الجديد للأسرة يتسع لإضافة (11) شخصاً من أفراد الأسرة تطبع أسماؤهم على وجهي السجل الأمامي والخلفي ، وعندما يكون أفراد الأسرة أكثر من ذلك تطبع بقية الأسماء على نسخة إضافية من سجل الأسرة تحمل نفس بيانات صاحب السجل وصورته ، وقد روعي في الإصدار الجديد أن تكون الصورة الفوتوغرافية لحامله مطبوعة ، إلى جانب إضافة العديد من السمات فيه لإضفاء مزيد من الحماية الأمنية ، كما روعي صغر حجمه لسهولة حمله مع وضوح بياناته.
سجل الاسرة الجديد بحضور عدد من
تتيح هذه الخدمة تسجيل المولود آلياً في نظام الأحوال المدنية، مع إتاحة توصيل شهادة الميلاد وسجل الأسرة المحدث إلى العنوان الوطني. ويشترط لتسجيل المولود عبر هذه الخدمة عدم تجاوز 360 يوماً من تاريخ الولادة. في حال إتمام تسجيل المواليد إلكترونياً بنجاح عبر منصة أبشر، فسيتم إنشاء الآتي:
1- حصول حديثي الولادة على رقم سجل مدني بشكل تلقائي. 2- تحديث بيانات سجل الأسرة بإضافة المولود، في حال كان المولود على قيد الحياة
3- إرسال رسالة نصية تحتوي على تفاصيل تسجيل المواليد. 4- توصيل شهادة الميلاد وسجل الأسرة المُحّدث عن طريق البريد السعودي يتم بعد إستكمال طلب توصيل الوثائق بالبريد. ملاحظات:
في حال كانت إحدى بيانات الطفل حديث الولادة المعروضة غير صحيحة, يرجى عدم إكمال إجراءات الخدمة, و القيام بمراجعة المستشفى لتصحيح البيانات الخاطئة. سجل الاسرة الجديد. ستتاح هذه الخدمة قريباً للنساء الذين لديهم صلاحية رب الأسرة. في حال التسجيل بعد تجاوز 30 يوماَ من تاريخ ولادة الطفل سيتم إحتساب غرامة تأخير. المعلومات من موقع أبشر
ثم تحديد نوع الوثيقة المُراد إصدار بدل فاقد لها وهي "سجل الأسرة". ثم الضغط على "التالي". بعد ذلك يتم اختيار مكتب الأحوال المدنية الأقرب لصاحب السجل ثم اختيار الموعد المناسب له من قائمة المواعيد المُتاحة التي ستظهر له. يتم التأكيد على الموعد ثم طباعة تذكرة الموعد. نظام كرت العائلة الجديد
ليس هناك ما يُطلق عليه نظام كرت العائلة الجديد، فالنظام ذاته لم يتغير وإنما تم إدخال بعض التعديلات على القوانين المُنظمة لإصدار كرت العائلة. سجل الاسرة الجديد بحضور عدد من. حيث تتمثل تلك التعديلات في السماح للنساء باستخراج كرت العائلة أو تجديده أو تغييره أو إضافة مواليد فيه. للمزيد يمكنك متابعة: –
طريقة وشروط اصدار كرت عائلة الجديد 1442
وإلى هنا نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا والذي شرحنا من خلاله طريقة الحصول على كرت عائلة جديد والمستندات المطلوبة، بالإضافة إلى شروط واستخراج كرت عائلة للزوجة، والمستندات المطلوبة وخطوات استخراج كرت عائلة بدل فاقد، وإلى ماذا يشير نظام كرت العائلة الجديد، تابعوا كل جديد على الموسوعة العربية الشاملة.