في تحديث جديد لتطبيق سناب شات للتواصل ومشاركة اليوميات، تمت إضافة ميزتين جديدتين من شأنهما مساعدة المُستخدمين على قضاء المزيد من الوقت داخل التطبيق. الأولى هي مكالمات الفيديو الجماعية بين الأصدقاء، والثانية توفير إمكانية الإشارة إلى الأصدقاء داخل القصص، وهي ميزة تم اختبارها الشهر الماضي، كما أعلنت الشركة الأم "Snap" في وقت سابق، ليكون الحال مماثلًا لما في قصص تطبيق "إنستقرام" المملوك للفيسبوك. هل مكالمات السناب آمنة ما هي طريقة تأمينها - دروب تايمز. تتيح ميزة دردشة الفيديو الجماعية للمُستخدمين أن يقوموا بالدردشة بالصوت والصورة مع ما يصل إلى 16 من أصدقائِهم المقربين في آن واحد، وسوف يتلقى كل منهما إشعارًا يفيد بأنّ هناك مكالمةً جماعيةً قد بدأت، وبإمكان كل منهم الانضمام إلى هذه الدردشة الجماعية إذا ما أرادوا ذلك، وبالنسبة لهؤلاء الذين لديهم مكالمات جماعية كبيرة، فإنّ شركة Snap تقدم أيضًا خاصية المكالمات الصوتية الجماعية التي تسمح بانضمام 32 مشاركًا للدردشة صوت فقط. وسيكون بالإمكان أيضًا استعمال المرشحات والعدسات داخل دردشة الفيديو الجماعية. ولتبدأ باستخدام مكالمات الفيديو في سناب شات بعد التحديث الأخير، فالأمر بسيط جدًا، كل ما تحتاج فعله هو الضغط على أيقونة "الفيديو" داخل الدردشة الجماعية، وكل شخص يوافق على الانضمام سيتم عرض فيديو البث جنب الآخر داخل قوالب متعددة على نفس الشاشة، ويمكن للأشخاص الذين ليس لديهم استعداد للظهور أمام الكاميرا التبديل بسهولة بين الصوت والفيديو للصوت فقط.
هل مكالمات السناب آمنة ما هي طريقة تأمينها - دروب تايمز
رغم كونه حديث الولادة، إلا أن سناب تشات أصبح أحد أشهر تطبيقات التواصل الاجتماعي، حيث يمتلك قاعدة مستخدمين تتجاوز ١٠٠ مليون ، ويبدو أن هذا الرقم آخذ بالنمو. وسواء كنت ترسل سيلفي إلى صديق، أو غير ذلك، مما لا شك فيه أن الكل تقريباً يشارك في متعة هذا التطبيق. ومن ناحية أخرى، يبدو بأن كثيراً من مستخدمي سناب تشات لا يعون بأن المحتوى الذي يشاركونه غير "مؤقت" كما يدعي التطبيق، وكنتيجة لذلك، يقوم كثير من الأشخاص بمشاركة أمور لا يشاركونها عادة على الشبكات الاجتماعية الأخرى. وقد جمعنا عدداً من النصائح كي نضمن أمن وسلامة تطبيق سناب تشات الخاص بك:
كلمات المرور
ينطبق هذا الأمر بالطبع على كافة المواقع التي تتطلب استخدام كلمة مرور، وليس مجرد الشبكات الاجتماعية، ولكن لا بد من التذكير بأن كلمات المرور هنا بالغة الأهمية. احرص على تغيير كلمات المرور بشكل مستمر، وعدم إعادة استخدامها، وإذا لم تكن متأكداً من مدى قوة كلمة المرور التي تستخدمها، يمكنك دوماً الاعتماد على أداة Kaspersky's Secure Password Check
Thinking of creating a strong password? Find out how long it would take to crack: #IT
— Kaspersky Lab (@kaspersky) January 14, 2016
الخصوصية
قد يستمتع بعض الأشخاص بمشاركة وعرض كافة تفاصيل حياتهم للعالم بأسره، إلا أن معظم الأشخاص يفضلون مشاركة منشوراتهم فقط مع الأشخاص الذين يعرفونهم.
