مدة التحضير 10 دقائق
تكفي ل 5 أشخاص
درجات الصعوبة متوسط
المكونات
شخص
سلطة الجرجير والتفاح
110 جم من الجرجير
100 جم من التفاح الأحمر، مقطع إلى شرائح
10 جم من خبز الكروتون
40 جم من الجبن الأزرق
التتبيلة:
20 جم من البصل الأحمر، مقطع
15 ملل من قطر الفراولة
10 ملل من عصير الليمون
30 ملل من زيت الزيتون
طريقة التحضير
1
لعمل السلطة، تُخلط جميع المكونات معًا في وعاء. 2
لعمل التتبيلة، تُخلط جميع المكونات معًا بواسطة خفاقة. طريقة عمل سلطة الجرجير والتفاح | Webteb. 3
تُصب التتبيلة على السلطة في وعاء وتُخلط معها جيدًا. 4
تُقدم السلطة. Source:
- سلطة الجرجير والتفاح | أطيب طبخة
- وصفة سلطة الجزر والتفاح السريعة - يمي ليالينا
- طريقة عمل سلطة الجرجير والتفاح | Webteb
- أفضل جهاز بخار للاطفال متنقل - مجلة الدكة
- افضل جهاز بخار للاطفال وموديلات مختلفة والمميزات والعيوب لكل جهاز
- جهاز بخار للأطفال - ليالينا
- كلام جميل عن الخيل - موضوع
سلطة الجرجير والتفاح | أطيب طبخة
تاريخ النشر:
2018-04-15
آخر تحديث:
2021-09-12
قدّمي على مائدتك اليوم سلطة الجرجير والتفاح بكل سهولة، كطبق جانبي مليء بالفائدة والصحة، واستمتعي بألذ طعم. تابعي معنا المكونات والخطوات اللازمة لإعداد سلطة الجرجير والتفاح. شاهد أيضاً: طريقة عمل سلطة بافلو الدجاج
مكوّنات سلطة الجرجير والتفاح
* تفاح أخضر أو أصفر (2 حبّة). * جرجير (حزمة واحدة). * نعناع (حزمة واحدة). * شرائح بصل أبيض (بصلة واحدة). * رمان (1/2 كوب). * عصير ليمونة واحدة. * رشة ملح. وصفة سلطة الجزر والتفاح السريعة - يمي ليالينا. * دبس رمان (3 ملعقة). طريقة تحضير سلطة الجرجير والتفاح
* اغسلي التفاح وجميع الخضروات وقطّعيها. * وزّعي التفاح والخضراوات في طبق التقديم، ثمّ ضعي عليها الليمون ودبس الرمان، وزيّنيها بالرمان. وصحتين وعافية..
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
وصفة سلطة الجزر والتفاح السريعة - يمي ليالينا
سلطة الجرجير والتفاح الأخضر
وصف مكونات الوصفة
مكون
كمية
وحدة
جرجير(بقلة مائية) نيء، غير مطهي عضوي
العناصر داخل المكون
كاربوهيدرات 2 غرام
مقدار الطاقة بالسعرات الحرارية 913. 24
السكريات 2 غرام
جلوكوز 0. 7 غرام
سكر الفاكهة 1 غرام
سكروز 0. 3 غرام
الألياف الغذائية عديد السكريد غير النشوي 1. 6 غرام
الحديد 3
نحاس 0. 13
فيتامين سي 98
فيتامين أ 1720 غرام
ثريونين 0. 05 غرام
آيسولوسين 0. 03 غرام
ليوسين 0. 06 غرام
لايسين 0. 05 غرام
ميثيونين 0. 01 غرام
سيستين 0 غرام
الفينيل ألانين 0. 04 غرام
التيروزين 0. 02 غرام
فالين 0. 05 غرام
أرجينين 0. 05 غرام
هيستيدين 0. 01 غرام
ألانين 0. 05 غرام
حمض الأسبارتيك 0. 06 غرام
حمض الغلوتاميك 0. 06 غرام
الجلايسين 0. 04 غرام
البرولين 0. 03 غرام
سيرين 0. 02 غرام
1
كوب
34
غرام
0. 0910937139978888
باوند
عصير الليمون الطازج عضوي
0. 25
61
0. سلطة الجرجير والتفاح | أطيب طبخة. 163426141752536
ملح عضوي
رشة
0. 4
0. 00107169075291634
زيت الزيتون البكر الطبيعي الممتاز المنكه بخلاصة قشور الرمان
ملعقة كبيرة
15
0. 0401884032343627
تفاح أخضر للأكل غير مطهي عضوي
متوسط
50
0. 133961344114542
رمان عضوي
0. 5
ملعقة صغيرة
2.
