الخميس 26/أغسطس/2021 - 10:56 م
فيتامين «أ و سي» لتقوية المناعة
أعلنت وزارة الصحة عن الأغذية الغنية بفيتامين (أ و سي) وتعمل على تقوية المناعة ضد فيروس كورونا. وأوضحت وزارة الصحة والسكان في منشور لها عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك أن هذه الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي هي الفلفل الرومي واليوسفي والبرتقال والجوافة والليمون والفراولة، مشيرة إلى أن الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ هو موجود في الجزر والفرع والبطاطا والطماطم. وطالبت وزارة الصحة والسكان المواطنين بالتسجيل للحصول على اللقاح المضاد لفيروس كورونا للحد من انتشار الفيروس خلال الموجة الرابعة.
صوت العراق | أبحاث: فيتامين سي قادر على زيادة النجاعة العلاجية لكورونا
علامات تدل على الإفراط في جرعات فيتامين "سي".. تعرف عليها يعد فيتامين "سي" من العناصر الغذائية الأساسية، و لكن من المهم الالتزام بالجرعات الموصى بها من هذا الفيتامين، حيث من الممكن أن تحدث مشكلات صحية عند تناول الكثير منه خاصة في صورة مكملات غذائية، فقد يسبب بعض المشاكل للجسم. و فيتامين سي المعروف أيضًا باسم "حمض الأسكوربيك"، يساعد جسمك على امتصاص الحديد ومن المهم أن تدرجه في نظامك الغذائى، ويمكن أن يكون لنقصه آثار سلبية على صحتك، لكن تناول الكثير من المكملات الغذائية الخاصة به قد يؤدي إلى القىء والأرق، وفق (اليوم السابع). إليك 7 علامات رئيسية يجب البحث عنها تشير للإفراط في تناول فيتامين "سي":
الصداع الأرق حرقة المعدة الإسهال الغثيان القىء تشنجات البطن البرتقال من جانبها، أكدت تلهيئة الصحية البريطانية (NHS) على أن تلك الأعراض، انتفاخ البطن الذي قد يكون هو الآخر علامة على الإفراط في فيتامين سى، وتوضح أن تناول أقل من 1000 مجم من مكملات فيتامين سي يوميًا من المحتمل ألا يتسبب في حدوث أي ضرر، علاوة على ذلك يجب أن تختفي هذه الأعراض بمجرد التوقف عن تناول مكملات فيتامين "سي". و بالنسبة لمعظم الناس، يوفر تناول البرتقال أو كوب من الفراولة أو الفلفل الأحمر المفروم أو البروكلي ما يكفي من الجرعة الموصى بها من فيتامين سي يوميًا.
جريدة الرياض | تضارب حول تأثير فيتامين "سي" على فعالية أدوية السرطان
2022-01-18
الفواكه والخضروات, الأطعمة
أفضل مصادر غذائية طبيعية لفيتامين سي
لابيرفا فيتامين سي كومبلكس هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في الحفاظ صحة وقوة المناعة حيث يلعب دورًا رئيسيًا في تكوين الكولاجين وهو مهم لبناء الأوعية الدموية والأنسجة الضامة والغضاريف وصيانتها. وتوفر الفلافونويد الحمضية المغذيات النباتية الحيوية لامتصاص فيتامين سي بالشكل المناسب
لا يمكن المبالغة في أهمية فيتامين سى، إنه أحد العناصر الغذائية الأساسية التي تساعد في الحفاظ على الصحة العامة وتغذينا من الداخل، إنه ليس فقط من مضادات الأكسدة الرائعة، ولكنه يساعد أيضًا في الحفاظ على صحة الهضم والتمثيل الغذائي،
يساعد فيتامين C في إنتاج الكولاجين ، وتعزيز صحة البشرة ونضارتها ويلعب دور رئيسى في تقوية جهاز المناعة ، بحسب ما نشره موقع " food-ndtv ". 4 مصادر غذائية طبيعية لفيتامين سي المعتمدة من قبل خبراء التغذية
1. البرتقال:
يعد مصدر كبير لفيتامين سي، لا تعصر هذه الفاكهة اجعلها كاملة لتحقيق أقصى استفادة
2. الكيوي:
حبة كيوي صغيرة واحدة توفر 60 مجم من حمض الأسكوربيك، هذا يعني أن تناول ثمرة كيوي واحدة فقط يوميًا يمكن أن يساعد في الحفاظ على مستويات فيتامين سي المطلوبة.
