ومع النمو السليم والتقدم في العمر، تنمو قوة الأربطة التي
تصل بين عظام القدم وتشكل القوس، ولكن في حال تعرضت القدم لإصابة تلحق
أضرارا بالأربطة، فقد يهبط القوس وتصبح القدم مسطحة، وقد لا تسبب القدم
المسطحة عند العديد من البالغين أي ألم أو مشكلة، ولكن القدم المسطحة
المؤلمة قد تكون مؤشراً إلى وجود تشوه خلقي أو إصابة في العضلات والأربطة
في القدم، كما أن القدم المسطحة يمكن أن تساهم في حدوث ألم في أسفل الظهر. ولكن لنذكر ايضا ان أغلب الأشخاص أصحاب القدم المستوية يعيشون حياة طبيعية جدا ولا يشعرون
بأى آلام ولكن بعض الأشخاص قد يعانون من آلام فى القدمين وحدوث شد عضلى فى
عضلات وأربطة القدم، وقد تتأثر أيضا مفاصل القدمين، وقد يمتد الألم
للركبتين يكونون يعانون من القدم المسطحة. الأعراض التي تظهر على القدم المسطحة: *عند الصغار نلاحظ كثرة سقوط الاطفال عند الركض او تكون مشيتهم غير طبيعية. *في الكبار اول الاعراض تكون في شكل تلف في الطرف
الداخلي لقاعدة الأحذية حيث يظهر بسرعة كبيرة. *في الحالات الشديدة يظهر ألم
أو وهن في تقوس القدم الداخلي، إضافة إلى ظهور الألم في بطن الساق، الركبة، والفخذ وقد يمتد للظهر ايضا.
فلات فوت القدم الداخلي
ارتداء حذاء طبي لمعالجه القدم، عدم الوقوف على القدمين لمدة طويلة. الوزن من عوامل الإصابة، لذا يلزم فقدان الوزن الزائد حتى لا يتسبب ذلك بحمل على القدمين، والتعرض للفلات فوت. هناك أدوية تعالج الإصابة، لكن ينصح باستشارة الطبيب المعالج قبل تناولها. علاج الفلات فوت للأطفال
هناك أطفال في عمر النمو تعاني من مرض الفلات فوت ومن الآم القدم، فبمجرد النظر إليها تتم ملاحظه شكل اختلاف الرجلين عن الطبيعي، لذلك وضع الأطباء طرق علاجية بدون الحاجة لتدخل جراحي ومنها الآتي:
تمارين تمدد القدم
يمر الطفل المصاب بفلات فوت القدم بعدم القدرة علي المشي بشكل صحيح، والشعور الدائم بالإلآم، لكن مع ذلك إن نسبه تعافي الأطفال وبداية العلاج من عمر مبكر كبيرة جدا، أوصي الخبرات باتباع بعض التمارين للقدم لتحسن من حالتها، والتي منها الأتي:
ينصح عند إصابة الطفل بفلات فوت القدم أن يقوم ببعض التمارين، إذ إنها تساعد على تمدد أوتار القدم ومعالجة الأقدام المسطحة. يضع الطفل مَشد مطاطي حول قدميه، ثم يشد قدمه باتجاه عكسي، هكذا يساعد القدم علي الرجوع إلي شكله الطبيعي. يجلس الطفل علي كرسي ثم يضع كرة تنس في باطن الرجل، يلف الكره ويضغط بها علي مكان التقوس، مع مراعاة الحفاظ علي العمود الفقري بشكل مستقيم.
-كما أن التمارين الرياضية للقدم المسطحة هي أحد الطرق التي تساعد على
استعادة التقوس الداخلي للقدم والذي يساعد على زيادة ثبات القدم، كما يجب
للحصول على أفضل النتائج للتمارين الرياضية للقدم المسطحة أن تمارس من
مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. اخيرا نذكر مرة اخرى انه لا حاجة الى علاج الاطفال تحت سن ال 5 سنوات حيث ان 99% منها تشفى من القدم المسطحة بشكل تلقائي. كلمات مفتاحيه:
فلات فوت, قدم, مفلحطة, مسطحه, مسطحة, القدم, الاطفال, 5, سنوات, صغار, علاج, العلاج, الطبيعي, الضبان, المناسب, الحذاء, شركة فلات, نفت فلات, كرة القدم, العاب كرة القدم.
تنظيم درجات الحرارة في الجسم: حيث إنّ الماء يُخزَّن في الطبقة الوسطى من الجلد، وعند ارتفاع درجات الحرارة فإنّ الماء يخرج إلى السطح الخارجيّ للجلد، وعند تبخّره فإنّ يُبرّد الجسم، ولذلك يُعتقد أنّ نقص كميات الماء في الجسم يجعله غير قادرٍ على تحمل تأثيرات الحرارة خلال أداء التمارين الرياضية، كما لوحظ أنّ شرب كميات كبيرةٍ من الماء خلال أداء التمارين الرياضية يمكن أن يقلل من تأثير الحرارة في الجسم، ولكن ما زالت هناك حاجةٌ إلى مزيدٍ من الدراسات لإثبات ذلك. دورق المـــاء | Caramella. المساعدة على الهضم: فالأمعاء تحتاج إلى الماء للقيام بوظائفها الطبيعيّة والصحيّة، وقد يؤدي الجفاف إلى زيادة مستويات الحموضة في المعدة، ممّا يزيد من خطر الإصابة بقرحة المعدة، أو حرقتها، كما أنّ الجفاف يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالإمساك أيضاً. التخلص من الفضلات في الجسم: فالجسم يتخلص من الفضلات بعدّة طرق، منها التبرز، أو التبوّل، أو التعرّق، وتحتاج هذه الطرق إلى الماء كي تحدث بشكل سليم. المحافظة على ضغط الدم الطبيعيّ: فنقص الماء في الجسم يؤدي إلى زيادة كثافة الدم، ممّا يتسبّب بارتفاع ضغط الدم. مساعدة الجسم على الاستفادة من الأغذية والمعادن: حيث إنّ هذه المواد الغذائية تذوب في الماء الذي يوصلها إلى كافة أنحاء الجسم، ممّا يجعل من الممكن للخلايا الوصول إليها والاستفادة منها.