طريقة عمل سلطة الجرجير والتفاح | Webteb
كوني الاولى في تقييم الوصفة تقدّم ل… 4 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 15 دقيقة مجموع الوقت 15 دقيقة المكوّنات طريقة التحضير 1 في وعاء صغير الحجم، امزجي عصير الليمون الحامض، زيت الزيتون، الخردل، الزعتر اليابس والملح. 2 ضعي في طبق التقديم الجرجير، شرائح التفاح والجوز ثم أسكبي صلصة الليمون الحامض. 3 قلبي المكونات جيداً حتى تتداخل. 4 قدمي السلطة مباشرةً على سفرتك. وصفات ذات صلة طريقة عمل سلطة الفواكه بالعصير مكوناتها في مطبخك! 10 دقيقة سلطة سيزر كيتو تناسب مرضى السكري! 10 دقيقة سلطة الفتوش الأصلية لا بد ان تجربيها! 10 دقيقة سلطة الشمندر المبشور منعشة ولذيذة! 10 دقيقة سلطة كول سلو كنتاكي ولا أسهل! 15 دقيقة سلطة جرجير وباذنجان لذيذة مرة! 10 دقيقة سلطة العدس البني سلطة مميزة ومغذية! 30 دقيقة طريقة عمل تبولة تركية حضريها بالخطوات! 20 دقيقة
تاريخ النشر:
2022-01-21
آخر تحديث:
2022-04-04
الصنف:
سلطات
التقييم:
سلطة الجزر والتفاح من المقبلات الخفيفة ذات الطعم الشهي، المناسبة للنباتيين وللأشخاص الذين يرغبون بأطباق صحية خالية من الجلوتين، تعرفي على طريقة وصفة سلطة الجزر والتفاح السريعة بالصور بخطواتٍ بسيطة. المكونات
5 دقيقة
2 اشخاص
102 سعرة حرارية
مقادير سلطة التفاح والجزر
ثلاث حبات مقطعة من التفاح متوسط الحلاوة. كوب من الجزر المبشور. نصف كوب من الزبيب. ربع كوب من الجوز (اختياري). ملعقة كبيرة من عصير الليمون. ثلث كوب من المايونيز قليل الدسم. طريقة التحضير
10 دقيقة
مزج المكونات
تم نسخ الرابط
في وعاء كبير امزجي التفاح والزبيب والجوز وعصير الليمون والمايونيز وقلبيها جيداً. إضافة الجزر
أضيفي الجزر وقلبي السلطة جيداً. تقديم سلطة التفاح والجزر
ضعيها في وعاء محكم في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للتقديم. معلومات التغذية
السعرات الحرارية
102
الدهون
11g
الكربوهيدرات
25g
الألياف
3g
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
يمكنك إستخدام حليب الأم في علاج إنسداد الأنف عند طفلك عن طريق وضع نقطتين من لبن الأم في فتحتي انف الرضيع تساعد تلك الوصفة في التقليل من أحتقان الأنف للرضع. يرجي الملاحظة انه يمكن تعرض رضيعك لمشاكل بالتنفس إذا وصل الحليب الي رئة الطفل نتيجة وضعك كمية كبيرة من الحليب. علاج انسداد الأنف عند الرضع بمحلول الملح
أحد الوصفات التي تعمل علي إزالة إحتقان الأنف عن الرضع والتخلص من إنسداد أحد فتحتي الأنف أو كلاهما. يتم إستخدام الوصفة عن طريق وضع نقطة من محلول الأنف في كل فتحة من فتحتي الأنف. وصفة علاج إنسداد الأنف بمحلول الملح وصفة طبية معروفة حيث يعمل الملح علي إنقباض الأوعية الدموية في الأنف ومن ثم إزالة الإحتقان. علاج إنسداد الأنف عند الرضع بإستخدام شفاط الأنف
شفاط الأنف هو ذلك الجهاز صغير الحجم يدوي الإستخدام والذي يستخدم في شفط السوائل من الأنف. من اجل تجربة أفضل يجرب وضع بضعة نقاط من محلول الملح في الأنف قبل إستخدام الشفاط. في حال إستخدام شفاط الأنف دون وضع أي سائل بالأنف سيكون بلافائدة إذ أنه لن يستطيع شفط السوائل من الأنف. علاج إنسداد الأنف عند الرضع ببخار الماء. هي أحد وسائل علاج الخنفرة عند الرضع وهي وسيلة شبيهه بإستخدام جهاز بخار الأطفال.