خصم 10٪ مع سيتي بنك (كود) CB10MAY) احصل عليه السبت, 30 أبريل تشحن من أمازون - شحن مجاني
خصم 10٪ مع سيتي بنك (كود) CB10MAY) احصل عليه السبت, 30 أبريل توصيل مجاني لطلبك الأول للسلع التي تشحن من قبل أمازون
خصم 10٪ مع سيتي بنك (كود) CB10MAY) احصل عليه الأحد, 1 مايو - الجمعة, 6 مايو 10. 00 درهم الشحن
17. 87 درهم مع خصم الاشتراك والتوفير خصم 10٪ مع سيتي بنك (كود) CB10MAY) احصل عليه غداً، 29 أبريل توصيل مجاني لطلبك الأول للسلع التي تشحن من قبل أمازون
87.
منح اراضي سكني هي واحدة من أهم الحلول التي تم تقديمها من خلال منصة سكني الإلكترونية وهي أحد المنصات التي تم تطويرها مؤخرًا، لكي يكون من السهل الحصول على الدعم السكني المخصص فقط لذوي الدخل المحدود والأسر الفقيرة داخل المملكة العربية السعودية، ويمكن استخدام رابط تقديم الأراضي المجانية للحصول على أرض تدخل في نطاق المخططات السكنية الجديدة، وينبغي أن يتم الاطلاع بشكل مبدئي على أهم شروط منح الأراضي لضمان القبول، وعدم رفض الطلب، ويمكن معرفة الاستحقاق وكافة التفاصيل إلكترونيًا. منح اراضي سكني
عن طريق سكني الأراضي الإلكترونية يمكن الحصول على كافة المعلومات المهمة التي تخص المخططات السكنية حيث أن وزارة الإسكان السعودية تسعى بكامل طاقتها وجهودها لتوفير كافة الخدمات للمستفيدين والمستحقين سواء أكانوا من المستفيدين من الضمان الاجتماعي أو النساء ذوي الدخل المحدود والمطلقات ويمكن التسجيل في منح اراضي سكني عن طريق التالي:
لا بد من زيارة منصة سكني الإلكترونية، والحصول على حساب بها، وذلك من خلال النقر على تبويب إنشاء حساب من الصفحة الرئيسية (). يليها قيامك بالدخول إلى الحلول السكنية وهي أبرز الخدمات في المنصة، ثم اختر الأراضي السكنية المجانية.
