يهتم عدد كبير من الأفراد بالبحث والإطلاع على جدول السعرات الحرارية الخاص بـ المعجنات ل العناية بالجسم ، وتحديدًا عدد السعرات الحراريه في الدونات لوجود الكثير من الأفراد من عشاق الدونات والمعجنات الحلوة، إلا أنها تحتوي على سعرات حرارية عالية للغاية. السعرات الحراريه في الدونات - الجواب 24. وعادة ما يبحث أصحاب الحميات الغذائية وأنظمة الدايت القاسية على عدد السعرات الحرارية الموجودة في كافة الأطعمة والحلويات قبل تناولها، حتى لا يتأثر النظام الخاص بهم ويتسبب ف نتائج عكسية أو زيادة في الوزن بشكل ملفت. غير أن الدوناتس من الحلويات الغربية الشهيرة والتي انتشرت بشكل سريع في الوطن العربي أيضًا، وبات لها قاعدة جماهيرية واسعة من الكبار والأطفال نظرًا لاختلاف شكلها بالإضافة إلى الشوكولاته والنكهات المختلفة التي تزين الواجهة العلوية للدوناتس، بجانب أن الدوناتس من الحلوى الخفيفة على المعدة. عدد السعرات الحراريه في الدونات
وفقًا لجدول السعرات الحرارية الذي أعلنته وزارة الزراعة الأمريكية، فإن الدوناتس من المعجنات الحلوة عالية السعرات الحرارية للغاية، ويجب الحذر عند تناولها من جانب أصحاب الحميات الغذائية بشكل عام. حيث تحتوي القطعة الواحدة من الدونات على حوالي 260 سعرة حرارية ما يعادل 1087 كيلو كالوري، بالإضافة إلى احتواء القطعة الواحدة على حوالي 14 جرام من الدهون الكلية، و6 جرام من الدهون المشبعة، بجانب احتوائه على حوالي 330 ملجم من الصوديوم أي ما يعادل 14% تقريبًا.
- السعرات الحراريه في الدونات - الجواب 24
- وزارة المياه والري / سلطة المياه تدعو لاتخاذ كافة التدابير اللازمة للتعامل مع شح كميات المياه - Afaq News
السعرات الحراريه في الدونات - الجواب 24
ففي وعاء على نار هادئة، نضع الزبدة مع الحليب والسكر ولون الطعام ونقلب جيدًا حتى نحصل على مزيج ذو قوام ثقيل نوعًا ما. بعدما نُخرج الدوناتس من الفرن نضعه في أطباق التقديم ونصب فوقها على الوجه الصوص وتقدم. مقالات اخرى قد تهمك:- السعرات الحرارية في وجبات هرفي السعرات الحرارية في حليب المراعي
السعرات الحرارية في حليب ابو قوس
طريقة إعداد الدونات المقلية في المنزل بسهولة
المكونات:
2 ونصف كوب من الدقيق متعدد الاستخدامات. 3 ملاعق كبيرة من السكر. 60 جرام من الزبدة الزائبة. ملعقة من الخميرة الفورية
ملعقة كبيرة من البيكينج بودر. ملعقة كبيرة من الفانيلا. كوب إلا ربع من الحليب الدافئ. بيضة واحدة. رشة ملح. زيت للقلي
طريقة التجهيز:
في وعاء عميق، نخلط السكر مع الزبدة ثم نضيف إليهم الحليب الدافئ ونخفق باستخدام الخفاق الكهربائي، ثم نضيف البيضة مع استمرار الخفق. نخلط الدقيق مع الفانيلا والملح والخميرة والبيكينج بودر جيدًا. نضيف مزيج الدقيق إلى مزيج الزبدة والحليب والسكر بشكل تدريجي مع استمرار الخفق لمدة 10 دقائق في العجان حتى نحصل على عجينة لينة ومتماسكة. نترك العجينة في مكان دافئ ونغطيها بقطعة من القماش لمدة ساعة حتى ترتاح ويزداد حجمها. نجلب صينية مردهونة بالقليل من الزيت ومرشوشة بالدقيق. نقوم بتقطيع العجينة إلى دوائر صغيرة الحجم باستخدام قطاعة دائرية ، ثم نستخدم قطاعة دائرة صغيرة لعمل دوائرر صغيرة داخل الدوائر الكبيرة لتشكيل الدونات. نضع الدونات في صينية ونتركها تتخمرة مرة أخرى لمدة 30 دقيقة تقريبًا. في مقلاة بها زيت غزير ساخن ، نضع الدونات ونتركه حتى يأخذ اللون الذهبي ثم نرفعه عن النار ونركته على ورق الزبدة.
