ماهي عاصمة كندا
اوتاوا وتكتب بالانجليزيه: Ottawa هي عاصمة كندا,, ورابع اكبر مدنها. تقع فو ادى اوتاوا فشرق مقاطعة اونتاريو. تبعد عن تورونتو بحوالى 400 بلد تتميز بالتنظيم و الجمال و الرقي
ماهي عاصمه كندا
ماهي عاصمه كندا ماهي عصمة كندا بالانجليزي 856 مشاهدة
- عاصمة كندا بالانجليزي قصيرة
- عاصمة كندا بالانجليزي الى العربي
- عاصمة كندا بالانجليزي للاطفال
- أفضل وقت لممارسة الرياضة بعد الأكل - حياتكَ
عاصمة كندا بالانجليزي قصيرة
مونتريال
تعد مونتريال ثاني أكبر مدينة من حيث الكثافة السكانية في كندا والمدن الرئيسية في مقاطعة كيبيك. تعتبر المنافس الأول والرئيسي لمدنية تورنتو، نتيجة لأهميتها الحضارية ومساحتها الكبيرة،
واحتوائها على الكثير من المعالم السياحيّة الفريدة من نوعها. على الرغم من أن مونتريال هي مدينة رسمية ناطقة بالفرنسية، كما هو الحال في مقاطعة كيبيك،
فإن العديد من سكانها، وخاصة أولئك الذين يعملون في صناعات التجزئة والضيافة، يتحدثون أيضًا الإنجليزية. كالجاري
تعد كالجاري المدينة الرئيسية وأكبر مدن مقاطعة ألبرتا وثالث أكبر منطقة حضرية في كنداو
وهي مدينة مرحبة للغاية بالمهاجرين الجدد مع العديد من المميزات الرائعة كالتعليم ووجود الجامعات بها،
وكذلك الطبيعة الجميلة كالأنهار، والمناظر البيئة الطبيعية الرائعة، ووسائل النقل العام,
وندسور
تقع مدينة وندسور في مقاطعة أونتاريو,
وهي من المدن الكندية عريقة التاريخ، إذ تشتهر بأنها عاصمة السيارات الكندية. اللغة الإنجليزية هي لغة المدينة الرسمية، حيث يتحدث الأكثرية بها، ولكن نتيجة لوجود المهاجرين عامة والعرب خاصةً فإن اللغة العربية تنتشر بالمدينة كذلك. إلى هنا تكون قد وصلنا إلى نهاية رحلتنا في دولة كندا وتعرفنا على موقعها بالخريطة، فضلاً عن أبرز مدنها.. أما إن كان لديك المزيد من الأسئلة يمكنك زيارة: الموقع الإلكتروني للحكومة الكندية
أين تقع كندا عاصمة كندا مدن كندا
عاصمة كندا بالانجليزي الى العربي
يوجد بالكرة الأرضية حوالي 196 دولة، ومن بين العديد من تلك الدول، يبحث الكثيرون عن معلومات حول دولة كندا،
فـ أين تقع كندا ؟ وما هي عاصمتها وأشهر مدنها ؟ تأخذك "تريندات" في جولة سريعة للتعرف على تلك البلد، اربط حزام الأمان وهيا بنا!. أين تقع كندا ؟
تعد كندا واحدة من دول القارة الأمريكية الشمالية، حيث توجد في الجزء الشمالي من القارة. تطل كندا على المحيط المتجمد الشمالي من الشمال، والمحيط الأطلسي من الشرق،
وشمال المحيط الهادئ من الغرب. تمتلك من الجهة الجنوبية حدودًا بريّة مع الولايات المتحدة الأمريكية، وحدودًا من الجهة الشماليّة الغربية مع ولاية ألاسكا. تنحصر كندا بين خطي عرض 41 و84 درجة باتجاه الشمال على خط الاستواء، وخطي طول 52 و141 باتجاه الغرب،
تحتل المساحة الإجمالية للبلاد المرتبة الثانية على دول العالم، والمرتبة الأولى على القارة
بمقدار 9, 984, 670 كيلو متر مربّع بعد روسيا، والمرتبة الرابعة على دول العالم. ما هي عاصمة كندا ؟
عاصمة كندا هي أوتاوا ، حيث تعتبر مدينة أوتاوا هي العاصمة الاتحادية أو الفيدرالية لكندا، ورابع أكبر مدنها. حيث تقع أوتاوا شرق مقاطعة "أونتاريو" ممتدة على الضفة الجنوبية لنهر "أوتوا" والذي يعتبر حد طبيعي
مع مقاطعة "كيبك" فيفصل بين "أوتاو" و "غاتينو" حيث يتحدث أغلب أهل غاتينو بالفرنسية
فيما يتحدث أهل أوتاو بالإنجليزية وتعتبر الفرنسية هي اللغة الثانية.