بحث عن دورة الماء | المرسال
سد التخزين: أكثر أنواع السدود السائدة في العالم يتمّ فيها تخزين المياه أثناء فصل الشتاء للاستفادة منها في توليد الطاقة الكهرومائية وفي أعمال الري وغير ذلك. سد الإعاقة: الهدف الرئيسي من هذه السدود حفظ المياه ضمن خزان السد لتأخير تدفق المياه في مجرى النهر مما يمنع حدوث الفيضانات. سد الجاذبية: تُنشأ لمقاومة الدفع الأفقي للماء والقوى الجاذبة الناتجة عنها في الوديان الواسعة لذلك يتم إنشاؤها من الخرسانة الضخمة لكي تتحمل هذا الضغط. 2
مواضيع مقترحة فوائد السدود
التزويد بمصدر للطاقة: تؤمن السدود توليد الطاقة الكهرومائية التي تنتج عن الطاقة الحركية للماء وبذلك فهي تؤمن 19% من إمداد العالم بالطاقة. المحافظة على إمدادات المياه: ففي فترات هطول الأمطار الغزيرة يمكن للسكان المحيطين بمكان السد الاستفادة من المياه المتجمعة خلف السد واستخدامها في فترات الجفاف. بحث عن دورة الماء | المرسال. للسدود قيمة ترفيهية مهمة: إذ أصبحت مناطقها وجهة للمصطافين والسواح الأمر الذي يحقق مردود جيد من الناحية الاقتصادية والاجتماعية. التحكم في الفيضانات: حيث تمكن من تخزين المياه خلف هيكلها ومن ثم إطلاقها بشكل سليم وتدريجي منعًا لحدوث الفيضانات. الاستفادة منها في ري الأراضي الزراعية القاحلة: إذ يمكن اعتبار السدود كخزانات احتياطية تحتفظ بالمياه في أيام المواسم الغزيرة وإيصالها إلى الأراضي الزراعية التي تفتقد للأمطار الموسمية الكافية.
دورق المـــاء | Caramella
ملحوظة، دورة المياه الطبيعية هامة جدا فهي تعمل على تنظيف المياه من الملوثات، وتجمعه مرة أخرى، ولكن هذه الدورة لا تزيد من كمية المياه، حيث أن كمية المياه ثابتة، ولا تتغير، فالماء لا يفنى ولا يستحدث من العدم. فوائد الماء وإستخداماته
– من أهم فوائد المياه إستخدامها للشرب، فالكائنات الحية لا يمكنها العيش بدون مياه. – يستخدم في الزراعة وسقاية النباتات، والتي تنتج في النهاية الطعام لمعظم الكائنات الحية. – يستخدم في الصناعة، حيث يستخدم في تبريد المحركات الضخمة، كما تستعمل حركة الأمواج في توليد الكهرباء. – تستخدم لعمل مزارع سمكية من أجل تنمية الثروة السمكية. بحث عن دورة الماء - بيت DZ. فوائد شرب المياه
لشرب المياه العديد من الفوائد الصحية نذكر منها:
– يساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم، فيعمل على عدم إرتفاع أو إنخفاض حرارة الجسم عن المعدل الطبيعي. – يساعد في تنظيف الكلى وتطهيرها، وبدونه تعجز الكلى عن العمل. – يساعد في تنظيف الجسم من الملوثات الضارة، وينقيه. – يوجد العديد من العمليات الحيوية التي تحدث في جسم الإنسان وتحتاج المياه كوسط لإتمامها. – يساعد في ترطيب الجسم، ويسهل من حركة المفاصل. – شرب المياه بصورة منظمة يمنع الإصابة بـ الإمساك.
بحث عن دورة الماء - بيت Dz
حيث رأس دورق الماء يكون اقل اتساع من اسفله ( لمـــــــاذا) ليحفظ اكبر كمية من الماء في داخله وعند سكب الماء يتدفق بشكل قليل.
يتسرب جزء من هذه المياه إلى الأنهار والمحيطات، والجزء الآخر يتسرّب إلى الأرض لتشكّل المياه الجوفية، فيما يعرف بالارتشاح، وتكون هذه المياه موجودة إمّا في فتحات خارجية يمكن لأي شخص مشاهدتها، أو في أعماق الأرض وتحتاج إلى معدات وحفر معين للوصول إليها، ومن ثم استخراج المياه واستخدامها للأغراض المختلفة من شرب وريّ وغيرها. التوزيع العالمي للماء
بحسب الدراسات فإنَّ مجمل إمدادات المياه في أنحاء العالم وصل إلى ما يعادل المليون كيلومتر مكعب، أي مقدار ثلاثمئة واثنين وثلاثين ميلاً مكعباً، وحوالي 96% من هذه الكمية هي عبارة عن مياه مالحة، أمّا المياه العذبة فتصل نسبيتها إلى أكثر من 96% معظمها متواجد في الأنهار والجليد، و30% منها في باطن الأرض، وتتمثل مصادر المياه العذبة في البحيرات الصغيرة إضافةً للأنهار، بحيث يوجد فيها حوالي ثلاثة وتسعين كيلومتراً مكعباً أي ما نسبته 1% من مجمل المياه الموجودة. فيديو عن دورة الماء في الطبيعة
للتعرف على المزيد حول الموضوع شاهد الفيديو التالي