التخلص من الأرق
يساعد النوم على الأرض في خفض حرارة الجسم، مما يعمل على تقليل فرص الإستيقاظ من النوم الناتجة عن التعرق الزائد أو ارتفاع درجة حرارة الجسم، وبالتالي التخلص من الأرق. في حال كنت تريد النوم على الأرض في الشتاء أو كان الجو بارداً، فيجب عليك تجنب النوم مباشرة على الأرض، لمنع الإصابة بالبرد أو الزكام. تحسين شكل الجسم
من الممكن أن يؤدي النوم على مرتبة ناعمة جداً أو النوم بوضعية خاطئة إلى الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية في العمود الفقري، مما يغير من شكل الجسم ويجعله منحنياً. إن النوم على الأرض يساعد في منع تقوس الظهر أثناء النوم، وبالتالي تحسين شكل الجسم والوقاية من إنحناء الظهر والعمود الفقري. (1)
أضرار النوم على الأرض
بعد أن تحدثنا عن فوائد النوم على الأرض لابد لنا أن نذكر أهم الأضرار المترتبة على النوم على الأرض، وهي كالتالي:
زيادة الألم في الظهر
يعتبر النوم على الأرض ذا تأثير مختلف على الظهر، حيث وجد بعض الأشخاص أن النوم على الأرض يقلل من ألم الظهر، بينما يشير بعض الأشخاص الآخرين إلى أن النوم على الأرض قد زاد الألم سوءاً. في حال كنت تعاني من ألم في الظهر فقد يكون من الأفضل لك أن تقوم باستشارة الطبيب قبل النوم على الأرض.
فوائد النوم على الأرض
آخر تحديث: نوفمبر 8, 2021
فوائد النوم على الأرض
فوائد النوم على الأرض ، على الرغم من أن النوم على الأرض يعتبره كثير من الناس أنه وضعية غير مريحة تمامًا وخاصًة في حالة تجريبها للمرة الأولى. إلا أن هذه الوضعية تحمل كثير من الفوائد وللظهر تحديدًا وللجسم بشكل عام. وهناك كثير من الناس اعتادوا على هذه الوضعية بدون العلم أن لها كثير من الفوائد. كما يجب العلم أن لكل شيء إيجابيات وفوائد وأضرار فهناك أضرار أيضًا للنوم على الأرض. ويوجد بعض الحالات يجب أن تتجنب النوم على الأرض تمامًا. فلمعرفة فوائد النوم على الأرض وأضراره والحالات التي يجب عليها تجنب هذه الوضعية تابعوا هذا المقال. للنوم على الأرض كثير من الفوائد قد لا يعلم كثير من الناس ومن أهم هذه الفوائد. تقوية الدورة الدموية
النوم على الأرض يحسن الدورة الدموية في الجسم ويساعد في تدفق الدم بشكل جيد في الجسم كله بشكل عام. ففي هذه الوضعية يتوزع ثقل الجسم على جميع مناطق الجسم بطريقة شبه متساوية. وذلك بدون فرض أي نوع من أنواع الضغط الإضافي سواء على الرقبة أو على الظهر أو على أي مناطق أخرى في الجسم. شاهد أيضا: النوم المتقطع في علم النفس
تخفيف آلام الظهر
فالنوم على الأرض يساعد بشكل كبير وفعال في تخفيف جميع آلام الظهر ويساعد أيضًا في علاجها.
ما فوائد النوم على الأرض للعضلات؟ - موضوع سؤال وجواب
بعد يوم طويل من العمل ، قد يكون أول ماتفعله هو الأستحمام و الذهاب إلي السرير ، و لكن هل جربت إضافة بعض الطقوس الأخري لمساعدتك على الأسترخاء، مثل النوم على الأرض بدلاً من السرير للأستفادة من الفوائد الصحية التى يجلبها النوم على الأرض
10- ممارسة اليوجا البسيطة:
هناك الكثير من الفوائد الصحية التى توفرها اليوجا لصحة الأنسان. هل تعلم أن النوم على الأرض هو ايضاً أحد الحركات من اليوجا. و بالتالي النوم على الأرض هو من الممارسات التي يمكنك فعلها بدون مدرب. هذه الممارسة ستقوم بتهدأ عقلك واسترخاء جسمك في الوقت نفسه. الاَثار الجانبية عند النوم على الأرض:
علي الرغم من وجود بعض الفوائد الصحية للنوم على الأرض إلا أن هناك بعض الاَثار الجانبية التي يجب الأنتباه إليها خاصة للأشخاص الغير معتادين على الأستلقاء على الأرض. – شاهد فوائد النوم على الجانب الأيسر من وجهة نظر العلم
– لا تجبر نفسك على النوم على الأرض اذا لم تكن من عاداتك اليوميةن لأنك ستسبب لنفسك اَلام في الظهر
-النوم علي الأرض يكون بارد جداً. اليابانيين و الكوريين لديهم نظام تدفئة أرضية معينة فى منازلهم لذلك تلك البرودة لا تسبب لهم مشكلة. ماهي وضعيات النوم المناسبة لجسمك وصحتك شاهدها هنا
– يجب التأكد قبل النوم على الأرض أنها نظيفة و مطهرة.