المرفأ…ناشدت وزارة المياه والري / سلطة المياه جميع المواطنين والمقيمين في كافة مناطق المملكة ضرورة اتخاذ اقصى التدابير اللازمة للتعامل مع الواقع خلال للصيف الحالي خاصة مع عطلة عيد الفطر السعيد وعدم هدر المياه واستخدامها للغايات المنزلية بمسوؤلية كبيرة في ظل تراجع كميات التخزين في السدود المخصصة لغايات الشرب. وقالت الوزارة إن تعليمات سارية المفعول حتى خلال اوقات العيد بمحاسبة كل من يهدر المياه كونها جريمة يعاقب عليها القانون. وأكدت ان طواقمها وشركاتها وكافة الادارات التابعة لها تتخذ كافة الترتيبات اللازمة لضمان وصول كميات كافية للمواطنين وتقديم خدمات المياه والصرف الصحي في جميع مناطق المملكة خلال عطلة عيد الفطر السعيد.
وزارة المياه والري / سلطة المياه تدعو لاتخاذ كافة التدابير اللازمة للتعامل مع شح كميات المياه - Afaq News
ونوهت الوزارة / سلطة المياه انها تحاول كافة الجهود الممكنة لتامين احتياجات الجميع المائية ومتابعة كافة الملاحظات الواردة من قبلهم بالرغم من قلة كميات المياه وتناقص المصادر المتاحة مشددة على ضرورة الابتعاد عن السلوكيات الخاطئة لأستخدام المياه واغلاق صنابير المياه حال اخذ الحاجة حتى تصل المياه للمناطق الاخرى ، مشيدة بالوعي الملموس لدى شرائح واسعة من المواطنين لواقعنا المائي والتحديات التي تواجهه وتفهمه لأهمية تغليب مصلحة الجميع على المصالح الخاصة وكذلك الدور الكبير لوسائل الاعلام في توعية الجميع بأهمية هذا الامر لأنجاح جهود قطاع المياه، وكل عام وانتم بالف خير.
مشاهدة الموضوع التالي من صحافة الجديد.. تشديد الرقابة على هدر المياه.. والوزارة تناشد المواطنين والان إلى التفاصيل: أخبار البلد - 27/04/2022 15:14 السوسنة - ناشدت وزارة المياه والري / سلطة المياه جميع المواطنين والمقيمين في كافة مناطق المملكة ضرورة عدم هدر المياه. وطالبت المواطنين باستخدام المياه للغايات المنزلية وبمسوؤلية كبيرة في ظل تراجع كميات التخزين في السدود المخصصة لغايات الشرب. وشددت الوزارة على محاسبة كل من يضبط بهدر المياه كونها جريمة يعاقب عليها القانون، مشيرة الى ان تعليمات سارية المفعول حتى خلال اوقات العيد بمحاسبة كل من يهدر المياه. وأكدت ان طواقمها وشركاتها وكافة الادارات التابعة لها تتخذ كافة الترتيبات اللازمة لضمان وصول كميات كافية للمواطنين وتقديم خدمات المياه والصرف الصحي في جميع مناطق المملكة خلال عطلة عيد الفطر السعيد. واضافت ان فرق ميدانية وتفتيشية ستتابع الالتزام بأدوار المياه في المناطق ومن جهة اخرى التزام المواطنين بعدم هدر المياه وتطبيق التعليمات المتعلقة بذلك مؤكدة انها على اتم استعداد للتعامل بكل ايجابية مع شكاوى وملاحظات المواطنين التي ترد مباشرة من المواطنين أو عبر الهاتف لمركز الشكاوي الموحد (117116) من خلال مديريات التشغيل والصيانة ومراكز التحكم وتسيير فرق لمراقبة برامج التوزيع حسب المناطق وتكثيف جولات جتات الصرف الصحي لمعالجة اي مشكلة في خطوط او مناهل الصرف الصحي.