إذا كنت تبحث عن عمل، فيمكنك تمييز مهاراتك الناعمة على سيرتك الذاتية وفي خطاب الغلاف. المهارات الشخصية في السير الذاتية
يجب أن تتضمن سيرتك الذاتية مقطعًا يسرد مهاراتك الصلبة والناعمة ذات الصلة. عند تحديد المهارات التي يجب وضعها على السيرة الذاتية، ضع في الاعتبار المهارات المطلوبة في الوظيفة وتلك التي تمتلكها والتي يمكن التحقق منها من خلال مرجعك. لاحظ أنه يجب عليك تحديد أولويات المهارات الصعبة المطلوبة للدور قبل مهاراتك الناعمة، حيث يتم تقييم المهارات السهلة عادةً في مرحلة المقابلة من العملية. من المتشجع أن يكون لديك 10-30 مهارات في سيرتك الذاتية، وأن تفكر في امتلاك مهارات لينة لا يتجاوز نصف المهارات المدرجة التي تضمنها. المهارات الشخصية في رسالة التغطية
يجب أن يتضمن خطاب الغلاف الخاص بك على الأقل مهارة واحدة جيدة التطور وذات صلة توفر سياقًا حول سبب ملاءمتك للوظيفة. دليل القائد لتقديم العروض كيف تستخدم مهاراتك الشخصية للحصول على نتائج قوية - مكتبة نور. ويمكنك القيام بذلك من خلال شرح كيفية توافق مهاراتك الناعمة مع أهداف الشركة وقيمها و/أو مهمتها. قد يبدو استخدامك للمهارات الناعمة في خطاب الغلاف مشابهًا للمثال التالي:
"في دوري السابق، أظهرت العاطفة والإبداع اللذين كان يحظى باحترام كبير من قِبَل زملائي ومديري.
هل تعلم أن شكـل أظافرك يعكس شخصيتك؟! .. اكتشف المـزيـد !! | إثراء نت
دليل القائد لتقديم العروض: كيف تستخدم مهاراتك الشخصية للحصول على نتائج قوية يا لها من مكتبة عظيمة النفع ونتمنى استمرارها أدعمنا بالتبرع بمبلغ بسيط لنتمكن من تغطية التكاليف والاستمرار أضف مراجعة على "دليل القائد لتقديم العروض: كيف تستخدم مهاراتك الشخصية للحصول على نتائج قوية" أضف اقتباس من "دليل القائد لتقديم العروض: كيف تستخدم مهاراتك الشخصية للحصول على نتائج قوية" المؤلف: توم بيرد وجيرمي كاسيل الأقتباس هو النقل الحرفي من المصدر ولا يزيد عن عشرة أسطر قيِّم "دليل القائد لتقديم العروض: كيف تستخدم مهاراتك الشخصية للحصول على نتائج قوية" بلّغ عن الكتاب البلاغ تفاصيل البلاغ
أموالي - ماهي العادات السبع لستيفن كوفي ؟ اليك الجزء الاول
هذا يلعب دور البطل. بالمناسبة ، ستجد العديد من ألعاب لعب الأدوار المتاحة على الإنترنت والتي ستعجبك كثيرًا. لكن هذه اللعبة هي الأكثر خصوصية حيث ستجد عددًا لا يحصى من الأعداء الذين سيتعين عليك هزيمتهم. بصرف النظر عن هذا ، ستجد العديد من الجوانب المختلفة التي ستجعل هذه اللعبة أكثر إثارة. يمكنك الحصول على الكثير من المرح والاستمتاع بهذه اللعبة. تم تطوير لعبة Tailed Demon Slayer بواسطة CookApps. يمكنك استخدام هذه اللعبة على منصات Android و iOS. في هذه اللعبة ، لا يتعين عليك ملاحقة الأعداء ، لكن الأعداء يطاردونك والذين يجب أن تقاتل معهم. مهما كانت المهارات التي لديك في هذه اللعبة ، عليك إظهارها والبطل يجب أن يكون قويا. يمكنك أيضًا ترقية مهاراتك عندما يحين الوقت ، وستحصل على هذه الفرصة مجانًا في هذه اللعبة. هل تعلم أن شكـل أظافرك يعكس شخصيتك؟! .. اكتشف المـزيـد !! | إثراء نت. عندما تهزم أي عدو ، تحصل أيضًا على مكافآت. يمكنك أيضًا استكشاف أسلحة وبنادق فريدة يمكنك استخدامها أثناء القتال في هذه اللعبة. لديها الكثير من المعدات مثل الأحجار الكريمة والرونية والجلود والآثار حتى تتمكن من الاستمتاع والمتعة. يمكنك العثور على تحديات في ألعاب تقمص الأدوار مجانًا تمامًا ويمكنك استخدام مهاراتك في ذلك أيضًا.