فوائد النوم على الارض | Sotor
تتعدد فوائد النوم على الأرض فهل كنت تعرفها من قل ؟ هل تعلم أن معظم الأسيويين مثل اليابانيين و الكوريين يفضلون النوم على الأرض بدلاً من النوم على السرير. هذا التقليد ليس لأن اليابانيين يتجهون نحو أسلوب الحياة البسيط ولكن لأن للنوم على الأرض فوائد صحية مذهلة قد لا يعرفها الكثير من الناس فى جميع أنحاء العالم. يعتقد الأسيويين أن النوم على الأرض يعطى للجسم المزيد من الطاقة لأن الجسم قريب من الأرض، و لكن في الحقيقة هذا الأعتقاد أثبت صحته من خلال الأبحاث العلمية. في هذا المقال نقدم 10 فوائد صحية مذهلة للنوم على الأرض إليكم فوائد النوم على الأرض. فوائد النوم على الأرض
الأشخاص الذين لم يعتادوا على النوم على الأرض قد يجدونها غريبة، حيث أن النوم على سرير واسع و دافئ وناعم و رقيق مختلف تماماً عن النوم على الأرض الصلبة التي قد تسبب احيانا ألم فى الظهر، و لكن لها العديد من الفوائد الصحية التي تستحق أن تعطى نفسك فرصة لتجربتها للحصول على تلك الفوائد المذهلة. فوائد النوم على الأرض
1-مفيد للعمود الفقري:
عند النوم على السرير وخاصة لو كان سريراً ناعماً سيقوم العمود الفقري بتشكيل منحنى يسبب ضرراً للعمود الفقري على المدى البعيد، لذلك من الجيد النوم على الأرض من الحين للأخر، باللإضافة إلى أن العمود الفقري يوجد بداخله الجهاز العصبى و بالتالى الحفاظ عليه يساعد على الحفاظ على الجهاز العصبى و الدماغ ايضا
2-يساعد على استرخاء الكتفين:
قم بتجربة النوم على الأرض لمدة يوم واحد و ستلاحظ الفرق و كيف يستشعر باسترخاء كتفك.
– اذا كنت تعاني من بعض اَلام في الجسم لا يمكنك الأعتماد علي وضعية الأستلقاء علي الأرض ، لأنك قد تكون بحاجة إلي علاج كامل من قبل طبيب متخصص. احد تصاميم غرف النوم
الأحد 5 يناير, 2020 9:12 م
بخاخ اوبيدال- O-PEDAL
يستخدم بخاخ اوبيدال- O-PEDALلعلاج حشرات الشعر والقمل وبيض القمل الصبان وعلاج تساقط الشعر وقشرة الرأس. ويحتوي دواء اوبيدال سيرم للعنايه بالشعر علي مجموعة من المكونات التي لها خصائص ومميزات تجعلها تقوم بالعناية بالشعر وحمايته من الأضرار وهي:
بولي إيثيل سيلوكسان ( زيت السيليكون): يستخدم لعلاج حشرات الرأس والقمل، وله خصائص تجعل الشعر لامع وناعم ورطب للجلد. زيت اللافندر: يُساهم زيت اللافندر في علاج حشرات الرأس والقمل وبيضه الصبئان، وله خصائص لعلاج القشرة، وتساقط الشعر، ويُساهم في التقليل من التهابات وجروح فروة الرأس، ويقلل من حكّة الجلد في فروة الرأس. بخاخ القمل من النهدي للعقارات. عطر الأعشاب: هو عبارة عن مجموعة من الروائح العطرية العشبية الناتجة من بعض الأعشاب والزهور مثل:اللافندر، والمريمية، والليمون، وإكليل الجبل، والبابونج. استخدامات بخاخ اوبيدال
يستخدم بخاخ اوبيدال هيرسيروم سبراي لوسيون O-PEDAL HAIR SERUM SPRAY في الحالات التالية:
علاج حشرات الشعر مثل القمل وبيضه والصبئان. تسهيل الشعر لتمشيطه. تغذية الشعر وترطيبه وإضفاء اللمعان والنعومة له. علاج تساقط الشعر وحمايته من التلف.