أفضل جهاز بخار للاطفال متنقل - مجلة الدكة
أجهزة البخار المتسخة
من الضروري الحفاظ على سلامة الأطفال حول أجهزة البخار. تعمل أجهزة البخار على تحويل الماء إلى بخار قابل للتنفس في الهواء. إذا كان خزان المياه متسخاً، فسيكون البخار الذي يتنفسه الطفل متسخاً كذلك. قم دائماً بتنظيف جهاز البخار وفقاً لتوجيهات الشركة المصنعة. الرطوبة الزائدة
قد تكون بعض الرطوبة في الهواء أمراً جيداً، لكن المستويات المفرطة يمكن أن تجعل التنفس صعباً وبعض أعراض الحساسية أسوأ
استخدام الماء العسر أو ماء الصنبور
توصي العديد من الشركات المصنعة باستخدام الماء النقي والنظيف فقط في أجهزة ترطيب الهواء. بسبب إمكانية احتواء مياه الصنبور غير المفلترة على مستويات أعلى من المعادن والجزيئات الأخرى مقارنة بالمياه النقية أو المقطرة، فبالتالي، يمكن أن تتراكم المعادن من مياه الصنبور الصلبة في الجهاز، مما يؤدي إلى تآكلها بشكل أسرع من المتوقع. مخاطر أخرى
أثناء استخدام جهاز بخار الهواء للأطفال، يمكن أن يساعد في جفاف الجيوب الأنفية، كما يمكن أن يسبب الضرر. يتم تعزيز نمو عث الغبار والعفن بشكل أكبر في البيئات الرطبة، لذلك إذا كان الناس يعانون من حساسية من الغبار والعفن، أو إذا كانوا يعانون من الربو، فإن استخدام جهاز البخار قد يؤدي إلى تفاقم هذه الظروف.
افضل جهاز بخار للاطفال وموديلات مختلفة والمميزات والعيوب لكل جهاز
يحتوي جهاز اومرون علي مؤشر للقراءة حيث يعطيك قراءة لعمليات إستنشاق البخار لطفلك. جهاز بخار الأطفال اومرون متوافق مع معايير الصحة والنظافة العالمية. يتميز جهاز اومرون بإحتوائة علي قطع كبيرة في مكوناتة مما يجعلك لا تقلقي من وضعة في متناول يد طفلك حيث لايحتوي علي أجزاء صغيرة يمكن لصغيرك إبتلاعها. صوت منخفض لايزعج طفلك
من عيوب أجهزة بخار الأطفال إرتفاع الصوت والذي يسبب الكثير من الإزعاج وهذا أمر مختلف تماما مع جهاز اومرون. من اكبر مميزات جهاز اومرون C801 هو إنخفاض صونة منخفض جدا مما يترتب عليه شعور طفلك بالراحة أثناء إستخدام الجهاز. لاتقلقي من جلسات التنفس لطفلك ومتاعبها مع إستخدام جهاز اومرون حيث يعمل الجهاز في جو هادي غير مزعج لطفلك لجعل الجلسة سهلة ومريحة. مناسب لجميع الأعمار
من مميزات جهاز اومرون إحتواء العلبة علي المزيد من الأقنعة ذات المقاسات المختلفة والتي تجعل منه مناسب للإستخدام لجميع الأعمار. يحتوي جهاز اومرون علي قناعين حيث يحتوي علي قناع للرضع و قناع للأطفال الأكبر سنا بحيث يمكن إستخدامة في أي عمر لطفلك. يمكن أيضا إستخدام جهاز بخار الأطفال اومرون لكبار السن حيث يمكن إستخدامة في حالات الطوارئ للمرضي من كبار السن.
جهاز بخار للأطفال - ليالينا
مميزات جهاز اومرون C801
يحتوي جهاز اومرون C801 علي العديد من المميزات ومنها:
الصغر وسهولة الحمل
يعتبر واحد من أفضل أجهزة إستنشاق البخار للأطفال والذي يتميز بصغر حجمة مقارنة بغيره من أجهزة بخار الأطفال. وزن الجهاز 270 جرام فقط مما يعني خفة في الوزن وسهولة في الحمل. الجهاز سهل التحرك به مما يمكنك من حمله معك في أي مكان والتحرك به بحرية كاملة. يمكنك وضعة في أي شنطة صغيرة حيث يمكنك حمل الجهاز في شنطة المولود الخاصة بك. يعتبر جهاز البخار الأخف وزنا في العالم ويحتوي علي نوعين من الأقنعة أحدهما المناسب للرضع والأخر مناسب للأطفال الأكبر سنا. مناسب لمرضي الربو
يتميز هذا الجهاز بأنه مناسب للمرضي الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي السفلي مثل الربو وغيره من الأمراض المزمنة. يحتوي الجهاز علي خاصية الدفع العالي والتي تعمل علي تحقيق أكبر قدر من الإستنشاق. الجهاز مناسب للأطفال الذين يعانون من مرض الربو كما أنه يستخدم مع جميع حالات الجهاز التنفسي. تصميم متميز بصمام ظاهري
من مميزات جهاز بخار الأطفال اومرون C801 التصميم المتميز حيث يحتوي علي صمام ظاهري وهو أحد المميزات المهمة والتي تجعل منه واحد من أكفأ الأجهزة.