وبينما يبدو كل هذا الحديث جيداً ورائعاً، فهناك الكثير من الطرق التي يمكن الاحتيال بها على فكرة كون الصور مؤقتة، وأبسط هذه الطرق القدرة على أخذ لقطات صور باستخدام هاتفك، وإذا كنت تتصرف بالسرعة الكافية، فيمكنك التقاط صور لأي قصة على سناب تشات، مما يتيح لك حفظها على هاتفك للأبد. وسيتلقى الشخص الذي أرسل الصورة إشعاراً حول طرقك المحتالة، ولكن لا يعدو الأمر أكثر من مجرد إشعار، حيث ستقوم الشاشة بحفظ الصور بكل الأحوال. ومن الجدير بالذكر أيضاً أن الأمور التي تتم مشاركتها على الإنترنت لا "تذهب" مطلقاً، حيث تنص شروط وأحكام سناب تشات الأخيرة بأن سناب تشات يمتلك حق تخزين ومشاركة أي صور مأخوذة في التطبيق. وبينما تدعي الشركة فعل هذا الأمر فقط في أوقات محددة وضرورية، فإن هذا الأمر يفتح الباب لكثير من المشاكل المحتملة فيما يتعلق بالخصوصية، لذا من المهم الحذر بشأن الصور التي تأخذها في التطبيق. مزيد من النصائح
توصية أخرى لمن يهتمون بخصوصية صورهم هي عدم استخدام أي تطبيقات من جهة خارجية متصلة بسناب تشات، حيث أنها تكون غالباً أقل أمناً، وهو ما حصل في حادثة التسريب الشهيرة على سناب تشات عام ٢٠١٤، حيث تسربت أكثر من ٩٠.
تنشيط عملية حرق الدهون وتحفيزها. رفع الكتلة العضلية وزيادتها. يحفز البنكرياس لإفراز الإنسولين. حقن هرمون النمو لزيادة الطول عند الأطفال | بنات One. يحفّز عمل الجهاز المناعي. يحّد من الضغوطات والتوترات. هرمون النمو لزيادة الطول عند الأطفال يترك هرمون النمو أثراً بَنّاءً على أنسجة الجسم، كما هو الحال بالهرمونات البروتينية، كما يحفز التفاعل بين المستقبلات الموجودة على سطح الخلايات، ومن أكثر تأثيرات هرمون النمو خلال فترة الطفولة زيادة الطول إذ يزيد الهرمون طول الإنسان بالاعتماد على آليتين وذلك للأسباب التالية: يعزى السبب في أثرها بزيادة الطول؛ نظراً لأن الهرمونات الببتيدية ليست قابلة للذوبان بالماء، لذلك لا يمكن لها اختراق غمد الليف العضلي، فيظهر أثرها على مستقبلات الخلايا المستهدفة، وبالتالي يحفز هرمون النمو عملية انقسام الخلايا الغضروفيّة ويكاثرها بشكل مباشر في الغضاريف. يؤدي هرمون النمو في مرحلة الطفولة دوراً في غاية الأهمية من حيث إنتاج معامل النمو المشابه للإنسولين 1، ويعتبر هذا الهرمون مطابقاً لطليعة الإنسولين، ويستهدف هرمون النمو عضو الكبد بالدرجة الأولى لغايات تحفيزه على إنتاج عامل النمو المشابه للإنسولين 1. وكما يترك هرمون النمو أثراً في بعض الجوانب الأخرى غير زيادة الطول للأطفال، ومنها: يرفع من قدرة الجسم على الاحتفاظ بعنصر الكالسيوم.