دليل القائد لتقديم العروض كيف تستخدم مهاراتك الشخصية للحصول على نتائج قوية - مكتبة نور
وهذه أيضاً ممارسة استماع نشطة قد تكون مفيدة في الاستفادة منها كجزء من عملك الخاص. 3. حدد أهداف الأحداث الرئيسية لتحسين المهارات الناعمة
حدد أهدافًا محددة وقابلة للقياس من خلال قراءة مراجعات الأداء الخاصة بك بعناية في العمل أو طلب نقد بنّاء من الأصدقاء والزملاء الموثوق بهم. ويمكن أن يساعدك ذلك في تحديد مجالات التحسين الرئيسية لتحديد الأهداف ومجالات القوة لإبراز سيرتك الذاتية وفي المقابلات. يمكنك تحديد أولويات المهارات البرمجية التي يجب العمل عليها استنادًا إلى تلك المهارات التي تحتاج إليها للحصول على وظيفة معينة أو الانتقال إلى مستوى أعلى في مهنة لديك بالفعل. 4. ابحث عن مصادر لمساعدتك في التعلم
يمكنك العثور على مصادر متعددة لمساعدتك في تعلم أساليب لتحسين المهارات الناعمة التي تريد التركيز عليها مثل الكتب أو البودكاست أو الصفوف عبر الإنترنت. وفي حين أن البعض يحتاج إلى دفع مبالغ، فإن الكثير منها مجاني ويمكن الوصول إليه في أي وقت. يمكنك تجربة بعض أنواع المصادر المختلفة لمعرفة أفضل أنواع المصادر ل نمط التعلم الخاص بك. كيفية تمييز مهاراتك الوظيفية أثناء البحث عن وظيفة
قد يكون عرض مهاراتك الناعمة مفيداً عند البحث عن وظائف أو في مقابلة أو في عملك اليومي.
مهارتك فى عمل ما قد تكون مهنتك في المستقبل
قد تكون لديك مهارة وقدرة خاصة في مجال ما مثل الكتابة سواء كتابة المقالات أو التحقيقات الصحفية أو القصص أو القصائد الشعرية، هذه المهارة قد تجعل منك في المستقبل كاتباً وأديباً معروفاً ينتظر الملايين مقالاته وتفتح أمامك أبواب الشهرة والنجاح. كن مرناً
تذكر دائماً أن الشخص المرن يستطيع التحكم في حياته بصورة أفضل ويتمكن من تحقيق أهدافه وتخطي الصعوبات التي تواجهه. عليك أن تأخذ بزمام أمور حياتك وتكتشف مهاراتك وقدراتك لأنك تمتلك ثروة لا تقدر بثمن، حباك الله بها وميزك عن غيرك ولكن عليك أن تطلق لها العنان لتنطلق.
كيف أتخلص من البلغم نهائياً
الفهرس
1 كيفية التخلص من البلغم
2 طرق التخلص من البلغم
3 نصائح إضافية
4 المراجع
كيفية التخلص من البلغم
البلغم عبارة عن مادة مخاطية كثيفة ممزوجة مع اللعاب تتشكل في مجاري الجهاز التنفسي والحلق والرئتين نتيجة الإصابة بالفيروسات مثل الإنفلونزا، أو نتيجة التحسس ضد شيء ما مثل غبار الطلع، أو وبر الحيوانات، والهدف من تكوينه هو طرد هذه المهيّجات ومنعها من الإضرار بالجهاز التنفسي. التخلص من البلغم نهائياً - اكيو. [1]
كما أنه يعد من أحد أعراض الحمل التي تعاني منها السيدات، ولا يعد البلغم مرضاً ولكنه أحد أعراض مشاكل الجهاز التنفسي، وتكمن الأهمية في التخلص منه في منع تراجعه إلى داخل الجهاز التنفسي ووصوله إلى الرئتين ممّا يسبب إصابتهما بالالتهاب، كما أن وجوده في الحلق يعطي شعوراً بعدم الراحة وفقدان الشهية. [1]
طرق التخلص من البلغم
من أسهل الطرق للتخلص من البلغم: [2]
العسل والفلفل الأبيض: تضاف رشة صغيرة من الفلفل الأبيض المطحون على ملعقة صغيرة من عسل النحل وتؤكل، وتكرر العملية لخمسة أيام. العسل والعنب: تمزج ملعقتان من عصير العنب مع العسل وتؤكل، وتكرر هذه العملية ثلاث مرات في اليوم ولمدة خمسة أيام. البصل والليمون: تقشّر حبة متوسطة من البصل، وكيذلك حبة من الليمون، وتقطع وتوضع في مضرب الطعام، ثم يضاف إليها كوب من الماء المغلي، ويمكن تحلية المزيج بالعسل، ثم تترك حتى تصبح دافئة وتشرب دفعة واحدة، وهي وصفة فعّالة ويكفي تكرارها لمدة ثلاثة أيام، ولعدة مرات يومياً.