عاصمة كندا بالانجليزي للاطفال
أشهر مدن كندا
تضم كندا عددًا من الأقاليم، وهي يوكون، وننافيت، والأقاليم الشمالية الغربية،
كما أنها تتألف من عدد من المقاطعات، وهي: أونتاريو، وسسكتشوان، وكيبك، ونيو فوندلاند، ومنتوبيا،
وجزيرة برنس إدوارد ونوفا سكوتشيا، ونيو برونزويك، وبرتش كولومبيا، وألبرتا، وفيما يلي نذكر أهم مدنها وفقًا
لما ذكره موقع ( trip savvy):
تورونتو
تمثل تورنتو المركز المالي للبلاد، مع مساحات كبيرة من السكان والأحياء المتميزة التي
تشمل اليونانية والإيطالية والكورية وثاني أكبر حي صيني في أمريكا الشمالية. من المحتمل أن تكون تورنتو المدينة الأكثر شهرة في كندا بسبب الشهرة حول مهرجان تورونتو السينمائي الدولي، وبرج سي إن عالي الارتفاع. تتمتع تورونتو بإمكانية الوصول إليها بسهولة من واجهة بحيرة أونتاريو البحرية والأنهار الثلاثة التي تتقاطع مع المدينة. تورونتو أقل من ساعتين من الحدود الأمريكية عن طريق شلالات نياجرا. فانكوفر، كولومبيا البريطانية
تقع جنوب غرب كندا في مقاطعة كولومبيا البريطانية بين مضيق جورجيا شمالاً ودلتا نهر فراسير "fraser" جنوباً. وتعد فانكوفر المركز الحضري الرئيسي في غرب كندا. كما تعتبر واحدة من أكثر المدن الكندية كثافة سكانية.
ومن الممكن اعتبار المدينتين (أوتاوا وغاتينو) منطقة واحدة رغم انفصالهما في مقاطعتين ورغم اختلاف اللغة بينهما، إذ يتحدث أغلب أهل غاتينو الفرنسية والتي هي لغة الإقليم إلى جانب الإنجليزية كلغة رسمية ثانية، بينما يتحدث أغلب أهل أوتاوا الإنكليزية وبعضهم يتحدث الفرنسية أحياناً كلغة رسمية ثانية. أصبحت اللغة العربية مؤخرا ثالثة اللغات المتحدثة بعد الإنكليزية والفرنسية، حيث بلغ عدد المتحدثين بالعربية في أوتوا وغاتينو 47, 425 [6] أي ما يفوق 3% من عدد السكان البالغ 1, 215, 735، حسب إحصاء عام 2011. ارتفع هذا العدد بشكل كبير خلال السنوات الأخيرة حيث كان قد بلغ 30, 890 حسب إحصاء عام 2006. [7]
قناة الريدو شتاء
تبلغ مساحة أوتاوا 2778. 64 كيلومتراً مربعاً، بينما يبلغ عدد سكان مدينة أوتاوا وحدها (دون غاتينو) 904, 905 حسب إحصاء عام 2011، وهذا ما يضعها في المرتبة الرابعة بين المدن الكندية بعد تورونتو ومونتريال وفانكوفر. وفي حال احتساب أوتاوا-غاتينو مدينة واحدة فإن عدد السكان سيتجاوز المليون وربع المليون ( صورة). ورغم أن أوتوا هي العاصمة السياسية والإدارية لكندا، إلا أن مدناً أخرى نالت شهرة ثقافية وتجارية أوسع كمونتريال (في مقاطعة كيبك) وتورونتو (عاصمة مقاطعة أونتاريو والتي هي أكبر المدن الكندية قاطبة) وفانكوفر (في مقاطعة كولومبيا البريطانية).
