تنميل اليدين
٭ يتكرر كل يوم أثناء النوم ان استيقظ على تنميل في يدي أو أصابع يدي وفي الغالب يد واحدة مع العلم أنني في كل مرة استيقظ فيها احرص على ان أخذ بالي هل أنا نائمة عليها أم لا ولكن ما يحدث بالفعل بأنني أجد يدي أما جنبي أو على بطني المهم لا أنام عليها وفي بعض الأحيان أصحى على كرامب جامد في إحدى ارجلي.. ماذا أفعل؟ هل هناك نصائح معينة؟
نجلاء
٭٭ تنميل اليدين أثناء النوم قد يكون ناتجاً عن ضغط رباط النفق الرسغي على الأعصاب التي تمر تحته وهذا يسبب تنميلاً في اليد وقد يصاحبه ألم في اليد وقد يمتد للذراع وقد ينتج عنه ضعف في عضلات اليد. وتظهر هذه المشكلة بشكل أكبر عند الحوامل أو المصابين بنقص الغدة الدرقية وبعض أمراض الغدد الأخرى لذلك انصحك بزيارة طبيب أعصاب لتقييم الحالة.
جريدة الرياض | أنت تسأل
مارس التمارين التي تقوي يديك وذراعيك وكتفيك. تناول الأدوية المضادة للالتهابات لتخفيف أعراض التهاب الأوتار. تجنب النوم على ذراعيك. تدرب على النوم على ذراعك تدريجياً ويفضل استخدام وسائد ناعمة. علاج تنميل اليد اثناء النوم
قد لا تنجح طريقة علاج التنميل أثناء النوم وتستمر ظاهرة التنميل ، لذلك يجب البحث عن علاج نهائي لهذه المشكلة ، وتشمل العلاجات التالية:
لف اليدين بأربطة طبية: لتقليل الضغط على أعصاب اليدين ، يمكن أيضًا لف الجبيرة فوقها إذا لزم الأمر. العلاج الطبيعي: حيث يتم تدليك الذراعين مما يخفف الضغط على الأعصاب. العلاج الدوائي: هناك العديد من الأدوية التي تعالج ظاهرة التنميل ، ويمكنك استشارة الطبيب لمعرفة ما يناسب الحالة. العمليات الجراحية: هو الخيار الأخير لعلاج الخدر ، ويتم إجراء العمليات الجراحية عندما يكون التنميل نتيجة لسبب مرضي ، مثل: انزلاق غضروفي. مقالات قد تهمك
سبتمبر 15, 2021 مشاركة الوصفة غالبًا ما يكون السبب وراء تنميل اليدين هو الضغط على العصب (الزندي أو الشعاعي أو المتوسط)، تبدأ كل هذه الأعصاب عند عنقك، وتصل حتى ذراعيك وعبر يديك. في ما يلي الأسباب المحتملة للاستيقاظ بأيدي بهما تنميل وخدر: وضعية النوم: من المحتمل أن يكون الضغط على يديك خلال النوم سبب الاستيقاظ مع الشعور بتنميل في اليدين. يمكن أن يحدث هذا عندما تنامين على ذراعيك أو يديك، أو في وضع نوم يسبب ضغطًا على العصب في اليد والذراع. عادةً ما يكون تغيير وضعية نومك كافيًا لتخفيف الأعراض. نقص فيتامين "ب12": فيتامين "ب12" ضروري لعمل الدماغ والجهاز العصبي المركزي و لصنع خلايا الدم الحمراء. قد تشمل أعراض نقص فيتامين "ب12" الخدر أو الوخز والتنميل في القدمين أو اليدين وضعف العضلات. متلازمة النفق الرسغي: تحدث بسبب الضغط على العصب المتوسط في النفق الرسغي، وهو ممر ضيق في الجزء الأمامي من معصمك. الوخز والتنميل من أكثر الأعراض شيوعًا. قد يحدث أيضًا ضعف في قوة القبضة. داء الفقار الرقبية: عادة ما يحدث بسبب التلف والتمزق المرتبط بالمرحلة العمرية والذي يصيب أقراص العمود الفقري في الرقبة. يمكن أن يسبب أيضا خدرًا وتنميلًا في الساقين والقدمين، بالإضافة إلى آلام الرقبة وتيبسها.