التخلص من البلغم نهائياً - موقع مصادر
زيت الخروع: يساعد على طرد البلغم من الرئتين. العرق سوس:يحتوي العرقسوس على مواد مضادة للالتهابات فهو يطرد البلغم من الرئتين. الزنجبيل: يساعد الزنجبيل على طرد البلغم من الرئتين. كذلك العسل: يساعد على التخلص من البلغم الموجود من الرئتين. أوراق الجوافة: من الأعشاب التى تساعد على التخلص من البلغم والسعال الموجود في الرئتين.
التخلص من البلغم نهائيا
لا تكتم السعال أبدًا لأنه يساعد في التخلص من المخاط، بل اعمل على الغرغرة بالماء الدافئ بالملح وشرب الكثير من السوائل. يمكنك كذلك أن تجرب العلاج بالبخار أو أخذ أدوية مناسبة أو تجربة العلاجات الطبيعية مع تجنب الأطعمة التي تسبب تكوّن المزيد من المخاط مثل الألبان. عليك كذلك أن تعرف سبب تكون المخاط (الحساسية مثلًا) والعلاج منه. 1 تخلص من المخاط أو البلغم الموجود في حلقك عن طريق السعال. إذا استقر المخاط الزائد في حلقك فلا بأس فى أن تتخلص منه عن طريق السعال بأن تذهب لمكانٍ تكون فيه وحدك مثل الحمام وتحاول طرد المخاط من حلقك بأن تسعل. احرص فقط على ألا تسعل بقوة أو كثيرًا حتى لا تضر نفسك. 2 تغرغر بالماء الدافئ والملح. أذب ملعقة صغيرة من الملح في كوبٍ حجمه ربع لتر مملوء بالماء الفاتر ثم ضع الماء في فمك وأمل رأسك للخلف وتغرغر بالماء المالح في الجزء الخلفي من حلقك دون أن تبلع الماء. التخلص من البلغم نهائياً - موقع مصادر. 3
اشرب الكثير من السوائل على مدار اليوم. يمكن أن يساعد المشروب الصحيح في تقليل المخاط الموجود في الحلق أثناء مروره للمريء. جرب الطرق التالية التي أثبتت فعاليتها في التخلص من المخاط:
مشروب دافئ من الليمون والعسل. يجب أن تعتمد على هذا المشروب كثيرًا لأن الحمض في الليمون جيد في تكسير المخاط ثم يعمل العسل على تغطية الحلق بطبقة حامية حلوة الطعم.
التخلص من البلغم نهائياً - اكيو
تناول الخليط الناتج مرتين الأولى صباحا والثانية مساء قبل التوجه للنوم مباشرة. هناك خيار آخر يتمثل في تناول كمية صغيرة من الكركم المخلوطة بالماء كل يوم من مرتين إلى ثلاث مرات. إضافة إلى إمكانية خلط الكركم مع الماء ساخن مضافا إليه كمية من الملح والمضمضمة بالمحلول الناتج أكثر من مرة يوميا. الشطة: تنظف الممرات التنفسية من المخاط المتراكم فيها وتقلل من الألم المصاحب لوجوده في منطقة الصدر والطريقة كالتالي:
خلط ملعقة صغيرة من الشطة بنفس الكمية من الزنجبيل وتحديدا الطازج والمبشور. التخلص من البلغم نهائيا. إضافة نفس الكمية من العسل الممزوج بخل التفاح إلى المكونات السابقة. خلط جميع المكونات بملعقتين ماء. شرب الخليط الناتج كل يوم بمقدار ثلاث مرات علما بأنه يمكن أيضا إضافة القليل من الشطة إلى الطعام المطهي. العسل: يحتوي العسل على مجموعة من المواد المضادة للجراثيم والميكروبات المختلفة التي تسبب البلغم كالفطريات و البكتيريا والفيروسات كما أنه يخفف من تهيجات القنوات التنفسية لأنه يمتلك خصائص مطهرة تدعم الجهاز المناعي وتحارب الكثير من المشاكل والطريقة كالتالي:
خلط ملعقة من العسل مع كمية قليلة من الفلفل سواء أبيض أو أسود. تناول الخليط الناتج كل يوم بمقدار مرتين كما يمكن مزج العسل بالماء الدافئ وتناوله أكثر من مرة يوميا.