توفير أراضي لمتوسطي الدّخل في المملكة ممن تنطبق عليهم الشّروط. توزيع الأراضي المجانيّة على الأسر الأكثر حاجةً مع مراعاة طريقة حساب الاستحقاق. شاهد أيضًا: شهادة الإعفاء الضريبي وزارة الإسكان ورابط طباعة شهادة الاعفاء الضريبي
شروط الأراضي المجانية
هنالك مجموعة من الشّروط الواجب توّفرها للحصول على دعم الأراضي المجانيّة من سكني، وهي على النحوّ التالي:
أن يكون المتقدم من مُستفيدي الضمان الاجتماعيّ، ولا يملك أي مصدر آخر للدّخل. أن يكون المتقدم بطلب الأراضي المجانيّة سعوديّ الجنسية. أن تكون الأسرة طالبة الدّعم مقيمة في المملكة العربية السعودية. أن يكون عمر المتقدم إلى الأراضي المجانيّة 25 عامًا فأكثر. لا يملك أحد أفراد الأسرة مسكنًا مناسبًا أو سبق لأي منهم ذلك خلال السنوات الخمس السابقة من تاريخ تقديم الطلب. أن لا ييكون أحد أفراد الأسرة حصبل على مسكن خاصّ به ضمن برنامج دعم سكني. إتاحة التّسجيل للأرامل والمُطلقات إن أثبتنّ استقلاليتهم وحالتهنّ الاجتماعيّة. ضرورة استيفاء الشروط كاملة حسب ما هو مُعلن عنه وقت تقديم الطلب
شاهد أيضًا: طريقة تسجيل مستفيد جديد سكني بالخطوات وطريقة حجز الوحدات للمستفيدين
الاستمارة الالكترونية لتوزيع قطع الاراضي على المواطنين
يُمكنكم التّقديم بطلب وتعبئة الاستمارة الإلكتروينّة لتوزيع قطع الأراضي على المواطنين السعوديين؛ الذين تنطبق عليهم الشروط، ويتم تعبئة الاستمارة عبر منصة سكني بدءًا من اليوم الخميس العشرين من شهر يناير 2022م:
الدخول مباشرةً إلى منصة سكني لتعبئة الاستمارة الإلكترونيّة لتوزيع قطع الأراضي " من هنا ".
25 [مكة]
اراضي للبيع في ضاحية نمار - الرياض
11:37:25 2022. 09 [مكة]
800, 000 ريال سعودي
اراضي مطوره للبيع
17:20:41 2021. 30 [مكة]
اراضي وادوار للبيع من المالك
15:14:56 2021. 30 [مكة]
اربعة اراضي للبيع كامل
18:25:24 2021. 23 [مكة]
3, 500, 000 ريال سعودي
اراضي واستراحات للبيع كلاخ السديره
17:50:36 2021. 29 [مكة]
10:49:08 2021. 31 [مكة]
( اراضي بوابه الشرق)
15:47:02 2021. 04 [مكة]
1, 450 ريال سعودي
اراضي للبيع جنوب الطايف
12:54:11 2022. 06 [مكة]
22:28:17 2022. 25 [مكة]
الدمام
اراضي في السيل الصغير الواصليه فرررصه
08:05:34 2021. 06 [مكة]
35, 000 ريال سعودي
6
للبيع اراضي في مخطط شرق الرياض
14:23:41 2021. 29 [مكة]
رماح
40, 000 ريال سعودي
الضغط على تبويب (التسجيل في سكني). إدخال رقم الهوية الوطنية في الحقل المعد لها. إدراج تاريخ الميلاد في الخانة المخصصة لذلك. الموافقة على الشروط والأحكام الخاصّة بالبرنامج. سيتم التأكد من صحة البيانات المدخلة. اتمام عملية التسجيل من خلال القيام بتعبئة البيانات اللازمة وهي:
البريد الإلكتروني. رقم الجوال. كلمة المرور. تأكيد كلمة المرور. إدخال رمز التفعيل. الضغط على أيقونة (تسجيل). بعد الانتهاء من التسجيل يتم الضغط على أيقونة التقديم. الموافقة على الشروط والأحكام الخاصة بالبرنامج. بعدها سيتم التحقق من أهلية المتقدم للحصول على الدّعم، وفي حال عدم القبول بالاستحقاق سوف تظهر رسالة اعتذار موضحة أسباب الرّفض. شاهد أيضًا: رابط التسجيل بموقع الوليد بن طلال لمساعدات السكن والسيارة
الاستعلام عن منح الأراضي من سكني
بعد تقديم استمارة توزيع الأراضي المجانيّة عبر منصة سكني، يتم دراسة الاستمارة من قبل الجهات المُختصة لمنح المُستحق الدذعم، ويُمكنك مالاستعلام عن تفاصيل ذلك باتباع التعليمات التاليّة:
الانتقال إلى خدمة الاستعلام مباشرةً عبر الموقع الإلكترونيّ لوزارة الإسكان " من هنا ". الضغط على خيار (ابدأ الخدمة).