أيهما أفضل للجسم الرياضة قبل الطعام أم بعده سؤال محير ستجد جوابه في هذا التقرير. يقوم الكثير من الناس بممارسة الرياضة من أجل المحافظة على رشاقة الجسم والحفاظ على وزنه المعتدل. يتسائل الكثير منهم ما هو أفضل؟ ممارسة الرياضة قبل الطعام أم بعده ؟ فريق بحث بريطاني قام بالإجابة على هذا السؤال المحير. أراد الباحثون في جامعة بارت البريطانية معرفة ما إذا كان جسمنا يقوم بحرق الدهون أو السعرات الحرارية الزائدة أثناء ممارسة #الرياضة خصوصاً إذا تم تناول الطعام قبل التمرين. لتحديد تأثير تناول الطعام أو عدم تناوله قبل ممارسة الرياضة على الجسم قام الفريق بإشراك أكثر من عشرة متطوعين من الذكور متوسط عمرهم كان ٢٦ عاماً، كان المشاركون في حالة صحية جيدة لكنهم يعانون قليلاً من زيادة في الوزن. الرياضة قبل الطعام أم بعده
قام المشاركون في الاختبار الأول بالجري على معدة خاوية أي من دون أن يتناولوا شيء من الطعام قبل الإختبار. الاكل بعد الرياضه. وفي الاختبار الثاني كان عليهم تناول وجبة إفطار عالية الكربوهيدرات والسعرات الحرارية تحديداً قبل ساعتين من التمرين. عمد الباحثون بأخذ عينات دم المشاركين قبل وبعد كل إختبار في الجري، بالإضافة إلى ذلك قاموا بفحص الأنسجة الدهنية قبل الرياضة مباشرة ومرة أخرى بعدها بساعة تماماً.
أفضل وقت لممارسة الرياضة بعد الأكل - حياتكَ
لاحظ الفريق العلمي إختلافاً كبيراً في عينات الجينات من الاختبارين، حيث اظهرت النتائج إزدياد مستويات إثنين من الإنزيمات هما: (PDH و HSL) عند المشاركين الذين مارسوا الرياضة دون تناول الطعام قبلها، تعتبر هذه الانزيمات حاسمة لعملية التمثيل الغذائي عند الإنسان. التمثيل الغذائي هو عملية أيض أو استقلاب غذائي يقوم الجسم اثنائه بحرق الدهون وإستغلال السعرات الحرارية أو الطاقة الزائدة في الجسم. على وجه التحديد إذا ازدادت قيمة (PDH) في الجسم فهذا يعني زيادة في استقلاب الدهون المخزّنة خلال ممارسة الرياضة. أما قيمة (HSL) فتزداد عندما يتم إستغلال الطاقة المخزنة في الأنسجة الدهنية لدعم النشاط المتزايد، أي عند إستغلال احتياطيات الدهون في الجسم كمصدر للطاقة أثناء ممارسة الرياضة بسبب خلو المعدة. هذا ما افادت به المسؤولة عن الدراسة ديلان تومسون. أفضل وقت لممارسة الرياضة بعد الأكل - حياتكَ. تناول الطعام قبل الرياضة
تشير نتائج الدراسة إلى أن الاستقلاب في جسمنا يواجه "تحديات متنافسة" خصوصاً عندما نأكل شيئًا قبل الرياضة. أما أنسجة الدهون لدينا فتكون مشغولة بعد الطعام مع العناصر الغذائية وبهذا يتم تقييد عمل الاستقلاب وبالتالي لا يتم حرق الدهون أو إستغلال السعرات الحرارية المخزنة في الجسم.
ممارسة الرياضة بعد الأكل هل تضر أم تُفيد؟! ممارسة الرياضة بعد الوجبات ضار بالمعدة والجهاز الهضمي ، وبينما تعتبر ممارسة الرياضة من الأشياء الضرورية والمهمة لجسم صحي وسليم خالي من الأمراض ، فمن الضروري أيضًا ممارسة الرياضة في الوقت المناسب لتكون مفيدة. للجسد ولا يضره. اليوم سنتعرف على الوقت المناسب لممارسة الرياضة. تمرن بعد الأكل
من الشائع والواسع الانتشار أن ممارسة الرياضة بعد الوجبات هي أحد الأسباب المؤدية إلى اضطراب شديد في الجهاز الهضمي وتشنجات شديدة في الحجاب الحاجز. يمكن أن يعاني الجسم من عدد من المشاكل الصحية عند ممارسة الرياضة بعد تناول الطعام ، ويرجع ذلك إلى نوع الطعام الذي يتناوله الناس سواء أكان طعامًا دهنيًا أم خفيفًا. بالإضافة إلى أن الطعام الذي يستغرق وقتًا أطول للهضم يتطلب منك ممارسة الرياضة لمدة ساعتين على الأقل بعد الأكل ، أما بالنسبة للطعام الخفيف فيصبح الهضم أسهل ، فيمكنك ممارسة الرياضة بعد فترة قصيرة من ربع ساعة إلى نصف ساعة. التمرين مفيد جدًا للجسم إذا تم إجراؤه في الوقت الصحيح والفعلي ، مما يساعد على حرق الدهون وتقوية العضلات. يمكنك الآن معرفة المزيد عن الصيام التدريبات لحرق المزيد من الدهون وأهمية ممارسة الرياضة في رمضان.