كلام جميل عن الخيل - موضوع
قد يعاني طفلك من نزلات البرد من وقت لآخر، ويمكنك استخدام علاجات كثيرة منها جهاز بخار للأطفال للتخفيف من أعراض الزكام، تعرف عليه هنا. لا شك أن معظم الأطفال يعانون من نزلات البرد التي قد تسبب انسداد في الأنف، ويمكن استخدام علاجات كثيرة لتجنب هذا الانسداد، ومنها استخدام جهاز بخار للأطفال، تعرف عليه عن كثب فيما يأتي:
لماذا نستخدم جهاز بخار للأطفال؟
يحصل معظم الأطفال على ما يتراوح بين 8 إلى 10 أنواع من نزلات البرد وخاصة خلال أول عامين، ويساعد استنشاق البخار الساخن على الآتي:
تخفيف المخاط في أنف الطفل لفتح المسالك الهوائية المغلقة وتسهيل التنفس. توفير الراحة للطفل. التخفيف من الاحتقان في الصدر و الجيوب الأنفية. تخفيف السعال والتهاب الحلق. المساهمة في النوم بشكل أفضل. تعجيل شفاء نزلة البرد. ويوصى باستخدام جهاز بخار للأطفال كعلاج لنزلات البرد الفيروسية على افتراض أن زيادة درجة حرارة الأنف سوف تمنع تضاعف فيروسات الإنفلونزا. ولقد أثبت تأثير استنشاق البخار على عدوى الفيروس الأنفي باستخدام الهواء الرطب المسخن بواسطة الآلة، أو الطريقة القديمة في تغطية الرأس فوق وعاء من الماء الساخن. طريقة استخدام جهاز بخار للأطفال
يعمل جهاز البخار على ترطيب الغرفة عن طريق تسخين الماء حتى يتحول إلى بخار ساخن، وبالتالي يساعد في الإبقاء على هواء غرفة طفلك رطبًا قدر الإمكان، مما يساهم في تجنب انسداد الأنف ، حيث يمكن أن يسبب المخاط الجاف نزيف في الأنف.
[5]
جرعات جهاز البخار للأطفال
في الشتاء، يميل الهواء إلى أن يكون أكثر جفافاً، ويكون ملحوظاً جداً. ربما تكون قد لاحظت جفاف اليدين وتشققهما وتشقق الشفتين وجفاف الممرات الأنفية خلال فصل الشتاء. يتسبب الهواء الجاف في إحداث أضرار بالجلد بل ويسبب مخاوف صحية. عندما يجف الهواء في منزلك، يمكن أن يتسبب أيضاً في وفرة الكهرباء الساكنة، وتدني جودة الهواء الداخلي، وتنتشر الفيروسات والبكتيريا. الرطوبة العالية ليست جيدة أيضاً، وهي أكثر شيوعاً مما قد تعتقده في فصل الشتاء بسبب أجهزة الترطيب. قد يبدو تشغيل جهاز الترطيب على مدار الساعة فكرة جيدة من الناحية النظرية. ومع ذلك، إذا كنت تجعل منزلك رطباً جداً، فأنت تخاطر بمشكلات أيضاً. يمكن أن تتسبب الرطوبة العالية في رداءة نوعية الهواء الداخلي وتصبح أرضاً خصبة للعفن والبكتيريا والفيروسات، لذلك تجنب الرطوبة العالية والمنخفضة. [6]
أفضل جهاز بخار للأطفال
غالباً ما يقترح الخبراء استخدام جهاز فيه الصفات التالية:
أجهزة بخار للأطفال برذاذ بارد. هذه هي المفضلة من قبل الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، لأن أجهزة بخار الأطفال بالرذاذ الدافئ يمكن أن تشكل خطر الحروق على الطفل.