الضّغط على أيقونة (الاستعلام عن منح الأراضي). اتباع التعليمات المطلوبة لاتمام خدمة الاستعلام بنجاح. أخيرًا سيظهر أمامكم تفاصيل منحة الأرض. شاهد أيضًا: تفاصيل التقديم على سكني الأراضي المجانية الرياض 1443 /2022 الخطوات والشروط
المستندات المطلوبة للتقديم على توزيع الأراضي سكني
هنالك مجموعة من المستندات المطلوبة للتقديم على توزيع الأراضي في منصة سكني:
إحضار صورة من السجل المدني الخاص بالمتقدم وعائلته. إحضار شهادة الوفاة إذا كان المتقدم فاقدًا أحد والديه. إحضار صورة من الدخل الشهري للمتقدم إلى الدّعم. شاهد أيضًا: موعد ايداع الدعم السكني لعام 1443
رابط توزيع قطع الأراضي 2022 منصة سكني
بإمكانكم الانتقال المُباشرة إلى رابط منصة سكني " من هنا "، من أجل التّقديم على توزيع الأراضي المتاحة لهذه الخدمة في مختلف الأراضي الحجازيّة، وكلّ ما عليكم هو الدّخول إلى هذا اللينك، وتعبئة استمارة التّقديم على مبادرة توزيع الأراضي السكنيّة المتماشيّة مع رؤية المملكة 2030. شاهد أيضًا: طريقة حجز موعد عبر تطبيق سكني
إلى هنا يكون مقالنا وصل لنهايته؛ حيث قدّمنا لكم من خلاله على توزيع اراضي سكني للعام الحالي 2022 والاستمارة الإلكترونيّة المُخصصة للتقديم على دعم الأراضي السكنيّة، وذلك وفق الشروط المرجوّة للحصول على الدّعم.
09 [مكة]
مطلوب اراضي في مخططات العزيزية بالخبر
11:45:58 2022. 25 [مكة]
400, 000 ريال سعودي
اراضي للبيع في مخطط الصفوه حي الشراع
23:39:59 2022. 05 [مكة]
للبيع اراضي في الخبر العزيزية 92-43-122
10:45:58 2022. 25 [مكة]
550, 000 ريال سعودي
عروض اراضي للبيع في حي النور مخطط6 ج س عروض حصريه ومباشره
19:00:29 2021. 20 [مكة]
750, 000 ريال سعودي
لللييع اراضي بخميس مشيط تندحه
00:28:15 2022. 29 [مكة]
100, 000 ريال سعودي
للبيع اراضي في الخبر العزيزية الشراع الصواري الكوثر
12:45:58 2022. 25 [مكة]
اراضي للبيع في سعر مناسب
18:14:22 2021. 08 [مكة]
مطلوب من المالك اراضي في الخبر العزيزية
15:45:58 2022. 25 [مكة]
مطلوب للشراء اراضي في الخبر العزيزية من المالك
07:45:58 2022. 26 [مكة]
مطلوب اراضي من المالك في مخطط الشراع 92 والصواري43
01:45:58 2022. 26 [مكة]
1, 100, 000 ريال سعودي
للبيع اراضي زراعيه ومزارع بالمنطقه الشرقيه
13:00:15 2021. 23 [مكة]
06:45:58 2022. 26 [مكة]
مطلوب اراضي في مخططات العزيزية يالخبر
22:45:58 2022. 25 [مكة]
اراضي للبيع باأقل الاسعار من المالك مباشره
19:05:10 2021. 29 [مكة]
55, 000 ريال سعودي
2
للبيع اراضي في الخبر العزيزية مخطط 92 و 43 و 122
16:45:58 2022.