حقن هرمون النمو لزيادة الطول عند الأطفال | بنات One
اجعلي طفلك يجلس مستنداً إلى الحائط، ويمد ساقيه للأمام قدر
استطاعته. بينما لا يزال طفلك جالساً على الأرض، اطلبي منه أن يباعد بين ساقيه
ويميل بخصره إلى الأمام، ويحاول لمس أصابع قدميه بأصابع يده. تمارين العقلة (Hanging bars)
عادة ما يستمتع الأطفال بالتعلق في العقلة في حديقة الألعاب،
وهي وسيلة ممتازة
لزيادة الطول. يمكنك شراء عقلة منزلية من أحد محلات الأدوات الرياضية القريبة منك،
وتعليقها على مدخل غرفة طفلك ومساعدته على التمرن
عليها 10 دقائق يومياً. الوثب بالحبل (Skipping)
بالإضافة لكونها من الأنشطة المحببة للأطفال، هي أيضاً رياضة غير مكلفة لا تحتاج
سوى حبل ملائم الطول، ومكان متسع بما يكفي للوثب بالحبل دون أن يعلق بشيء ما. أسباب نقص النمو وكيفية زيادة الطول بطرق بسيطة ناجحة | الدكتور مازن كردية. 4-السباحة
تعد السباحة من تمارين زيادة الطول التي تساعد الأطفال كثيراً في إطالة قاماتهم،
بالإضافة إلى فوائدها في تحسين التنفس وتقوية الجهاز التنفسي والقلب
5-الجري
يعمل على تقوية كل عضلات الجسم وخاصة الساقين، كما يمكن ممارسته سوياً لتشجيع
الطفل على أدائه بانتظام، وذلك لما للجري من فوائد صحية عديدة، ناهيك عن أن
هذا قد يؤدي لتقوية روابط علاقتك كأسرة. 6- لعب كرة السلة
فهي تساعد إلى حد كبير على تقوية
العضلات وتحفيز حصول زيادة في الطول.
هرمون النمو لزيادة الطول عند الأطفال - المرأة العربية
في حال كان الأهل لا يعلمون
كيف يقيمون معدل النمو الطبيعي لولدهم فيمكن عندها اللجوء إلى الطبيب
والطلب منه أن يرسم مخطط
ومنحنى النمو وعندها يمكن تحديد الحالة إذا كان هناك نقص في النمو أم لا. زيادة الطول عند البالغين
فوق سن الـ 18
إذا كنت قد بلغت سن الـ 18
أو أكثر وتشعر بأن طولك أقل من المعدل الطبيعي فلا تقلق من ذلك أبدًا لأننا سوف
نتحدث الأن عن بعض الطرق لزيادة طول الجسم،
لكن المشكلة هي أن الناس
عندما يسمعون عن زيادة طول الجسم بعد سن 18 يعتقدون أن هذا الموضوع كذبة قام
بكتابتها أحد المغفلين،
إلا أن الطرق التي سوف
نذكرها لكم الأن هي طرق مؤكدة ومثبتة علميًا وطبيًا وهناك الكثير من من التجارب
الناجحة لأشخاص تمكنوا من زيادة طولهم رغم أنهم تجاوزوا الـ 18 من العمر.
أسباب نقص النمو وكيفية زيادة الطول بطرق بسيطة ناجحة | الدكتور مازن كردية
استند على ذراعيك وارفع
نفسك للأعلى من الأمام، واثبت على هذه الوضعية فترة تتراوح ما بين 5 – 30 ثانية
وزد الفترة تدريجياً حتى تصل حد 35 ثانية. القفز على ساق واحدة:
يتميز هذا التمرين
لزيادة الطول بأنه يمكن ممارسته في أي وقت وأي مكان، أثناء مشاهدة التلفاز مثلًا. ارفع ذراعيك
إلى الأعلى واقفز ثمان مرات على ساقك اليسرى فقط. ثم كرر الأمر باستخدام ساقك
اليمنى. يساعد هذا التمرين على تنمية العقل وتقوية الساقين، كما يحفز إفراز
هرمونات النمو. التكور (Pilates Roll Over):
يبدأ هذا التمرين بالاستلقاء على الظهر فوق
الأرض مع مد الساقين و الذراعين إلى الأمام، بحيث يكون الكفين في مواجهة الأرض. ثم
حاول رفع ساقيك إلى الأعلى بحيث تشكلان زاوية قائمة مع جسدك، ثم حاول مدهما أكثر
باتجاه رأسك. إن الهدف من هذا التمرين هو أن تتمكن بالتدريج من أن تصل بأصابع قدميك
ليلامسا الأرض إلى جانب رقبتك. مد العمود الفقري إلى الأمام (Forward Spine Stretch):
إجلس على الأرض في
وضعية مستقيمة، وافرد ساقيك إلى الأمام، ثم حاول مد جذعك لتلامس أطراف أصابع قدميك
بأصابع يديك. الانحناء إلى الأمام (Forward Bend):
قف في وضع مستقيم وضم ساقيك، مل بجسدك إلى
الأمام بحيث تلامس الأرض بكفيك، دون أن تثني ركبتيك.
يعد هذا التمرين من أشهر
تمارين زيادة الطول وأوسعها انتشاراً.