الجزر: يستخدم الجزر في علاج البلغم وذلك لاحتوائه على فيتامين سي ومضادات الأكسدة ويتم تناوله من خلال عصره مع الماء وإضافة عسل النحل إليه. الكركم: يحتوي الكركم على خصائص تعمل على تطهير الجسم من العوامل الخارجية التي تسبب عدوى الجهاز التنفسي كما أنه يقوي المناعة ويزيل البلغم. ويتم عمله بإضافة ملعقة من الكركم للماء ونصف معلقه من عسل النحل وملح ويستخدم كغرغرة. استنشاق البخار: استنشاق البخار من الطرق الفعالة التي تقضي على المخاط المسبب للبلغم المستمر ويتم ذلك عن طريق استنشاق بخار الماء المغلي ووضع فوطه على الرأس. فوائد اليانسون للرجيم وطرقه المستخدمة في التخسيس وفوائده الصحية. كيفية الوقاية من بلغم الحلق:
صورة لبلغم الحلق
الاهتمام بعلاج نزلات البرد: لأن الإهمال يؤدي لتفاقم المشكلة الذي يؤدي للكحة والبلغم المستمر. تحسين المناعة: وذلك عن طريق ممارسة الرياضة وتناول الأغذية الصحية مثل "الخضروات، والفاكهة". غسل اليدين باستمرار: غسل الأيدي تقي من الإصابة بالفيروسات التي تسبب التهاب الحلق ونزلات البرد. الابتعاد عن المواد التي تثير الحساسية والمهيجات: مصادر التدخين والغبار والمواد الكيميائية والمنظفات.
واقرا المزيد ( علاج الامساك عن الاطفال)
الزنجبيل: يعتبر مضادا لاحتقان الانف والحلق ، ويستخدم لعلاج التهابات الجهاز التنفسى ، قم باحضار كوبا من الناء المغلى واضف اليه ملعقة من الزنجبيل ، ثم اتركه قليلا حتى يهدا واضف اليه ملعقة او اثنين من عسل النحل ، تناول هذا المشروب عدة مرات يوميا. واقرا المزيد ( علاج الامساك بالاعشاب)
العسل: جميعنا يعرف اهمية عسل النحل فى علاج الكثير من الامراض ، نظرا انه غنى بمواد مضادة للبكتريا والفطريات ، كما انه يعالج الالتهابات ، حيث يعمل على تطهير الجهاز التنفسى والحلق من البكتريا كما انه يقوى الجهاز المناعى ، اضف ملعقة من عسل النحل الى كوبا من الماء الدافئ وتناوله مرتين صباحا ومساءا. واقرا المزيد ( علاج الامساك سريع المفعول)
شوربة الدجاج: تساعد فى توسيع الشعب الهوائية ، وتهدئ من التهابات الحلق ، مما يساعد الشخص فى التنفس بسهوله وتخلصه من البلغم ، قم بتناولة شوربة الدجاج عدة مرات يوميا مع تناولك للطعام ، ويفضل ان تضيف اليها الزنجبيل والثوم لزيادة فاعليتها. الجزر: يعتبر الجزر من المصادر المهمة لمضادات الاكسدة وذلك بالاضافة الى الكاروتين الذى يتحول الى فيتامين ا فى الجسم ، وكذلك احتوائه على فيتامين سى الذى يعزز قوى مناعة الجسم لمحاربة البكتريا والفطريات ، كما انه يحتوى على فيتامينات وعناصر غذائية تحسن من صحة الجسم.