ذات صلة أسباب ضعف حركة الجنين كيف أزيد حركة الجنين
حركة الجنين
خلال فترة الحمل يحتاج الجنين إلى الرعاية والاهتمام بصحته وصحة الأم، فيتركّز تفكير الأم حول جنينها فتتناول الأطعمة الصحية وتمارس التمارين الخاصة بالحمل، وتتابع نبضات وحركات الجنين وأوقاتها ، ولكن في بعض الحالات تقلّ حركة الجنين، أو ربما لا تحس بأيّ حركة له خلال فترة الأشهر الأخيرة من حملها، لذلك يجب أن تكون الحامل على دراية تامّة بالمعلومات التي تتعلّق بقلّة حركة الجنين حتى تتفادى تعرّض جنينها للخطر، ولا بد للانتباه بفرق حركة الجنين الذكر عن الأنثى. أسباب قلة حركة الجنين
يوجد العديد من الأسباب لقلّة حركة الجنين، وهي:
تناول الحامل المهدّئات النفسية، والمسكّنات القوية. تدخين الأم الحامل يكون سبباً لقلة حركة الجنين؛ لأن التدخين يقلّل من كمية الأكسجين في جسم الحامل، وبالتالي يمنع وصول الأكسجين الحيوي إلى الجنين ممّا يؤثر على صحّته. حركة الجنين - عالم حواء. نقص الماء الموجود حول الجنين. تراجع صحة الجنين، نتيجة سوء تغذيته؛ بسبب الحبل السري أو المشيمة. تصرف الحامل عندما تقل حركة الجنين
يتوجب على الأم الحامل أن تتصرف بشكلٍ فوري عندما تقلّ حركة الجنين خصوصاً في الشهر السابع، والثامن، والتاسع، ومن هذه الأمور ما يأتي:
مراجعة الطبيب بشكلٍ فوري.
قله حركه الجنين في الشهر السادس
ومع ذلك فإن الأم بحاجة إلى شرب الماء لكي تسهل من امتصاص المواد الغذائية ومن ثم نقلها من خلال المشيمة للجنين، وتحتاج إلى 2 لتر يوميًا، وفي المرحلة الأخيرة يتغذى الجنين على طاقة الأم حيث يحرق كل ما تتناوله، لذلك حينما تصوم الحامل يهدأ الجنين وتقل طاقته وبالتالي تقل حركته، ومن هنا يتضح أن الجنين أثناء الصيام يتغذى على ما تتناوله الأم خلال ساعات الإفطار. كيف اخلي الجنين يتحرك وأنا صايمة؟ أحد أكثر المحفزات التي تجعل الجنين يتحرك هي الأطعمة لإغن تناول قطعة من الشوكولاتة يجعل الجنين يتحرك على الفور، لكن ما الذي يحفز الجنين أثناء الصيام؟ هناك عدة طرق يمكن من خلالها تحفيز الجنين وجعله يتحرك ومنها: الركض الخفيف: يمكن أن تركض الأم لمسافة بسيطة أو تقفز بشكل بسيط، ستشعر بحركة الطفل. الضغط على البطن بلطف مع هزة خفيفة. توجيه الضوء على البطن: حيث أن الجنين يبدأ في الحركة بسبب رغبته في إبعاد وجهه عن الضوء. الاستلقاء على الفراش. هل قلة حركة الجنين طبيعية؟ - موضوع سؤال وجواب. التحدث مع الجنين. هل يجوع الجنين عند صيام الأم؟ لقد سبقت الإشارة إلى الطرق التي يحصل بها الجنين على غذائه طوال فترة الحمل، والتي من خلالها يتبين أن الجنين في الشهور الأولى لا يتأثر بصيام الأم ولا يجوع حيث أنه يعتمد على كيس الحمل الموجود في الرحم كمصدر أساسي في غذائه، وكذلك الحال في الشهور الوسطى من الحمل حيث يعتمد على المشيمة وبالتالي لا يتأثر بجوع الأم، من هنا يتضح أنه يجوع في الشهور الأخيرة فقط بسبب اعتماده على الطعام.
بواسطة: Asmaa Majeed مقالات ذات صلة