بخاخ الحمايه من القمل, منها التأكد من سلامة بخاخ الرش.. 6 نصائح لحماية طفلك من عدوى | مصراوى
تجنّب الأشخاص المصابين بالقمل ، لا يمكن تفادي القمل كما هو الحال في الأمراض المعدية، لذلك يجب تجنّب الأشخاص المصابين وأغراضهم الشّخصية أو الذين في مرحلة العلاج، والتي تتمثّل بمدّة مقدارها أسبوعين. تنظيف المنزل ، وذلك مرةً واحدة في الشّهر، تنظيفاً عميقاً، وتطهير السجاد والفراش والمناشف حيث يمكن أن يتواجد القمل في انتظار للاتصال البشري. استخدام الأدوية الواقية من القمل ؛ إذ توجد أدوية أثبتت فاعليّتها في الوقاية من القمل. أعراض الإصابة بالقمل
الإصابة بالقمل تسبّب الأعراض الآتية: [٤]
حكّة قويّة لا يمكن مقاومتها. تهيّج وخدوش بسبّب الحكّة. اعرف المزيد عن بخاخ بارا النهدي - صحيفة البوابة الالكترونية. وجود بيض القمل الذي يمكن رؤيته على الشّعر. طرق الحماية الطبيعية من القمل
توجد بعض الطّرق الطّبيعية التي تحمي من القمل دون استخدام الأدويّة الكيميائيّة التي من الممكن أن تضرّ فروة الرّأس والشّعر [٤] ، ومنها:
زيت شجرة الشاي
زيت شجرة الشّاي علاجٌ طبيعي يوصف لعلاج ومنع القمل، وذلك عن طريق وضع عدّة قطرات من زيت شجرة الشّاي في الشّامبو، أو بالطّريقة الآتية: [٥]
المكونات:
6 قطرات من زيت شجرة الشّاي. كوب من الماء. زجاجة رذاذ أو مشط. مشط. طريقة التحضير:
باستخدام زجاجة الرّذاذ يتم عمل خليط من الماء وزيت شجرة الشاي.
سعر ومواصفات نايدا بخاخ للقضاء على القمل - 50 مل من Al-Dawaa فى السعودية - ياقوطة!&Rlm;
أفالون فارا | للقضاء على القمل | بخاخ | 50 مل. | صيدليات الدواء
كيفية حماية الشعر من القمل - موضوع
تعرف على الافضل - موسوعة المدير الشاملة
منها التأكد من سلامة بخاخ الرش.. 6 نصائح لحماية طفلك من عدوى | مصراوى
أدوية تحمي طفلك من عدوى القمل في السعوديَّة! | مجلة سيدتي
ـ بارا بلوس بخاخ مضاد للقمل والصيبان بسعر (23 ريالاً). ـ ليسيد لوشن Licid Lotion. • نصائح لوقاية طفلك من عدوى القمل: ـ خصصي لكل فرد من أفراد أسرتك منشفة وفرشاة شعر خاصة به. بخاخ الحمايه من القمل, منها التأكد من سلامة بخاخ الرش.. 6 نصائح لحماية طفلك من عدوى | مصراوى. ـ اهتمي بنظافة طفلك الشخصيَّة يوميا وتغيير ملابسه. ـ اغسلي شعر طفلك مرتين في الأسبوع صيفا ـ مشطي شعر طفلك بمشط خشبي ذي أسنان ضيقة كل فترة لتتمكني من اكتشاف إصابته بالقمل. ـ حين ذهاب طفلتك إلى المدرسة حاولي قدر الإمكان «لم» أو تضفير كامل شعرها ويستحسن بخ الشعر ببخاخ حماية من انتقال القمل قبل التسريح وحين عودتها من المدرسة احرصي على غسله جيداً. • ختاماً: مشكلة هذه الحشرة الضارة باتت تهدِّد كثيراً من الأشخاص، سواء كان الشخص نظيفاً أو قليل الاهتمام، وذلك لإمكانيَّة انتشار القمل بواسطة العدوى. لكن هناك مسؤوليَّة كبيرة تقع على عاتق الوحدات الصحيَّة في المدارس والحضانات والنوادي بضرورة الالتزام بأساليب الوقاية الصحيحة ومحاولة توفير طرق الوقاية العلاجيَّة لمن يتعذَّر عليه تحصيل الدواء الطارد للقمل.
اعرف المزيد عن بخاخ بارا النهدي - صحيفة البوابة الالكترونية
من الشكاوى المتكرِّرة وتحديداً في عمر المدرسة، عدوى القمل وحشرات الرأس. وكثيراً ما تتساءل الأمهات كيف تنتقل هذه الحشرات، وكيف نحمي صغارنا من هذه العدوى. ومن المهم أن تعرفي أنَّ إصابة صغيرك بهذا ليس دلالة على عدم النظافة دائماً فقد ينتقل بالعدوى. «سيدتي نت» تجولت في الصيدليات، لتقدِّم لك أنواعاً من بخاخات الحماية من القمل وبالأسعار. • العلاج بالوصفات الطبيعيَّة: ـ خل التفاح: خلط أربع ملاعق من الخل مع 500 مليغرام من الماء وفرك فروة الرأس والشعر بها، ومن ثمَّ لف الشعر لمدَّة تزيد عن 30 دقيقة قبل الاستحمام. ـ زيت اليانسون: فرك زيت اليانسون على فروة الرأس وعلى الشعر لمدَّة 15 دقيقة بشكل يومي لمدَّة عشر أيام على الأقل. • العلاج بالأدوية والمستحضرات الطبيَّة: ـ بخاخ إنرجي للحماية ومكافحة عدوى انتقال القمل بسعر (32 ريالاً). ـ شامبو نيومس مضاد للقمل والصئبان بسعر (20 ريالاً). سعر ومواصفات نايدا بخاخ للقضاء على القمل - 50 مل من al-dawaa فى السعودية - ياقوطة!. ـ بخاخ نايدا بلس 100 مل لعلاج قمل الرأس خلال ساعة فقط بسعر (39 ريال). ـ شامبو سنان للقضاء على القمل وبيوضه بسعر (20 ريالاً). ـ تيك تاك شامبو للقضاء على قمل الرأس وبيوضه، ويمنع تجدد الاصابة بسعر (12 ريال). ـ شامبو رولانا للقضاء على القمل مع توفر مشط مجاني خاص لإزالة القمل بسعر (21 ريالاً).
الرئيسية
لايف ستايل
الحمل والأمومة
01:01 م
الإثنين 10 سبتمبر 2018
صورة أرشيفية
كتبت- منة نافع
مع اقتراب العام الدراسي، تواجه بعض الأمهات بعض المشكلات المتعلقة بالنظافة الشخصية لأطفالهن، وحمايتهم من انتشار قمل الرأس خاصة بين الأطفال، الذي ينتقل إليهم من خلال تواجدهم في التجمعات المدرسية، أو النادي. إليك بعض الإرشادات عليك اتباعها مع طفلك لمنع نقل العدوى له والسيطرة على تلك المشكلة، بحسب ما جاء في موضع wikihealth children الأمريكي. بخاخ القمل من النهدي لتعرف. 1- عدم التقرب المبالغ فيه خاصة عند منطقة الرأس، عادة يقرب الأطفال من بعضهم في المدرسة، أو في الملعب أثناء ممارسة الألعاب الرياضية. 2- في حالة شعور ابنك بحكة في الرأس، ينصح بغسل شعره بمنتجات علاج القمل أو بالمواد الطبيعية مثل الخل، والحرص على تهوية مفارش السرير لمدة 48 ساعة للتأكد من عدم تواجد القمل بداخلها. 3- عدم مشاركة المتعلقات الشخصية كالرابطة الشعر، والمشط، والقبعات، أو المناشف، وفي حالة استخدامها يتم تنظيفها من خلال وضعها في طبق ملئ بالماء الساخن، لمدة 5- 10 دقائق. 4- الاهتمام دائمًا بنظافة منزلك، خاصة ملاءات السرير، لأن من الممكن أن تكون متعلقة في الملابس، لذلك ينصح بتهويتها وتعرضها للشمس يوميًا، أما في حالة تواجد حيوان أليف في منزلك، عليك تمشيطه يوميًا حتى لا يكون بداخله تلك الحشرات، ومن ثم نقل العدوى لطفلك.